Sida Looga Hortago Hargabka: Siyaabaha Dabiiciga ah, Kaddib Cudurka, iyo Inbadan

Qanacsan

• 1. Ka fogow dadka tirada badan
• 2. Si joogto ah u dhaq gacmahaaga
• 3. Adkee habka difaaca jirka
• 4. Qaado tallaalka ifilada sannadlaha ah
• 5. Nadiifi oo jeermiga jeermiga ku nadiifi
• 6. Booqo dhakhtarka haddii calaamadaha hargabku soo baxaan
• Qaadid

Hargabku waa infakshan neef mareenka ku dhaca oo dad badan sanad walba ku dhaca. Qof kastaa wuu qaadi karaa fayraska, kaas oo sababi kara calaamado fudud ama daran.

Calaamadaha hargabka waxaa ka mid ah:

• qandho
• jir xanuun
• sanka oo dareera
• qufacid
• cune xanuun
• daal

Calaamadahaasi waxay caadi ahaan soo fiicnaadaan qiyaastii toddobaad, iyadoo dadka qaarkiis ay si buuxda uga soo kabsadaan dhibaatooyin la'aan.

Laakiin dadka waayeelka ah ee nidaamkooda difaaca uu daciif noqon karo, hargabku wuxuu noqon karaa mid khatar ah. Halista dhibaatooyinka la xiriira ifilada sida oof wareenka ayaa ku badan dadka waaweyn.

Illaa iyo xilliga dhimashada hargabka la xiriira waxay ku dhacdaa dadka jira 65 ama ka weyn. Haddii aad ku jirtid kooxdan da'da ah, waxaa muhiim ah inaad taqaanno sida loo iska ilaaliyo naftaada kahor iyo ka dib soo-gaadhista fayraska.

Sidoo kale waa ka sii muhiimsan tahay in la qaado taxaddar sannadkan, maaddaama COVID-19 ay weli tahay arrin.

Halkan waxaa ku yaal qaabab wax ku ool ah oo aad naftaada u badbaadin karto inta lagu jiro xilligan hargabka laba-geesoodka ah ee halista ah.

1. Ka fogow dadka tirada badan

Ka fogaanshaha dadka tirada badan badanaa way adkaan kartaa, laakiin waa muhiim inta lagu jiro Cudurka faafa ee COVID-19. Sannad caadi ah, haddii aad awood u yeelatid inaad xaddiddo la xiriirka dadka inta lagu jiro xilliga hargabka, waxaad yareyn kartaa halista aad ugu qaadi karto cudurka.

Hargabku si dhakhso leh ayuu ugu faafi karaa meelaha ku kooban. Tan waxaa ka mid ah iskuulada, goobaha shaqada, guryaha dadka waaweyn lagu xannaaneeyo, iyo xarumaha lagu caawiyo.

Haddii aad leedahay habka difaaca jirka oo daciif ah, xiro maaskaro wajiga mar kasta oo aad joogto meel fagaare ah inta lagu jiro xilliga hargabka.

Intii lagu gudajiray safka faafa ee COVID-19, wejiga oo la daboolo aad ayaa loogu taliyaa mararka qaarna waa loo xil qaataa, iyadoo kuxiran meesha aad ku nooshahay.

Sidoo kale waad iska ilaalin kartaa adiga oo ka fogaada dadka jiran. Ka fogow qof kasta oo qufacaya, hindhisaya, ama leh calaamado kale oo hargab ama fayras ah.

2. Si joogto ah u dhaq gacmahaaga

Sababtoo ah fayraska ifilada ayaa ku noolaan kara meelaha adag, caado u noqo inaad si joogto ah gacmahaaga u dhaqdo. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay kahor diyaarinta cuntada iyo cunista. Sidoo kale, waa inaad markasta gacmaha iska dhaqdaa ka dib markaad musqusha isticmaasho.

Qaad dhalo ah jel lagu nadiifiyo gacmaha, oo nadiifi gacmahaaga maalinta oo dhan marka aan saabuun iyo biyo la heli karin.

Waa inaad tan sameysaa ka dib markaad taabato meelaha sida caadiga ah la taabto, oo ay ku jiraan:

• albaabbada albaabka
• shido iftiin
• xisaabaadka

Kaliya maahan inaad si joogto ah u dhaqdo gacmahaaga, laakiin sidoo kale waa inaad sameysaa dadaal miyir leh oo ah inaadan taaban sankaaga, afkaaga, ama indhahaaga. Fayraska ifilada ayaa ku socon kara hawada, laakiin wuxuu kaloo geli karaa jirkaaga markii gacmahaaga cudurka qaba ay taabtaan wajigaaga.

Markaad gacmaha dhaqayso, isticmaal biyo diirran oo saabuun leh iskuna xoq gacmahaaga ugu yaraan 20 ilbidhiqsi. Biyo raaci gacmahaaga kuna qallaji tuwaal nadiif ah.

Si looga fogaado taabashada wejigaaga, u qufac ama ku hindhiso cadka ama suxulkaaga. Tuur unugyada si dhakhso leh.

3. Adkee habka difaaca jirka

Adkaynta nidaamkaaga difaaca ayaa ah qaab kale oo aad isaga difaaci karto hargabka. Nidaamka difaaca jirka oo xoog leh wuxuu ka caawiyaa jirkaaga inuu iska caabiyo cudurada. Haddiise aad xanuunsato, habka difaaca jirka oo xoogan wuxuu kaa caawinayaa yareynta darnaanta astaamaha.

Si aad u dhisto difaacaaga, seexdo ugu yaraan 7 illaa 9 saacadood habeenkii. Sidoo kale, joogtee jimicsi joogto ah - ugu yaraan 30 daqiiqo, saddex jeer usbuucii.

Raac qorshe cunno caafimaad leh, nafaqo leh, sidoo kale. Yaree sonkorta, cuntooyinka qashinka ah, iyo cuntada dufanka badan. Taabadalkeed, cun khudradda iyo khudaarta kaladuwan, oo ay ka buuxaan fiitamiinno iyo antioxidants, si kor loogu qaado caafimaadka wanaagsan.

Kala hadal dhakhtarkaaga qaadashada dawada fiitamiinada badan si aad u siiso taageerada nidaamka difaaca jirka.

4. Qaado tallaalka ifilada sannadlaha ah

Hubso inaad hesho tallaalka hargabka sannad kasta. Feyraska faafa ee faafa ee ugu badan ayaa isbeddelaya sanadba sanadka ka dambeeya, markaa waxaad u baahan doontaa inaad cusboonaysiiso tallaalkaaga sannad kasta.

Maskaxda ku hay in ay qaadanayso qiyaastii 2 toddobaad tallaalku inuu waxtar yeesho. Haddii hargab kugu dhaco tallaalka ka dib, tallaalka ayaa yareyn kara darnaanta iyo muddada jirradaada.

Khatarta sare ee dhibaatooyinka dadka da'doodu ka weyn tahay 65 jir awgeed, waa inaad qaadataa tallaalka hargabka bilowga xilli-ciyaareedka, ugu yaraan dhammaadka Oktoobar. Kala hadal dhakhtarkaaga sidii aad ku heli lahayd qadar sare ama tallaal waxtar leh (Fluzone ama FLUAD). Labadaba waxaa si gaar ah loogu talagalay dadka jira 65 iyo wixii ka weyn.

Tallaal heer sare ah wuxuu ka kooban yahay qiyaastii afar jeer qadarka antigen sida tallaalka joogtada ah ee hargabka. Tallaalka loo yaqaan 'adjuvant' ayaa ka kooban kiimiko kicisa nidaamka difaaca jirka. Tallaaladaani waxay awoodaan inay dhisaan jawaab celin xoog leh oo tallaalka ah.

Marka lagu daro qaadashada tallaalkaaga ifilada sanadlaha ah, weydii takhtarkaaga tallaalada pneumococcal. Kuwani waxay ka hortagaan oof-wareenka, qoorgooyaha, iyo infekshannada kale ee dhiigga ku dhaca.

5. Nadiifi oo jeermiga jeermiga ku nadiifi

Cudurka faafa ee hadda jira ee 'COVID-19' waxaa suuragal ah inuu horey kuu geliyay dhaqan nadiifin iyo nadaafad wanaagsan.

Haddii qof gurigaaga ka mid ahi qabo hargab, waad yareyn kartaa halista ah inuu kugu dhaco adiga oo nadiif ka dhiga dusha gurigaaga oo jeermiska la dilo. Tani waxay dili kartaa jeermiska ifilada.

U isticmaal nadiifiyaha jeermiska si aad u tirtirto albaabbada albaabbada, taleefannada, qalabka carruurtu ku ciyaaraan, shiditaanka nalka, iyo meelaha kale ee taabashada badan dhowr jeer maalin kasta. Qofka jiran waa inuu sidoo kale karantiil ka ahaadaa qayb ka mid ah guriga.

Haddii aad daryeeleyso shaqsigan, xiro maaskaro qalliin iyo galoofyo marka aad u tageyso, gacmahaagana dhaq kadib.

6. Booqo dhakhtarka haddii calaamadaha hargabku soo baxaan

Sababtoo ah hargabku wuxuu khatar ku noqon karaa dadka ka weyn da'da 65, booqo dhakhtarkaaga haddii aad isku aragto astaamo kasta oo hargab ah.

Calaamadaha lagu daawan karo waxaa ka mid ah:

• qandho
• qufacid
• cune xanuun
• jir xanuun
• madax xanuun
• daallan
• sanka oo dareera ama cufan

Qaar ka mid ah astaamahan ayaa isku soo noqnoqda infekshannada kale ee neef mareenka sida COVID-19. Waa muhiim inaad is-karantiimeyso, xiro maaskaro, oo aad ku dhaqanto nadaafad wanaagsan inta aad sugeyso natiijooyinka baaritaankaaga.

Ma jiro wax daawo ah oo hargabku leeyahay. Laakiin haddii aad la kulanto fayraska oo aad dhakhtar u tagto goor hore, waxaad awoodi kartaa inaad hesho daawo ka hortagga fayraska sida Tamiflu.

Haddii lagu qaado 48-da saacadood ee ugu horreeya calaamadaha, fayraska fayrasku wuxuu gaabin karaa muddada ifilada oo wuxuu yareyn karaa darnaanta astaamaha. Natiijo ahaan, waxaa jira khatar hoose oo ah dhibaatooyin sida oof wareenka.

Qaadid

Fayraska ifilada ayaa qatar ku ah dadka waayeelka ah iyo dadka aad ugu nugul una horseedi kara dhibaatooyin nolosha halis gelinaya. Qaad tallaabooyinka ka hortagga ah si aad u ilaaliso naftaada oo aad u yareyso halista jirro, gaar ahaan sannadkan.

Kala hadal dhakhtarkaaga sidii aad u heli lahayd tallaalka hargabka, oo noqo mid firfircoon oo ku saabsan xoojinta nidaamkaaga difaaca iyo ka fogaanshaha xiriirka dadka calaamadaha leh.