Jabka jabinta Colles - daryeelka kadib

Radiusku waa kan weyn ee labada lafood ee u dhexeeya xusulkaaga iyo curcurkaaga. Jabka jabka 'Colles' waa jabka radius-ka ku dhow curcurka. Waxaa loo magacaabay dhakhtarka qalliinka ee markii ugu horreysay sharraxay. Caadi ahaan, biririfku wuxuu ku yaal qiyaastii hal inji (2.5 sintimitir) oo ka hooseeya halka lafuhu ku biiro curcurka.

Jabka Colles waa jabka caadiga ah ee ku dhaca dumarka inta badan ragga. Xaqiiqdii, waa lafta ugu badan ee jaban dumarka ilaa 75 jir.

Jabka curcurka ee Colles waxaa sababa dhaawac xoog leh oo ku dhaca curcurka. Tan waxaa laga yaabaa inay dhacdo

• Shil gaari
• La xiriir isboortiga
• Dhicitaanka inta lagu jiro barafka, baaskiil wadid, ama howlo kale
• Ku dhaca gacan fidsan (sababta ugu badan)

Lahaanshaha lafa-beelka waa laf-dhabarka halista ugu weyn ee jabitaanka curcurka. Cudurka lafa-beelka lafdhabarta ayaa lafaha ka dhiga mid jajaban, sidaa darteed waxay u baahan yihiin xoog yar oo ay jabiyaan Mararka qaarkood curcurka jaban ayaa ah calaamadaha ugu horreeya ee lafaha khafiifiya.

Waxaad u badan tahay inaad hesho kabniin ka celiya curcurkaaga inuusan dhaqaaqin.

Haddii aad jab jabto oo qaybaha lafuhu ka dhaqaaqi waayaan meesha, waxay u badan tahay inaad xirashada kab kab ah 3 ilaa 5 toddobaad. Nasashooyinka qaarkood waxay u baahan karaan inaad xirato kabad qiyaastii 6 ilaa 8 toddobaad. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato tuur labaad haddii midka hore aad u dabco maaddaama bararku hoos u dhacayo.

Haddii nasashadaadu ay daran tahay, waxaad u baahan kartaa inaad u tagto dhakhtarka lafaha (dhakhtarka qalliinka lafaha). Daaweynta waxaa ka mid noqon kara:

• Hoos u dhigid xiran, waa nidaam lagu dejiyo (lagu dhimo) laf jabtay qalliin la'aan
• Qalliinka lagu rido biinanka iyo taarikada si aad lafahaaga ugu hayso ama aad ugu beddesho qaybta jabtay qayb bir ah

Si looga caawiyo xanuunka iyo bararka:

• Sare u qaad gacantaada ama gacanta kor uga qaad wadnahaaga. Tani waxay kaa caawin kartaa yareynta bararka iyo xanuunka.
• Xidhmo baraf aagga dhaawaca.
• Isticmaal barafka 15 illaa 20 daqiiqadood dhowrkii saacadoodba maalmaha ugu horreeya inta uu bararku hoos u dhacayo.
• Si looga hortago dhaawaca maqaarka, ku duub baakadda baraf maro nadiif ah ka hor intaadan marin.

Xanuun dartiis, waxaad u qaadan kartaa miiska dawada loo iibsado ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), ama acetaminophen (Tylenol). Waad iibsan kartaa daawooyinkaan xanuunka bilaa warqad dhakhtar.

• La hadal daryeel caafimaad bixiyahaaga kahor intaadan isticmaalin daawooyinkan haddii aad qabtid cudur wadne, dhiig kar, kilyo xanuun, ama horay u lahaayeen nabaro caloosha ah ama dhiig bax gudaha ah.
• HA qaadan wax ka badan inta lagugula taliyay dhalada.
• HA siinin asbiriin carruurta.

Xanuun daran, waxaad u baahan kartaa daawo xanuun joojiye ah.

Raac tilmaamaha bixiyahaaga ee ku saabsan sare u qaadida curcurkaaga iyo isticmaalka shakaalka.

• Haddii aad leedahay kabka, raac tilmaamaha kabkaaga ee bixiyahaagu ku siiyay.
• Ka ilaali kabniinkaaga ama ka dhig qalalan.

Jimicsiga farahaaga, xusulka, iyo garabka waa muhiim. Waxay ka caawin kartaa inay ka waayaan shaqadooda. Kala hadal adeeg bixiyahaaga inta jimicsi ee aad sameyn karto iyo goorta aad sameyn karto. Caadi ahaan, bixiyaha ama dhakhtarka qalliinka waxay kaa rabi doonaan inaad bilowdo dhaqaajinta farahaaga sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah ka dib kabniinka ama kabka la saaray.

Ka soo kabashada bilowga jab jabintu waxay qaadan kartaa 3 ilaa 4 bilood ama ka badan. Waxaad u baahan kartaa daaweyn jireed.

Waa inaad bilowdaa inaad lashaqeeysid daaweeyaha jirka sida ugu dhaqsiyaha badan ee bixiyahaagu kugula taliyo. Shaqadu waxay umuuqan kartaa mid adag oo mararka qaar xanuun badan. Laakiin sameynta jimicsiga lagu siiyay waxay soo dedejineysaa soo kabashadaada. Haddii aad qalliin tahay, waxaad bilaabi kartaa daaweyn jireed waqti hore si looga fogaado qallafsanaanta curcurka. Si kastaba ha noqotee, haddii aadan qalliin lahayn, waxaad inta badan bilaabi doontaa dhaqdhaqaaqa curcurka mar dambe si looga fogaado isbeddelka jabka.

Waxay ku qaadan kartaa meel kasta dhowr bilood illaa hal sano curcurkaaga inuu si buuxda ugu soo kabto shaqadiisa. Dadka qaarkiis waxay ku leeyihiin adkaansho iyo xanuun curcurka inta ay nool yihiin.

Ka dib marka gacantaada lagu rido kabka ama kabniinka, fiiri bixiyahaaga haddii:

• Kabkaagu waa mid aad u jilicsan ama aad u adag.
• Gacantaada ama gacantaada ayaa ku bararay kor ama ka hooseeya kabkaaga ama kabniinkaaga.
• Kabkaaga ayaa kala daadanaya ama xoqaya ama ka careysiinaya maqaarkaaga.
• Xanuun ama barar ayaa sii xumaanaya ama noqda mid daran.
• Waxaad gacanta ku haysaa kabuubyo, xoqid, ama qabow gacantaada ama farahaaga ayaa u muuqda madow.
• Faraha ma dhaqaajin kartid barar ama xanuun awgood.

Jabka jajabka ah; Curcurka jabtay

• Jabka Colles

Kalb RL, Fowler GC. Jabka jab. Gudaha: Fowler GC, ed. Nidaamka Pfenninger iyo Fowler ee Daryeelka Aasaasiga ah. 4aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 178.

Perez EA. Jabka jaban ee garabka, gacanta, iyo dhudhunka hore. Gudaha: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Xarunta Campbell ee lafaha. 13aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cutubka 57.

Williams DT, Kim HT. Curcurka iyo dhudhunka. Gudaha: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Daawada Degdega ah ee Rosen: Fikradaha iyo Tababarka Caafimaadka. 9aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cutubka 44.

• Dhaawacyada iyo cudurada gacanta