4 fursadaha daaweynta dabiiciga ah ee dhagxaanta kalyaha

Qanacsan

• 1. Shaaha dhagxaanta
• 2. Shaaha Salsa
• 3. Shaaha Hat-Hat
• 4. Casiirka qaraha

Daaweynta dabiiciga ah ee dhagxaanta kelyaha waxaa lagu sameyn karaa iyadoo la adeegsanayo dhirta wax lagu daweeyo sida dhir, koofiyad maqaar iyo kala jebinta dhagaxa sababo la xiriira sifooyinka ay u leeyihiin dawada.

Si kastaba ha noqotee, si looga takhaluso dhagxaanadan waxaa kale oo muhiim ah in la xakameeyo cunitaanka cusbada oo la cuno hilib casaan yar maadaama tiro badan oo borotiin xayawaan ah ay kordhiso aashitada kaadida waxayna dhiirrigelisaa baabi'inta kaalshiyamka ku jira kaadida, iyadoo la doorbidayo sameynta kiristaalo iyo cunista cunnooyinka hodanka ku ah fiilooyinka si ay si sax ah uga nuugto kalsiyum, kana hortagto isku soo ururinta kelyaha.

Marka dhagaxa kalyaha uu aad u ballaaran yahay oo aan laga tirtiri karin kaadida, astaamaha sida xanuun daran oo xagga dambe ah iyo marka la kaajinayo, iyo sidoo kale joogitaanka dhiigga kaadida ayaa soo muuqan kara. Xaaladdan oo kale, waa inaad si dhakhso leh ugu tagtaa qolka gargaarka degdegga ah waxaana laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in dhagaxa qalliin looga saaro.

Fursadaha dabiiciga ah ee baabi'inta dhagaxa kalyaha waa:

1. Shaaha dhagxaanta

Shaaha dhagxaanta leh wuxuu leeyahay astaamo ka caawiya ka joojinta marinnada kalyaha, fududeynta baabi'inta dhagaxaanta kalyaha. Intaa waxaa dheer, warshadani dawada ah waxay kaloo ka caawisaa sidii loo baabi’in lahaa uric acid xad dhaaf ah iyo in la yareeyo bararka, maadaama ay leedahay sifooyin lagu durayo.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo caleemo dhagax jebin ah
• 1 litir oo biyo ah

Qaabka diyaarinta

Ku rid maaddooyinka digsi oo isku kari ilaa 5 ilaa 10 daqiiqo. Demi dabka, filo inaad kululeyso, miiqdo oo cabto maalintii oo dhan.

2. Shaaha Salsa

Dhirta waxay leedahay sifooyin lagu sifeeyo oo lagu nadiifiyo maxaa yeelay waxay hodan ku tahay birta iyo flavonoids, kuwaasoo ka caawiya kordhinta xaddiga kaadida iyo baabi'inta dhagaxaanta kalyaha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 koob oo biyo ah
• 1 qaado oo jar jartey dhir cusub oo ay ku jiraan asliga

Qaabka diyaarinta

Karkari biyaha, ka saar biyaha kuleylka ka dibna dhir ku dar biyaha la kariyey oo walaaq. U daa inaad istaagto 20 daqiiqo oo qaado maalintii oo dhan.

3. Shaaha Hat-Hat

Koofiyada maqaarku guud ahaan waxaa loo isticmaalaa waxyaabaha lagu durayo iyo sifaynta sifooyinka taas oo marka la isku daro ka caawinaysa baabi'inta dhagxaanta kalyaha

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 garaam oo ah caleemaha koofiyad maqaar la qalajiyey
• 150 ml oo biyo ah

Qaabka diyaarinta

Ku rid caleemaha koofiyadda maqaarka digsi biyo ah kuna kari ilaa 10 daqiiqo. Waa la cabi karaa isla marka la diyaariyo ka dib iyo ilaa 3 jeer maalintii.

4. Casiirka qaraha

Casiirka qaraha ayaa sidoo kale daawo weyn u ah guriga dhagxaanta kalyaha, maadaama ay leedahay astaamo lagu durayo oo fududeysa howlaha kalyaha, iyadoo gacan ka geysaneysa sidii dhaqso loogu baabi'in lahaa dhagxaanta kilyaha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1/2 qaraha
• 200 ml oo biyo baraf ah
• 6 caleenta reexaanta

Qaabka diyaarinta

Dhammaan miraha ka soo baxa qaraha oo u jarjar xabadaha yaryar ka dibna ku dar maaddooyinka ku jira qasiyaha ama isku darka oo si fiican u garaac.

Daaweynta dhagxaanta kelyaha sidoo kale waa muhiim in la cuno caano iyo waxyaabaha ka dhasha had iyo jeer qaabkii hore, iyo in laga fogaado cunista borotiinka xad-dhaafka ah. Dhibaatada kalyaha, dhakhtarku wuxuu kaloo kugula talin karaa inaad qaadatid xanuun joojiye si loo yareeyo xanuunka si looga baxo dhagxaanta dhibta yar. Si aad wax badan uga ogaato nafaqada dhagaxa kalyaha eeg: nafaqada dhagaxa kalyaha.