Runtii Maxay Ka Tahay In La Yeelo Shakhsi Nooca C

Qanacsan

• Sifooyinka guud
• Go'aaminta noocaaga
• Awoodaha in la rogrogmo
• Sifiican ayaad ula ciyaareysaa dadka kale
• Waxaad jeceshahay inaad caawiso
• Waad u heellan tahay
• Waxaad tahay qorsheeye
• Xaqiiqada waad qiimeysaa
• Waxyaabaha ay tahay in laga fekero
• Is adkaynta naftaada
• Muujinta shucuurta
• Khilaaf caafimaad
• Kaamilnimada
• Rajo xumo
• Tixgelinta caafimaadka
• Saamaynta caafimaadka maskaxda
• Qeybta hoose

Haddii aad ku raaxaysato barashada wax badan oo ku saabsan shakhsiyaddaada, keligaa ma tihid ugu yaraan.

Mugga badan ee shakhsiyaadka internetka ee su'aalaha la weydiinayo (Keebaa ah "Ciyaarta Carshiga" Astaamaha Aaad tahay? Qofna ma tahay?) Waxay xooga saareysaa sida ay u badan tahay dantaani.

In kasta oo ay tahay wax lagu farxo in lagu waafajiyo astaamaha shakhsiyadeed ee dabeecaddaada khiyaaliga ah ee aad jeceshahay (hubaal maahan adoo soo xulaya jawaabaha muuqda si aad uhesho natiijada aad rabto), khubaradu waxay soo saareen dhowr siyaabood oo cilmiyaysan, habab cilmi baaris lagu taageerayo oo lagu qeexayo shakhsiyadda.

Tan waxaa ka mid ah Myers-Briggs Type Indicator iyo imtixaanka shakhsiyadda ee Big Five.

Waxa kale oo laga yaabaa inaad maqashay tallaabooyin kale oo dhib yar - qaar fudud sida A, B, C, iyo D.

In kastoo laga yaabo inaad aqoon u leedahay shakhsiyaadka nooca A iyo nooca B, sahamintii ugu dambeysay ee astaamaha shakhsiyadda nooca C waxaa laga yaabaa inaysan weli ku soo gaadhin radar-kaaga.

Waa kuwan sawir deg-deg ah: Dadka leh shakhsiyaadka nooca C waxay badiyaa u muuqdaan:

• xasilloon
• diirada saaray
• dhexgalay
• feker leh

Waxaa laga yaabaa inay dhibaato kala kulmaan furitaanka shucuur ahaan iyo muujinta baahiyaha, doorbidaya inay dadka kale u daayaan dariiqadooda si ay u ilaaliyaan wada noolaanshaha kooxda.

Sifooyinka guud

Nooca "c" ee nooca C wuxuu u istaagi karaa:

• joogto ah
• la xakameeyo
• deji
• iskaashi
• hal abuur leh
• khilaaf u adkaysta

Astaamahani waxay si gaar ah ugu soo muuqan karaan dabeecadaha soo socda:

• dabeecadaha kaamil ahaanta
• dhibaatada la qabsiga isbedelka aan loo baahnayn
• xiisaha faahfaahin yar
• u nugulnaanta baahida dadka kale
• noqoshada dibadda
• rajo xumo
• u janjeera in la diido ama laga fogaado shucuurta xad dhaafka ah
• dareen gudaha ah oo ah gargaar la'aan ama rajo la'aan

Go'aaminta noocaaga

Shakhsiyaddu way adkaan kartaa, markaa mar walba ma fududa (ama waxtar leh) in lagugu qallajiyo astaamahaaga gaarka ah iyo awoodaha hal nooc.

Laakiin haddii in ka badan oo ka mid ah astaamaha kor ku xusan ay kula soo noqdeen, waxaad la yaabi kartaa sida loo go'aamiyo haddii aad, dhab ahaantii, u janjeerto xagga shakhsiyadda nooca C.

Si aad u hesho aragti dheeri ah, iskuday inaad naftaada weydiiso su'aalaha hoose:

• Miyaan iskudayaa sida ugu fiican ee aan u caawiyo dadka kale, xitaa haddii ay saameyn taban ku leedahay shaqadayda, niyadayda, ama ladnaanteyda?
• Miyaan baarayaa oo aan tixgeliyaa go'aannadayda (iyo natiijada ka soo baxda) si taxaddar leh ka hor inta aanan tallaabo qaadin?
• Miyaan niyad jabaa marka aan la shaqeeyo dadka kale - labadaba maxaa yeelay waxaan doorbidaa kalinimada oo waxaan aaminsanahay inaan kaligey shaqo fiican qaban karo?
• Dhibaato miyaan ku qabaa is-xakamaynta markaan buuxo?
• Miyaan dareemayaa baahida loo qabo in la xakameeyo bey'adeyda?
• Miyaan waqti badan ku qaataa hubinta in shaqadaydu aysan lahayn cilado?
• Miyaan si wanaagsan ulala macaamilaa dadka badankood laakiin waxaan doorbidaa inaan waqtigayga kaligey qaato?
• Miyaan ka aamusnaadaa xanaaq yar yar oo aan si gaar ah ugu dhalaa iyaga?
• Miyay aniga muhiim ii tahay in qof walba is fahmo?
• Miyaan jecelahay inaan waqti badan ku qaato baaritaanka mowduucyada iyo fikradaha cusub?
• Miyaan si adag u shaqeeyaa si aan u gaaro himilooyinkayga?
• Ma ku adag tahay inaan muujiyo baahiyadayda iyo dareenkayga?
• Awood darradayda in aan sheego waxa aan doonayo miyay iga dhigtaa niyad jab ama ciirsi la’aan?

Jawaabahaagu daruuri kama aha inay bixiyaan caddeyn la hubo oo ku saabsan qaabka shakhsiyaddaada.

Taasi waxay tiri, ka jawaabida haa inta badan (ama dhammaan) su'aalaha kor ku xusan waxay ku tusineysaa inaad si fiican si fiican ugula jaanqaadi karto qeexitaanka guud ee lagu heshiiyey ee nooca shakhsiyadda C.

Awoodaha in la rogrogmo

Shakhsiyadda ayaa lagama maarmaan u ah qofka aad tahay, laakiin shakhsiyadda lafteedu ma fiicna mana xuma.

Sida dadka badankood, waxaad u badan tahay inaad magacaabi karto xoogaa muhiim ah, ama waxyaabo aad ogtahay inaad sifiican uqabato, iyo meelo kooban oo aad rabto inaad ka shaqeyso.

Haddii aad leedahay shakhsiyadda nooca C, waxaa laga yaabaa inaad dareentay qaar ka mid ah astaamaha wanaagsan ee soo socda ee naftaada:

Sifiican ayaad ula ciyaareysaa dadka kale

Dadka leh shakhsiyaadka nooca C waxay u muuqdaan kuwo leh xasaasiyad badan baahida iyo dareenka dadka kale.

Waad ciyaari kartaa nabadeeyaha, adoo ka shaqeynaya inaad ka caawiso qof walba inuu heshiis gaadho - ama ugu yaraan tanaasul - shaqada, dugsiga, ama cilaaqaadkaaga gaarka ah.

Saaxiibbada iyo walaalaha waxaa laga yaabaa inay raadsadaan fikraddaada ku saabsan khilaafaadka, waxaana laga yaabaa inaad xariif ku tahay inaad dadka ka hesho iskaashi.

Markaad jahwareerto ama aad xanaaqdo, waxaad u egtahay inaad ka fogaato muujinta shucuurtan.

Tani had iyo jeer maahan habka ugu wax soo saar badan ee loola macaamilo shucuurtan, laakiin waxay kaa caawinaysaa dadka kale inay kuu arkaan inaad dabeecad wanaagsan tahay oo sahlan tahay inaad la shaqeyso.

Waxaad jeceshahay inaad caawiso

Caawintu waa astaamaha nooca C ee muhiimka ah. Waxaad dooneysaa inay wax walba si habsami leh u socdaan, oo waxaad dooneysaa inaad dadka farxad geliso, marka waxaad ka welwelsan tahay sida dadka kale ay dareemaan iyo inay helayaan wixii ay u baahnaayeen.

Natiijo ahaan, waxaad noqon kartaa kan ugu horreeya ee bixiya xalka marka qof ku xayiro.

Haddii qof la shaqeeya uu ka walwalayo inaysan ku dhammayn doonin mashruucooda waqtigiisa, waxaad u soo bandhigi kartaa inaad soo daahdo oo aad dhex degto.

Waad u heellan tahay

Haddii aad leedahay shakhsiyadda nooca C, waxay u badan tahay inaad il fiican ku hayso faahfaahinta iyo awood aad u horumarsan oo diirada saareysa.

Waxaad sidoo kale leedahay rabitaan xoogan oo ah inaad gaarto. Isku darkaani wuxuu kordhin karaa fursadahaaga guusha ee yoolalkaaga.

Dhibaato kuma lihid inaad ogaato waxyaalaha jilicsan ee suurtogalka ah iyo inaad la timaado xalal wadada socda, waxayna umuuqataa mid gebi ahaanba dabiici ah inaad ku adkeysato go'aannadaada, adigoo raacaya ilaa dhamaadka.

Waxaad tahay qorsheeye

Si loo gaaro himilooyinkaaga, waxaad si buuxda diyaar ugu tahay inaad sameyso casharro dheeri ah si aad u hubiso inaad dooratay habka ugu wanaagsan ee guusha. Tani waxay ku lug yeelan kartaa:

• baaritaan ku sameeya faa'iidooyinka iyo qasaaraha
• isu diyaarinta natiijooyinka aan loo baahnayn
• tixgelinaya xaalado kala duwan
• isu diyaarinta isbeddelada mustaqbalka

Dhamaan qorshayaashaas guud ahaan waxbay tarayaan, sidoo kale.

Ma guuleysan markii ugu horeysay? Taasi waa hagaag. Waxaad ku haysataa hal (ama in yar) qorshooyin gurmad ah jeebkaaga.

Xaqiiqada waad qiimeysaa

Yaan aqoonsanayn muhiimadda daliil cilmiyeed iyo macluumaad kale oo dhab ah?

Dadka leh shakhsiyaadka nooca C waxay u muuqdaan inay leeyihiin jawaabaha saxda ah. Haddii aadan aqoon wax, waxaad caadi ahaan qaadan doontaa waqti aad ku samayso xoogaa cilmi-baaris ah si aad u hesho jawaabta iyo xoogaa caddayn ah oo aad dib ugu soo celinayso.

U janjeera in mudnaanta la siiyo xaqiiqooyinka iyo caddeynta micnaheedu maahan inaadan hal-abuur aheyn. Xaqiiqdii, waxay kaa caawin kartaa inaad ka fikirto hal abuur badan.

Waxaa laga yaabaa inaad hibo u leedahay helitaanka habab gaar ah oo aad ku adeegsan karto aqoonta adigoon ka leexan wixii aad caddeyn karto, kuwaasoo si fiican kuugu adeegi kara xirfadaha sida sharciga iyo waxbarashada.

Waxyaabaha ay tahay in laga fekero

Dhamaanteen waxaynu leenahay cillado iyo meelo isticmaali kara xoogaa horumar ah. Ka dib oo dhan, waxaan nahay kaliya aadanaha.

Laakiin barashada aqoonsiga aagaggan daciifnimada waxay fududeyn kartaa wax ka qabashadooda iyo tillaabooyin xagga horumarka ah.

Haddii aad leedahay shakhsiyadda nooca C, waxaad la halgami kartaa:

Is adkaynta naftaada

Waxaad arki kartaa inaad dadka kale u oggolaato inay iyagu haystaan ​​dariiqooda si ay u fududeeyaan wada noolaanshaha.

Laakiin inaadan ka hadlin waxaad rabto, xitaa markay tahay waxyaabo fudud sida filimka aad daawaneyso, aakhirka waxay kuu horseedi kartaa jahwareer iyo ciil.

Ma jiraan wax khalad ah oo leh ka walwalka dadka kale, laakiin astaantani waxay gacan ka geysan kartaa dabeecadaha dadka ka farxiya.

Doonista dadka kale inay si fiican kaaga fikiraan waxay adkeyneysaa inaad maya dhaho markii qof caawimaad weydiisto, tusaale ahaan.

Laakiin hadaadan runti rabin inaad caawiso ama aad horey uhesho jadwal mashquul ah, qaadashada waxbadan waxay kaliya kordhin doontaa walaacaaga.

Waa muhiim inaad hubiso inaad muujiso baahiyahaaga, sidoo kale. Qayb ka mid ah u hadlida naftaada ayaa leh maya marka aad u baahan tahay inaad maareyso ballanqaadyadaada marka hore.

Muujinta shucuurta

Dadka leh shakhsiyaadka nooca C waxay u muuqdaan inay la halgamayaan wacyiga wanaagsan ama shucuur taban. Kuwa kale waxay kuu arki karaan inaad tahay qof macquul ah, shaqsi gaar ah oo had iyo jeer qaboojiya.

In kasta oo caqligaagu yeelan karo faa'iidooyinkiisa, xakamaynta dareenkaaga sidoo kale waxay yeelan kartaa xoogaa diidmo ah.

Waxay saameyn taban ku yeelan kartaa xiriiradaada. Dhibaatada muujinta shucuurtaada waxay kaloo kadhigi kartaa caqabad inaad fahanto shucuurta iyo luuqada jirka ee dadka kale.

Waxaad badanaa u maleyn kartaa in dadka kale ay xanaaqsan yihiin ama xanaaqsan yihiin markay yihiin, tusaale ahaan.

Waxay sidoo kale saameyn ku yeelan kartaa caafimaadkaaga. Dadka xakameeya shucuurta sidoo kale waxay u muuqdaan inay leeyihiin heerar sare oo ah cortisol, hormoonka cadaadiska, iyo hoos u dhigida difaaca jirrada.

Khilaaf caafimaad

Ma jecla khilaafka? Waxaa laga yaabaa inaad ku aragto cabsi cabsi leh oo ka fogow inta ugu macquulsan.

Taasi waa wax iska caadi ah sida shakhsiyaadka nooca C ay u socdaan. Waxaa laga yaabaa inaad ku dhibtoonaato inaad la timaado dareen jahwareer iyo xanaaq ah oo aad ku muujiso iyaga oo adeegsanaya gardarro dadban ama aad gebi ahaanba caburin karto

Dadka badankood ma rabaan inay doodaan. Laakiin inaad wax ku khilaafto maahan inay micnaheedu tahay inaad ka doodayso.

Dadku aad ayey u kala duwan yihiin, xitaa kuwa xiriir dhow la leh malaha had iyo jeer ma oggolaan doonaan.

“Colaadda” inta badan waxay umuuqataa erey xun, laakiin waxaad yeelan kartaa isku dhac wax ku ool ah, oo caafimaad leh adoo u maareeya sida saxda ah.

Barashada ka shaqeynta khilaafaadka si wax soo saar leh ayaa badanaa waxtar u leh cilaaqaadkaaga, waxyeello uma geysan doonto.

Kaamilnimada

Waxaad ku faantaa shaqadaada. Waxaad rabtaa inaad hesho jawaabaha saxda ah oo aad hubiso in faahfaahinta ugu yar ay sax yihiin.

Ku qanacsanaanta shaqo si fiican loo qabtay ayaa ku dhiirrigelin karta, laakiin waa suurtagal in wax yar lagu bixiyo sidoo kale waqti badan oo lagu hubinayo in dhinac kasta oo shaqadaada ka mid ah, hagaag, hagaagsan tahay.

Runtu waxay tahay, dhammaystirnimadu way adag tahay in la gaaro.

Markaad diirada saarto helitaanka wax walba si sax ah, ha ahaato inaad abuureyso bandhig muhiim ah oo ku saabsan shaqada ama aad ku dhibtooneyso warqad ku socota qofka aad jeceshahay, waxaad inta badan lumisaa aragtida dhabta ah ee dhabta ah: shaqadaada adag iyo dareenkaaga jacayl. , siday u kala horreeyaan.

Kaamilnimada ayaa waliba kaa horjoogsan karta inaad horay u socoto nolosha.

Haddii aad ku mashquusho inaad isku daydo inaad wax kaamil ka dhigto, sida xiriir, qaab nololeed, ama saaxiib firfircoon, waad ku guul darreysaneysaa inaad garato marka xaaladdaasi ay sii buuxin weydo baahiyahaaga.

Rajo xumo

Adiga oo filanaya waxa ugu xun, waxaad qaadi kartaa tallaabooyin aad ugu diyaar garoobeyso natiijooyinkaas aan loo baahnayn, sax? Jidkaas, u janjeerida rajo xumadu waxay yeelan kartaa xoogaa faa'iidooyin ah.

Laakiin rajo xumadu had iyo jeer ma caawinayso. Haddii aad isku dhejiso waxyaalaha aan dhici karin inay dhacaan, waxaad ku dambeyn kartaa inaad dareento cabsi aad u daran xaaladaha ugu xun si aad u qaadatid wax tallaabo ah gabi ahaanba.

Waxa kale oo laga yaabaa inaad ogaatay rajo xumadu inay u egtahay inay keento saaxiibkeeda dhow, is-hadal taban.

Haddii aad inta badan leedahay fikrado rajo xumo ah, waxaad sidoo kale ku dambeyn kartaa inaad dareento rajo la'aan mustaqbalkaaga ama fursadaha aad ku guuleysan karto ama aad siyaabo kale u dhaleeceyso naftaada.

Tixgelinta caafimaadka

Nooca C ee… kansarka?

Haddii aad hore u akhriday wax kasta oo ku saabsan shakhsiyaadka nooca C, waxaad ku turunturoon kartaa sheegashooyinka ah in dadka leh shakhsiyaadka nooca C ay leeyihiin halista sare ee kansarka.

Khubarada waxay xiriir toos ah ka dhaxeeyaan astaamaha nooca C iyo kansarka. Si kastaba ha noqotee, caddaynta qaarkood waxay soo jeedinayaan noocyada nooca qaarkood ee C inay gacan ka geysan karaan sababaha halista kansarka, iyagoo si dadban isugu xiraya labada.

Sida kor ku xusan, shucuurta la xakameynayo waxay saameyn ku yeelan kartaa nidaamkaaga difaaca. Haddii nidaamkaaga difaaca uusan u shaqeyn sidii la rabay, waxaa laga yaabaa inaad halis dheeraad ah ugu jirto cudurro badan, oo ay ku jiraan kansarku.

sidoo kale wuxuu xusayaa dadka leh shakhsiyaadka nooca C inta badan waxay dhibaato ku qabaan maareynta culeyska fekerka, oo ay ku jiraan culeyska la xiriira shucuurta la xakameeyay

Cadaadiska kordhay iyo isku dheelitir la'aanta kale ee hoormoonka ayaa kaa dhigi kara inaad u nuglaato kansarka markii aad sidoo kale leedahay arrimo kale oo qatar ah.

Saamaynta caafimaadka maskaxda

Noocyada shakhsiyadda Nooca C ayaa lala xiriiriyay niyad jab iyo dareen rajo la'aan.

Dhibaatada muujinta shucuurtu waxay u ciyaari kartaa niyad jab. Marka aadan soo bandhigi karin baahiyahaaga oo aad dhalo ama xanaaq ama dhalo jab ku ridi karto, guud ahaan waxaad ku dambaysaa inaad dareento diidmo, ciil, ama aan lagaa rabin.

Haddii qaabkani sii socdo, waxaa kugu adkaan karta inaad ka fikirto waxyaabaha isbedelaya, taasoo gacan ka geysan karta rajo la’aan, is-dhaliilid, iyo dareen hoose.

Haddii aad la halgameyso niyad jab ama rajo la'aan ama ay kugu adkaato inaad shucuurtaada la wadaagto dadka kale, daaweeyaha ayaa ku siin kara hagitaan wuxuuna kaa caawinayaa inaad sahamiso waxyaabaha ka qayb qaadanaya arrimahan.

Qeybta hoose

Shakhsiyaddu waxay saameyn ku yeelan kartaa sida aad uga jawaabto caqabadaha iyo dhinacyada kale ee nolol maalmeedka, laakiin si toos ah uma keenayso arrimahaas.

Haddii aad ka walaacsan tahay astaamaha shakhsiyadeed qaarkood ama aad rabto inaad barato habab cusub oo lagula tacaalo murugada ama la falgalka dadka kale, la hadalka daaweeyaha ayaa noqon kara tallaabada ugu horreysa ee wanaagsan.

Crystal Raypole waxay hore uga soo shaqaysay qoraa iyo tifaftire barnaamijka 'GoodTherapy'. Meelaha ay xiiseyneyso waxaa ka mid ah afafka Aasiyaanka iyo suugaanta, tarjumaadda Jabbaan, cunto karinta, sayniska dabiiciga ah, dareenka galmada, iyo caafimaadka maskaxda. Gaar ahaan, waxay ka go'an tahay inay gacan ka geysato yareynta ceebeynta ku saabsan arrimaha caafimaadka maskaxda.