Nafaqo darrada

Nafaqo darrada waa xaaladda dhacda marka jirkaaga uusan helin nafaqo ku filan.

Waxaa jira noocyo badan oo nafaqo-darro ah, waxayna leeyihiin sababo kala duwan. Sababaha qaar waxaa ka mid ah:

• Cunto xumo
• Gaajo cunno la aan awgeed
• Cunno xumida
• Dhibaatooyinka ku saabsan shiidista cuntada ama nuugista nafaqooyinka cuntada
• Xaaladaha caafimaad qaarkood oo qofka ka dhigaya mid aan awoodin inuu wax cuno

Waxaa laga yaabaa inaad ku dhacdo nafaqo-xumo haddii aad ka weydo hal fiitamiin ah cuntadaada. La'aanta fiitamiin ama nafaqo kale waxaa loo yaqaan yaraansho.

Mararka qaarkood nafaqo-xumada ayaa aad u fudud oo aan lahayn astaamo. Mararka kale waxay noqon kartaa mid aad u daran oo waxyeelada uu u geysto jirka ay joogto tahay, in kastoo aad badbaado.

Saboolnimada, aafooyinka dabiiciga ah, dhibaatooyinka siyaasadeed, iyo dagaallada dhammaantood waxay gacan ka geysan karaan nafaqo-xumo iyo gaajo, mana ahan oo keliya dalalka soo koraya.

Xaaladaha caafimaad qaarkood ee la xiriira nafaqo-darrada waa:

• Malabsorption
• Gaajo
• Beriberi
• Cunista badan
• Yaraanta - Vitamin A
• Yaraanta - Vitamin B1 (thiamine)
• Yaraanta - Vitamin B2 (riboflavin)
• Yaraanta - Vitamin B6 (pyridoxine)
• Yaraanta - Vitamin B9 (folacin)
• Yaraanta - Vitamin E
• Yaraanta - Vitamin K
• Cunno xumida
• Kwashiorkor
• Dhiig yaraanta Megaloblastic
• Pellagra
• Rickets
• Qulqulka
• Spina bifida

Nafaqo-darrada waa dhibaato weyn oo adduunka oo dhan ka jirta, gaar ahaan carruurta. Aad ayey waxyeelo ugu leedahay carruurta maxaa yeelay waxay ku dhacdaa koritaanka maskaxda iyo koriinka kale. Carruurta la ildaran nafaqo-xumada waxaa laga yaabaa inay qabaan dhibaatooyin noloshooda oo dhan.

Calaamadaha nafaqo-darrida way kala duwan yihiin waxayna kuxiran yihiin sababaha keena. Calaamadaha guud waxaa ka mid ah daal, dawakhaad, iyo miisaan lumis.

Tijaabadu waxay kuxirantahay cilada gaarka ah. Badi bixiyeyaasha daryeelka caafimaad waxay sameyn doonaan qiimeyn nafaqo iyo shaqo dhiig.

Daaweyntu badanaa waxay ka kooban tahay:

• Beddelka nafaqooyinka maqan
• Daaweynta astaamaha sida loogu baahdo
• Daweynta xaalad kasta oo caafimaad oo salka ku haysa

Aragtida waxay kuxirantahay sababta nafaqo-darrada. Inta badan cilladaha nafaqada waa la sixi karaa. Si kastaba ha noqotee, haddii nafaqo-xumada ay sababto xaalad caafimaad, cudurkaas waa in la daaweeyaa si looga baxo nafaqada.

Haddii aan la daaweyn, nafaqo-xumada waxay u horseedi kartaa naafonimo maskaxeed ama mid jireed, jirro, iyo suurto gal dhimasho.

Kala hadal bixiyahaaga halista nafaqo-darrada. Daaweyntu waa lagama maarmaan haddii adiga ama ilmahaagu aad wax isbeddelo ah ku yeeshaan awoodda jirku u leeyahay inuu shaqeeyo. La xiriir adeeg bixiyahaaga haddii astaamahan ay soo if baxaan:

• Suuxdin
• Caado la'aan
• Kobcin la'aanta carruurta
• Timo yaraanta

Cunista cunto isku dheelitiran waxay ka caawineysaa ka hortagga noocyada nafaqo-darrada badankood.

Nafaqada - kuma filna

• myPlate

Ashworth A. Nafaqada, sugnaanta cuntada, iyo caafimaadka. Gudaha: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Buugga Buugga Caafimaadka Caruurta. 21aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 57.

Becker PJ, Nieman Carney L, Corkins MR, iyo al. Bayaanka isku raacsan ee Akadeemiyada Nafaqada iyo Cuntada / Bulshada Mareykanka ee Waalidka iyo Nafaqada Dhex-dhexaadka ah: Tilmaamayaasha lagu taliyay aqoonsiga iyo dukumintiga nafaqo-darrada carruurta (nafaqo-xumo). J Acad Nutr Cuntada. 2014; 114 (12): 1988-2000. PMID: 2548748 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25458748.

Manary MJ, Trehan I. Nafaqo-xumo nafaqo-darro. Gudaha: Goldman L, Schafer AI, eds. Daawada Goldman-Cecil. 25aad. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cutubka 215.