Waa maxay sababta ay tahay inaad ugu biirto Kooxda Socodka

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso kooxaha lugaynta inay yihiin madadaalo, aynu nidhaahno, a kala duwan jiilka. Laakiin taasi micnaheedu maahan inay dhammaantood ka baxaan raadaarkaaga.

Kooxaha socodku waxay bixiyaan faa'iidooyin caafimaad jireed iyo maskaxeed oo kala duwan-ba dadka dhammaan da ', ayaa sheegaysa daraasad cusub oo maadada ah Wargeyska Ingiriiska ee Daawada Ciyaaraha. Cilmi -baadhayaashu waxay falanqeeyeen 42 daraasadood waxayna ogaadeen in ka -qaybgalayaashii daraasadda ee ku hawlanaa kooxaha dibadda u socda ay arkeen horumar la taaban karo oo ku yimid cadaadiska dhiigga, garaaca wadnaha oo nasanaya, dufanka jidhka, boqolleyda BMI, iyo shaqada sambabka. Socodleyda bulsheed sidoo kale aad ayay uga yaraayeen niyad-jabka-taasoo macno samaynaysa iyadoo la tixgelinayo dhammaan wixii aan ka naqaanno faa'iidooyinka caafimaadka dhimirka ee jimicsiga. Intaa waxaa dheer, daraasado hore waxay muujinayaan in hoos u dhigista duubistaada ay dhab ahaantii ka caafimaad badan tahay orodkaaga.

Iyo, hey, xitaa haddii aad horeyba uga heshay qiyaasta jimicsigaaga maalinlaha ah ee caadiga ah ee caadiga ah ee xoogga badan, waxaa jira wax la yiraahdo taageerada kooxda, taas oo la muujiyay inay kaa caawineyso inaad ku dhegto yoolalkaaga miisaan lumis iyo jirdhiska, adigoo bixinaya walxaha daweynta. (Halkan ka akhriso wax dheeraad ah oo ku saabsan: Ma tahay inaad keligaa la shaqeyso mise koox?)

Akhlaaqda sheekada? Qabo lammaane saaxiibo ah (ama hel koox lugaynaysa agtaada ah boggaga sida Meetup) oo kala hadal intaad ka baxayso!

Dib u eegis loogu talagalay