Barnaamijyada Walaaca ee ugu Fiican 2020

Qanacsan

• Xasilloon
• Midabayn
• Dare - Ka Bax Walaaca
• Dabeecadda Dabeecadda Nasashada iyo Hurdada
• Shine
• Breathwrk
• Ciyaarta Ka Hortagga Walaaca AntiStress
• Walaaca Xanuunka Xanuunka
• Moodnotes

Walaaca waa wax caadi ah laakiin si kastaba ha ahaatee khibrad aad u qas badan. Wax ka qabashada walaaca waxay la macno noqon kartaa habeenno hurdo la'aan ah, fursado la seegay, dareemid jirro, iyo weerarro argagax leh oo buuxa kaa celin kara inaad dareento sida naftaada oo dhan.

Daaweynta leh xirfadle badanaa waa caawimaad weyn, laakiin inaad ogaato inaad ku hubeysantahay aaladaha aad ku wajahdo, ku milmaan, ama aad ku soo dhoweyso fikradahaaga welwelka leh iyo dareenkaagu wuxuu noqon karaa xoogaa awood aad u baahan tahay inta u dhexeysa kal-fadhiyada.

Si aad ugubilaawdo maareynta walaacaaga, hubi barnaamijyadeenna sare ee 2019:

Xasilloon

Midabayn

Dare - Ka Bax Walaaca

Qiimeynta iPhone: 4.7 xiddigood

Dabeecadda Dabeecadda Nasashada iyo Hurdada

Qiimeynta Android: 4.5 xiddigood

Qiimo: Bilaash ku iibsiga abka

Fikradaha lagu tartamo iyo rimuhu waa astaamo lagu garto walwalka, laakiin waad gaabin kartaa, si qoto dheer u neefsan kartaa, oo aad fikradahaaga ugu nadiifin kartaa dhawaqa dabacsan iyo waxyaabaha dabiiciga ah ee ku jira barnaamijkan. Laga soo bilaabo onkodka iyo roobka ilaa dillaacidda dabka ilaa dhawaaqyada shimbiraha iyo waxyaabo kale oo badan, qof walba waxbaa jira. Calan saacadaha barnaamijka si aad u dhageysato inta aad hurdada u seexanaysid, ama u dhig mid ka mid ah wadiiqooyinka sida digniintaada subaxa si aad maalintaada ugubilaabato cod deggan.

Shine

Breathwrk

Qiimeynta iPhone: 4.9 xiddigood

Qiimo: Bilaash

Haddii aad walwal qabtid, waxaad u badan tahay inaad isku dayday jimicsi neefsasho ama labo ah si aad isu dejiso. Barnaamijka 'Breathwrk' wuxuu qaataa sayniska jimicsiga neefsashada xitaa xitaa isagoo sii daaweynaya ururinta jimicsiyo neefsasho ah oo ku saleysan hadafkaaga: hurdo, dareemid dabacsanaan, dareemid firfircoonaan, iyo yareynta walaaca. Abku wuxuu kugula socodsiinayaa sida jimicsi kasta loo sameeyo wuxuuna kuu soo diri karaa xusuusin maalinle ah si aad u xasuusato inaad… si fiican u neefsato.

Ciyaarta Ka Hortagga Walaaca AntiStress

Walaaca Xanuunka Xanuunka

Qiimeynta Android: 4.3 xiddigood

Qiimo: Bilaash ku iibsiga abka

Haddii aad aamminsan tahay hypnosis ama haddii kale, barnaamijkani wuxuu u qalmaa tallaal sababta oo ah qalabkeeda sayniska ay taageerto iyo farsamooyinka loogu talagalay in lagu caawiyo in lagu dejiyo walaacaaga si fudud iyada oo loo marayo khibradaha maqalka, oo ay ku jiraan akhrinta iyo codadka horay loo duubay, oo loogu talagalay in lagu caawiyo yareynta buuqa, walwalka PTSD, iyo calaamadaha la xiriira sida xanaaqa iyo OCD oo laga yaabo inay uga sii daraan walaacaaga awgood.

Moodnotes