10ka Nadiif ee ugu sarreeya 2014

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

2014 wuxuu ahaa sanadkii cuntada nadiifta ah. Dadka caanka ah ayaa ku dhaarta iyaga oo dad aad u badan ayaa ku soo biiraya ficilka, ha ahaato in cuntada la nadiifiyo, maqaarka la iftiimiyo, miisaanka la dhimo, ama la helo bilow cusub. Mana jirto meel taas ka cad cad Sanadka Yahoo ee Dib -u -eegista, halkaas oo caafimaadka kala duwan uu si joogto ah u nadiifiyo liiska sheekooyinka ugu caansan goobta. Halkan, 10ka ugu sarreeya nadiifinta ugu caansan sannadka:

1. Nadiifinta Mindhicirka. Gujisyadayadu waxa ay leeyihiin shaqada muhiimka ah, in kasta oo ay cayn tahay, oo ah in aan caloosheenna ka soo saarno cuntada shiidsan, soo saarta nafaqooyinka, iyo soo saarista qashinka. In kasta oo inteena badan ah, xiidankayagu si fiican bay u gutaan waajibaadkooda, marmar marna waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad siiso gacan gacan, er, enema. Nadiifinta mindhicirka waxay u kala baxaan noocyo kala duwan, habab, iyo qiimayaal, laakiin fikradda ugu weyn waa in la isticmaalo biyo, fiber, iyo/ama kaabis si aad u nadiifiso dhammaan qoryaha mindhicirkaaga si aad u bilowdo cusub. Iyadoo la tixgelinayo gumeysi? Marka hore akhri qoraalka khabiirkeena.

2. Nadiifinta Beerka. Sida xiidankayaga oo kale, beerkayagu wuxuu ka ciyaaraa door muhiim ah ka -saaridda jidhkeena suntan aan la rabin. Xubinta saddexda rodol waxay ku fadhidaa feerahaaga hoostooda waxayna mas'uul ka tahay nadiifinta dhiiggaaga. Dadka qaarkood waxay rumaysan yihiin in cunista cuntooyinka qaarkood ama qaadashada kaabisyada qaarkood ay ka caawin karto beerkaaga inuu si fiican u shaqeeyo-ama caawiyo marka ay ku bato safarro badan oo la maro baabuur-wadidda. Si kastaba ha ahaatee, khubaradu waxay ka digayaan in badi alaabooyinka "beer-ka-saarista" aysan u shaqeyn sidii la xayeysiiyay. Qaar ayaa dhab ahaantii keeni kara dhib beerkaaga maadaama xubinta ay mas'uul ka tahay dheef -shiid kiimikaad kasta, daawooyin, ama geedo -dheereyaal dheeri ah. Dhab ahaantii, kaabisyada cuntadu waa tirada labaad ee sababa cusbitaalka dhaawaca beerka-iyo Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka (FDA) ayaa soo saaray digniin ka dhan ah noocyadan sun-saareyaasha ah. Waxa jira xoogaa siyaabo caafimaad leh oo lagu kaalmeeyo beerkaaga shaqadiisa muhiimka ah ee ka -saaridda, si kastaba ha ahaatee. Fiiri liiskan toddobada tallaabo ee miyirka leh si aad uga caawiso beerkaaga inuu is -nadiifiyo.

3. Master Master -ka. Iyadoo Master Cleanse ay ku dhowdahay tobanaan sano, waxay ahayd Beyonce yaa ka dhigay mid guud. Waxay u isticmaashay cuntada inay hoos u dhigto xoogaa miisaan culus doorkeeda Riyooyin Si aad taas u samayso, waxaad cabtaa isku-darka biyo liin, sharoobada maple, iyo basbaaska cayenne, oo ay weheliso shaah ka-saaridda dhirta, maalin kasta ugu yaraan 10 maalmood-iyo wax kale. In kasta oo laga yaabo inay shaqayso muddada gaaban, khubaradu waxay leeyihiin ma aha mid badbaado leh muddo dheer Xataa Miss B waxay tiri waxay ahayd "wax aad u xun" waxayna ka dhigtay "cranky." Kahor intaadan isku dayin, hel xaqiiqooyinka ku saabsan Master Cleanse iyo waxa ay ka kooban tahay.

4. Nadiifinta Cagaarka Cagaaran ee 10-Maalmood ah. Sawirada smoothies cagaaran waxay u badan tahay inay ku jireen dhammaan quudintaada Facebook bilo maadaama nadiifintan caanka ah ay ku faaftay warbaahinta bulshada. Ka qaybgalayaashu waxay sheegeen inay hoos u dhacayaan ilaa 15 rodol iyagoo cabbaya smoothies ka samaysan miraha iyo khudaarta la isku daray muddo 10 maalmood ah, sida uu qeexay J.J. Buugga caanka ah ee Smith. Iyadoo cuntadu ay ku badan tahay fitamiinada, macdanta, iyo fiber, waxaa ka maqan nafaqooyin kale oo muhiim ah, sida borotiinka. Si aad u hesho dhammaan faa'iidooyinka nadiifinta smoothie cagaaran adiga oo weli cunaya cunto dheelitiran, fiiri Qorshe Cunto Nadiif ah oo Cunto Cagaaran.

5.Nadiifinta Casiirka. Juicing ayaa muddo dheer loo adeegsan jiray sidii loo heli lahaa fiitamiinno iyo macdanno badan oo laga helo miraha iyo khudaarta iyada oo aan, si fiican, loo cunin dhammaan miraha iyo khudaarta. Markaa casiirka ayaa nadiifiya, kuwaas oo ay jiraan noocyo badan oo kala duwan, ka faa'iidayso qiyaasta fiitamiinkan mega-dose iyadoo dadku ay ku beddelaan dhammaan (ama qayb) cuntadooda adag casiir si gaar ah loo habeeyey. Iyadoo nadiifintu ay noqon karto hab fiican oo aad ku heli karto wax soo saarkaaga maalinlaha ah, khubaradu waxay ka digayaan in casiir badan ay ku badan yihiin sonkorta oo ay ka maqan yihiin fiber-ka ay leeyihiin miraha oo dhan. Iskuday Detox aan Casiir ahayn dhammaan faa'iidooyinka caafimaad ee casiiridda iyada oo aan sonkorta dhiiggu soo boodin.

6. Nadiifinta sunta. Ka-saaridda-ama ka-saaridda sunta caafimaad-darrada ah jirka-waa mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee dadku u bixiyaan rabitaanka nadiifinta. Xaddiga xad-dhaafka ah ee sunta ayaa kaa dhigi kara inaad dareento caajis, waxay kugu horseedi kartaa finan, waxayna kuu keeni kartaa dareen-celin xasaasiyadeed-oo ka mid ah cuduro kale oo badan. Laakiin khubarada badankoodu waxay ka digaan nadiifinta sunta kiniinka- ama cabitaanka ku salaysan. Hababka jidhku u isticmaalo in lagu nadiifiyo beerka, kelyaha, iyo mindhicirka ayaa ku filan inay jidhkaaga ka saaraan inta badan sunta, ayay yiraahdeen. Mahadsanid, waxaa jira isbeddello badan oo caafimaad leh oo aad samayn karto si aad u taageerto jidhkaaga inta uu qabanayo dhammaan shaqada adag ee sun-saarista. Tijaabi qorshaheena detox-dhamaadka usbuuca dambe si aad ugu soo laabato wadada kadib usbuuc dheer oo xafladaha xafiiska ah iyo wanaagyada fasaxa.

7. Slendera Garcinia iyo Nadiifinta Dabiiciga ah. Garcinia Cambogia waa kaabis laga sameeyay miraha kulaylaha oo magaceeda xambaarsan (sidoo kale loo yaqaan tamarind). Waxay ku badan tahay fiber waxayna kor u qaadaa heerarka serotonin ee maskaxdaada, laga yaabee inay kaa caawiso inaad dareento dardar iyo dheerayn. Slendera waa hal magac oo astaan ​​u ah garcinia cambogia oo inta badan lagu daro qorshe nadiifin oo weyn oo ku lug leh calool jilcinta "dabiiciga ah" iyo kaadida. Khubarada badankoodu waxay kugula talinayaan inaad iska ilaaliso caloosha jilcisa iyo dawooyinka, dabiici ama si kale, ilaa dhakhtarkaagu kugula taliyo inaad u qaadato sabab gaar ah. Isticmaalka muddada dheer wuxuu aad ugu dhaawici karaa jirkaaga. Si kastaba ha ahaatee, soosaarayaasha cambogia ee Garcinia ayaa laga yaabaa inay bixiyaan kor u kac yar oo loogu talagalay dieteriyeyaasha.

8. Dherbs Nadiifinta Jirka oo Buuxa. Dherbs waa shirkad samaysa khad kaabis ah oo lahaansho ah oo sheegta inay daaweyso cuduro iyo dhibaatooyin caafimaad oo kala duwan. Nadiifinta Jirka oo Buuxa waa nidaam kaniiniyada ama kaabista dareeraha ah ee aad qaadato maalin kasta muddo 20 maalmood ah marka lagu daro raacitaanka cunto cayriin ah oo la soo jeediyay. Taageerayaasha ayaa sheegaya inay lumiyeen ku dhawaad ​​hal rodol maalintii oo ay dareemayaan tamar badan. Si kastaba ha noqotee, sababta oo ah macluumaadka xaddidan ee laga heli karo goobta shirkadda, wax badan lagama oga waxa ku jira dheellitirka-ama sida ay u shaqeeyaan. Wali xiisaynaysaa? Waa inaad ogaataa inay qaali yihiin shirkaduna waxay leedahay siyaasad lacag celin la'aan ah kadib marka dhalada la furo. Haddii aad rabto hab dabiici ah oo kor loogu qaado caafimaadkaaga oo aad bilowdo miisaan dhimis, hubi afartan fiitamiin ee cilmi ahaan la xaqiijiyay.

9. Nadiifinta Blueprint. Qofka caanka ah ee caanka ah iyo "cuntada sanadka ee 2012," Nadiifinta Blueprint waa nadiifinta casiirka horay loo sii baakadeeyay kaas oo laguu soo dirayo lix dhalo oo casiir vegan ah oo laga sameeyay miraha, khudaarta, iyo xawaashka, oo loo habeeyey yoolalka caafimaadkaaga. Waxaad cabtaa casiirka-iyo wax kale-muddooyin u dhexeeya saddex maalmood ilaa laba toddobaad. Shirkadda ayaa sheegtay in qorshayaashoodu ay u dhexeeyaan 860 ilaa 1,040 kalori maalintii. In kasta oo tan aan si gaar ah loogu soo darin biil-nadiifis miisaan-lumis, waxaa laga yaabaa inaad hoos u dhigto xoogaa rodol ah. Ma xiisaynaysaa nadiifinta casiirka DIY? Isku day cuntooyinkan in aad isku waafajiso maaddooyinka jidhkaagu u baahan yahay.

10. Isagenix Nadiifi Nolosha. Isagenix waa shirkad suuq-geyn oo heerar kala duwan leh oo ku takhasustay kaabayaasha fayoobaanta, cabitaannada iyo budada, oo ay weheliyaan xoogaa cunto fudud ah iyo badeecadaha cuntada lagu beddelo. Nadiifinta Nolosha waa kaalmo gaar ah oo ku timaadda midkood budo ama qaab dareere ah oo ay shirkaddu ku taliso in loo isticmaalo qayb ka mid ah nidaamyadooda nadiifinta ee waaweyn. Dadka u ololeeya waxay yiraahdaan waxay ka caawisaa in miisaanka la dhimo, kor loo qaado tamarta iyo in la daweeyo xanuuno badan.

Dib u eegis loogu talagalay