Faytamiin C ma daweeyaa finanka?

Qanacsan

• Fiitamiin C iyo daryeelka maqaarka
• Sidee fiitamiin C u saameynayaa finanka?
• Waxaa laga yaabaa inuu yareeyo bararka la xiriira finanka
• Waxaa laga yaabaa inuu hagaajiyo muuqaalka nabarradii finanka
• Waxaa laga yaabaa inuu yareeyo bararka jirka
• Ilaha iyo qaabaynta
• Cuntada iyo nafaqada
• Alaabada daryeelka maqaarka
• Qeybta hoose

Finanka finanka, sidoo kale loo yaqaan si fudud sida finanka, waa xaalad caadi ah oo maqaarka ah oo sababi karta finanka iyo maqaarka dufanka leh. Waqooyiga Ameerika, ilaa 50% dhalinyarada iyo 15-30% dadka waaweyn waxay la kulmaan astaamo ().

Dad badan ayaa isticmaala kiriimyada jirka la mariyo, daawooyinka, cuntooyinka, iyo nafaqeenta si ay uga caawiyaan yareynta finanka. Xaqiiqdii, fitamiin C waxaa had iyo jeer lagu daraa waxyaabo badan oo maqaarka lagu daryeelo oo loogu tala galay in lagu daaweeyo.

Weli, waxaad isweydiin kartaa in fitamiin C uu waxtar u leeyahay ujeedkan.

Maqaalkani wuxuu sharxayaa in isticmaalka maadada fiitamiin C-ka ahi uu daweeyo finanka.

Fiitamiin C iyo daryeelka maqaarka

Si rasmi ah loo yaqaan ascorbic acid, fitamiin C waa fiitamiin biyo-ku milma oo muhiim u ah dhinacyada kala duwan ee caafimaadka, oo ay ku jiraan maqaarkaaga. Jirkaagu ma soo saaro, markaa waa inaad ku heshaa cuntadaada ().

Fiitamiinkan sidoo kale waa antioxidant awood leh oo ka caawiya in la takhaluso xagjirnimada bilaashka ah, kuwaas oo ah iskudhafyo aan degganeyn oo dhaawici kara unugyada jirkaaga waqti ka dib markay heerarku aad ugu sarreeyaan jirka (,).

Maqaarkaaga waxaa saameeya xagjirnimo bilaash ah sababtoo ah u soo gaarista deegaankaaga gudaha iyo dibeddaba. Waxyaabaha kale, cunnada, culeyska, sigaar cabbista, raajada ultraviolet (UV), iyo wasaqowga dhammaantood waxay saameeyaan caafimaadka maqaarka (,,).

Haragga maqaarkaaga - lakabka sare ee maqaarka ee u muuqda isha aadanaha - waxaa ku jira heerar sare oo fiitamiin C ah nafaqadan ayaa door muhiim ah ka ciyaareysa ilaalinta, bogsashada, iyo soo saarida maqaarka cusub ().

Maadaama finku yahay xaalad aad u cakiran oo ka sii dari kara walbahaarka deegaanka, fitamiin C ayaa door ka qaadan kara daaweyntiisa.

Faytamiin C waa fiitamiin biyo-ku milma oo u shaqeeya sidii antioxidant awood leh si uu uga ilaaliyo maqaarkaaga iyo unugyada kale waxyeelada xag-jirka ah ee bilaashka ah.

Sidee fiitamiin C u saameynayaa finanka?

Finanku waa xaalad maqaarka oo bararsan oo ay keento daloolo xirmay. Waxay u horseedaa casaan, barar, iyo mararka qaarkood pustules, kuwaas oo kuuskuus bararsan oo ay ku jiraan malax ().

Marka laga soo tago jajabka, finanku waxay dad badan u reebaan nabarro post-bararka iyo dhaawac maqaarka ah. Si kastaba ha noqotee, cilmi baaris ayaa muujineysa in fitamiin C uu daaweyn karo dhowr ka mid ah xaaladahan.

Maskaxda ku hay in inta qaadashada badan ee cuntooyinka hodanka ku ah fitamiin C ay caawin karto dhinacyada kale ee caafimaadka maqaarka, aysan jirin cilmi baaris xiriirisa fiitamiin C-ga si loo yareeyo heerarka finanka. Si kastaba ha noqotee, cilmi baaris xaddidan ayaa soo jeedinaysa in isticmaalka maadada fiitamiin C-ga ay caawin karto.

Waxaa laga yaabaa inuu yareeyo bararka la xiriira finanka

Da'da, hiddo-wadaha, iyo hormoonnada ayaa sababo u ah finanka. Intaa waxaa dheer, noocyo gaar ah oo ka mid ah bakteeriyada maqaarka caadiga ah Finanka Cutibacterium (C. finanka) waxay kicin kartaa xaaladan (,).

Marka la eego in fiitamiin C-gu yahay anti-bararka, waxay kaa caawin kartaa yareynta casaanka iyo bararka la xiriira finanka marka si dabiici ah loo isticmaalo. Sidaa darteed, waxay hagaajin kartaa muuqaalka nabarada finanka ().

Daraasad 12-toddobaad ah oo ka socota 50 qof, 61% kaqeybgalayaasha isticmaalay kareemo ay kujiraan 5% sodium ascorbyl phosphate (SAP) - waxay la kulmeen horumar la taaban karo ee dhaawacyada finanka, marka lala barbardhigo kooxda xakamaynta ().

Daraasad yar, 8-toddobaad ah oo ku saabsan 30 qof, kuwa isticmaalay 5% SAP waxay leeyihiin 48.8% hoos u dhac ku yimaada dhaawacyada finanka. Waxaa intaa dheer, kuwa isticmaalay isku-darka SAP iyo 2% retinol - soosaarida fitamiin A - waxay lahaayeen 63.1% dhimis ().

In kasta oo natiijooyinkani yihiin kuwo rajo leh, haddana daraasado tayo sare leh ayaa loo baahan yahay.

Waxaa laga yaabaa inuu hagaajiyo muuqaalka nabarradii finanka

Kadib finanka finanka, maqaarkaaga wuxuu ubaahan yahay waqti uu ku bogsado. Iyadoo aan la helin bogsiin habboon, nabarradii finanka ayaa soo bixi kara.

Nabarrada finanku badanaa waxay la xiriiraan finanka daran ee 'cystic acne', laakiin waxay ka dhalan karaan kiisaska khafiifka ah sidoo kale. Intaa waxaa sii dheer, fin-dheer, hiddo-wadaha, iyo khalkhalgelinta jirka sida soo qaadista ama xoqidda waxay kordhin kartaa suurtagalnimada nabar ().

Saddexda nooc ee waaweyn ee nabarrada finanku waa atrophic, hypertrophic, iyo keloidal.

Nabarrada atrophic waxay keenaan luminta unugyada maqaarka iyo kolajka waxayna u muuqdaan sida waxyeello yar oo maqaarka ah. Labada nabar ee 'hypertrophic' iyo 'keloidal nabarrada' labadaba waxay ka dhashaan soo-saaridda kolajka oo waxay u muuqdaan kuwo cufan leh, oo kor u kacay ()

Faytamiin C wuxuu daweeyaa nabarrada finanka iyadoo la kordhiyo isku-darka kolajka, borotiin mas'uul ka ah qaab dhismeedka maqaarkaaga isla markaana muhiim u ah dib-u-dhiska maqaarka caafimaadka qaba. Natiija ahaan, fiitamiinkani wuxuu dardargelin karaa bogsashada nabarrada finanka (,,).

Daraasad 4-toddobaad ah oo ka socota 30 qof ayaa lagu xusay hagaajinta dhexdhexaadka ah ee nabarradii finanka ka dib markii la isticmaalay microneedling - taas oo ku lug leh cirbadaha yar yar ee maqaarka si kor loogu qaado bogsashada loona kordhiyo wax soo saarka kolajka - oo ay weheliso 15% fiitamiin C kareemka jirka hal mar toddobaadkii ().

Hase yeeshe, lama oga haddii microneedling, fitamiin C, ama isku darka labaduba ay mas'uul ka ahaayeen natiijooyinkan ().

Intaa waxaa dheer, fitamiin C iyo microneedling ayaan ku habboonayn nabarrada hypertrophic iyo keloidal, maaddaama noocyadan ay ka dhashaan soo-saarista kolajka ().

In kasta oo aysan jirin cilmi baaris xiriir la leh fiitamiin C-ga si loo yareeyo nabarrada finanka, waxay kordhisaa wax soo saarka kolajka dabiiciga ah ee jirkaaga walina waxay faa'iido u leedahay caafimaadka guud ee maqaarka (,).

Waxaa laga yaabaa inuu yareeyo bararka jirka

Hyperpigmentation waa sameynta dhibco madow oo maqaarkaaga ah taasoo ka dhalata finanka, shucaaca UV, ama dhaawacyada kale - in kasta oo ay tahay in la ogaado in xaaladan ay tahay mid aan dhib lahayn.

Codsiga fitamiin C maqaarkaaga wuxuu yareyn karaa astaamaha jirka iyadoo faragelin lagu sameynayo enzyme loo yaqaan tyrosinase, oo mas'uul ka ah soo saarista melanin, maqaarka maqaarka dabiiciga ah (,,).

Intaa waxaa sii dheer, fiitamiin C wuxuu u shaqeeyaa sidii wakiil iftiimaya wuxuuna yareyn karaa muuqaalka dhibco madow iyadoo aan la beddelin midabka dabiiciga ah ee maqaarkaaga (,,).

Qaar ka mid ah daraasaadka aadanaha ee isku daraya fitamiin C-ga iyo iontophoresis - istiraatiijiyad koronto oo maqaarka lagu dhejiyo - ayaa laga heley hoos u dhac weyn oo ku yimid astaamaha ',').

In kasta oo habkani yahay mid rajo leh, iontophoresis wuxuu kordhiyaa fitamiin C-ga maqaarkaaga, taasoo la micno ah in isticmaalka jirka ee fiitamiin C kaligiis uusan soo saari karin natiijooyin isku mid ah ().

Intaas waxaa sii dheer, daraasadaha badankood ee laxiriira waxay isticmaalaan fitamiin C oo ay weheliso maaddooyinka kale ee anti-hyperpigmentation sida alpha-hydroxy acids, taasoo adkeyneysa go'aaminta saameynta gaarka ah ee fitamiinka. Guud ahaan, cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay ().

Fitamiin C-ga jirka ayaa laga yaabaa inuu kaa caawiyo yareynta nabarrada finanka, iyo sidoo kale bararka la xiriira finanka iyo hyperpigmentation. Hase yeeshe, cilmi baarista badankeed waxay soo jeedineysaa in lagu daro daaweynta kale ay keeneyso natiijooyinka ugu wanaagsan.

Ilaha iyo qaabaynta

In kasta oo cuntooyin iyo nafaqooyin badan ay ku jiraan fitamiin C, maskaxda ku hay in alaabada daryeelka maqaarka ee lagu sameeyay fitamiinkan ay u badan tahay inay caawiyaan xaaladaha finanka la xiriira.

Ma jiraan daraasado hadda socda oo ku xiraya fiitamiin C-ga nafaqada si loo yareeyo finanka ama nabarrada.

Cuntada iyo nafaqada

Khudaar iyo miro badan ayaa hodan ku ah fiitamiin C, sida basbaaska dawanka, strawberries, yaanyada, broccoli, cagaarka caleenta ah, iyo miraha liinta ().

Intaa waxaa dheer, fitamiin C-ga ayaa si ballaaran loo heli karaa.

Sidan oo kale, dadka badankood ee ku nool wadamada horumaray waxay la kulmaan baahiyahooda fitamiin C iyaga oo u maraya cunto iyo kabid ().

Maaddaama fiitamiin C-yahay biyo-ku milma, jirkaagu wuxuu kaa tuuraa wax kasta oo kaadi ah oo kaadi gaaga ah. Kahor qaadashada kaabista, waxaad u baahan kartaa inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad ().

Alaabada daryeelka maqaarka

Faytamiin C waxaa loo isticmaalaa waxyaabo badan oo maqaarka lagu daryeelo, sida seermiyada, qoyaanka, iyo kareemada.

In kasta oo L-ascorbic acid uu yahay nooca ugu awoodda badan ee fiitamiinkan, haddana sidoo kale waa kan ugu xasilloon uguna dhakhso badan uguna dhakhsaha badan waxyaabaha maqaarka lagu daryeelo. Waxyaabaha kor u qaadaya fitamiin C-ga jirka ayaa caan ah, sidoo kale, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin nolol gaaban (,).

Sidaa darteed, soosaarayaasha fitamiin C ee xasilloon ayaa badanaa loo isticmaalaa alaabada la mariyo. Si kastaba ha noqotee, daraasado yar oo bini'aadam ah ayaa baaraya sida soo-saarkaas ay u saameeyaan finanka. Waxaa intaa dheer, lama oga in walxahan ay bixiyaan natiijooyin la mid ah kuwa L-ascorbic acid (,).

Maskaxda ku hay in fitamiin C badan oo serum ah lagu sameeyo antioxidants kale sida fitamiin E si loo kordhiyo xasilloonida loona bixiyo faa'iidooyin dheeraad ah ().

Natiijooyinka ugu wanaagsan, raac tilmaamaha soo-saaraha oo iska tuur alaab kasta oo dhacday ama midab doorsoomay.

Haddii aad hadda isticmaaleysid dawooyinka finanka la mariyo ama afka laga qaato, la tasho dhakhtarkaaga maqaarka ama xirfadlaha daryeelka caafimaadka ka hor intaadan ku darin wax walboo daryeel ah maqaarka fiitamiin C-gaaga ah.

In kasta oo fiitamiin C si ballaaran looga heli karo cuntooyinka iyo nafaqada, caddaynta sayniska ayaa kaliya taageerta adeegsiga alaabada la mariyo si loo yareeyo astaamaha finanka.

Qeybta hoose

Cudurka finku waa mid ka mid ah cilladaha maqaarka ee adduunka ugu caansan.

Faytamiin C, waa antioxidant awood badan, wuxuu caan ku yahay la dagaalanka waxyeelada xagjirnimada xorta ah ee unugyada maqaarka waxaana laga yaabaa inuu caawiyo daaweynta finanka.

Waxyaabaha fitamiin C-ga jirka ah ayaa laga yaabaa inay hagaajiyaan isbeddelka jirka isla markaana yareeyaan bararka finanka keena, laakiin baaritaan dheeraad ah ayaa lagama maarmaan ah.

In kasta oo cilmi-baaristu aysan la xiriirin fitamiin C-ga cuntada leh yaraanta finanka, haddana weli waa muhiim in la helo ku filan cuntadaada si ay u taageerto isku-dhafka kolajka, bogsashada dhaawaca, iyo caafimaadka guud.

Haddii aad xiiseyneyso inaad u isticmaasho fitamiin C finanka, la hadal dhakhtarka maqaarka ama xirfadlaha daryeelka caafimaadka ka hor intaadan ku darin jadwalkaaga daryeelka maqaarka.