* Tani* Waa Sida Loo Daaweeyo Jet Lag Kahor Inta aysan Bilaabin

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Hadda oo ay Jannaayo tahay, ma jiraan wax ka xiiso badan (oo diiran!) marka loo eego duulista kala bar adduunka oo dhan meelo qalaad. Muuqaal qurux badan! Cuntada maxaliga ah! Duugista xeebta! Daalka diyaaradda! Sug, waa maxay? Nasiib darro, dareenkaas foosha xun ee duulimaadka ka dib waa qayb ka mid ah fasax kasta oo fogaan ah sida sawirro nacas ah oo taallo.

Marka hore, dhibaatada: Jet lag waxaa sababa isku -dheellitirnaan ka dhex jirta deegaankeenna iyo garaacayaga dabiiciga ah ee wareegga, si aan maskaxdeennu mar dambe ula jaanqaadin wareegga caadiga ah ee baraarugga iyo hurdada. Asal ahaan, jidhkaagu waxa uu u malaynayaa in uu ku jiro aag wakhti halka maskaxdaadu u malaynayso in ay ku jirto meel kale. Tani waxay keenaysaa wax kasta laga bilaabo daal aad u daran ilaa madax xanuun iyo xitaa, sida ay qabaan dadka qaar, calaamadaha hargabka u eg. (Waxay xitaa u horseedi kartaa miisaan korodh.)

Laakiin hal diyaarad oo diyaaradeed ayaa la timid xal hal abuur leh si ay safarkaaga soo socda uga dhigto sawirro selfie ah iyo hurdo yar: Airbus waxay samaysay jet cusub oo jumbo ah oo si gaar ah loogu talagalay inay kula dagaalanto jet lag. Shimbirka tiknoolajiyadda sare leh waxaa lagu dhisay nalal gaar ah oo gudaha ah oo la jaanqaadaya qorraxda socodkeeda maalinlaha ah ee dabiiciga ah iyadoo la beddelayo midabka iyo xoogga labadaba. Waxaa la qorsheyn karaa inay ka caawiyaan jirkaaga inuu la qabsado saacadda meesha aad u socoto. Intaas waxaa sii dheer, hawada qolka ayaa gebi ahaanba la cusbooneysiiyaa dhowrkii daqiiqoba mar waxaana cadaadiska la hagaajiyaa si aad u dareento inaad kaliya 6,000 fuudh ka sarreyso heerka badda. (Si ka duwan heerka caadiga ah ee 8,000 ama in ka badan oo diyaaraduhu hadda adeegsadaan, taas oo ka dhigi karta rakaabka qaarkood lallabbo iyo madax-fudayd.)

Dhammaan isbeddeladaan, ayay tiri Airbus, oo horseed u ah duulimaad aad u raaxo badan guud ahaan waxayna kaa caawineysaa yareynta dhibaatooyinka daahitaanka diyaaradda si aad u dareento nasasho oo aad diyaar ugu tahay inaad ku raaxaysato daqiiqad kasta oo safarkaaga ah isla marka aad degto. Diyaaradaha Qatar ayaa durba meelahaas qaar ka mid ah ku leh hawada, dhowr shirkadood oo kale ayaa loo qorsheeyay inay dhowaan soo saaraan.

Hadda, haddii ay wax uun ka qaban lahaayeen ninka nagu xiga ee aan joojin doonin khuurada iyo isticmaalka garabkayaga sida barkin, dhammaanteen waan wada socon lahayn.

Dib u eegis loogu talagalay