Maxaa Hurdo La'aanta Nooga Dhigay Mid Aad U Cadhoon

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Sida qof u baahan badan hurdo la'aan si ay u shaqeyso, hal hurdo oo habeen hurdo ah ayaa si fudud iga dhigi karta qof kasta oo si aad ah iigu fiirsada maalinta xigta. Iyadoo aan had iyo jeer u maleynayay in tani ay tahay cillad shakhsiyeed oo u baahan aqoon-is-weydaarsi, cilmi-baaris cusub ayaa lagu daabacay Wargeyska Neuroscience waxay soo jeedinaysaa inaanay khaladkayga ahayn. Waxaa soo baxday, hurdo la'aantu waxay wax u dhimi kartaa kartidaada aad ku xakamayn karto shucuurtaada, taasoo kuu horseedi karta inaad si xad -dhaaf ah ula dhaqanto caqabadaha maalin kasta jira. (In kasta oo, war wanaagsan, cilmi -baaris dhowaan la sameeyay ayaa muujineysa Hurdo La'aanta maahan wax inta badan Mareykanku u baahan yihiin inay ka walwalaan.)

Daraasadda, cilmi-baarayaal ka socda Jaamacadda Tel Aviv waxay ogaadeen in dareen-celinta shucuurta-dareenka ay ku xiran tahay qadar yar oo REM ah (dhaqdhaqaaqa indhaha degdega ah) ee hurdo muhiim u ah xusuusta, waxbarashada iyo waxqabadka maskaxda. Waxay haysteen 18 mutadawiciin ah oo xafiday tirooyin tirooyin ah iyadoo lagu qasbay inay iska indhatiraan sawirro aan fiicneyn ama dhexdhexaad ah. Qof kastaa wuxuu dhammaystirey hawsha xifdinta laba maalmood oo kala duwan: hal mar ka dib markii uu seexday habeenkii caadiga ahaa toddoba illaa sagaal saacadood iyo mar kale ka dib markii la toosiyay 24 saacadood oo toos ah. (Waxay u egtahay riyooyinkaygii ugu xumaa.)

Intaas oo dhan, cilmi -baarayaashu waxay duubayeen wax -qabadka maskaxda, iyagoo si gaar ah u eegay amygdala iyo kiliyaha hore, qaybo ka mid ah maskaxda oo ka shaqaysiiya shucuurta (waxqabadka amygdala wuu sarreeyaa markaan la kulanno shucuur sida xanaaq, raaxo, murugo, cabsi, iyo kacsi galmo).

Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in marka dadku si fiican u nastaan, amygdala's ay si adag uga jawaabeen sawirada xun sida la filayo, oo aan saameyn ku yeelan sawirada dhexdhexaadka ah. Kuwa hurdo la'aa in kastoo, ay muujiyeen si la mid ah heerar sare oo hawsha amygdala ah labadaba iyo sawiro dhexdhexaad ah, iyo dhaqdhaqaaqa ayaa si weyn hoos ugu dhacay kortex-ka hore ee shucuurta-hagaajinta. (Psst: Hal habeen oo hurdo liidata miyay saamaynaysaa jimicsigaaga?) Nolosha dhabta ah, tani waxay isku tusi kartaa dhacdooyinka dhexdhexaadka ah ee caadiga ah - telefoon soo garaaca, saaxiibkaa ayaa ku waydiinaya su'aalo, khadka Starbucks-kugu wado nuts.

Dhab ahaantii, hurdo la'aantu waxay curyaamisaa kartida maskaxda ee ah inay si sax ah u kala soocdo waxa u dammaanad qaadaya dareen iyo jawaab iyo waxa aan ahayn. (Si naxdin leh, sayniska ayaa sidoo kale muujinaya in Hurdada oo yaraata ay kordhin karto wax soo saarka shaqada hagaag, ku seexo Saynisku wuxuu leeyahay waxyaabo run ahaantii dardaaran u fiirso subaxdii-illaa iyo intaad helayso zzz-kaaga.

Dhibaato kaa haysato helitaanka siddeed saacadood oo quruxdu nasato? Waxaan kugu daboolay xeeladahaan Sayniska-ku-saleysan ee Hurdada Ka Fiican.

Dib u eegis loogu talagalay