Farsamada nadiifka ah

Nadiif ah macnaheedu waa bilaa jeermis. Markaad daryeeleysid kateetarkaaga ama dhaawaca qalliinka, waxaad u baahan tahay inaad qaaddo tallaabooyin aad kaga fogaato faafidda jeermiska. Nidaamyada nadaafadda iyo daryeelka qaarkood ayaa loo baahan yahay in lagu sameeyo hab nadiif ah si aanad u qaadin infekshin.

Raac tilmaamaha bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga ee ku saabsan isticmaalka farsamada nadiifka ah. U isticmaal macluumaadka hoose xusuusinta tallaabooyinka.

Si taxaddar leh u raac dhammaan tallaabooyinka hoose si aad u ilaaliso goobtaada shaqada.

Waxaad u baahan doontaa:

• Biyo socda iyo saabuun
• Qalab nadiif ah ama suuf
• Gacmo gashi (mararka qaarkood kuwani waxay ku jiraan xirmadaada)
• Meel nadiif ah oo qalalan
• Nadiifi tuwaalada waraaqaha ah

Si fiican u dhaq gacmahaaga oo ka dhig dhamaan meelaha shaqada oo dhan nadiif iyo qalalan markasta. Markaad xamileyso sahayda, kaliya ku taabashada duubabka banaanka gacmahaaga qaawan. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad wajiga ka xidhato sankaaga iyo afkaaga.

Ku hay agabkaaga meel aad gaari karto si aadan ugu dhicin ama ugu xoqin inta aad ka gudbeyso jaranjarada. Haddii aad u baahan tahay inaad qufacdo ama hindhiso, madaxaaga ka fogee sahayda oo afkaaga si adag ugu dabool suxulka suxulkaaga.

Si loo furo suuf nadiif ah ama xirmo:

• Ku dhaq gacmahaaga saabuun iyo biyo socda ugu yaraan 1 daqiiqo. Si fiican u dhaq dhabarka, calaacalaha, faraha, suulka iyo inta u dhexeysa farahaaga. Maydh inta ay kugu qaadaneyso inaad si tartiib ah u dhahdo alifbeetada ama aad u heesaysid heesta "Dhalasho Wacan", 2 jeer. Ku qallaji tuwaal warqad nadiif ah.
• Adeegso furka gaarka ah si aad dib ugulaabato duubka warqadda ah ee suufkaaga ama xirmadaada. U fur si ay gudaha wejigu kaaga fogaadaan.
• Qaybaha kale ku dheji dibadda, oo si tartiib ah dib ugu soo celi. Ha taaban gudaha. Wax kasta oo ku jira suufka ama xirmada waa nadiif yihiin marka laga reebo soohdinta 1-inch (2.5 sentimitir) oo ku wareegsan.
• Iska tuur duubka.

Gacmo gashiyadaadu way kala duwanaan karaan ama ku jiri karaan xirmada. Si aad gacmo gashiyadaaga u diyaargarowdo:

• Mar labaad dhaq gacmahaaga sidii aad markii ugu horraysay u dhaqday oo kale. Ku qallaji tuwaal warqad nadiif ah.
• Haddii galoofyada ay ku jiraan xirmadaada, qanjaruufo galka si aad u soo qaadatid, oo u dhig meel nadiif ah oo qalalan oo ku xigta suufka.
• Haddii galoofyada ay ku jiraan xirmo gooni ah, fur duubka kore oo xirmada furan ku dheji dusha nadiif ah oo qallalan suufka.

Markaad gashanayso galoofyadaada:

• Gacan gashigaaga si taxaddar leh u saar.
• Mar kale gacmahaaga u dhaq sidii aad markii ugu horraysay u dhaqday oo kale. Ku qallaji tuwaal warqad nadiif ah.
• Fur duubka si ay gacmo gashi u jiifsadaan hortaada. Laakiin ha taaban iyaga.
• Gacantaada qoraalka, gacan-gashi kale ku qabso qafiska curcurka ee isku laaban.
• Gacan gashiga ku dul jiido gacantaada. Waxay kaa caawinaysaa inaad gacantaada toosnaato iyo suulka gunta.
• Ka tag kabaha isku laaban. Ka taxaddar inaadan taaban banaanka gacmo gashi.
• Soo qaado galoofyada kale adiga oo farahaaga u rogaya suunka dhexdiisa.
• Gacan-gashiga ku sifee faraha gacmahan. Gacantaada ha fidnaato oo suulka ha u oggolaan inuu taabto maqaarkaaga.
• Labada galoofba waxay lahaan doonaan xirmo isku laaban. Gaadho shafka hoostiisa oo dib ugu soo laabo xusulkaaga.

Marka galoofyadaadu daaran yihiin, ha taaban wax aan ka ahayn saadadkaaga nadiifka ah. Haddii aad taabatid wax kale, iska saar galoofyada, mar kale gacmahaaga dhaq, oo dhex mar jaranjarada si aad u furto oo aad u xirto labo galoofyo cusub.

Wac daryeel bixiyahaaga haddii aad dhibaato kala kulanto isticmaalka farsamada nadiifka ah.

Gacmo gashi nadiif ah; Daryeelka nabarka - farsamada nadiifka ah; Daryeelka kateetarka - farsamo nadiif ah

Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Aebersold M, Gonzalez L. Daryeelka nabarada iyo dharka. Gudaha: Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Aebersold M, Gonzalez L, eds. Xirfadaha Kalkaalinta Caafimaadka: Aasaaska ilaa Xirfadaha Sare. 9aad. Hoboken, NJ: Pearson; 2017: cutubka 25.

• Cadaadis la'aanta kaadida
• Kaadida kaadi ceshan la'aanta
• Kaadida kaadida

• Kateetarka xididka dhexe - isbedelka labiska
• Kateetarka xididdada dhexe - biyo nadiifa
• Gelitaanka daryeelka kateetarka
• Kateetarka dhexe ee jirka la geliyay
• Daryeelka nabarka qalliinka - furan

• Dhaawacyada iyo Dhaawacyada