Jabka murugada 'metatarsal' - daryeelka kadib

Lafaha 'metatarsal' waa lafaha dhaadheer ee cagtaada ku xidhaya anqawgaaga ilaa suulashaada. Jabka murugada waa jab lafta ku dhacda dhaawac soo noqnoqda ama walaac. Jabka jabka culeyska fekerka waxaa sababa culeys xad dhaaf ah oo cagaha marka aad u isticmaaleyso si isku mid ah si isdaba joog ah.

Jabka murugadu wuu ka duwan yahay jabka daran, oo uu sababo dhaawac lama filaan ah oo naxdin leh.

Jabka jajabka ah ee 'metatarsals' wuxuu badanaa ku dhacaa dumarka.

Jabka jabku wuxuu ku badan yahay dadka:

• Kordhi heerkooda dhaqdhaqaaq si lama filaan ah.
• Samee nashaadyo culeys badan saara cagtooda, sida orodka, qoob-ka-ciyaarka, boodka, ama socodka (sida ciidanka oo kale).
• Hayso xaalad lafo sida osteoporosis (dhuuban, lafo daciif ah) ama arthritis (kalagoysyo bararsan).
• Uu ku dhaco cillad habdhiska neerfaha oo sababa inuu lugaha ka dareemo culeys (sida waxyeellada neerfaha oo ay sababto sonkorowgu)

Xanuunku waa calaamad hore oo ah jabka murugada 'metatarsal jabka'. Xanuunku wuu dhici karaa:

• Inta lagu jiro waxqabadka, laakiin la bax nasasho
• In ka badan dhul ballaaran oo cagtaada ah

Waqti ka dib, xanuunku wuxuu noqon doonaa:

• Soo bandhig markasta
• Ka xoog badan hal meel oo cagtaada ah

Meesha cagahaagu ku yaal ee jabku ku yaal ayaa laga yaabaa inuu noqdo mid jilicsan markaad taabato. Sidoo kale wuu barari karaa.

Raajo ma muujin karto inuu jiro jabka culeyska fekerka illaa 6 toddobaad ka dib jabka markuu dhacay. Bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga ayaa laga yaabaa inuu dalbado skaanka lafaha ama MRI si looga caawiyo baaritaanka.

Waxaad xiran kartaa kabo gaar ah si aad cagtaada u taageerto. Haddii xanuunkaagu aad u daran yahay, waxaa laga yaabaa in laguu tuuro jilib ka hooseeya jilibkaaga.

Waxay qaadan kartaa 4 ilaa 12 toddobaad inta ay cagtaadu bogsato.

Waa muhiim inaad nasato cagtaada.

• Cagahaaga sare u qaad si aad u yarayso bararka iyo xanuunka.
• Ha sameyn waxqabadka ama jimicsiga sababay jabkaaga.
• Haddii socodka uu xanuun badan yahay, dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu kugula taliyo inaad isticmaasho ulaha si ay kaaga caawiyaan inaad taageerto miisaanka jirka markaad socoto.

Xanuun dartiis, waxaad uqaadan kartaa dawooyinka anti-bararka ee nonsteroidal anti-inflammatory (NSAIDs).

• Tusaalooyinka NSAIDs waa ibuprofen (sida Advil ama Motrin) iyo naproxen (sida Aleve ama Naprosyn).
• Ha siin asbiriin carruurta.
• Haddii aad qabtid cudur wadne, dhiig kar, kilyo xanuun, ama aad yeelatay boogo ama dhiig bax, la hadal dhakhtarkaaga kahor intaadan isticmaalin daawooyinkan.
• Ha qaadan wax ka badan inta lagugula taliyay dhalada.

Waxaad sidoo kale qaadan kartaa acetaminophen (Tylenol) sida lagu faray dhalada. Weydii adeeg bixiyaha haddii daawadani ay kuu badbaado kuu tahay, gaar ahaan haddii aad qabto cudur beerka ah.

Markaad bogsato, bixiyahaaga ayaa baari doona sida ugu wanaagsan ee cagtaadu u bogsanayso. Bixiyaha ayaa kuu sheegi doona goorta aad joojin kareysid isticmaalka ulaha ama kabka lagaa saari doono. Sidoo kale ka hubso bixiyahaaga goorta aad dib u bilaabi karto howlaha qaarkood.

Waxaad ku laaban kartaa waxqabadka caadiga ah markii aad waxqabadka qabsan karto xanuun la'aan.

Markaad dib u bilawdo waxqabad ka dib jabka culeyska maskaxda, si tartiib ah u kor. Haddii cagtaadu bilaawdo inay dhaawacdo, istaag oo naso.

Wac adeeg bixiyahaaga haddii aad isku aragto xanuun aan dhammaanayn ama ka sii daraya.

Laf jabtay; Jabka jabay; Lugta Maarso; Jabka jabka

Ishikawa SN. Jabka iyo kala-baxa cagaha. Gudaha: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Xarunta Campbell ee lafaha. 13aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cutubka 88.

Kim C, Kaar SG. Jabka jaban ee dawada isboortiga. Gudaha: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller Daawada Isboortiga Orthopedic. 5aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 10.

Rose NGW, Cagaaran TJ. Canqaw iyo lugo.Gudaha: Walls RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, eds. Daawada Degdega ah ee Rosen: Fikradaha iyo Tababarka Caafimaadka. 9aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cutubka 51.

Smith MS. Jabka jaban ee 'Metatarsal' Gudaha: Eiff MP, Hatch RL, Higgins MK, eds. Jab Jabinta Daryeelka Aasaasiga ah iyo Daawada Degdegga ah. 4aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 15.

• Dhaawacyada Cagta iyo Cilladaha