Dhiirrigelinta Miisaanka-Ka-Dhigista Ku-habboonaanta Jeansada Caatada ah

Qanacsan

• Timaha wajiga oo yaraada
• Badbaadada Auto
• Xasaanadda oo la hagaajiyay
• Ku-deeqaha Xubinta
• Khatarta Kansarka oo yaraatay
• Hamiga Shaqo
• Keydso Lacag
• Qiimaha Aaska
• Dib u eegis loogu talagalay

Ma aha wax aan caadi ahayn in si dhab ah loo ogaado miisaanka dhimista ka hor dhacdo weyn ama in la gashado dhar gaar ah. Dadka qaar baa ku dhiirra inay aargoostaan ​​ama jacayl helaan. Waxaa jiri kara waxyaabo aan la tirin karin oo kugu dhiirigaliya inaad jimicsi iyo/ama ku darto cunto caafimaad leh maalintaada, laakiin waxa muhiimka ahi waa in la helo waxa adiga kugu habboon oo kugu riixaya inaad caafimaad hesho. Haddii jooniska caatada ah, jirka bikini, ama nambar aan sabab lahayn oo miisaanku aysan kugu riixin inaad lumiso miisaanka, waxaa laga yaabaa in sababahan dhabta ah ay kugu noqon karaan riixitaanka weyn ee adiga.

Timaha wajiga oo yaraada

Amanda L. Little of HealthyHerLiving.com waxay rabtaa inay lumiso miisaanka si ay gacan uga geysato yareynta calaamadaha PCOS, taas oo ku keenta koritaanka timaha garka in ay tahay in la gooyo. Xitaa boqolkiiba shan miisaanka oo yaraada ayaa isbeddel ku samayn kara PCOS, sida laga soo xigtay Machadka Qaranka ee Caafimaadka Carruurta iyo Horumarinta.

3 Heesaha Awoodda Sawirka Jirka ee ay tahay in haweeney kasta ay maqasho

Badbaadada Auto

Jon Rhodes, oo ah dhakhtar hypnotheraplist ah HypnoBusters.com. Wuxuu sharraxay in astaamaha badbaadada baabuurka dhexdiisa, sida boorsooyinka shilka iyo suumanka suunka, loogu talagalay qofka celcelis ahaan cabbirkoodu yahay, iyo in kuwan aan loo dammaanad qaadin inay si waxtar leh ugu shaqeeyaan miisaanka xad-dhaafka ah iyo cayilka.

Xasaanadda oo la hagaajiyay

Nidaam difaaca oo xooggan ayaa ka dhashay miisaan lumis Petrina Hamm, CPT ee PetrinaHammFitness.com. Waxay aaminsan tahay in miisaan dhimista ay sidoo kale ka caawisay inay baabi'iso caabuqyada sinuska ee soo noqnoqda.

Ku-deeqaha Xubinta

Markii ay naagtiisu u baahatay beerka beddelka, hal nin ayaa helay dhiirigelintiisa si uu ugu soo laabto miisaankii caadiga ahaa ee jidhka si uu ugu qalmo inuu noqdo ku-deeqaha ay xaaskiisa u baahan tahay.

Khatarta Kansarka oo yaraatay

Miisaanka dheeraadka ah wuxuu kaloo kordhin karaa fursadahaaga inuu kugu dhaco kansarka naasuhu sababtoo ah unugyada baruurtu waxay soo saaraan estrogen ka badan. Miisaanka dheeraadka ah ee menopause ka dib wuxuu abuuraa suurtagalnimada xitaa sare u qaadida kansarka naasaha.

Hamiga Shaqo

Holly Stokes, oo ah tababaraha luminta miisaanka ee ALighterYouSystem.com wuxuu ogaadaa in hamiga shaqadu uu dhiiri gelin karo dhimista miisaanka. Takoorka goobta shaqada wuxuu noqon karaa qaab mushahar hoose, tixgelin yar oo hogaaminta, iyo suurtogalnimada in lagu shaqaaleysiiyo shaqo cusub, sida lagu sheegay daraasad ka soo baxday xafiiska. Joornaalka Caalamiga ah ee Cayilka.

Keydso Lacag

Cayilku wuxuu ku kici karaa siyaabo badan oo aadan ku fakarin, laga bilaabo bixinta laba kursi oo diyaarad ilaa heerka caymiska caafimaadka oo kordhay. Miisaanka oo luma wuxuu hoos u dhigi karaa lacagta caymiska wuxuuna baabi'in karaa baahida daawooyinka kala duwan, kaydinta oo si dhaqso ah isu dari karta.

$190 Billion: Qiimaha Dhabta ah ee Cayilka Maraykanka

Qiimaha Aaska

Xataa dhimashada ka dib, buurnida waxay noqon kartaa kharash lacageed haddii la dooranayo aaska ama gubista. Aaska waxaa laga yaabaa inuu u baahdo sanduuq weyn, oo qaali ah iyo xitaa laba meelood oo qabri ah. Gubiddu waxay u baahan doontaa qol weyn oo ku filan iyo waqti dheeraad ah. Haddii qol weyn oo ku filan aan laga heli karin gudaha, waxaa laga yaabaa in laga qaado khidmadaha gaadiidka. Waqtiga dheeraadka ah iyo kuleylka la soo saaray awgood, qaar ka mid ah meydadka meydadka ayaa waxay ku dallacayaan lacag dheeraad ah kuwa miisaankoodu culus yahay.

POUND: Tababarka Cusub ee Xoraynta ee ku garaaca Durbaankiisa

Waxaa qoray Brooke Randolph, LMHC ee DietsInReview.com

Dib u eegis loogu talagalay