15 Daawooyin Xikmado ah Ilkaha Xanuunka Xanuunka

Qanacsan

• Guudmarka
• Daawooyinka xanuunka yareeya
• 1. Biyo raaci biyo cusbo leh
• 2. Basbaaska
• 3. Saliid dhego yare
• 4. Khamriga
• 5. Aloe vera
• 5. Saliida geedka shaaha
• 6. Toonta iyo sinjibiil la shiiday
• 7. Aspirin
• 8. Menthol
• 9. Dhuxul
• 10. Daaweynta qabowga iyo kuleylka
• 11. Qamadiga
• 12. Saliida Oregano
• 13. Thyme saliid muhiim ah
• 14. Capsaicin
• 15. Lavender saliid lagama maarmaan ah
• Muuqaal

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Guudmarka

Ilkaha xigmaddu waa saddexda qaybood ee jeexjeexyada dhabarka afkaaga. Meel u dhexeysa da'da 17 iyo 25, ilkahani waxay bilaabayaan inay ka soo gudbaan lafta daanka markay ku jiraan safarkooda si ay uga soo dhex baxaan khadka ciridkaaga oo ay qayb uga noqdaan habka calaalintaada.

Ciridkaagu wuu bararsan karaa, aagga dhibaatadu saameysey waa laga yaabaa inuu dhiig baxo, waxaadna la kulmi kartaa madax xanuun joogto ah ama ilig xanuun. Halkan waxaa ah sagaal daaweyn oo kaa caawinaya inaad ka hesho gargaar ilkaha xikmadda xanuun.

Daawooyinka xanuunka yareeya

1. Biyo raaci biyo cusbo leh

Mid ka mid ah daawooyinka ugu caansan ee ilkuhu waa biyo milix lagu maydho. Ku luqluqo cirridkaaga biyo diirran iyo milix sodium chloride (milix) si kor loogu qaado ciridka caafimaadka qaba loona dilo bakteeriyada waxyeellada leh. Ilkaha xikmadaha ah mararka qaarkood waxay dhaawici karaan ilkahaaga kale ama waxay abuuri karaan fiix marka ay ka soo baxaan ciridkaaga. Markaa inaad ka ilaaliso afkaaga bakteeriyada waxyeelada leh waa fikrad fiican.

2. Basbaaska

Caleemaha basbaaska waxaa ku jira saliidaha lagama maarmaanka ah ee xanuunka yareeya oo yareyn kara caabuqa. Isku day inaad ku qoyso suufka la soo saaray basbaaska ka hor intaadan marin cirridka xanuunka leh, ama saliida si toos ah ugu xoq ilkahaaga. Shaaha basbaaska ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa sidii biyo raaci kara ka dib markuu qaboojiyo.

3. Saliid dhego yare

Xinjiro sida xanuun joojiye iyo xanuun ilko. Daraasadaha shaybaarka ee saliidda dhego yare ayaa si gaar ah awood ugu leh yareynta xanuunka. Dhego yare ayaa faa iidada dheeraadka ah u leh la dagaalanka bakteeriyada ku soo bixi karta afkaaga isla markaana kuu gelin kara halista cudurka. Waad iibsan kartaa saliida lagama maarmaanka ah, ama waxaad si fudud u kari kartaa afar ilaa lix xabo oo geedo ah si aad u sameysid biyo dhego yare, oo aad markaa ku duugi karto ciridkaaga xanuunka badan.

4. Khamriga

Bourbon, brandy, iyo whiskey waa xanuun joojiyayaal sababtoo ah tayada kabuubyada ee khamriga la nadiifiyey. Ku xoqida whiskey ama khamri kale oo xoog leh ilkahaaga xigmadda leh markay u soo baxaan dusha ciridkaaga ayaa kaa caawin kara caajis-qabeyaasha xanuunka, iyagoo kaa yareeya raaxo-darradaada.

5. Aloe vera

Aloe vera guud ahaan waa mid aan sun lahayn waxaana loo isticmaali karaa in lagu dejiyo oo lagu yareeyo bararka ku hareeraysan agagaarka meesha ay caqligu ilkuhu isku dayayaan inuu ku soo baxo. Waxay kaloo kaa caawinaysaa inaad ka bogsato cirridkaaga haddii ay xoqmaan ama ay jaraan inta ay ilkahaagu korayaan. Waxaad dalban kartaa aloe saafi ah. vera gel xagga dambe ee afkaaga, waxayna qaboojin doontaa aagga si looga baxo xanuunka ku meel gaarka ah.

5. Saliida geedka shaaha

Saliida geedka shaaha waa wakiil bakteeriyada awood ku leh oo afkaaga ku jirta. Laakiin daawadani waa mid aad u awood badan, waa in aan waligaa si toos ah loogu marin ilkahaaga. Ku milma saliidda geedka shaaha saliidda qumbaha, bakteeriyada kale, iyo ku dheji ciridkaaga bararsan waxay dili kartaa bakteeriyada khadka ciridkaaga. Saliida geedka shaaha waa inaan la liqin, sidaa darteed hubi inaad biyo raacisid oo aad iska tuftid haraaga isla marka daaweynta ka dib.

6. Toonta iyo sinjibiil la shiiday

Toonta la jajabiyey si ay u noqoto mid ka mid ah dilaaga ugu wax ku oolka badan ee jeermisyada duulaanka ku haya soona jiida cirridka ciridka. Baarayaasha markii ay isku darayaan toonta iyo sinjibiil la jajabiyey ee xabagta ah waxay sameeyeen toonta xitaa waxtar badan. Waxaad ku burburin kartaa toonta ceyriinka isku dheelitir la mid ah ka hor intaadan ku darin sinjibiil cusub oo la jarjaray oo aad ku dhejinaysid xabagta ciridkaaga.

7. Aspirin

Asbiriinka aad u qaadato si uu kaaga yareeyo madax xanuun daran ayaa sidoo kale kaa caawin kara yareynta caqligaaga xanuunka ilkaha. A in asbiriinku yahay wakiil wax ku ool u ah xanuun joojinta dadka la kulma raaxo la'aanta afkooda. Fiiro gaar ah u yeelo calaamadda oo ha qaadan wax ka badan qiyaasta lagu taliyay ee nooc kasta oo asbiriin ah. Ha ku arkin asbiriin si joogto ah nooc kasta oo xanuun joojiye ah adiga oo aan kormeerin dhakhtarka ilkaha ama dhakhtarka.

8. Menthol

Menthol waa xanuun dabiici ah oo dabiici ah, waxayna u keentaa dareem qabow maqaarkaaga markaad taabato. Haddii aad rabto inaad u isticmaasho menthol dawo ahaan xikmaddaada ilkaha xanuunka, qasi daawada afka lagu qaato ee ay ku jiraan aalkolada, dhadhanka basbaaska, iyo mentol ka hor intaadan si toos ah u codsan aagga ay dhibaatadu saameysey.

9. Dhuxul

Turmeric waxaa loo isticmaali jiray qarniyo sidii uunsi iyo daawo dabiici ah oo loogu talagalay xanuunka caloosha. Astaamaha xanuunka iyo anti-bararka ee timirta waxay siinayaan awood aad u weyn sida daaweynta ilkaha. Mid ka mid ah ilaha ayaa kugula talinaya inaad si toos ah ugu xoqdo cirridka la jajabiyey cirridka bararsan, ama ku luqluq afkaaga biyo lagu kariyey 5 garaam oo xamaam ah iyo laba xabo.

10. Daaweynta qabowga iyo kuleylka

Codsiga xirmo baraf ah ama suuf kululaynta dhabannadaada ayaa kaa caawin kara yareynta xanuunka, caabuqa, iyo bararka. Codsiga kuleylka wuxuu dhiirrigelin karaa bogsashada adoo yareynaya xiisadda iyo kordhinta socodka dhiigga.

Ku mari kuleylka ama qabowga aagga ay dhibaatadu saameysey 15 daqiiqo markiiba ka dibna sug 15 daqiiqo ka hor inta aanad dib u dalban. Hababkan ku beddel maalinta oo dhan. Had iyo jeer ku dhammee daaweyn qabow.

11. Qamadiga

Wheatgrass waa bogsiiyaha awoodda badan waxaana loo isticmaali karaa in lagu daaweeyo murti xanuunka ilkaha. Qiyaasta chlorophyll ee sarreenka waxay ka caawineysaa yareynta caabuqa waxayna ka hortageysaa bakteeriyada sababi karta cudurada. Waxay ka hortagi kartaa suuska ilkaha oo bogsiiya nabarrada.

12. Saliida Oregano

Saliida Oregano waa daawo bogsiin badan oo dili karta bakteeriyada kana hor tagi karta infekshinka. Waxay yareyn kartaa xanuunka, bararka, iyo bararka. Daraasad la sameeyay 1996 oo ku saabsan jiirka ayaa soo jeedisay in qaybaheeda xannuun-joojiyaha ay sabab u tahay mid ka mid ah maaddooyinka firfircoon, carvacrol.

Saliida Oregano waa mid aad u awood badan oo had iyo jeer waa in si wanaagsan loo qasi karaa. Ku milo dhibic saliidda oregano ah 1 qaado yar oo saliid side ah. Isticmaal suuf ama fartaada si aad saliida ugu mariso iliggaaga ama ciridkaaga. Samee tan laba jeer maalintii.

13. Thyme saliid muhiim ah

Thyme waxaa loo isticmaalaa dawo dhaqameed si looga yareeyo xanuunka, caabuqa, iyo qandhada ee lasocota ilkaha xikmadaha ah ee soo ifbaxaya. Jiirarka jiirka ah ayaa taageeray isticmaalka waxyaabaha laga soosaaray miraha ee lagu daaweynayo astaamahan. Daraasado dheeraad ah oo ku saabsan bini-aadamka waa la damaanad qaaday

Ku milo dhawr dhibcood oo ah saliida lagama maarmaanka ah saliidda side. Isticmaal suuf ama farood si aad ugu mariso ilkahaaga iyo ciridka. Tan samee dhowr jeer maalintii. Waxaad ku samayn kartaa dawo-dhaqe adigoo ku daraya hal dhibic oo saliid ah galaas biyo diirran ah.

14. Capsaicin

Maaddada firfircoon ee ku jirta basbaaska cayenne, capsaicin, ayaa la sheegay inay yareyso xanuunka iyo caabuqa. Dib-u-eegis lagu sameeyay 2012-kii ayaa lagu soo warramey in kapsaicin-ka uu faa'iido u yeelan karo daaweynta noocyada kala duwan ee xanuunka ee xayawaanka iyo aadanahaba Mararka qaarkood waxay saameyn ku yeelataa dareenka xididdada dareemayaasha.

Capsaicin waxay leedahay awood ay ku xanaaqdo, markaa waa inaad had iyo jeer ku bilowdaa qadar yar si aad u aragto sida jidhkaagu u falcelinayo.

Ku dhex milan koob biyo ah koob biyo ah. Isticmaal suuf si aad xalka ugu mari karto aagga ay dhibaatadu saameysey ama u isticmaal dawo-dhaqe. Ku celi maalinta oo dhan.

15. Lavender saliid lagama maarmaan ah

Kani waa bogsiiye awood badan oo yareyn kara xanuunka, yareyn kara bakteeriyada, dejin karana caabuq. A on xayawaanka xaqiijiyay waxtarka ee lavender saliid lagama maarmaan si loo yareeyo xanuunka iyo bararka. Daraasado dheeraad ah ayaa loo damaanad qaaday si loo ogaado wax badan oo ku saabsan awooddeeda daweynta.

Ku milo hal dhibic oo saliidda lavender ah 1 qaado yar oo saliid side ah. Isticmaal farahaaga ama suufka suufka ah si aad ugu marisid aagga ay dhibaatadu saameysey dhowr jeer maalintii oo dhan. Ama ku dar laba dhibcood oo saliidda lavender ah koob biyo diirran ah si aad ugu samayso dawo-dawo. Isticmaal xalkan seddex jeer maalintii. Ama isticmaal shaah lavender-ka la qaboojiyey si aad u sameysid dawo-dhaqe afka.

Muuqaal

Ilkaha xikmaddu waxay qaadan karaan illaa saddex bilood inay si buuxda uga soo baxaan qadka ciridkaaga. Laakiin ilkaha caqliga oo dhami isku mar ma wada yimaadaan, markaa waxaad la kulmi kartaa qaar ka mid ah astaamahan oo ay ku jiraan oo ay ku sii deynayaan heerar kala duwan in muddo ah.

Haddii aad isku aragto xanuun fiiqan oo socda, madax-xanuun joogto ah, candhuuf dhiig leh, ama aad dareento inuu kuuskuus ka soo baxayo ciridkaaga hoostiisa, waxaad u baahan tahay inaad ballan la sameysatid dhakhtarkaaga ilkaha isla markiiba. In kasta oo aanu qof kastaa u baahnayn in laga saaro ilkahooda caqliga ah, haddana Ururka Ilkaha ee Maraykanku wuxuu ku talinayaa in dhammaan dhallinyarada iyo dhallinyarada qaangaadhka ah ay ilkahooda xigmad X-rayed iyo kormeer.