Ann Pietrangelo
Qanacsan
Ann Pietrangelo waa qoraa fadhigeedu yahay Virginia iyo qoraa caafimaad, aqriste, iyo xoogaa riyo-maalmeed. Iyada oo loo marayo buugaagteeda "No More Secs" iyo "Catch That Look," waxay la wadaagaysaa waayo-aragnimadeeda si ay uga caawiso dadka kale inay dareemaan inay keligood ku yar yihiin halganka caafimaad. Waxay ku dhaaratay inay tahay qofka ugu caafimaad qab badan ee aan waligaa la kulmi doonin.
Ka hel iyada AnnPietrangelo.com iyo Twitter.
Tilmaamaha tifaftirka Healthline
Helitaanka macluumaadka caafimaadka iyo caafimaadka waa fududahay. Waa meel walba. Laakiin helitaanka macluumaad lagu kalsoonaan karo, khuseeya, oo la isticmaali karo way adkaan kartaa oo xitaa culeys badan. Khadka caafimaadka ayaa waxaas oo dhan ka beddelaya. Waxaan ka dhigeynaa macluumaadka caafimaadka mid la fahmi karo oo la heli karo si aad u gaarto go'aanada ugu fiican naftaada iyo dadka aad jeceshahay. Akhri wax dheeraad ah oo ku saabsan geeddi-socodkayaga
Maqaallada Xariirka
Waa maxay sababta wakhti ku luminta alaabta aan faa'iidada lahayn ayaa muhiim u ah caafimaadkaaga