Maxay Sheekadu U Khaldan Tahay Iyo Sida Loo Saxo

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Weydiinta maamulaha dallacsiinta, ka hadalka arrimaha xiriirka weyn, ama u sheeg saaxiibkaaga is-lug-lahaanshaha leh in aad dareemeysid wax yar oo la dayacay. Ma dareemeysaa cabsi yar xitaa inaad ka fikirto isdhexgalkan? Taasi waa caadi, ayuu yidhi Rob Kendall, oo ah qoraaga buugga cusub Been -sheegid: Maxay Wada -hadalladu u khaldan yihiin iyo sida loo hagaajiyo. Xitaa convos-ka ugu dhibka badan waxay ku dhici karaan riwaayadaha ugu yar-iyo dhowr taxan oo fudud ayaa keeni kara natiijooyin waaweyn. Halkan, afar xeelado fudud oo loo adeegsado hadal kasta.

Samee Waji ka Waji

Haa, iimaylka wuu ka sahlan yahay in qof ahaan la kulmo, laakiin sidoo kale waa habka ugu fudud ee lagu abuuri karo ismaandhaaf weyn, ayuu ka digay Kendall. Haddii aad si fiican u hubto in mowduuca uu noqon doono muran-ama xitaa aad u adag-ku dheji wada sheekaysiga qof ahaaneed, halkaas oo codka, luuqadda jirka, iyo wejigu ay dhammaantood kaa caawin karaan gudbinta waxa aad ula jeedo.

Jaantuska Waqtiga iyo Goobta

Si loo helo convos khiyaano leh, lugta yar ayaa wax weyn ka tari karta xaqiijinta natiijooyinka aad rabto. Kala hadlida kormeerahaaga wax ku saabsan dallacaad? Qaado dhowr toddobaad si aad dib ugu soo celiso jadwalkeeda. Miyay hore u tagtaa xafiiska mise waxay door bidaa inay sii joogto ilaa dadka kale ka tagayaan? Ma ku jirtaa niyad wanaagsan qadada ka hor ama ka dib? Goorma ayay ku socotaa suulasha sababtoo ah kormeeraheeda ayaa u baahan iyada si ay ula hadasho? Markaad dareento garaacyadeeda, waxaad markaa jadwal u qabsan kartaa kulan mid ka mid ah waqtiyada xannibaadda marka ay u badan tahay inay u dhego nuglaato weydiintaada, ayay tiri Kendall. Waxaana la mid ah wiilkaaga, asxaabtaada, ama hooyadaa. Haddii aad ogtahay in qof uusan ahayn guumaystaha habeenka, ha wacin qofkaas sagaalka kadib haddii aad leedahay wax weyn oo aad ka wada hadashid.

Waqti Wacan Mar Walba

"Xitaa marka aad bilawdo wada hadal leh sida ugu fiican, arrimuhu way khaldami karaan," Kendall ayaa ka digay. Laakin halkii aad ka arki lahayd dooda guul daro dhameestiran, Kendall waxa ay u doodaa in aad wacdo wakhti ka baxsan marka aad dareento in adiga-ama shucuurta lamaanahaaga wada sheekaysiga ay kor u kacayso. "Qaadashada shan daqiiqo oo nasasho ah waxay kaa saareysaa labadiinaba kuleylka wadahadalka, waxayna ku siin kartaa waqti aad ku fakarto halka qofka kale uu ka imaan karo," ayay tiri Kendall.

Bilow Jidka Toosan

Dabcan waad ka xanaaqday saaxiibkaa dabacsan si aad mar walba u baajiso daqiiqadii ugu dambaysay, laakiin ku bilow wada hadalka iyada oo u sheeg sida aad u baashaal badan tahay marka aad isu timaaddaan, ama soo qaado tusaale dhow oo ah wakhti aanay ku dhicin. Ka dib, sharax sida aad dareemeyso marka ay qallajiso, oo weydii haddii ay jiraan wax aad sameyn karto si aad u hubiso inaysan dhicin. "Markaad ku bilowdo diidmada, qofka kale isla markiiba wuxuu ku dhaqaaqi doonaa difaaca, waxayna u badnaan doontaa inuu si dhab ah u maqlo walaacyadaada," ayuu yiri Kendall.

Dib u eegis loogu talagalay