Sidee lacag loogu keydsadaa caanaha carruurta

Sida ugu qaalisan ee aad u quudiso ilmahaaga waa naas nuujinta. Waxaa jira faa'iidooyin kale oo badan oo naasnuujinta ah, sidoo kale. Laakiin maahan in hooyooyinka oo dhan naasnuujin karaan. Hooyooyinka qaarkood waxay quudiyaan ilmahooda caanaha naaska iyo caano-baarka. Qaar kale waxay u beddelaan caanaha kadib markay naas nuujiyaan dhowr bilood. Waa kuwan qaabab aad lacag ugu keydin karto caanaha carruurta.

Waa kuwan dhowr dariiqo oo lacag loogu keydin karo caanaha carruurta:

• HA iibsan kaliya hal nooc oo dhalada ilmaha ah marka hore. Isku day dhawr nooc oo kala duwan si aad u aragto nooca cunuggaagu jecel yahay iyo wuxuu isticmaali doono.
• Iibso caanobooraha budada ah. Aad ayuu uga qaalisan yahay sida loo isticmaalo loona isticmaalo dareeraha.
• Isticmaal caanaha lo'da, haddii uusan dhakhtarkaaga carruurtu oran maayo. Caanaha lo'da ee caanaha lagu sameeyo ayaa badanaa ka qaalisan caanaha soy.
• Wax ku iibso jumlo, waxaad badbaadin doontaa lacag. Laakiin marka hore isku day astaanta si aad u hubiso in ilmahaagu jecel yahay oo uu dheefshiidi karo.
• Dukaanka isbarbardhiga Hubi si aad u aragto dukaanka bixinaya heshiiska ama qiimaha ugu hooseeya.
• Keydso kuuboonada caanaha iyo shaybaarka bilaashka ah, xitaa haddii aad qorsheyneyso inaad naas nuujiso. Waad go'aansan kartaa inaad ku darsato caanobooraha bilo yar kadib, iyo rasiidhadaas ayaa lacag kuu keydin doona.
• Saxiix wargeysyada, barnaamijyada gaarka ah, iyo heshiisyada websaydhka shirkadda caanaha. Badanaa waxay diraan rasiidh iyo shaybaar bilaash ah.
• Weydii dhakhtarkaaga carruurta shaybaarro.
• Tixgeli qaaciidooyinka guud ama kuwa dukaamada lagu iibiyo. Sharci ahaan, waa inay la kulmaan isla heerarka nafaqada iyo tayada sida qaaciidooyinka magaca calaamadaha.
• Ka fogow isticmaalka dhalooyinka la tuuro. Waa inaad isticmaashaa shaashad kala duwan oo quudin kasta leh, taas oo ka qaalisan.
• Haddii ilmahaagu ubaahan yahay caano qaas ah xasaasiyadda ama arrimo kale oo caafimaad dartiis, fiiri haddii caymiskaagu kaa caawin doono daboolidda kharashka. Dhammaan qorshayaasha caafimaad ma bixiyaan caymiskan, laakiin qaar baa bixiya.

Waa kuwan waxyaabo yar oo laga fogaado:

• HA ISKU QORIN caano qaataada. Ma jirto waddo lagu nuqullo isla nafaqada iyo tayada guriga. Waxaad halis gelin kartaa caafimaadka ilmahaaga.
• HA siinin ilmahaaga caano lo 'toosan ama caano kale oo xayawaan ah inta aysan gaarin ugu yaraan 1 sano jir.
• Ha dib u isticmaalin dhalooyinka caagga ah ee duugga ah. Dhalooyinka dib loo isticmaalay ama hoos loo dhigay waxaa ku jiri kara bisphenol-A (BPA). Maamulka Cuntada iyo Maandooriyaha (FDA) ayaa mamnuucay isticmaalka BPA ee dhalooyinka carruurta sababo la xiriira nabadgelyo xumo.
• HA badalin noocyada caanaha lagu rido ee caanaha. Foormulada oo dhami way ka yara duwan yihiin ilmahana waxaa laga yaabaa inuu qabo arrimaha dheefshiidka oo leh hal sumad marka la barbar dhigo mid kale. Raadi hal magac oo shaqeynaya oo la joog haddii ay suurogal tahay.

Websaydhka Akadeemiyada Cudurrada Caafimaadka ee Mareykanka. Tilmaamaha iibsiga caanaha. www.healthychildren.org/Soomaali/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Formula-Buying-Tips.aspx. La cusbooneysiiyay Ogosto 7, 2018. La helay May 29, 2019.

Websaydhka Akadeemiyada Cudurrada Caafimaadka ee Mareykanka. Foomamka caanaha carruurta: budada, isku urursan & cuntada u diyaarsan. www.healthychildren.org/Soomaali/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Formula-Form-and-Function-Powders-Concentrates-and-Ready-to-Feed.aspx. La cusbooneysiiyay Ogosto 7, 2018. La helay May 29, 2019.

Websaydhka Akadeemiyada Cudurrada Caafimaadka ee Mareykanka. Nafaqada. www.healthychildren.org/Soomaali/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/default.aspx. La helay May 29, 2019.

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. Quudinta dhallaanka caafimaadka qaba, carruurta, iyo dhalinyarada. Gudaha: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Buugga Buugga Caafimaadka Caruurta. 21aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: baab 56.

• Nafaqada Dhallaanka iyo Cunugga dhashay