Runta Ku Saabsan Murugada Dhalmada Kadib

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaan u malayneynaa inaan ka fikirno niyad -jabka dhalmada kadib, niyad -jabka dhexdhexaad ilaa daran oo saameeya ilaa 16 boqolkiiba haweenka dhalmada, sida wax soo baxa kadib markaad dhasho ilmahaaga. (Ka dib oo dhan, waxay ku jirtaa magaca: boostadaqayb.) Laakiin cilmi -baaris cusub ayaa daaha ka qaaday in dadka xanuunsanaya qaarkood laga yaabo inay bilaabaan inay la kulmaan astaamo inta lagu jiro uurkooda. Waxa intaa ka sii badan, qorayaasha cilmi-baadhistu waxay sheegeen, dumarkani waxay ku sii jiri doonaan si ka sii xun, calaamado aad u daran guud ahaan marka loo eego dumarka marka hore la kulmo calaamadaha ka dib dhalmada. (Kani waa Maskaxdaada: Murugada.)

Daraasaddooda, cilmi -baarayaashu waxay falanqeeyeen in ka badan 10,000 oo haween ah oo qaba niyad -jabka dhalmada kadib, iyagoo tixgelinaya astaamahooda bilowga, darnaanta astaamaha, taariikhda cilladaha niyadda, iyo dhibaatooyinka dhacay intii ay uurka lahaayeen. (Intee in le'eg ayaa la rabaa in aad dhab ahaantii korodho xilliga uurka?) Marka laga soo tago in ay ogaadeen in xaaladdu ay bilaaban karto ka hor dhalmada, cilmi-baarayaashu waxay sidoo kale ogaadeen in niyad-jabka dhalmada ka dib loo kala saari karo saddex nooc oo kala duwan, kuwaas oo mid kastaa uu soo bandhigo si la mid ah. Taas macnaheedu waa, mustaqbalka, halkii laga heli lahaa niyad-jabka guud ee dhalmada ka dib, haweenku waxay heli karaan ogaanshaha niyad-jabka dhalmada ka dib, nooca 1, 2, ama 3.

Maxay arrintani muhiim u tahay? Markasta oo ay dhakhaatiirtu ogaadaan faraqa u dhexeeya qaybaha hoose ee niyad-jabka dhalmada ka dib, way sii fiicnaanaysaa waxay ku habboonayn karaan ikhtiyaarrada daawaynta ee nooc kasta oo gaar ah, taasoo keenta dawooyin dhakhso badan, waxtar leh oo loogu talagalay xaaladda cabsida leh. (Waa tan sababta ay tahay in gubashada si dhab ah loo qaado.)

Hadda, waxa ugu muhiimsan ee aad samayn karto (haddii aad adigu uur leedahay ama aad leedahay qof aad jeceshahay) ayaa ah inaad isha ku hayso calaamadaha digniinta sida walaaca daran, awood la'aanta wax ka qabashada hawlaha maalinlaha ah ee caadiga ah (sida nadiifinta agagaarka guriga), fikradaha isdilka, iyo niyadda oo aad u kacsan. Haddii aad aragto astaamahan ama isbeddello aan caadi ahayn ee niyaddaada, isla markiiba la xiriir dhakhtarkaaga si aad gargaar u weydiisato. Ilaha kale ee waxtarka leh waxaa ka mid ah International Support Postpartum iyo xarunta taageerada PPDMoms 1-800-PPDMOMS. (Wax badan ka baro Maalinta Baaritaanka Niyad -jabka Qaranka.)

Dib u eegis loogu talagalay