Dhibaatooyinka kuleylka ah ee 'Rotator cuff'

Qulqulka wareega waa koox muruqyo iyo muruqyo ah oo ku dheggan lafaha garabka wadajirka, taasoo u oggolaaneysa garabka inuu dhaqaaqo oo uu xasilloonaado.

• Rotator cuff tendinitis waxaa loola jeedaa xanaaqa jilitaanadan iyo caabuqa bursarka (lakab caadi ah oo siman) oo ku dahaadhan jilibyadan.
• Jeex jeex jeexjeexa ah wuxuu dhacaa marka mid ka mid ah muruqyada laga soo jaro lafta si xad dhaaf ah ama dhaawac ah.

Isku-xidhka garabka ayaa ah isku-xidhka kubbadda iyo godka. Qaybta kore ee lafta cududda (humerus) waxay sameysataa isku xirnaan leh garabka garabka (scapula). Qulqulka wareega wuxuu ku hayaa madaxa humerus qolfaha. Waxay sidoo kale xakameysaa dhaqdhaqaaqa garabka wadajirka ah.

TENDINITIS

Jilbaha muruqyada wareega waxay kudhaaftaa hoosta aagga lafta markay u socdaan si ay ugu dhegaan qaybta sare ee lafta gacanta. Markay dareemahani bararaan, waxay ku sii bararsan karaan aaggan inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa garabka. Mararka qaarkood, laf dhuun gashay ayaa cariiri ka dhigeysa xitaa in ka badan.

Rotator cuff tendinitis sidoo kale waxaa loo yaqaan 'impingement syndrome'. Sababaha xaaladan waxaa ka mid ah:

• Gacanta oo aad ku haysatid meel isku mid ah muddo dheer, sida qabashada shaqada kombuyuutarka ama timo qurxinta
• Ku seexashada isla cududda habeen kasta
• Ku ciyaarida isboorti u baahan in gacanta si isdaba joog ah loogu dhaqaajiyo sida taniska, baseball (gaar ahaan kubbadda cagta), dabaasha, iyo culeyska kor ku qaadista
• Ku shaqeynta gacanta korkeeda saacado badan ama maalmo, sida rinjiyeynta iyo nijaarnimada
• Muuqaal xumo sanado badan
• Gabow
• Ilmada Rotator cuff

ILMO

Ilmada Rotator cuff waxay ku dhici kartaa laba siyaabood:

• Ilmo deg deg ah ayaa dhici karta markaad ku dhacdo gacantaada inta ay fidsan tahay. Ama, waxay dhici kartaa dhaq-dhaqaaq kedis ah kadib, markii aad isku daydo inaad wax culus qaaddo.
• Dillaac daba dheeraada oo ku dhaca laf-dhabarka ayaa si tartiib tartiib ah ugu dhaca waqti ka dib. Waxay u badan tahay inaad qabtid jeermis dabadheeraad ah ama 'syndrome'. Waqtiga qaar, jilibku wuu daalaa oo wuu ilmeeyaa.

Waxaa jira laba nooc oo ah ilmo ruxruxa ilmada:

• Jeexitaan qayb ka mid ahi waxay dhacdaa marka jeexitaanku aanu gabi ahaanba ka jarin lifaaqyada lafta.
• Ilmo dhammaystiran oo dhammaystiran oo dhumucdiisuna tahay macnaheedu waa jeexitaanku wuxuu ku socdaa dhammaan muruqyada. Waxay noqon kartaa mid yar sida bar tilmaameedka, ama jeexitaanka ayaa laga yaabaa inuu ku lug yeesho jilibka oo dhan. Ilmada oo dhammaystiran, ayuu tendonku ka soo baxay (ka go'ay) meeshii uu kaga xirnaa lafta. Ilmada noocan ah kaligeed isma bogsanayso.

TENDINITIS

Goor hore, xanuunku waa khafiif wuxuuna ku dhacaa waxqabadyada kor ku xusan iyo kor u qaadida gacantaada dhinaca. Waxqabadyada waxaa ka mid ah cadayga timahaaga, inaad alaab ku gaarto khaanadaha, ama inaad ku ciyaarto isboorti dusha sare ah.

Xanuunku wuxuu u badan yahay garabka hore wuxuuna u safri karaa dhinaca gacanta. Xanuunku had iyo jeer wuu joogsadaa xusulka ka hor. Haddii xanuunku hoos ugu dhaco gacanta illaa xusulka iyo gacanta, tani waxay muujin kartaa neerfaha oo kuuskuusmay qoorta.

Waxaa sidoo kale jiri kara xanuun markii aad garabka hoos uga dhigto meel sare.

Waqti ka dib, waxaa jiri kara xanuun nasashada ama habeenkii, sida markaad jiifto garabka ay dhibaatadu gaadhay. Waxaa laga yaabaa inaad leedahay daciifnimo iyo dhaqaaq la'aan markaad kor u qaaddo gacanta ka sarreysa madaxaaga. Garabkaagu wuxuu dareemi karaa adkaansho qaadista ama dhaqdhaqaaqa. Way adkaan kartaa in gacanta la dhigo gadaashaada.

IILKA ROTATOR CUFF

Xanuunka ilmo lama filaan ah ka dib dhicitaan ama dhaawac badanaa waa mid daran. Isla dhaawaca ka dib, waxaad u badan tahay inaad yeelan doonto daciifnimo garabka iyo gacanta. Way adkaan kartaa in la dhaqaajiyo garabkaaga ama kor loo qaado gacantaada garabka korkiisa. Waxa kale oo laga yaabaa inaad dareento qabsasho markaad isku dayeyso inaad dhaqaajiso gacanta.

Illin dillaacday, badanaa ma ogaanaysid goorta ay bilaabatay. Tani waa sababta oo ah astaamaha xanuunka, daciifnimada, iyo qallafsanaanta ama luminta dhaqdhaqaaqa ayaa si tartiib tartiib ah uga sii daraya waqtiga.

Ilmada jeexjeexa 'Rotator cuff tendon' badanaa waxay sababaan xanuun habeenkii. Xanuunka xitaa wuu kugu kicin karaa. Inta lagu jiro maalinta, xanuunku waa mid loo dulqaadan karo, oo badanaa wuxuu ku xanuunaa dhaqdhaqaaqyada qaarkood, sida dusha sare ama xagga dambe.

Waqti ka dib, astaamaha ayaa aad uga sii daraya, oo aan ka nasanayn daawooyinka, nasashada, ama jimicsiga.

Baadhitaanka jirka ayaa laga yaabaa inuu muujiyo jilicsanaanta garabka. Xanuun ayaa dhici kara marka garabka kor loo qaado. Inta badan waxaa jira daciifnimo garabka ah marka la dhigo boosas cayiman.

Raajooyinka garabka ayaa laga yaabaa inay muujiyaan isbeddel lafo ama isbeddel ku dhaca booska garabka. Waxay sidoo kale meesha ka saari kartaa sababaha kale ee xanuunka garabka, sida arthritis.

Bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga ayaa laga yaabaa inuu dalbado baaritaano kale:

• Tijaabada 'ultrasound' waxay isticmaashaa hirarka dhawaaqa si loo abuuro sawir garabka wadajir ah. Waxay ku tusi kartaa jeex jeexjeexa mashiinka wareega.
• MRI ee garabka ayaa laga yaabaa inuu muujiyo barar ama jeexjeex ah wareega wareega.
• Iyada oo raajo wadajir ah (arthrogram), adeeg bixiyuhu wuxuu ku durayaa maaddada kala duwan (dheeh) garabka garabka. Kadib raajo, CT scan, ama MRI scan ayaa loo isticmaalaa in lagu sawiro. Kala duwanaanta waxaa badanaa la isticmaalaa marka bixiyahaagu ka shakiyo jeexjeexin yar oo wareegaya.

Raac tilmaamaha adeeg bixiyahaaga ee ku saabsan sida loo daryeelo dhibaatadaada wareega ee guriga. Markaad sidaas sameysid waxay kaa caawin kartaa yareynta astaamahaaga si aad ugu laaban karto isboortiga ama howlaha kale.

TENDINITIS

Bixiyahaagu wuxuu kugula talin doonaa inaad nasato garabkaaga oo aad iska ilaaliso howlaha xanuunka keena. Tallaabooyinka kale waxaa ka mid ah:

• Xirmooyinka barafka ayaa la mariyey 20 daqiiqo markiiba, 3 ilaa 4 jeer maalintii garabka (ka ilaali maqaarka adiga oo ku duub baakada barafka tuwaal nadiif ah ka hor intaadan codsan)
• Qaadashada daawooyinka, sida ibuprofen iyo naproxen, si looga caawiyo yareynta bararka iyo xanuunka
• Ka fogaanshaha ama yareynta howlaha sababa ama uga sii dara calaamadahaaga
• Daaweynta jirka si loo kala bixiyo loona xoojiyo murqaha garbaha
• Daawada (corticosteroid) oo lagu duray garabka si loo yareeyo xanuunka iyo bararka
• Qalliin (arthroscopy) si looga saaro nudaha bararsan iyo qayb ka mid ah lafta dusha kaalareysa si loo yareeyo cadaadiska dhanka muruqyada

ILMO

Nasashada iyo daaweynta jireed ayaa laga yaabaa inay kaa caawiyaan jeex jeexjeex ah haddii aadan caadiyan dhigin baahi badan garabkaaga.

Qalliin lagu hagaajinayo muruqyada ayaa loo baahan karaa haddii mashiinka wareega uu leeyahay jeex dhammaystiran. Qalliin ayaa sidoo kale loo baahan karaa haddii astaamuhu aysan kaga soo rayn daaweynta kale. Waqtiga intiisa badan, qalliinka arthroscopic waa la isticmaali karaa. Ilmadaha waaweyn waxay u baahan karaan qalliin furan (qalliin weyn oo jeexitaan leh) si loo hagaajiyo murqaha jeexjeexan.

Iyada oo loo yaqaan 'rotator cuff tendinitis', nasasho, jimicsi iyo tallaabooyin kale oo is-daryeel ah ayaa badanaa hagaajiya ama xitaa yareeya astaamaha. Tani waxay qaadan kartaa toddobaadyo ama bilo. Dadka qaarkiis waxaa laga yaabaa inay u baahdaan inay beddelaan ama yareeyaan waqtiga ay ciyaaraan isboorti qaarkood si ay xanuun la’aan u ahaadaan.

Iyada oo ilmada la ruxruxo, daaweynta badanaa waxay yareysaa astaamaha. Laakiin natiijada waxay kuxirantahay cabirka jeexjeexa iyo inta ilmada jirtey, da'da qofka, iyo sida firfircoonaa ee qofka u ahaa dhaawaca kahor.

Ballan wac wac bixiyahaaga haddii aad qabto garabka oo socda. Sidoo kale wac haddii astaamuhu aysan ku fiicnayn daaweynta.

Ka fogow dhaqdhaqaaqyada kore ee soo noqnoqda. Jimicsiyada lagu xoojinayo muruqyada garabka iyo cududda ayaa sidoo kale kaa caawin kara kahortagga dhibaatooyinka kuleylka wareega. Ku celceli muuqaal wanaagsan si aad ugu ilaaliso muruqyadaada muruqyada iyo muruqyada booskooda saxda ah.

Garabka dabaasha; Garabka Pitcher; Cilladda garabka Garabka Tennis; Tendinitis - rooti jilicsan; Rotator cuff tendinitis; Garabka xad dhaafka ah ee cilladda

• Jimicsiyada 'Rotator cuff'
• Rotator cuff - is-daryeelid
• Qalliinka garabka - dheecaan
• Isticmaalka garabkaaga kadib qalliinka beddelka ah
• Isticmaalka garabkaaga qalitaanka ka dib

• Jirka caadiga ah ee jirka
• Barar garabka wadajirka ah
• Dareemaha garabka oo bararsan
• Dharka wareega ee dharka

Hsu JE, Gee AO, Lippitt SB, Matsen FA. Qalabka wareega. Gudaha: Rockwood CA, Matsen FA, Wirth MA, Lippitt SB, Fehringer EV, Sperling JW, eds. Rockwood iyo Matsen Garabka. 5aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cutubka 14.

Mosich GM, Yamaguchi KT, Petrigliano FA. Dhawaqyada loo yaqaan 'Rotator cuff' iyo nabarrada soo raaca. Gudaha: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee iyo Drez's Orthopedic Medicine Medicine: Mabaadi'da iyo Tababarka. 5aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 47.