Caaddo-dayska

Menopause waa waqtiga nolosha haweeneyda markii caadada (caadadu) joogsato. Badanaa, waa isbeddel jidheed oo dabiici ah oo caadi ah oo inta badan dhaca inta u dhexeysa da'da 45 illaa 55. Caado-dayska ka dib, haweeneydu ma sii qaadi karto uur.

Inta lagu jiro xilliga dayska, ugxanta haweeneyda ayaa joojiya sii deynta ukunta. Jidhku wuxuu soo saaraa wax ka yar hormoonnada dumarka ee estrogen iyo progesterone. Heerarka hoose ee hormoonadan ayaa sababa calaamadaha menopause.

Muddooyinka ayaa dhaca inyar oo aakhirka joojiya. Mararka qaarkood tani si lama filaan ah ayey u dhacdaa. Laakiin inta badan, muddooyinka si tartiib tartiib ah ayey u joogsadaan waqtiga.

Menopause-ka ayaa dhameystiraya markii aadan helin wax caado ah muddo 1 sano ah. Tan waxaa loo yaqaan 'postmenopause'. Qalliinka dayska ayaa dhaca marka daaweynta qalliinka ay keento hoos u dhaca estrogen. Tani way dhici kartaa haddii labada ugxansidaha lagaa saaro.

Menopause sidoo kale mararka qaarkood waxaa sababi kara daawooyinka loo isticmaalo kiimoteraabiga ama daaweynta hoormoonka (HT) ee kansarka naasaha.

Astaamuhu way ku kala duwan yihiin dumarka dumarka. Waxay qaadan karaan 5 sano ama ka badan. Calaamadaha ayaa laga yaabaa inay uga xun yihiin dumarka qaarkood kuwa kale. Calaamadaha menopause-ka ee qalliinka waxay noqon karaan kuwo aad u daran oo si lama filaan ah u bilaaban kara.

Waxa ugu horreeya ee aad ogaan karto waa in xilliyadii ay isbeddelaan. Waxay dhici karaan marar badan ama in ka yar. Haweenka qaarkood ayaa laga yaabaa inay helaan caadadooda 3dii toddobaadba mar ka hor intaanay bilaabin inay ka boodaan caadooyinka Waxaad yeelan kartaa caadooyin aan caadi ahayn muddo 1 ilaa 3 sano ah ka hor intaanay gebi ahaanba istaagin.

Calaamadaha caadiga ah ee dayska waxaa ka mid ah:

• Caadooyinka caadada oo dhaca marar aan badnayn aakhirkana joogsada
• Wadnaha oo garaaca ama tartanka
• Hillaacyada kuleylka, badanaa ugu xun inta u dhexeysa 1 ilaa 2 sano ee ugu horreysa
• Dhidid habeenkii
• Maqaarka oo la daayo
• Dhibaatooyinka hurdada (hurdo la'aan)

Calaamadaha kale ee dayska waxaa ka mid noqon kara:

• Xiisaha galmada oo yaraaday ama isbeddelada jawaabta galmada
• Illowsho (dumarka qaarkood)
• Madax xanuun
• Isbeddellada niyadda, oo ay ku jiraan xanaaqa, niyadjabka, iyo walaaca
• Baxsiga Kaadida
• Qalitaanka siilka iyo galmada oo xanuun badan
• Caabuqyada xubinta taranka haweenka
• Wadajir xanuun iyo xanuun
• Wadne garaac aan caadi ahayn (wadna garaac)

Tijaabooyinka dhiigga iyo kaadida ayaa loo isticmaali karaa in lagu raadiyo isbeddellada ku dhaca heerarka hoormoonka. Natiijooyinka baaritaanka waxay ka caawin karaan bixiyahaaga daryeelka caafimaadka inuu go'aansado inaad ku dhowdahay caadada ama haddii aad horayba u soo martay caadada. Bixiyahaaga ayaa laga yaabaa inuu u baahdo inuu ku celiyo baaritaanka heerarka hoormoonkaaga dhowr jeer si uu u xaqiijiyo heerkaaga caadada ka joogsiga haddii aadan gebi ahaanba joojin caadada.

Tijaabooyinka la qaadi karo waxaa ka mid ah:

• Estradiol
• Hormone-kiciyaha follicle (FSH)
• Hormoonka luteinizing (LH)

Bixiyahaagu wuxuu sameyn doonaa baaritaanka miskaha. Hoos u dhaca estrogen wuxuu sababi karaa isbadal ku dhaca dahaarka xubinta taranka haweenka.

Lafaha luminta ayaa kordheysa inta lagu guda jiro dhowrka sano ee ugu horeeya mudadaadii ugu dambeysay. Bixiyahaagu wuxuu dalban karaa baaritaanka cufnaanta lafaha si loo raadiyo lafo beel la xiriirta lafo-beelka. Tijaabadan cufnaanta lafaha waxaa lagula talinayaa dhammaan haweenka ka weyn da'da 65. Baaritaankan waxaa lagula talin karaa si dhakhso leh haddii aad khatar sare ugu jirto lafo-beelka sababtoo ah taariikhda qoyskaaga ama daawooyinka aad qaadato.

Daaweyntu waxaa ku jiri kara isbeddelada qaab nololeedka ama HT. Daaweyntu waxay kuxirantahay arrimo badan sida:

• Sida ay u xun yihiin calaamadahaagu
• Caafimaadkaaga guud
• Dookhaaga

Daaweynta HORMONE

HT way ku caawin kartaa haddii aad isku aragtid kuleyl daran, dhididka habeenkii, arrimaha niyadda, ama qallajinta siilka. HT waa daaweynta estrogen iyo, mararka qaarkood, progesterone.

Kala hadal adeeg bixiyahaaga waxtarrada iyo halista HT. Bixiyahaagu waa inuu ka warqabaa dhammaan caafimaadkaaga iyo taariikhda qoyskaaga kahor inta uusan kuu qorin HT.

Daraasado dhowr ah oo waaweyn ayaa su'aal geliyay faa'iidooyinka caafimaad iyo halista HT, oo ay ku jiraan halista ah inuu ku dhaco kansarka naasaha, wadne qabad, istaroog, iyo xinjirowga dhiigga. Si kastaba ha noqotee, adeegsiga HT 10-ka sano ka dib dhalmo-dayska soo koraya waxay la xiriirtaa fursadda dhimashada oo hooseysa.

Tilmaamaha hadda jira waxay taageeraan adeegsiga HT ee daaweynta nabarrada kulul. Talooyin gaar ah:

• HT waxaa laga yaabaa in lagu bilaabo dumarka dhowaan soo galay caadada.
• HT looma isticmaali karo dumarka bilaabay joojinta caadada sanado badan kahor, marka laga reebo daaweynta estrogen ee siilka.
• Daawada waa in aan la isticmaalin in ka badan intii loo baahnaa. Haweenka qaarkood waxay ubaahan karaan isticmaalka estrogen oo dheeraada sababo laxiriira kulaylka kulul ee dhibaatada leh. Tani ammaan ayey ku tahay dumarka caafimaadka qaba.
• Haweenka qaata HT waa inay yeeshaan halista hoose ee istaroogga, cudurka wadnaha, xinjirowga dhiigga, ama kansarka naasaha.

Si loo yareeyo halista daaweynta estrogen, bixiyahaaga ayaa kugula talin kara:

• Qadar yar oo estrogen ah ama diyaarin kale oo estrogen ah (tusaale ahaan, kareemka siilka ama maqaarka maqaarka halkii laga siin lahaa kaniiniga).
• Isticmaalka balastarrada ayaa u muuqda mid ka badbaado badan estrogen-ka afka, maadaama ay ka hortageyso halista sii kordheysa ee xinjirowga dhiigga ee lagu arko isticmaalka estrogen ee afka.
• Imtixaanno joogto ah oo joogto ah, oo ay ku jiraan baaritaanka naasaha iyo mammogram

Haweenka wali haysta ilmo-galeenka (taas oo ah, in aan qalliin lagu saarin sabab kasta ha noqotee) waa in ay qaataan estrogen lagu daray progesterone si looga hortago kansarka ku dhaca dahaarka ilmo-galeenka (endometrial cancer).

BADALO KU SAABSAN DAWEYNTA HORMONE

Waxaa jira daawooyin kale oo kaa caawin kara isbedelka niyadda, ololka kulul, iyo calaamadaha kale. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• Dawooyinka lidka ku ah diiqadda, oo ay ku jiraan paroxetine (Paxil), venlafaxine (Effexor), bupropion (Wellbutrin), iyo fluoxetine (Prozac)
• Dawada dhiig karka ee loo yaqaan clonidine
• Gabapentin, waa daawo suuxdin leh oo sidoo kale gacan ka geysaneysa yareynta ololka kulul

ISBEDELKA CUNTADA IYO NOLOSHA

Talaabooyinka hab-nololeedka ah ee aad qaadi karto si loo yareeyo calaamadaha menopause-ka waxaa ka mid ah:

Isbedelada cuntada:

• Ka fogow kafeega, aalkolada, iyo cuntooyinka basbaaska leh.
• Cun cuntooyinka soy. Soy waxaa ku jira estrogen.
• Qaado kalsiyum iyo fiitamiin D badan oo cuntada ah ama kaabis ah.

Farsamooyinka jimicsiga iyo nasashada:

• Samee jimicsi badan.
• Samee jimicsi Kegel maalin kasta. Waxay xoojinayaan murqaha siilka iyo miskaha.
• Ku celceli si gaabis ah, neefsasho qoto dheer leh markasta oo bilo kulule bilaabo. Isku day inaad qaadato 6 neefsasho daqiiqadii.
• Isku day yoga, tai chi, ama fikirka.

Tilmaamo kale:

• Dharka khafiifka ah iyo lakabyada.
• Sii wad galmada.
• Isticmaal saliidaha ku saleysan biyaha ama moisturizer-ga siilka inta lagu jiro galmada.
• U tag khabiir ku takhasusay acupuncture.

Haweenka qaarkood waxay leeyihiin dhiig bax xubinta taranka dumarka kadib. Tani badiyaa maaha wax laga walwalo. Si kastaba ha noqotee, waa inaad u sheegtaa takhtarkaaga haddii tani dhacdo, gaar ahaan haddii ay dhacdo in ka badan hal sano kadib dhalmo-dayska. Waxay astaan ​​hore u tahay dhibaatooyinka sida kansarka. Bixiyahaagu wuxuu sameyn doonaa cad ka-qaadista dheecaanka ilmo-galeenka ee ilmo-galeenka ama ultrasound-ka siilka.

Hoos u dhaca heerka estrogen waxaa lala xiriiriyay qaar ka mid ah saamaynta muddada-dheer, oo ay ka mid yihiin:

• Lafaha lafaha iyo lafa-beelka dumarka qaarkood
• Isbedelada heerarka kolestaroolka iyo halista ugu weyn ee cudurka wadnaha

Wac adeeg bixiyahaaga haddii:

• Waxaad dhiig ka dareemeysaa inta udhaxeysa caadada
• Waxaad qaadatay 12 bilood oo xiriir ah adigoon wax caado ah qabin dhiigbaxa xubinta taranka haweenka ama dhibicdu waxay mar labaad u bilaabataa si kadis ah (xitaa qadar yar oo dhiig ah)

Menopause waa qayb dabiici ah oo ka mid ah horumarka dumarka. Uma baahna in laga hortago. Waad yareyn kartaa halista aad ugu jirto dhibaatooyinka muddada-dheer sida lafo-beelka iyo cudurrada wadnaha adoo qaadaya tallaabooyinka soo socda:

• Xakamee cadaadiska dhiiggaaga, kolestaroolka, iyo waxyaabaha kale ee halista u ah cudurka wadnaha.
• SIGAAR ha cabin. Isticmaalka Sigaarku wuxuu sababi karaa caadada oo dayska.
• Samee jimicsi joogto ah. Jimicsiyada iska caabinta waxay kaa caawinayaan xoojinta lafahaaga iyo hagaajinta dheelitirkaaga.
• Kala hadal daryeel bixiyahaaga waxyaabaha ku saabsan daawooyinka kaa caawin kara joojinta sii daciifinta lafaha haddii aad muujiso calaamado hore oo ah lafo beelid ama aad leedahay taariikh qoys oo adag oo lafa-beel ah.
• Qaado kalsiyum iyo fitamiin D.

Perimenopause; Dhalmo-dayska

• Caaddo-dayska
• Raajada Mammogram
• Atrophy siilka

Kuleejka Dhakhaatiirta Haweenka iyo Dhakhaatiirta Haweenka ee Mareykanka. ACOG Practice Bulletin No. 141: maaraynta calaamadaha menopausal. Cudurka Gynecol. 2014; 123 (1): 202-216. PMID: 24463691 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24463691.

Lobo RA. Menopause iyo daryeelka naagta qaangaarka ah: endocrinology, cawaaqibka yaraanta estrogen, saameynta daaweynta hoormoonka, iyo xulashooyinka kale ee daaweynta. Gudaha: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Cilmiga Haweenka oo dhameystiran. 7aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cutubka 14.

Lamberts SWJ, van de Beld AW. Endocrinology iyo gabowga. Gudaha: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. Williams Buugga Buugga Endocrinology. 13aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cutubka 27.

Moyer VA; Xoogagga Adeegyada Ka-hortagga ee Mareykanka. Faytamiin D iyo kaalshiyam-ka-kaabsashada si looga hortago jabka ku dhaca dadka waaweyn: Bayaanka talo-bixinta ee Xoogagga Ka-hortagga Adeegyada Mareykanka Ann Intern Med. 2013; 158 (9): 691-696. PMID: 23440163 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23440163.

Bulshada Menopause ee Waqooyiga Ameerika. Warbixinta booska daaweynta hormoonka 2017 ee Bulshada Waqooyiga Ameerikaanka. Caaddo-dayska. 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650892 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28650892.

Skaznik-Wikiel ME, Traub ML, Santoro N. Menopause. Gudaha: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinology: Dadka waaweyn iyo carruurta. 7aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cutubka 135.