Zumba? Aniga? Waxaan ahay Qoob-ka-cayaar xun!

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Zumba, mid ka mid ah fasalada jimicsiga kooxda ugu kulul ee 2012, waxay isticmaashaa qoob ka ciyaarka Laatiinka si ay u gubaan kalooriyada markaad gubto dabaqa. Laakiin haddii ay tahay mid aad u xiiso badan iyo jimicsi aad u fiican, maxay dad badani u tijaabin waayeen? "Ma dheeli karo!" waa caqabada ugu badan ee gala fasalka. Qofna ma rabo inuu noqdo "flail-er" kaliya ee qolka. Laakiin maahan inaad noqoto qoob-ka-cayaar ama xitaa inaad mar hore dheesho si aad ugu raaxaysato fasalkan xiisaha leh.

Halkan, laba akhriste ayaa wadaagaya sida ay u heleen "sinta Latin" oo ay heleen dhidid weyn, taas oo caddaynaysa inaadan ahayn inaad noqoto qoob-ka-cayaaraha si aad u jeclaato Zumba.

"Weligay waan jeclaa qoob-ka-cayaarka laakiin aad baan uga argagaxsanahay arrintaas!" ayay tiri Cassie Simonton, oo ah hooyo saddex carruur leh leh. "Waxaan u maleynayay in fasalada Zumba ay i caawin karaan sababtoo ah waxaan heli lahaa qof i bara sida loo dheesho, haddana qof kastaa wuxuu xoogga saarayaa macalinka oo aad ayuu ugu mashquulsan yahay inuu i ogaado aniga iyo naxdintayda!" Waxay ku dartay, "Waan ku faraxsanahay inaan tijaabiyo laakiin kuma dhicin inaan keligay tago! Waxay ahayd inaan helo saaxiib aan ila qoslo."

Gal Anna Raway, oo ah hooyo saddex carruur leh iyo saaxiibkii ugu wanaagsanaa ee Simonton. "Anigoo caruur ah ayaan sameyn jiray ballet laakiin waligey iskuma tixgalin inaan ahay qoob-ka-cayaaraha Ciyaarta Xiddigaha. Anigu sidoo kale ma ihi cabbirka 6, iyo in la arko dhammaan gabdhaha caatada ah ee run ahaantii ogaa waxa ay samaynayaan waxay ahayd mid cabsi leh."

In kasta oo ay ka baqayaan, asxaabtu si dhakhso ah ayay u qabsadeen. "Qeybta aan ugu jecelahay waa marka aan dhab ahaantii ku guuleysto tallaabada qoob ka ciyaarka," Simonton ayaa sidaas leh. "Hadda, dhamaadka heesta inta badan waan haystaa. Waan sii wadaa sababtoo ah yaa aan jeclayn xaflad qoob-ka-cayaar ah? Oo ma caawin kartid, laakiin qoob ka ciyaarka muusikada ay ciyaaraan. Waa gunno in ay tahay mid aad u fiican. jimicsi! "

Raway wuu aqbalay, "Waan ogaa in jimicsiga dhaqameedku aanu noqon doonin wax dareenkayga haya, markaa waxaan rabay inaan tijaabiyo jimicsi aan dareemayn jimicsi-y. Zumba waa mid xiiso badan! Waxaan ugu yeeraa jimicsi, waxaan jeclahay qoob ka ciyaarka (xitaa haddii aan u ekaado wax lagu qoslo!) si aan kor ugu qaado muusikada!"

Haddaba, sidee bay u arkaan labada haween ee hubay inaysan dheeshan karin dhaqdhaqaaqyadooda? "Waxaan ahay qoob-ka-cayaaraha jecel," ayuu ku jawaabay Simonton. "Laakiin Zumba waxay ii ogolaataa inaan dareemo Beyonce muddo saacad ah waana jeclahay. ”

"Waxaa naloo yaqaannay inaan ka saarno dhaqdhaqaaqa Zumba ee goobta qoob ka ciyaarka ee naadiga," Raway ayaa ku daray isagoo dhoola cadeynaya. "Super sexy!"

Dib u eegis loogu talagalay