Isticmaalka Udugga iyo Faa'iidooyinka

Qanacsan

• Waa maxay udugga?
• Mudo intee le'eg ayaa udugga la adeegsan jiray?
• Sidee buu u shaqeeyaa daaweynta udugga?
• Faa'iidooyinka udugga
• Sheegashooyin aan caddayn
• Xaaladaha ay daaweyn karto
• Saliidaha udugga ugu caansan
• Doorashada bixiye
• Dhibaatooyinka ay keento
• Qaadid

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Waa maxay udugga?

Aromatherapy waa daaweyn dhameystiran oo bogsiin leh oo isticmaala dhirta dhirta dabiiciga ah si kor loogu qaado caafimaadka iyo ladnaanta. Mararka qaarkood waxaa loogu yeeraa daaweynta saliida ee lagama maarmaanka ah. Udugga waxay u isticmaashaa saliidaha udgoon ee udgoon daawo ahaan si loo wanaajiyo caafimaadka jirka, maskaxda, iyo ruuxa. Waxay kor u qaadaa caafimaadka jirka iyo shucuurta labadaba.

Udugga waxaa loo maleynayaa inay tahay farshaxan iyo saynis labadaba. Dhawaan, udugga ayaa helay aqoonsi badan dhinacyada sayniska iyo daawada.

Mudo intee le'eg ayaa udugga la adeegsan jiray?

Dadku waxay isticmaaleen aromaterapi kumanaan sano. Dhaqammadii hore ee Shiinaha, Hindiya, Masar, iyo meelo kale ayaa lagu daray qaybo dhir udgoon ka sameysan oo ku jira cusbada, baalashada, iyo saliidaha. Maaddooyinkaas dabiiciga ah waxaa loo adeegsaday arrimo caafimaad iyo kuwa diineed. Waxaa lagu ogaa inay leeyihiin faa'iidooyin jireed iyo mid nafsiyeed labadaba.

Muxaadarooyinka saliidaha lagama maarmaanka ah waxaa loo aaneynayaa reer Faaris qarnigii 10aad, in kasta oo dhaqanka laga yaabo in la adeegsanaayay waqti dheer tan kahor. Macluumaadka ku saabsan muxaadaro saliida lagama maarmaanka ah waxaa lagu daabacay qarnigii 16aad Jarmalka. Dhakhaatiirta Faransiiska qarnigii 19aad waxay aqoonsadeen awooda saliidaha lagama maarmaanka u ah daaweynta cudurka.

Dhakhaatiirta caafimaadka ayaa si aad ah loo asaasay qarnigii 19aad waxayna diiradda saareen isticmaalka daroogada kiimikada. Si kastaba ha noqotee, dhakhaatiirta Faransiiska iyo Jarmalka ayaa wali aqoonsaday doorka dhirta dabiiciga ah ee daaweynta jirrada.

Ereyga "udugga" waxaa soo saaray curiye Faransiis ah iyo farmashiye René-Maurice Gattefossé buug uu ku qoray mowduuca oo la daabacay 1937. Wuxuu horey u soo helay awooda bogsashada ee lavender ee daaweynta gubashada. Buuggu wuxuu ka hadlayaa adeegsiga saliidaha lagama maarmaanka u ah daaweynta xaaladaha caafimaad.

Sidee buu u shaqeeyaa daaweynta udugga?

Udugga jirka waxay ku shaqeysaa dareenka urta iyo nuugista maqaarka iyadoo la adeegsanayo alaabooyin ay ka mid yihiin:

• faafiyayaal
• spritzers udgoon
• Neefsadayaasha
• cusbada qubeyska
• saliidaha jirka, kareemada, ama looshinada loogu talagay duugista ama isticmaalka jirka
• uumiyeyaasha wajiga
• Cadaadis kulul iyo qabow
• maaskaro dhoobo ah

Waxaad u isticmaali kartaa kuwan kaligood ama isku darka kasta.

Waxaa jira ku dhowaad boqol nooc oo saliidaha lagama maarmaanka ah ee la heli karo. Guud ahaan, dadku waxay isticmaalaan saliidaha ugu caansan.

Saliidaha lagama maarmaanka ah waxaa laga heli karaa internetka, dukaamada cuntada caafimaadka, iyo dukaamada waaweyn qaarkood. Waa muhiim inaad ka iibsato soo saare sumcad leh maadaama saliidaha aysan nidaaminin FDA. Tani waxay hubineysaa inaad iibsaneyso wax soo saar tayo leh oo boqolkiiba boqol dabiici ah. Waa inaysan ku jirin wax lagu daro ama walxo synthetic ah. Fiiri saliidahan muhiimka ah ee laga heli karo Amazon.

Saliid kasta oo lagama maarmaan ah waxay leedahay qaabab bogsiin gaar ah, isticmaal, iyo saameyn. Isku darida saliidaha lagama maarmaanka ah si loo abuuro isku-dhafan isku-dhafan ayaa abuuraya xitaa faa'iidooyin badan.

Faa'iidooyinka udugga

Udugga ayaa leh faa iidooyin kala duwan. Waxaa la yiri:

• maareynta xanuunka
• hagaajinta tayada hurdada
• yaree walbahaarka, kacsiga, iyo walwalka
• deji kala-goysyada xanuunka
• daawo madax xanuunka iyo dhanjafka
• yareeyaan dhibaatooyinka soo raaca kiimoteraabiga
• Fududeeyaan dhibaatooyinka foosha
• la dagaallan bakteeriyada, fayraska, ama fungus
• hagaajinta dheef-shiidka
• hagaajinta cisbitaalka iyo daryeelka bukaanka
• kor u qaad difaac

Sheegashooyin aan caddayn

Caddaynta sayniska ee udugga ayaa loo tixgeliyaa inay ku xadidan tahay meelaha qaarkood. Cilmi-baaris lagu taageerayo isticmaalka udugga ee daaweynta cudurka Alzheimers, cudurka Parkinson, iyo cudurka wadnaha ayaa maqan.

Xaaladaha ay daaweyn karto

Aromatherapy waxay awood u leedahay inay daweyso xaalado badan, oo ay ka mid yihiin:

• neefta
• hurdo la'aan
• daal
• caabuq
• neuropathy durugsan
• arrimaha caadada
• alopecia
• kansarka
• cillad kacsi
• arthritis
• dayska

Saliidaha udugga ugu caansan

Sida laga soo xigtay Ururka Qaranka ee Udugga Holistic, saliidaha lagama maarmaanka ah ee ugu caansan waa:

• xikmad badan
• beroosh
• Eucalyptus
• fennel
• geranium
• sinjibiil
• helichrysum
• lavender
• liin dhanaan
• liin dhanaan
• mandarin
• neroli
• patchouli
• basbaaska
• Chamomile Roman
• kacay
• rosemary
• geedka shaaha
• vetiver
• ylang ylang

Waxaad u isticmaali kartaa saliidaha lagama maarmaanka u ah tiro kasta oo habab ah. Tusaale ahaan, ku dar kareemada jirka ama saliidaha xambaara, ka dibna si maadi ah u mari. Isku day inaad kor ugu qaaddo toner wajiga, shaambo, ama qaboojiyaha saliidaha lagama maarmaanka ah. Ama ku dar iyaga saabuun dareere ah, daawada cadayga, ama dawada afka. Waxaad sidoo kale ku baahin kartaa ama ku buufi kartaa saliidaha qolka oo dhan ama ku shubi kartaa qubeyska.

Doorashada bixiye

Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad la kulanto dhakhtar udug leh oo aqoonsan, gaar ahaan marka ugu horeysa ee aad bilaabayso udugga ama haddii aad leedahay arrimo gaar ah oo aad jeceshahay inaad wax ka qabato. Waxaad kaheli kartaa dhakhtarka udugga adoo adeegsanaya tusaha internetka. Ama weydii goobta isboortiga ama istuudiyaha yoga.

Inta lagu jiro latashiga dhakhtarka udugga, waxaad ka jawaabi doontaa su'aalaha waxaadna ka hadli doontaa qaab nololeedkaaga iyo caafimaadkaaga. Wadajir, waxaad la imaan kartaan qorshe daaweyn shaqsiyeed si aad u gaarto yoolalkaaga una maamusho astaamahaaga. Waxaad la yeelan kartaa xoogaa kulanno ah dhakhtarkaaga udugga, ama waxaad go'aansan kartaa inaad yeelato fadhiyo socda muddo dheer.

Maadaama udugga uu yahay daaweyn dhameystiran, waa inaad la hadashaa dhakhtarkaaga kahor intaadan bilaabin kulamadaada. Dariiqaas oo ah daaweyntaada saliida ee lagama maarmaanka ah loo qaabeyn karo si ay uga wada shaqeeyaan daryeel caafimaad ama daaweyn aad heleyso.

Waxaa jira macluumaad badan oo laga heli karo khadka tooska ah iyo buugaagta haddii aad jeceshahay inaad isku daweyso gurigaaga. Waxa kale oo jira koorsooyin aad qaadan karto si aad waxbadan uga barato udugga.

La-tashiga dhakhtarka udgoonku wuu kala duwanaan doonaa iyadoo ku xidhan dhawr arrimood, oo ay ku jiraan meesha aad ku nooshahay. Waxaad filan kartaa inaad bixiso illaa $ 100 latashiga bilowga ah iyo illaa $ 50 la-tashiga la-socodka ah.

Dhibaatooyinka ay keento

Inta badan saliidaha lama huraanka ah ayaa amaan ah in la isticmaalo. Laakiin waxaa jira taxaddarro qaarkood oo ay tahay inaad qaaddo markii aad isticmaaleysid, iyo sidoo kale dhibaatooyinka soo raaca ee ay tahay inaad ka feejignaato, gaar ahaan haddii aad qaadato daawooyinka laguu qoro.

Saliidaha muhiimka ah si toos ah ha ugu marin maqaarkaaga. Had iyo jeer isticmaal saliid side si aad u milo saliidaha. Xusuusnow inaad sameyso baaritaanka maqaarka ka hor intaadan isticmaalin saliidaha lagama maarmaanka ah. Maaddaama saliidaha liinta ee muhiimka ahi ay maqaarkaaga uga dhigi karaan mid aad ugu nugul qorraxda, saliidahan waa in laga fogaadaa haddii aad la kulanto iftiinka qoraxda.

Carruurta iyo haweenka uurka leh ama naas nuujinaya waa inay u isticmaalaan saliidaha lagama maarmaanka ah taxaddar iyo kormeer dhakhtar. Waa inaad iska ilaalisaa saliidaha qaarkood oo waligaa ha liqin saliidaha lagama maarmaanka ah.

Dhibaatooyinka ay keento isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah waxaa ka mid ah:

• finanka
• weerarada neefta
• madax xanuun
• dareen-celinta xasaasiyadda
• cuncun maqaarka
• lallabbo

U isticmaal saliidaha lagama maarmaanka ah taxaddar haddii aad leedahay:

• sanboor
• neefta
• suuxdin
• dhiig kar
• cambaar
• cudurka psoriasis

Qaadid

Markaad sahamiso isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah, fiiro gaar ah u yeelo sida saliidaha kala duwan iyo qaababka isticmaalka ay kuu saameynayaan.

Had iyo jeer la hadal dhakhtarkaaga kahor intaadan bilaabin wax daaweyn ah udugga. Xusuusnow in udugga loogu tala galay inuu noqdo daaweyn dhameystiran. Looguma talagalin in lagu beddelo wixii qorshe daaweyn ah ee dhakhtarku ogolaaday.