Noocyada shaaha iyo faa'iidooyinkiisa

Qanacsan

• Shaah Lumid Miisaan
• Hargab iyo shaah qabow
• Shaah lagu dejiyo
• Shaah gaasaska
• Shaah madax xanuun
• Sida loo diyaariyo shaaha
• Xiriirino waxtar leh:

Shaahu waa cabitaan leh faa iidooyin caafimaad oo fara badan maxaa yeelay waxay ka kooban tahay biyo iyo geedo leh astaamo dawo oo waxtar u leh kahortaga iyo caawinta daaweynta cudurada kala duwan sida hargabka, tusaale ahaan. Shaahyadu waxay yeelan karaan deganaan, kicin, diuretic ama uurjiifyo tusaale ahaan.

Shaaha, bilaa sonkorta, ma laha kalooriyaal waana hab wanaagsan oo lagu kordhiyo qaadashada biyaha. Intaas waxaa sii dheer, shaaha, inta badan, wuxuu hodan ku yahay macdanta iyo antioxidants-ka dabiiciga ah.

Shaah Lumid Miisaan

Tusaalooyinka shaaha qaarkood ee lagu dhimo miisaanka waa shaah cagaaran iyo sinjibiil maxaa yeelay waxay leeyihiin astaamo lagu duri karo oo u horseeda baabi'inta dareerayaasha iyo sunta jirka ka jirta, iyagoo aad ugu fiican qallafsanaanta. Si lagaaga caawiyo inaad lumiso miisaanka waa inaadan haysan sonkor ama malab.

Sida loo diyaariyo: Ku shub 1 qaado oo shaah cagaaran ah + 1 cm oo ah xidid sinjabiil ah + 1 litir oo biyo ah shaaha oo ku kari ilaa 5 daqiiqo. Sug 5 daqiiqo, cadaadis oo qaado maalinta oo dhan.

Hargab iyo shaah qabow

Qaar ka mid ah tusaalooyinka wanaagsan ee shaaha hargabku waa echinacea, reexaanta iyo cagaarka cagaaran. Anise waxay leedahay hanti suge waxayna aad waxtar ugu leedahay dheecaanka dheecaanka iyo fududeynta neefsashada. Echinacea iyo reexaanta waxay kordhisaa habka difaaca jirka iyadoo la gaabiyo waqtiga hargabka iyo qabowga.

Sida loo diyaariyo: Ku rid 1 qaado oo geedaha la doonayo koob ku jira biyo karkaraya. U oggolow inuu diirimaad noqdo, miiro oo cabbo ka dib. Waa la cabi karaa dhowr jeer maalintii waxaana lagu macaan karaa malab maxaa yeelay malabku wuxuu leeyahay antioxidants caawiya soo kabashada.

Shaah lagu dejiyo

Qaar ka mid ah tusaalooyinka wanaagsan ee shaaha si loo dajiyo waxaa ka mid ah chamomile, beeyo liin dhanaan ah iyo ubax miro kacsan, taas oo ah ubaxleyda. Dhirtaas dawooyinka ah waxay leeyihiin hanti dejin ah oo ka caawisa dejinta nidaamka neerfaha, taasoo qofka uga dhigeysa mid deggan oo nabdoon. Geed kale oo daawo ah oo waliba faa iido badan u leh in la dajiyo waa ubax lavender ah maxaa yeelay wuxuu la dagaallamaa welwelka wuxuuna hurdada kor u qaadaa.

Sida loo diyaariyo: Ku rid 1 qaado oo geedaha la doonayo koob biyo kulul ah. U oggolow inaad qaboojiso, cadaadis ka dibna cab. Waxaa la qaadan karaa 3 ilaa 4 jeer maalintii.

Shaah gaasaska

Qaar ka mid ah tusaalooyinka wanaagsan ee shaaha gaaska waa fennel, caraway iyo star anise maxaa yeelay waxay leeyihiin astaamo ka caawiya dheefshiidka iyo la dagaallanka gaasaska si wax ku ool ah, guud ahaan waxay saameyn ku yeeshaan daqiiqado yar.

Sida loo diyaariyo: Ku shub 1 qaado oo ah iniinyaha udgoon, caleenta la jarjaray ee carwooyinka ama xididka xiddigta koobka koob biyo kulul ah. Sug 3 daqiiqo, walaaq oo isla markiiba cab.

Shaah madax xanuun

Shaah madax xanuun fiican wuxuu noqon karaa shaah laga sameeyay jilif willow maxaa yeelay wuxuu leeyahay xanuun xanuun, anti-bararka iyo febrifugal oo ka caawiya yareynta xanuunka iyo raaxo la'aanta uu keeno madax xanuunka.

Sida loo diyaariyo: Karkari 1 qaado oo qolofta ah geedka safarka ah oo la jarjaray 1 koob oo biyo ah isku kari ilaa 5 daqiiqo. U oggolow inuu diirimaad noqdo, miiro oo cabbo ka dib.

Sida loo diyaariyo shaaha

Si aad shaaha si sax ah ugu diyaariso ugana faa'iidaysato waxtarkeeda, waa inaad raacdaa talooyin muhiim ah sida:

• Isticmaal qiyaasta dhirta daawada ee uu kugula taliyay dhakhtarka ama nafaqada;
• Shaaha ha ku ekaado galaas ama weel galleyda ah, si aysan u jirin raadad bir ama aluminium ah oo waxyeello u leh caafimaadka;
• Ku shub biyo karkaraya caleemaha, ubaxyada ama jirida dhirta daawada ah 3 ilaa 10 daqiiqo, oo si habboon loo daboolay si uumiga uusan u lumin;
• Haddii aad shaah ka sameysid xidid kasta, sida shaaha xididka sinjibiil, sinjibiilku waa inuu ku jiraa shaaha inta lagu jiro karkarinta si loo soo saaro hantidiisa;
• Cab shaaha isla marka la diyaariyo ka dib ama ilaa 10 saacadood maxaa yeelay muddadan ka dib astaamihii shaaha ayaa luntay shaahuna waxaa laga yaabaa inaysan yeelan wax saameyn ah oo la rabay.

Shaaha waa la qaadan karaa wakhti kasta oo maalintii ah iyo xitaa beddel ahaan biyaha, laakiin had iyo jeer iyada oo aqoonta dhakhtarku leeyahay, maaddaama noocyada shaaha qaarkood ay yeelan karaan diidmo.

Xiriirino waxtar leh:

• Faa'iidooyinka shaaha beeyada liinta

• Shaah Sinjibiil Miisaan Dhimis