Fahamka Sonkorowga Nooca 2aad

Qanacsan

• Calaamadaha nooca 2aad ee sonkorowga
• Sababaha sonkorowga nooca 2aad
• Daaweynta nooca 2aad ee sonkorowga
• Daawooyinka sonkorowga nooca 2aad
• Cunto nooca sonkorowga 2aad
• Cuntooyinka iyo cabitaannada si looga fogaado
• Cuntooyinka la xusho
• Qeybta hoose
• Waxyaabaha halista u ah nooca 2aad ee sonkorowga
• Helitaanka cudurka nooca 2-aad ee cudurka macaanka
• Talooyin ku saabsan sida looga hortago cudurka macaanka nooca 2aad
• Cuntada
• Jimicsi
• Maareynta miisaanka
• Qeybta hoose
• Dhibaatooyinka la xiriira nooca sonkorowga 2
• Hypoglycemia
• Hyperglycemia
• Dhibaatooyinka xilliga uurka iyo kadib
• Qeybta hoose
• Nooca sonkorowga 2 ee carruurta
• Tirakoobka ku saabsan nooca sonkorowga 2
• Maareynta nooca 2aad ee sonkorowga

Bishii Meey 2020, waxaa lagula taliyay in qaar sameeya metformin la sii daayo ay qaar ka mid ah kiniiniyadooda ka saaraan suuqa Mareykanka. Tani waa sababta oo ah heer aan la aqbali karin ee kansarka suurtogalka ah (wakiilka kansarka keena) ayaa laga helay qaar ka mid ah kaniiniyada metformin ee sii dheeraaday. Haddii aad hadda qaadato dawadan, wac daryeel caafimaad bixiyahaaga. Waxay kula talin doonaan inaad sii wadato qaadashada daawadaada ama haddii aad u baahan tahay dawo cusub.

Sonkorowgu waa xaalad caafimaad oo joogto ah taas oo sonkorta, ama gulukoosta, heerarku ku soo baxaan dhiiggaaga. Hoormoonka insulin wuxuu caawiyaa in gulukooska dhiigaaga looga wareejiyo unugyadaada, halkaasoo loogu isticmaalo tamar.

Nooca 2aad ee sonkorowga, unugyada jidhkaagu ma awoodaan inay ka jawaabaan insulin-ta sida ugu habboon. Marxaladaha dambe ee cudurka, jirkaaga sidoo kale ma soo saari karo insulin ku filan.

Sonkorowga nooca 2 ee aan la xakamayn wuxuu u horseedi karaa heerarka gulukooska dhiigga oo si joogto ah u sarreeya, oo keena astaamo dhowr ah oo u horseedi kara dhibaatooyin daran

Calaamadaha nooca 2aad ee sonkorowga

Nooca 2aad ee sonkorowga, jirkaagu ma awoodo inuu si wax ku ool ah u isticmaalo insulin si uu gulukoosta ugu keeno unugyadaada. Tani waxay u keentaa jirkaaga inuu ku tiirsanaado ilaha tamarta kale ee unugyadaada, muruqyadaada, iyo xubnahaaga. Tani waa fal-celin silsilad ah oo sababi karta calaamado kala duwan.

Nooca 2aad ee kaadi macaan si tartiib ah ayuu u horumari karaa. Calaamadaha waxay noqon karaan kuwo fudud oo sahlan in la iska diro marka hore. Calaamadaha hore waxaa ka mid noqon kara:

• gaajo joogto ah
• tamar la'aan
• daal
• miisaanka oo yaraada
• harraad xad dhaaf ah
• kaadi badan
• afka qalalan
• maqaarka cuncunka
• aragti cakiran

Markuu cudurku horumaro, astaamuhu waxay noqdaan kuwo aad u daran oo khatar badan keeni kara.

Haddii heerarka gulukoosta dhiiggaagu ay sarreeyeen muddo dheer, astaamaha waxaa ka mid noqon kara:

• cudurada khamiirka
• dillaacyo ama nabarro qunyar-socod ah
• maqaarro maqaar madow ah, xaalad loo yaqaan acanthosis nigricans
• cag xanuun
• dareemid kabuubyo xagjirnimadaada ah, ama neerfaato

Haddii aad leedahay laba ama in ka badan oo astaamahan ah, waa inaad u tagtaa dhakhtarkaaga. Daaweyn la'aan, cudurka macaanku wuxuu noqon karaa mid nafta halis geliya. Soo ogow astaamaha kale ee cudurka macaanka nooca 2aad.

Sababaha sonkorowga nooca 2aad

Insulin waa hormoon dabiici ah oo dhaca. Xammeetidaadu way soo saartaa wayna soo deysaa markaad wax cunayso. Insuliintu waxay ka caawisaa ka soo qaadista gulukooska dhiigaaga unugyada jirkaaga oo dhan, halkaas oo loogu isticmaalo tamar.

Haddii aad qabto sonkorowga nooca 2aad, jidhkaagu wuxuu noqdaa mid u adkaysta insulin. Jirkaagu mar dambe uma isticmaalo hormoonka si hufan. Tani waxay ku qasbeysaa xammeetidaadu inay si aad ah u shaqeyso si ay u samayso insulin badan.

Waqti ka dib, tani waxay dhaawici kartaa unugyada ku dhaca ganacaaga. Aakhirka, xammeetida ayaa laga yaabaa inaysan awoodin inay soo saarto wax insulin ah.

Haddii aadan soo saarin insulin kugu filan ama haddii jirkaaga uusan u adeegsan si hufan, gulukoosta ayaa ku soo kordheysa socodka dhiiggaaga. Tani waxay ka tagaysaa unugyada jidhkaaga oo u gaajooday tamar. Dhakhaatiirtu si sax ah uma oga waxa kiciya taxanahan dhacdooyinka.

Waxay ku xirnaan kartaa cillad la'aanta unugyada ee xammeetida ama calaamadaha unugyada iyo nidaaminta. Dadka qaarkood, beerka wuxuu soo saaraa gulukoos aad u badan. Waxaa jiri kara u nuglaansho hidde si loo helo nooca sonkorowga 2.

Xaqiiqdii waxaa jira astaamaha hidda-socodka buurnida, taas oo kordhinaysa halista insulin-ta caabbinta iyo sonkorowga. Waxaa sidoo kale jiri kara kicinta deegaanka.

Waxay u badan tahay, inay tahay arrimo is biirsaday oo kordhiya halista cudurka macaanka nooca 2aad. Raadi wax badan oo ku saabsan sababaha sonkorowga.

Daaweynta nooca 2aad ee sonkorowga

Waxaad si hufan u maareyn kartaa cudurka macaanka nooca 2aad. Dhakhtarkaaga ayaa kuu sheegi doona inta jeer ee ay tahay inaad hubiso heerarka gulukoosta dhiiggaaga. Ujeeddadu waa in lagu ekaado meel gaar ah.

Raac tilmaamahan si aad u maareyso nooca 2aad ee sonkorowga:

• Ku dar cuntooyinka hodanka ku ah fiberka iyo karbohaydraytyada caafimaadka qaba cuntadaada. Cunista miraha, khudaarta, iyo miraha oo dhan waxay kaa caawin doonaan inaad heerarka gulukoosta dhiiggaaga joogto ku ahaadaan.
• Cun xilliyada caadiga ah
• Kaliya cun illaa aad ka dheregto.
• Xakamee miisaankaaga oo qalbigaaguna ha ahaado mid caafimaad qaba. Taasi waxay ka dhigan tahay in ugu yaraan laga dhigo kaarbohaydraytyada macaan, macmacaanka, iyo dufanka xoolaha.
• Hel qiyaastii nus saac oo jimicsi jimicsi ah maalin kasta ah si aad uga caawiso caafimaadka wadnahaaga. Jimicsigu wuxuu caawiyaa inuu xakameeyo gulukoosta dhiigga, sidoo kale.

Dhakhtarkaagu wuxuu kuu sharxi doonaa sida loo garto astaamaha hore ee sonkorta dhiiga oo aad u badan ama aad u hooseeya iyo waxa la yeelayo xaalad kasta. Waxay sidoo kale kaa caawin doonaan inaad barato cuntooyinka caafimaadka qaba iyo cuntooyinka aan ahayn.

Uma baahna qof kasta oo qaba sonkorowga nooca 2 inuu isticmaalo insulin. Haddii aad sameyso, waa sababta oo ah xammeetidu aysan samaysan insulin ku filan kaligeed. Waa muhiim inaad insulinta u qaadatid sida lagu faray. Waxaa jira daawooyin kale oo dhakhtar qoro oo sidoo kale kaa caawin kara.

Daawooyinka sonkorowga nooca 2aad

Xaaladaha qaarkood, isbeddelada hab-nololeedka ayaa ku filan si loo xakameeyo nooca sonkorowga 2. Haddii kale, waxaa jira dhowr daawo oo kaa caawin kara. Daawooyinka qaarkood waa:

• metformin, kaas oo hoos u dhigi kara heerarka gulukoosta dhiiggaaga isla markaana hagaajin kara sida jidhkaagu uga jawaabo insulin - waa daaweynta la doorbido ee loogu talogalay dadka badankood ee qaba sonkorowga nooca 2
• sulfonylureas, oo ah daawooyinka afka laga qaato ee ka caawiya jirkaaga inuu sameeyo insulin badan
• meglitinides, kuwaas oo si dhakhso ah wax u qabta, daawooyin muddo gaaban soconaya oo kiciya xammeetidaada si ay u sii daayaan insulin badan
• thiazolidinediones, taas oo jidhkaaga ka dhigaysa mid u nugul insulinta
• daawada dipeptidyl peptidase-4, oo ah daawooyin fudud oo caawiya yareynta heerarka gulukoosta dhiigga
• glucagon-like peptide-1 (GLP-1) agonists reseptor, taas oo gaabisa dheefshiidka isla markaana hagaajiso heerarka gulukoosta dhiigga
• kahortagayaasha sodium-glucose cotransporter-2 (SGLT2), kuwaas oo ka caawiya kahortaga kelyaha inay dib u soo celiyaan gulukooska dhiigga una diraan kaadidaada

Mid kasta oo ka mid ah daawooyinkaasi waxay sababi karaan waxyeelo. Waxa laga yaabaa inay muddo qaadato in la helo daawada ugu fiican ama isku-darka daawooyinka lagu daaweeyo sonkorowgaaga.

Haddii cadaadiska dhiiggaaga ama heerarka kolestaroolka ay dhibaato yihiin, waxaad u baahan kartaa daawooyin si aad wax uga qabato baahiyahaas sidoo kale.

Haddii jirkaaga uusan sameyn karin insulin ku filan, waxaad u baahan kartaa daaweynta insulin. Waxaa laga yaabaa inaad u baahan tahay oo keliya cirbad muddo-dheer qaadatay oo aad qaadan karto habeenkii, ama waxaad u baahan kartaa inaad insulin qaadato dhowr jeer maalintii. Wax ka baro dawooyinka kale ee kaa caawin kara maaraynta cudurka macaanka.

Cunto nooca sonkorowga 2aad

Cunnadu waa aalad muhiim ah oo wadnahaaga uga dhigeysa mid caafimaad qaba iyo heerarka gulukooska dhiigga dhexdiisa meel ammaan ah oo caafimaad leh. Ma aha inay noqoto mid dhib badan ama aan fiicnayn.

Cunnooyinka lagula taliyay dadka qaba sonkorowga nooca 2 waa isku cunto qof walba waa inuu raaco. Waxay hoos ugu sii socotaa dhowr ficil oo muhiim ah:

• Ku cun cunnada iyo cuntooyinka fudud jadwalka.
• Xullo cuntooyin kaladuwan oo nafaqooyinkoodu sarreeyaan isla markaana ay ku yar yihiin kalooriyada madhan.
• Ka taxaddar inaadan cunin cunto badan.
• Si dhow u aqri calaamadaha cuntada.

Cuntooyinka iyo cabitaannada si looga fogaado

Waxa jira cuntooyin iyo cabbitaanno qaarkood oo ay tahay inaad xaddiddo ama aad iska ilaaliso gebi ahaanba. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• cuntooyinka culus ee dufanka buuxa ama kuwa dufanka badan
• hilibka xubnaha, sida hilibka lo'da ama beerka
• hilibka la warshadeeyay
• kalluun qolof ah
• margarine iyo gaabin
• alaabta la dubay sida rootiga cad, bacda
• cunto fudud oo la farsameeyay
• cabitaannada sonkorta leh, oo ay ku jiraan casiirka miraha
• waxyaabaha caanaha laga sameeyo
• baastada ama bariiska cad

Ka-boodidda cunnada cusbada leh iyo cuntooyinka shiilan ayaa sidoo kale lagu talinayaa. Fiiri liistada cuntooyinka kale iyo cabitaannada si looga fogaado haddii aad sonkorow qabto.

Cuntooyinka la xusho

Kaarbohaydraytyada caafimaadka qabaa waxay ku siin karaan faybar. Fursadaha waxaa ka mid ah:

• miraha oo dhan
• khudaarta aan-istaarjig ahayn
• digirta, sida digirta
• miraha oo dhan sida oats ama quinoa
• baradhada macaan

Cuntooyinka leh astaamaha dufanka leh ee omega-3 ee caafimaad qaba waxaa ka mid ah:

• tuna
• sardines
• salmon
• mackerel
• halibut
• cod
• abuurka linenka

Waxaad kaheli kartaa dufannada iskujira iyo polyunsaturated-ka caafimaadka leh cuntooyin dhowr ah, oo ay kamid yihiin:

• saliidaha, sida saliida saytuunka, saliida canola, iyo saliidda looska
• lowska, sida yicibta, digirta, iyo iniinta
• avocados

In kasta oo xulashooyinkaan dufanka caafimaadka leh ay adiga kuu fiican yihiin, haddana waxay ku badan yihiin kalooriyada. Dhexdhexaadintu waa furaha. Ikhtiyaarka alaabada caanaha laga sameeyo ee dufanka yar ayaa sidoo kale xakameyn doonta dufanka aad qaadaneyso. Soo ogow cuntooyin badan oo macaan u leh sonkorta, laga soo bilaabo qorfe ilaa baastada shirataki.

Qeybta hoose

Kala hadal dhakhtarkaaga waxyaabaha ku saabsan nafaqadaada gaarka ah iyo ujeedooyinka kalooriga. Wadajir ahaan, waxaad la imaan kartaan qorshe cunto oo dhadhan fiican hela kuna habboon baahiyahaaga nololeed. Sahaminta tirinta carb iyo cuntada Mediterranean, oo ay weheliso habab kale, halkan.

Waxyaabaha halista u ah nooca 2aad ee sonkorowga

Ma fahmi karno sababaha saxda ah ee nooca 2aad ee sonkorowga, laakiin waxaan ognahay in arrimo gaar ah ay kugu ridi karaan khatar dheeraad ah.

Waxyaabaha qaarkood ayaa ka baxsan gacantaada:

• Khatartaadu waxay ka sii weyn tahay haddii aad leedahay walaal, walaashaa, ama waalid qaba cudurka macaanka nooca 2aad.
• Waad ku dhici kartaa nooca 2aad ee sonkorowga da 'kasta, laakiin halistaadu way sii kordheysaa markaad sii gabowdid. Khatartaadu waxay gaar ahaan sareysaa markaad gaarto 45 sano.
• African-Americans, Hispanic-Americans, Asian-Americans, Pacific Islanders, iyo Native Americans (Hindida Mareykanka iyo Dhaladka Alaska) waxay ka halis badan yihiin Caucasians.
• Haweenka qaba xaalad loo yaqaan polycystic ovarian syndrome (PCOS) waxay ku jiraan khatar sare.

Waxaad awoodi kartaa inaad wax ka bedesho arrimahan:

• Miisaan culus ayaa macnaheedu yahay inaad leedahay unugyo dufan badan, taas oo ka dhigaysa unugyadaada kuwo u adkaysta insulin. Baruurta dheeriga ah ee caloosha waxay kordhisaa halistaada in ka badan dufanka dheer ee miskaha iyo bowdyaha.
• Khatartaadu waxay sii kordheysaa haddii aad leedahay nolol deggan. Jimicsiga joogtada ahi wuxuu isticmaalaa gulukoosta wuxuuna ka caawiyaa unugyadaadu inay si fiican uga jawaabaan insulin.
• Cunista cuntooyin badan oo qashinka ah ama cunista waxyaabo aad u badan ayaa burbur u geysta heerarka gulukoosta dhiiggaaga.

Waxaad sidoo kale halis dheeraad ah ugu jirtaa haddii aad qabtid sonkorowga uurka ama prediabetes, laba xaaladood oo ay sababaan heerarka gulukooska oo sareeya. Waxbadan ka baro waxyaabaha kordhin kara halista aad ugu jirto sonkorowga.

Helitaanka cudurka nooca 2-aad ee cudurka macaanka

Haddii aad qabtid iyo haddii kaleba, waa inaad u tagtaa dhakhtarkaaga isla markiiba haddii aad leedahay astaamaha cudurka macaanka. Dhakhtarkaagu wuxuu macluumaad badan ka heli karaa shaqada dhiigga. Tijaabada baarista cudurka waxaa ka mid noqon kara waxyaabaha soo socda:

• Hemoglobin A1C baaritaanka. Tijaabadani waxay qiyaastaa celceliska heerarka gulukoosta dhiigga labadii ama saddexdii bilood ee hore. Uma baahnid inaad u soonto baaritaankaan, dhakhtarkaaguna wuu ku ogaan karaa adiga oo ku saleynaya natiijooyinka. Waxaa sidoo kale loo yaqaan 'glycosylated hemoglobin test'.
• Baadhitaanka gulukooska ee plasma. Tijaabadani waxay cabireysaa inta gulukoos ee ku jirta plazma-kaaga. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad soonto sideed saacadood ka hor intaadan helin.
• Tijaabada dulqaadka gulukooska afka. Inta lagu jiro baaritaankaan, dhiigaaga ayaa laqaadayaa seddex jeer: kahor, hal saac kadib, iyo laba saac kadib markaad cabto qiyaas gulukoos ah. Natiijooyinka baaritaanka waxay muujinayaan sida wanaagsan ee jirkaaga ula macaamilo gulukooska ka hor iyo kadib cabitaanka.

Haddii aad qabtid sonkorow, dhakhtarkaaga ayaa ku siin doona macluumaad ku saabsan sida loo maareeyo cudurka, oo ay ka mid yihiin:

• sida loola socdo heerarka gulukoosta dhiigga keligaa
• talooyinka cuntada
• talooyinka dhaqdhaqaaqa jirka
• macluumaad ku saabsan wixii daawo ah ee aad u baahan tahay

Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad aragto dhakhtar ku takhasusay daaweynta sonkorowga. Waxaad ubaahantahay inaad ubaahantahay inaad booqato dhaqtarkaaga marar badan marka hore si aad u hubiso in qorshahaaga daaweynta uu shaqeynayo.

Haddii aadan horey u lahayn dhakhtarka cilminafsiga, aaladda Healthline FindCare ayaa kaa caawin karta inaad dhakhtar ka hesho deegaankaaga.

Cilad-baarista hore waxay fure u tahay maaraynta cudurka macaanka. Ogow wax intaa ka badan oo ku saabsan sida loo ogaado cudurka macaanka nooca 2-aad.

Talooyin ku saabsan sida looga hortago cudurka macaanka nooca 2aad

Marwalba kama hortegi kartid nooca 2aad ee sonkorowga. Ma jiraan wax aad ka qaban karto hidahaaga, jinsiyadaada, ama da'daada.

Si kastaba ha noqotee, waxoogaa isbeddel ah oo qaab nololeed ah ayaa kaa caawin kara dib u dhigista ama xitaa ka hortagga bilawga nooca sonkorowga 2, ha ahaato ama haaysato sababaha halista u ah sonkorowga sida cudurka sonkorowga.

Cuntada

Cunnadaadu waa inay xaddidaa sonkorta iyo karbohaydraytyada la safeeyey oo lagu beddelaa miro dhan oo glycemic ah, karbohaydraytyo, iyo faybar. Hilibka caatada ah, digaaga, ama kaluunka ayaa laga helaa protein. Waxaad sidoo kale ubaahantahay asiidh dufan leh oo omega-3 caafimaad qaba noocyo kamid ah kaluunka, dufanka iskujira, iyo dufanka polyunsaturated-ka. Waxyaalaha caanaha laga sameeyo waa inay dufan ku yar yihiin.

Kaliya maaha waxaad cunayso, laakiin sidoo kale inta aad cunayso ayaa muhiim ah. Waa inaad ka taxaddartaa tirada cabbirka oo aad isku daydaa inaad cuntid waqti isku mid ah maalin kasta.

Jimicsi

Nooca sonkorowga 2 wuxuu la xiriiraa dhaqdhaqaaq la'aan. Helitaanka 30 daqiiqo oo jimicsi jimicsi leh ah maalin kasta waxay hagaajin kartaa caafimaadkaaga guud. Isku day inaad ku darto dhaqdhaqaaq dheeraad ah maalinta oo dhan, sidoo kale.

Maareynta miisaanka

Waxay u badan tahay inaad ku dhacdo cudurka macaanka nooca 2 haddii aad miisaan culus tahay. Cunista cunto caafimaad leh, dheellitiran iyo jimicsi maalinle ah waa inay kaa caawisaa inaad miisaankaaga xakameyso. Haddii isbeddeladaasi aysan shaqeyneyn, dhakhtarkaagu wuxuu sameyn karaa talo bixinno miisaanka si ammaan ah loogu dhimo.

Qeybta hoose

Isbeddeladan ku saabsan cuntada, jimicsiga, iyo maaraynta culeyska ayaa si wada jir ah u wada shaqeynaya si ay kaaga caawiyaan in heerarka gulukoosta dhiiggaagu ku dhex jiraan heerka ugu habboon maalintii oo dhan. Soo ogow sida curcumin, fitamiin D, iyo xitaa kafee ay sidoo kale kaa caawin karaan inaad ka hortagto nooca sonkorowga 2.

Dhibaatooyinka la xiriira nooca sonkorowga 2

Dad badan, nooca sonkorowga 2 si hufan ayaa loo maareyn karaa. Haddii aan si sax ah loo maamulin, waxay saameyn ku yeelan kartaa dhammaan xubnahaaga waxayna u horseedi kartaa dhibaatooyin daran, oo ay ku jiraan:

• dhibaatooyinka maqaarka, sida infekshannada bakteeriyada ama fungal
• dhaawaca neerfaha, ama neuropathy, oo sababi kara dareen lumis ama kabuubyo iyo ruxitaan ku dhaca dhinacyadaada iyo sidoo kale arrimaha dheefshiidka, sida matag, shuban, iyo calool fadhi
• socodka cagaha oo xumaada, taas oo cagahaaga ku adkeynaysa inay bogsadaan markii aad goysay ama infekshan kugu dhacay waxayna sidoo kale kuu horseedi kartaa gaangin iyo lug ama lug
• maqal la'aanta
• dhaawac soo gaadha isha, ama retinopathy, iyo waxyeelo indhaha ah, oo sababi kara aragga oo xumaada, glaucoma, iyo indho-beel
• cudurada wadnaha iyo xididada dhiig karka sida dhiig karka, cidhiidhiga xididada dhiigga, angina, wadno qabad, iyo istaroog

Hypoglycemia

Hypoglycemia wuxuu dhici karaa marka sonkorta dhiiggaagu hooseyso. Calaamadaha waxaa ka mid noqon kara madax wareer, wareer, iyo hadal la'aan. Inta badan waad ku daaweyn kartaa adigoo haysta "dhakhso-go'an" cunto ama cabitaan, sida casiirka khudradda, cabitaan jilicsan, ama nacnac adag.

Hyperglycemia

Hyperglycemia wuxuu dhici karaa marka sonkorta dhiigu sareyso. Caadi ahaan waxaa lagu gartaa kaadi joogta ah iyo harraad badan. Jimicsiga ayaa kaa caawin kara hoos u dhigida heerka gulukoosta dhiiggaaga.

Dhibaatooyinka xilliga uurka iyo kadib

Haddii aad sonkorow qabtid inta aad uurka leedahay, waxaad u baahan doontaa inaad si taxaddar leh ula socoto xaaladdaada. Sonkorowga sida xun loo xakameeyo wuxuu:

• adkaanta uurka, foosha, iyo dhalmada
• waxyeelo u geyso xubnaha jirka ee soo koraya
• sababi inuu ilmahaagu culeys saaid ah yeesho

Waxay sidoo kale kordhin kartaa halista cunuggaaga ee cudurka macaanka inta uu noolyahay.

Qeybta hoose

Sonkorowgu wuxuu la xiriiraa dhibaatooyin kala duwan.

Haweenka qaba cudurka macaanka ayaa laba jibbaar u badan in wadno xanuun kale ku dhaco ka dib kii ugu horreeyay. Khatartooda wadno istaagga ayaa afar jibaar ka badan tan dumarka aan qabin cudurka macaanka. Ragga qaba sonkorowga waa 3.5 jeer oo ay u badan tahay inuu ku dhaco cillad aan caadi ahayn (ED).

Dhaawaca kilyaha iyo kilyaha oo xumaada waxay saameyn ku yeelan karaan dumarka iyo ragga qaba cudurka. Tilaabooyinkan u qaado si aad u yarayso halista aad u leedahay dhaawaca kelyaha iyo dhibaatooyinka kale ee sonkorowga.

Nooca sonkorowga 2 ee carruurta

Nooca 2aad ee sonkorowga caruurta waa dhibaato sii kordheysa.Sida laga soo xigtay Ururka Cudurka Macaanka ee Maraykanka (ADA), qiyaastii 193,000 Americans oo da'doodu ka yar tahay 20 ayaa leh nooca 1 ama sonkorowga 2. Hal daraasad ayaa lagu ogaaday in dhacdooyinka nooca 2aad ee sonkorowga ee dhalinyarada ay kor u kaceen ilaa 5,000 kiisas cusub sanadkiiba. Daraasad kale ayaa muujisay koror weyn, gaar ahaan jinsiyadaha laga tirada badan yahay iyo qowmiyadaha.

Sababaha tani waa kuwo adag, laakiin sababaha halista u ah nooca sonkorowga 2 waxaa ka mid ah:

• miisaankaagu culus yahay, ama yeelashada caddad cufnaanta jirka oo ka sarreysa boqolkiiba 85aad
• leh culeys dhalasho oo ah 9 rodol ama ka badan
• ay ka dhasho hooyo qabta cudurka macaanka inta ay uurka leedahay
• yeelashada qof qaraabo dhow ah oo qaba cudurka macaanka nooca 2aad
• yeelashada qaab nololeed deggan
• ahaanshaha African-American, Hispanic American, Asian-American, Native American, ama Jasiiradaha Baasifigga

Calaamadaha cudurka macaanka nooca 2-aad ee carruurta ayaa la mid ah kuwa dadka waaweyn. Waxaa ka mid ah:

• harraad xad dhaaf ah ama gaajo
• Kaadida oo badatay
• nabarro gaabis ah inay bogsadaan
• infekshannada joogtada ah
• daal
• aragti cakiran
• meelaha maqaarka madow

U tag dhakhtarka ilmahaaga isla markiiba haddii ay leeyihiin astaamahan.

Sannadkii 2018, ADA waxay ku talisay in dhammaan carruurta miisaanka culus leh oo leh arrimo dheeraad oo halista u ah cudurka sonkorowga laga baaro cudurka prediabetes ama nooca 2. Sonkorowga aan la daaweyn wuxuu u horseedi karaa dhibaatooyin daran oo xitaa nafta halis gelinaya

Baadhitaanka gulukooska dhiigga ee aan caadiga ahayn ayaa laga yaabaa inuu muujiyo heerarka gulukoosta dhiigga oo sarreeya Baaritaanka haemoglobin A1C wuxuu bixin karaa macluumaad dheeri ah oo ku saabsan celceliska heerarka gulukooska dhiigga dhowr bilood. Ilmahaagu wuxuu kaloo u baahan karaa baaritaanka gulukoosta dhiigga soon.

Haddii ilmahaaga laga helo cudurka macaanka, markaa dhakhtarkoodu wuxuu u baahan doonaa inuu ogaado haddii ay tahay nooca 1 ama nooca 2 ka hor intaan la soo jeedin daaweyn gaar ah.

Waxaad ka caawin kartaa yareynta halista ilmahaaga adoo ku dhiirrigelinaya inay si wanaagsan wax u cunaan oo ay noqdaan kuwo firfircoon maalin kasta. Ka hel macluumaad dheeraad ah nooca sonkorowga 2, saameynta uu ku leeyahay carruurta, iyo sida ay ugu badan tahay kooxdan oo aan mar dambe loo aqoonsaneyn sonkorowga bilowga dadka waaweyn.

Tirakoobka ku saabsan nooca sonkorowga 2

Warbixinta tirakoobyada soo socda ee ku saabsan cudurka macaanka ee Mareykanka:

• In ka badan 30 milyan oo qof ayaa qaba cudurka macaanka. Taasi waa kudhowaad 10 boqolkiiba dadka.
• Mid ka mid ah afartii qofba wax fikrad ah kama haysto inay qabaan cudurka macaanka.
• Cudurka prediabetes wuxuu ku dhacaa 84.1 milyan oo qaangaar ah, boqolkiiba 90 ka mid ahna kama warqabaan.
• Madoowga aan Hisbaaniga ahayn, Hisbaanikada, iyo dadka waaweyn ee asal ahaan ka soo jeeda Mareykanka waa inay u yeeshaan cudurka macaanka sida dadka waaweyn ee aan ahayn Hisbaanikada cad.

ADA waxay ka warbixineysaa tirakoobyada soo socda:

• Sannadkii 2017, cudurka macaanku wuxuu Mareykanka uga baxay $ 327 bilyan oo ah kharashka tooska ah ee caafimaadka iyo hoos u dhaca wax soo saarka.
• Celceliska kharashka caafimaad ee dadka qaba sonkorowgu wuxuu qiyaastii 2.3 jeer ka sarreeyaa inta ay noqon lahaayeen maqnaanshaha kaadi sonkorowga.
• Sonkorowgu waa sababta toddobaad ee ugu horreysa ee keenta dhimashada Mareykanka, ha ahaato sababta asalka u ah geerida ama sababaha keena geerida.

Warbixinta tirakoobyada soo socda:

• Cudurka macaanku sanadkii 2014 wuxuu ahaa 8.5 boqolkiiba dadka waaweyn.
• 1980, kaliya 4.7 boqolkiiba dadka qaangaarka ah ee adduunka oo dhan ayaa qaba cudurka macaanka.
• Cudurka macaanku wuxuu si toos ah u sababay qiyaastii 1.6 milyan oo dhimasho adduunka oo dhan sanadkii 2016.
• Sonkorowgu wuxuu ku dhowaad saddex jibaar u yahay halista wadno istaagga iyo istaroogga ee dadka waaweyn.
• Sonkorowgu sidoo kale waa sababta ugu weyn ee keenta hawlgabka kalyaha.

Saamaynta cudurka macaanku waa mid baahsan. Waxay taabanaysaa nolosha ku dhowaad nus-bilyan dad ah oo adduunka ku nool. Eeg qaar ka mid ah faahfaahinta macluumaadka ku ifaya iftiiminta tirakoobka kale ee sonkorowga ee ay tahay inaad ogaato.

Maareynta nooca 2aad ee sonkorowga

Maareynta nooca sonkorowga 2 waxay u baahan tahay wada shaqeyn. Waxaad u baahan doontaa inaad si dhow ula shaqeyso dhakhtarkaaga, laakiin natiijooyin badan ayaa kuxiran ficilladaada.

Dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu rabo inuu sameeyo baaritaan dhiig xilliyo ah si loo ogaado heerarka gulukoosta dhiiggaaga. Tani waxay kaa caawin doontaa go'aaminta sida wanaagsan ee aad u maareynaysid cudurka. Haddii aad daawo qaadato, baaritaannadan waxay kaa caawin doonaan qiyaasta sida ay u shaqeyneyso.

Sababtoo ah sonkorowgu wuxuu kordhiyaa halista cudurka wadnaha iyo xididdada, dhakhtarkaaga ayaa sidoo kale la socon doona cadaadiska dhiiggaaga iyo heerarka kalastaroolka dhiiggaaga.

Haddii aad leedahay astaamaha cudurka wadnaha, waxaad u baahan kartaa baaritaanno dheeri ah. Tijaabooyinkaan waxaa ka mid noqon kara baaritaanka qalabka korontada ku shaqeeya (ECG ama EKG) ama baaritaanka buufiska wadnaha.

Raac tilmaamahan si aad uga caawiso maareynta sonkorowgaaga:

• Joogtee cunto isku dheellitiran oo ay ku jiraan khudaarta aan istaarji ahayn, fiber-ka miraha oo dhan, borotiinnada caatada ah, iyo dufanka aan dhergin. Ka fogow dufanka aan caafimaadka qabin, sonkorta, iyo karbohaydraytyada fudud.
• Gaadh oo ilaali miisaanka caafimaadka qaba.
• Jimicsi samee maalin kasta.
• U qaado dhammaan daawooyinkaaga sidii lagugula taliyay.
• Isticmaal nidaamka kormeerka guriga si aad u tijaabiso heerarka gulukoosta dhiiggaaga u dhexeeya booqashooyinka dhakhtarkaaga. Dhakhtarkaaga ayaa kuu sheegi doona inta jeer ee ay tahay inaad taas sameyso iyo waxa bartilmaameedkaagu noqonayo.

Waxa kale oo laga yaabaa inay ku caawiso inaad qoyskaaga u keento wareegga wareegga. Wax ka baro calaamadaha digniinta ee heerarka gulukoosta dhiigga ee aad u sarreeya ama aad u hooseeya si ay uga caawin karaan xaaladaha degdegga ah.

Haddii qof kasta oo gurigaaga ka mid ahi uu raaco cunto caafimaad qabta oo uu ka qaybqaato dhaqdhaqaaqa jirka, dhammaantiin waad ka faa'iidi doontaan. Fiiri barnaamijyadan kaa caawin doona inaad ku noolaato nolol wanaagsan oo leh sonkorow.

Akhri qodobkan Isbaanishka.