Cudurka 'Ulcerative Colitis' (UC) Dhaafiska: Maxaad u Baahan Tahay Inaad Ogaato

Qanacsan

• Daawooyinka lagu saamaxo
• Hab nololeedka ayaa isbedelaya si loo ilaaliyo cafiska
• Maaree cadaadiskaaga
• Sigaar jooji
• Dawooyinkaaga u qaado sida laguu qoray
• Hel baaritaanno joogto ah
• Jimicsi
• Joogtee cunto caafimaad leh
• Xusuus qor xusuus-qorka
• Cuntada iyo colitis nabar
• Muuqaal
• Tilmaamaha caafimaadka
  

Guudmarka

Cudurka 'Ulcerative colitis' (UC) waa cudur ku dhaca mindhicirka bararka (IBD). Waxay ku keentaa barar muddo dheer soconaya iyo nabarro ku dhaca marinka dheef-shiidkaaga.

Dadka qaba UC waxay la kulmi doonaan kacsanaan, halkaasoo astaamaha xaaladdu ay ka sii darayaan, iyo xilliyada ka-kabashada, oo ah waqtiyo ay astaamuhu ka baxayaan.

Ujeedada daaweyntu waa cafiska iyo tayada nolosha oo la hagaajiyo. Waa suurtagal in sanado la tago iyada oo aan wax xanaaq ah dhicin.

Daawooyinka lagu saamaxo

Markaad gasho xaalad saamax, astaamahaaga UC ayaa soo hagaagaya. Dhaafintu badanaa waa calaamad muujinaysa in qorshahaaga daaweynta uu shaqeynayo. Waxay u badan tahay inaad u isticmaali doonto daawo si laguu galiyo xaalad cafis.

Daawooyinka loogu talagalay daaweynta UC iyo ka-cafinta waxaa ka mid noqon kara:

• 5-aminosalicylates (5-ASAs), sida mesalamine (Canasa, Lialda, Pentasa) iyo sulfasalazine (Azulfidine)
• bayoolaji, sida infliximab (Remicade), golimumab (Simponi), iyo adalimumab (Humira)
• corticosteroids
• difaaca jirka

Marka loo eego tilmaamaha caafimaad ee ugu dambeeyay, daawooyinka laguu qoray waxay ku xirnaan doonaan arrimo ay ka mid yihiin:

• haduu UC ahaa mid fudud, dhexdhexaad, ama daran
• haddii loo baahan yahay daaweyn si loo kiciyo ama loo ilaaliyo infekshanka
• sida jidhkaagu uga jawaabay, waagii hore, daaweynta UC sida daaweynta 5-ASA

Hab nololeedka ayaa isbedelaya si loo ilaaliyo cafiska

Sii wad qaadashada daawadaada intaad cafiska ku jirto. Calaamadahaaga ayaa soo noqon kara haddii aad joojiso. Haddii aad rabto inaad joojiso daaweynta, kala hadal dhakhtarkaaga kahor.

Isbedelada qaab nololeedka, sida kuwa soo socda, sidoo kale waa qayb muhiim ah oo ka mid ah qorshahaaga daaweynta sii socota:

Maaree cadaadiskaaga

Cadaadiska qaarkood lama ilaalin karo, laakiin iskuday inaad iska ilaaliso xaaladaha walaaca badan markii aad karto. Weydiiso caawimaad dheeraad ah guriga dhexdiisa, hana qaadan wax ka badan inta aad maamuli karto.

Isku day inaad sameysid qaab nololeed leh walaac yar intii suurtagal ah. Halkan ka hel 16 talooyin oo lagu yareeyo buufiska.

Sigaar jooji

Sigaar cabiddu waxay horseedi kartaa kacsanaan. Kala hadal dhakhtarkaaga barnaamijyada joojinta sigaarka.

Haddii dadka kale ee gurigaaga ku jiraa ay sigaar cabaan, qorsheyso inaad sigaar cabidda wada joojisaan. Kaliya tani ma baabi'in doonto jiritaanka sigaarka, laakiin sidoo kale waxaad awoodi doontaa inaad midba midka kale taageerto.

Raadi waxyaabo kale oo aad sameyso inta aad sigaarka cabi laheyd. Ku soco 10 daqiiqo socod ah hareeraha guriga, ama iskuday xanjo ama nuug mints. Joojinta sigaarku waxay qaadan doontaa shaqo iyo u heellan, laakiin waa tallaabo muhiim ah oo loo qaadayo sii-joogista.

Dawooyinkaaga u qaado sida laguu qoray

Daawooyinka qaarkood waxay saameyn xun ku yeelan karaan daaweyntaada UC. Tan waxaa ka mid ah fiitamiinno iyo waxyaabo dheeri ah.

U sheeg dhakhtarkaaga wax kasta oo aad qaadatid, oo weydii wax ku saabsan isdhexgalka cuntada ee ka dhigi kara daawadaada mid aan waxtar lahayn.

Hel baaritaanno joogto ah

Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin doonaa baaritaan joogto ah.

Ku dhaji jadwalka. Haddii aad ka shakisan tahay soo-bax ama haddii aad bilowdo inaad la kulanto waxyeellooyin ka imanaya daawadaada, la xiriir dhakhtarkaaga.

Jimicsi

Ujeeddo inaad jimicsi sameysid ugu yaraan 30 daqiiqo shan jeer asbuucii. Tani waa talo ku saabsan dhaqdhaqaaqa jireed ee dadka waaweyn ee Ururka Wadnaha Mareykanka (AHA).

Jimicsigu wuxuu ka koobnaan karaa wax kasta oo laga bilaabo jaranjarooyinka ilaa socodka si deg deg ah hareeraha guriga.

Joogtee cunto caafimaad leh

Cunnooyinka qaar, sida kuwa fiber-ka badan, waxay kordhin karaan halista aad uqaxayso ama way kugu adkaan kartaa inaad dheefshiido. Weydii dhakhtarkaaga cuntooyinka ay tahay inaad iska ilaaliso iyo cuntooyinka aad rabto inaad ku darto cuntadaada.

Xusuus qor xusuus-qorka

Markaad isku aragto qarax, isku day inaad wax qorto:

• waxaad cunay
• inta dawo ah ee aad qaadatay maalintaas
• hawlo kale oo aad ka mid ahayd

Tani waxay ka caawin doontaa dhakhtarkaaga inuu saxo qiyaasta daawadaada.

Cuntada iyo colitis nabar

Cunnadu waxay door ka ciyaari kartaa kicinta UC, laakiin cunno caalami ah oo ka caawisa kahortagga qulqulatooyinkan ma jiraan. Taabadalkeed, waxaad ubaahantahay inaad lashaqeysid dhakhtarkaaga caloosha iyo suurtagalnimada nafaqada si aad uhesho qorshe cunto oo adiga kuu shaqeyn doona.

In kasta oo qof kastaa si kala duwan ula falgalo cuntooyinka, cuntooyinka qaarkood waxaad u baahan kartaa inaad iska ilaaliso ama aad u cunto tiro yar. Tan waxaa ka mid ah cuntooyinka kala ah:

• basbaas
• cusbo leh
• dufan leh
• dufan
• lagu sameeyay caano
• ay ku badan tahay fiberka

Waxaad sidoo kale u baahan kartaa inaad ka fogaato aalkolada.

Isticmaal xusuus-qorka cuntada si ay kaaga caawiso inaad aqoonsato waxyaabaha kiciya. Waxa kale oo laga yaabaa inaad rabto inaad cuntid cunto yaryar maalintii oo dhan si looga fogaado raaxo-darrada dheeraadka ah ee caabuqa.

La hadal dhakhtarkaaga caloosha haddii aad dareento inay jiraan wax xasaasi ah oo soo noqnoqonaya si aad uga wada shaqeyn karto hagaajinta cuntada.

Muuqaal

Weli waad ku noolaan kartaa nolol caafimaad leh haddii aad leedahay UC. Waad sii wadan kartaa inaad cuntid cuntooyin macaan oo aad kusii jiri karto cafiska haddii aad raacdo qorshahaaga daaweynta oo aad u sheegto dhakhtarkaaga wixii isbeddel ah ee ku dhaca caafimaadkaaga.

Qiyaastii 1.6 milyan oo Mareykan ah ayaa leh nooc ka mid ah IBD. Tiro ka mid ah kooxaha taageerada internetka ama shaqsiyeed ayaa la heli karaa. Waad ku biiri kartaa mid ama in ka badan oo iyaga ka mid ah si aad u hesho taageero dheeri ah oo ku saabsan maareynta xaaladdaada.

UC lama dawayn karo, laakiin waxaad sameyn kartaa waxyaabo kaa caawinaya inaad xaaladaada ku jirto cafis. Raac tilmaamahan:

Tilmaamaha caafimaadka

• Isku day inaad baabi'iso ama aad yareyso buuqa.
• Haddii aad sigaar cabto, la shaqayso dhakhtarkaaga ama ka mid noqo koox ku caawisa sidii aad sigaarka u joojin lahayd.
• Raac qorshahaaga daaweynta, oo u qaado dhammaan daawooyinkaaga sida laguu qoray.
• Takhtarkaaga u tag si aad u hesho baaritaanno joogto ah.
• Samee jimicsi joogto ah.
• Cun cunno nafaqo leh.
• Xusuus-qor joogto ah hayso. Tani waxay sahlaysaa in la ogaado sababaha suuragalka ah ee kicin kara.