Muruqyada / murgacashada: sida loo garto, sababaha iyo daaweynta

Qanacsan

• Waa maxay astaamaha
• Sababaha suuragalka ah
• Sidee lagu ogaadaa cudurka
• Daaweynta murgacashada jilibka

Muruqyada jilibka, oo sidoo kale loo yaqaan murgacashada jilibka, waxay ku dhacdaa isku dheellitirnaan xad dhaaf ah ee jilbaha jilibka oo xaaladaha qaarkood ku dambeeya jab, keena xanuun daran iyo barar

Tani waxay dhici kartaa inta lagu jiro ficil-celinta cayaaraha qaarkood, taas oo ay ugu wacan tahay fulinta dhaqdhaqaaqyo lama filaan ah ama dhaawac ka dhashay saamaynta shay oo leh jilibka. Daaweyntu waxay ka kooban tahay nasasho, codsi baraf ah iyo isku xoqin goobta, si kastaba ha noqotee, xaaladaha aadka u daran, waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in lagu sameeyo qalliin.

Waa maxay astaamaha

Calaamadaha iyo astaamaha muruqyada murgacashada waxaa ka mid ah:

• Jilib xanuun daran;
• Jilibka oo barara;
• Dhibaato jilicsanaanta jilibka iyo taageeridda miisaanka jirka ee lugta ay dhibaatadu gaadhay.

Xaaladaha qaarkood, buuq ayaa la maqli karaa waqtiga dhaawaca, xaaladaha qaarkoodna, waxaa laga yaabaa inuu ku yimaado dhiig bax yar oo isku-xidhka ah, oo aagga uga dhigaya midab buluug ama buluug ah.

Sababaha suuragalka ah

Dhallinyarada, murgacashada jilibka waxay dhacdaa inta badan inta lagu jiro jimicsiga jirka, cayaaraha sida kubbadda koleyga, kubbadda cagta, teniska, kubbadda laliska ama jimicsiga, tusaale ahaan, marka wax jilibka ka soo dhacaan banaanka, marka uu jiro isbeddel jihada oo lama filaan ah, jidhku wuxuu u jeedaa cagaha la taageerayo ama markuu ku soo dego boodbood lama filaan ah. Xaaladahan oo kale, wareegga aan caadiga ahayn ee femur ee la xiriirta tibia ayaa dhici kara, taasoo horseedaysa fiditaan xad dhaaf ah oo ka mid ah xididdada iyo meniscus, iyo dillaaca xididdadaas ayaa dhici kara. Dadka waayeelka ah, torsionku wuxuu ku dhici karaa isbeddel dhaqso ah oo socodka ah, maadaama ay dhici karto, markaad ka gudbeyso wadada, tusaale ahaan.

Sidee lagu ogaadaa cudurka

Baadhista murgacashada jilibka waa inuu sameeyaa dhakhtarku wuxuuna ka kooban yahay baaritaan jireed oo lagu qiimeeyo dhaqdhaqaaqa, bararka iyo dareenka jilibka ee la xiriira midka caafimaadka qaba. Haddii loo baahdo, hababka baaritaanka sida raajada, magnetic resonance ama ultrasound sidoo kale waa loo isticmaali karaa in lagu qiimeeyo in seedaha, menisci iyo tendons ay dillaaceen ama ay si aad ah wax u noqdeen.

Daaweynta murgacashada jilibka

Daaweyntu waxay ka bilaabmaysaa nasasho, iyadoo laga fogaanayo inta ugu badan ee suurtogalka ah inaad cagta saarto dhulka, si aan culeys loogu saarin jilibka. Tan awgeed, lugta waa inay ahaataa mid sarraysa oo dadku dhaqaaqo, ulolo ayaa la isticmaali karaa. Ujeeddadu waa inaad jiifsatid iyadoo lugtaadu sarrayso, si jilibku uga sarreeyo dhererka wadnaha, si looga caawiyo inuu jilibka dhakhso u jaleeco.

Inta lagu jiro muddada nasashada, xirmooyinka barafka waxaa lagu marin karaa jilibka illaa 20-30 daqiiqo 2dii saacadoodba mar, oo inta u dhexeysa dalabka waa inuu kordhaa maalmaha. Shaabadood oo laastik ah ama faashad faashad ah waa in loo adeegsadaa in laga joojiyo jilibka illaa 5-7 maalmood, dhakhtarkuna wuxuu kugula talin karaa xanuun joojiyeyaasha iyo ka hortagga infakshanka si loo yareeyo xanuunka.

Ka dib dhaqdhaqaaq la'aanta marka laga saaro, waxaa muhiim ah in la sameeyo 10-20 kal-fadhi jimicsi si looga caawiyo soo kabashada dhaqdhaqaaqa, xoogga iyo isu-dheellitirka, iyadoo la adeegsanayo qalabka elektarooniga ah, sida ultrasound iyo TENS, marka lagu daro farsamooyinka abaabulka wadajirka ah iyo fidinta iyo jimicsiga xoojinta muruqyada.

Xaaladaha qaarkood waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in qalliin lagu sameeyo, gaar ahaan haddii qofku da 'yar yahay ama orodyahan doonaya inuu sii wado ciyaarista cayaaraha. Intaas waxaa sii dheer, waxaa sidoo kale lagula taliyaa xaaladaha halka dhaawacu wax u dhimayo howlaha maalinlaha ah ama dhaawaca uu aad u daran yahay.

Waqtiga soo kabashada wuxuu in badan kuxiranyahay darnaanta foosha, laakiin guud ahaan ciyaartooyda waxay ku laaban karaan tababarka ilaa 3-6 bilood dhaawaca ka dib, laakiin tani waxay ku xirnaan doontaa darnaanta dhaawaca iyo nooca daaweynta la qabtay. Ciyaartoyda sameeya kalfadhiyada daaweynta jireed maalin kasta si dhakhso leh ayey u bogsadaan.

Marka uu jiro dildilaac dhanka jilibka ah, nooc kale oo daaweyn ah ayaa lagula talinayaa. Hubi waxa lagu sameyn karo fiisiyoteriga dillaaca ACL.