Kala sheekaysiga ilmahaaga ku saabsan cabitaanka

Isticmaalka aalkoladu ma aha oo kaliya dhibaatada dadka waaweyn. Qiyaastii saddex meelood meel ardayda waayeelka ah ee dugsiga sare ee Mareykanka waxay cabbeen aalkolo bishii la soo dhaafay.

Waqtiga ugu wanaagsan ee aad kubilaabi karto kala sheekaysiga ilmahaaga daroogada iyo aalkolada waa hada. Carruurta da'doodu tahay 9 sano jir waxaa laga yaabaa inay xiiseeyaan cabitaanka waxayna isku dayi karaan aalkolo.

Marka ilmuhu bilaabo inuu wax cabo ka hor da'da 15, waxay aad ugu dhowdahay inuu noqdo khamri-cabe muddo dheer ah, ama dhibaato khamri cabba. Dhibaatada cabitaanka dhalinyarada waxay ka dhigan tahay:

• Khamri cab
• Hayso shilal la xiriira cabitaanka
• Dhibaato kala kulanto sharciga, qoysaskooda, asxaabtooda, iskuuladooda, ama dadka ay shukaansadaan cabitaankooda awgood

Waxba ha u sheegin carruurtaada cabitaanka waxay siin kartaa farriinta ah in cabbitaanka dhallinta yar yahay. Carruurta badankood waxay doortaan inaysan cabin sababta oo ah waalidkood ayaa kala hadlaya arrintaas.

Habka ugu wanaagsan ee carruurtaadu ugu raaxeysan karaan inay kaala hadlaan cabitaanka ayaa ah inay noqdaan kuwo daacad ah oo toos ah. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad isu diyaariso oo aad ka fikirto waxaad dhihi doonto ka hor waqtiga.

U sheeg ilmahaaga sida aad u dareemayso iyaga khamri ahaan. Markaad bilowdo inaad lahadasho ilmahaaga dhallinta ah, sii wad inaad u keento waqtiyada aad ka hadlayso arrimaha la xiriira.

Qaangaarnimada iyo sanadaha qaan-gaarka waa xilli isbeddel. Cunugaaga waxaa laga yaabaa inuu hada bilaabay dugsiga sare ama uu helay shatiga wadista. Carruurtaadu waxay lahaan karaan dareen xorriyad aysan weligood hore u qabin.

Dhallinta qaangaarka ah ayaa xiiseynaya. Waxay rabaan inay sahamiyaan oo ay wax ku sameeyaan qaabkooda. Laakiin cadaadiska ku habboon wuxuu kugu adkeynayaa iska caabbinta aalkolada haddii ay u muuqato in dadka kale oo dhan ay isku dayayaan.

Markaad la hadlayso dhallintaada:

• Ku dhiiri geli ilmahaaga yar inay kaala hadlaan cabitaanka. Isdeji markaad dhageysaneysid iskuna day inaadan xukumin ama aad dhaleeceyn. Ka dhig mid raaxo ku leh ilmahaaga si ay daacadnimo ula hadlaan.
• Ilmahaaga ogeysii inaad fahantay in fursadaha la qaataa ay qayb caadi ah ka tahay koritaanka.
• Xusuusi ilmahaaga dhallinta ah in cabbitaanku uu la yimaado khatar badan.
• Carrabka ku adkee in cunuggaaga uusan waligiis cabbin oo uusan kaxeyn ama uusan la kaxeyn darawalka khamriga cabayay.

Cabitaanka qatarta ah ama isticmaalka aalkolada ee guriga waxay u horseedi kartaa isla dabeecadaha carruurta. Ilmuhu markay yaryihiin, carruurtu waxay ku baraarugaan qaababka khamri cabbidda waalidkood.

Carruurtu waxay u badan tahay inay wax cabaan haddii:

• Khilaafka ayaa ka dhex jira waalidiinta ama daryeelayaasha
• Waalidiinta waxaa haysta dhibaatooyin lacageed ama culeys xagga shaqada ah
• Xadgudubku wuxuu ka dhacayaa guriga ama guryuhu ma dareemayo nabadgelyo siyaabo kale

Haddii isticmaalka khamrigu ka dhex socdo qoyska, waa muhiim inaad ilmahaaga la hadasho. Ha qarsan sirta. Ilmahaagu waa inuu ogaadaa halista ay leedahay cabitaanka. Si daacadnimo leh uga hadal sida cabitaanku u saameeyey xubnaha qoyska kana hadal saamaynta khamrigu ku leeyahay noloshaada.

Tusaale fiican u noqo adigoo si masuuliyad leh wax u caba. Haddii aad dhibaato ku qabtid isticmaalka aalkolada, kaalmo u hel joojinta.

Haddii aad u maleyneyso in ilmahaagu wax cabayo laakiin uusan kaala hadli doonin arrintaas, caawimaad raadso. Bixiyaha xanaanada caafimaadka canugaaga wuxuu noqon karaa meel fiican oo laga bilaabi karo. Kheyraadka kale waxaa ka mid ah:

• Isbitaalada deegaanka
• Wakaaladaha caafimaadka dhimirka ee dadweynaha ama kuwa gaarka loo leeyahay
• La taliyayaasha dugsiga ilmahaaga
• Xarumaha caafimaadka ardayda
• Barnaamijyada sida Alateen, qayb ka mid ah barnaamijka Al-Anon - al-anon.org/for-members/group-resources/alateen

Isticmaalka khamriga - dhalinyaro; Ku xadgudubka khamriga - dhalinyaro; Dhibaato cabitaan - dhalinyaro; Khamriga - da 'yar; Cabitaan aan qaan gaarin - dhalinyaro

Ururka Cilmi-nafsiga Mareykanka. Maandooriyaha la xiriira iyo dhibaatooyinka balwada leh. Buug-tilmaameedka iyo tirakoobka ee Xanuunada Maskaxda. 5aad. Arlington, VA: Daabacaadda Cilmi-nafsiga Mareykanka; 2013: 481-590.

Bo A, Hai AH, Jaccard J. Waxqabadyada waalidiinta ku saleysan ee ku saabsan natiijooyinka isticmaalka khamriga qaangaarka: dib u eegis nidaamsan iyo falanqayn meta. Ku tiirsanaanta aalkolada daroogada. 2018; 191: 98-109. PMID: 30096640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30096440/.

Gilligan C, Wolfenden L, Foxcroft DR, iyo al. Barnaamijyada kahortaga ee ku saleysan qoysaska ee isticmaalka khamriga ee dhalinyarada. Macluumaadka Cochrane Syst Rev. 2019; 3 (3): CD012287. PMID: 30888061 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30888061/.

Machadka Qaranka ee ku Xadgudubka Aalkolada iyo Khamriga. Baadhitaanka aalkolada iyo faragelinta kooban ee dhalinyarada: hagaha dhaqtarka. pubs.niaaa.nih.gov/publications/Practitioner/YouthGuide/YouthGuide.pdf. La cusbooneysiiyay Febraayo 2019. Waxaa la helay Abriil 9, 2020.

Machadka Qaranka ee ku Xadgudubka Aalkolada iyo Khamriga. Cabitaanka khamriga www.niaaa.nih.gov/publications/brochures-and-fact-sheets/underage-drinking. La cusbooneysiiyay Janaayo 2020. Waxaa la helay Juun 8, 2020.

• Waalidnimada
• Cabitaanka khamriga