Sida loo yareeyo triglycerides sare ee uurka

Qanacsan

• Sida loo yareeyo triglyceride ee uurka
• Khataraha triglycerides sare
• Daawo fiidiyowkeena nafaqada leh oo waxbadan ka baro dhimista triglycerides-ka badan.

Si loo yareeyo heerarka triglyceride ee uurka, nashaadaadka jirka iyo cunno ku filan waa in la raaco iyadoo la raacayo hagida nafaqada. Isticmaalka daroogooyinka si loo yareeyo isku-uruurinta triglycerides waa la diidaa inta lagu jiro uurka, maadaama ay carqaladeyn karto koritaanka ilmaha.

Xilliga uurka waa caadi in isku-ururinta triglycerides ay kororto sababo la xiriira isbeddelada hoormoonka ee ku dhaca jirka haweeneyda. Si kastaba ha noqotee, xitaa haddii ay tahay wax caadi ah, waa muhiim in fiiro gaar ah loo yeesho heerarkiisa, maaddaama uruurinta aadka u sarreysa ay halis u tahay hooyada iyo dhallaanka labadaba.

Sida loo yareeyo triglyceride ee uurka

Qaar ka mid ah talaabooyinka fudud ee muhiimka ah ee lagu yareeyo triglycerides waa:

1. Hoos u dhig dufanka cuntada, sida saliidda saytuunka, saliidda, subagga, jiiska ama hilibka dufanka badan.
2. Ka takhalus cabitaanka khamriga.
3. Iska yaree macmacaanka, sida keega, jeliilashada, caanaha isku darsan ama buskudka la buuxiyey.
4. Cun kalluunka, sida salmon ama hake, ugu yaraan 3 jeer usbuucii.
5. Cun miraha iyo khudaarta 5 jeer maalintii.
6. Cab 1.5 ilaa 2 litir oo biyo ah maalintii.
7. Layli jimicsi maalin kasta, sida socodka, la doorbido kormeer xirfadeed.

Dabeecadahaani waxay gacan ka geystaan ​​yareynta heerarka kolestaroolka ku wareegaya dhiigga, iyadoo caafimaadka hooyada iyo cunugga ka dhigeysa mid caafimaad qaba. In kasta oo cunnadu u muuqato mid xaddidan, haddana waa suurtogal in la helo cunto ku filan si loo yareeyo heerarka triglyceride loona bixiyo qadarka nafaqooyinka lagama maarmaanka u ah koritaanka ilmaha. Soo ogow sida loo sameeyo cuntada triglyceride.

Isticmaalka daawooyinka kalastarolka hoos u dhigista waa u diidmo uurka sababtoo ah saameynta suurtagalka ah ee la xiriirta koritaanka ilmaha.

Khataraha triglycerides sare

In kasta oo ay caadi tahay in la kordhiyo heerarka triglycerides iyo kolestaroolka guud inta lagu jiro uurka, haddana waxaa muhiim ah in la xakameeyo. Sababtoo ah marka heerarku aad u sarreeyaan, ma jiri karaan oo keliya dufanka ku urursan hooyada laakiin sidoo kale weelasha ilmaha, taas oo u horseedi karta inuu ku dhasho dhibaatooyinka wadnaha, tusaale ahaan.

Khataraha kale ee triglycerides sare ee uurka waa:

• Cudurka Atherosclerosis;
• Qanjirada;
• Steatosis cagaarshow;
• Faalig (istaroog);
• Cudurka maskaxda ku dhaca.

Caadi ahaan, dhammaan halistaas waa la yareyn karaa marka heerka dhiigga triglyceride uu hooseeyo ama uu ku jiro xadka ugu habboon. Wax badan ka baro triglycerides-ka sareeya.

Daawo fiidiyowkeena nafaqada leh oo waxbadan ka baro dhimista triglycerides-ka badan.