Niyad jab weyn

Niyad jabku wuxuu dareemayaa murugo, buluug, farxad la'aan, ama hoos u daadinta qashinka. Dadka intiisa badani waxay dareemaan sidan mar mar.

Niyad jab weyn waa cillad xagga niyadda ah. Waxay dhacdaa marka dareenka murugada, luminta, xanaaqa, ama jahwareerka ay ku dhacaan noloshaada muddo dheer. Waxay sidoo kale bedeshaa sida jirkaagu u shaqeeyo.

Bixiyeyaasha daryeelka caafimaad ma yaqaaniin sababaha saxda ah ee niyadjabka. Waxaa la rumeysan yahay in isbeddelada kiimikada ee maskaxda ay mas'uul ka yihiin. Tan waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay dhibaatada hiddo-wadahaaga. Ama waxaa sababi kara dhacdooyin walaac leh. Waxay u badan tahay, waa isku darka labadaba.

Noocyada niyadjabka qaarkood waxay ku dhacaan qoysaska. Noocyada kale waxay dhacaan xitaa haddii aadan taariikh qoys u lahayn jirrada. Qof kasta wuu ku dhici karaa murugo, oo ay ku jiraan carruurta iyo dhalinyarada.

Murugada waxaa keeni kara:

• Khamriga ama isticmaalka daroogada
• Dhibaatooyinka caafimaad qaarkood, sida qanjirka 'thyroid', kansar, ama xanuun muddo dheer ah
• Noocyada daawooyinka qaarkood, sida steroids
• Dhibaatooyinka hurdada
• Dhacdooyinka nolosha ee kadeedka badan, sida geerida ama jirrada qof kuu dhow, furriin, dhibaatooyin caafimaad, ku xadgudub carruurnimo ama dayacaad, kalinimo (ku badan dadka waayeelka ah), iyo burburka xiriirka

Niyad jabku wuxuu beddeli karaa ama qalloocin karaa sida aad u aragto naftaada, noloshaada, iyo kuwa kugu hareeraysan.

Niyad jab, badanaa waxaad ku arkeysaa wax walba qaab xun. Way kugu adag tahay inaad ka fikirto in dhibaato ama xaalad lagu xallin karo qaab wanaagsan.

Calaamadaha niyadjabka waxaa ka mid noqon kara:

• Kacdoon, degganaansho la’aan, iyo xanaaq iyo xanaaq
• Ka noqosho ama go'doon
• Daal iyo tamar la’aan
• Dareemida rajo la’aan, ciirsi la’aan, qiimo la’aan, dambi, iyo is naceeb
• Danta xiisaha ama raaxaysiga waxqabadyada mar uun lagu naaloon jiray
• Cunto xumo si lama filaan ah u badasha, badiyaa miisaanka oo kordha ama lumiya
• Fikradaha dhimashada ama isdilka
• Dhibaato ka-fiirsashada
• Dhibaato hurdo ama hurdo badan

Niyad jabka dhalinyarada ayaa laga yaabaa inay adkaato in la aqoonsado. Dhibaatooyinka iskuulka, akhlaaqda, ama khamriga ama isticmaalka daroogada dhammaantood waxay noqon karaan calaamado.

Haddii niyad-jabka aad u daran yahay, waxaa laga yaabaa inaad isku aragtid dhalanteed iyo dhalanteed (rumaysad been ah). Xaaladdaan waxaa lagu magacaabaa niyad jab leh astaamo nafsiyeed.

Bixiyahaaga ayaa ku weydiin doona taariikhdaada caafimaad iyo astaamahaaga. Jawaabahaagu waxay ka caawin karaan bixiyahaaga inuu ogaado niyad-jabka iyo inuu go'aamiyo sida ay u daran tahay.

Baadhitaanada dhiigga iyo kaadida ayaa la samayn karaa si meesha looga saaro xaalado caafimaad oo kale oo leh astaamo u eg murugo.

Niyad jab ayaa la daweyn karaa. Daaweyntu sida caadiga ah waxaa ka mid ah daawooyinka, iyadoo leh ama aan lahayn daaweyn hadal.

Haddii aad ka fekereyso is-dilid ama aad murugaysan tahay oo aadan shaqeyn karin, waxaad u baahan tahay in lagugu daweeyo isbitaal.

Ka dib markii aad qaadatay daawada, haddii aad dareento in calaamadahaagu ay ka sii darayaan, la hadal adeeg bixiyahaaga. Qorshahaaga daaweynta ayaa laga yaabaa inuu u baahdo in la beddelo.

DAAWOOYIN

Dawooyinka lidka ku ah diiqadda waa dawooyin loo isticmaalo in lagu daweeyo murugada. Waxay ku shaqeeyaan iyaga oo ku soo celiya kiimikooyinka maskaxdaada heerarka saxda ah. Tani waxay kaa caawineysaa yareynta astaamahaaga.

Haddii aad leedahay dhalanteed ama dhalanteed, bixiyahaada ayaa kuu qori kara daawooyin dheeri ah.

U sheeg daryeel bixiyahaaga wixii ku saabsan daawooyinka kale ee aad qaadato. Daawooyinka qaarkood waxay beddeli karaan habka dawada lidka diiqadda ee jirkaaga uga shaqeyso.

U ogolow waqtigaaga dawada inay shaqeyso. Waxay qaadan kartaa dhowr toddobaad ka hor intaadan ladnaan dareemin. Sii wad inaad u qaadato daawadaada sida lagu faray. HA JOOJIN qaadashadeeda ama ha beddelin qadarka (qiyaasta) aad qaadanayso adigoon la hadlin bixiyahaaga. Weydii daryeel bixiyahaaga waxyeellooyinka suurtagalka ah ee suurtagalka ah, iyo waxa la sameeyo haddii aad wax qabto.

Haddii aad dareento in daawadaadu aysan shaqeyneynin ama aysan sababi karin waxyeellooyin, u sheeg dhakhtarkaaga. Daawada ama qiyaasta ay qaadan karto ayaa loo baahan karaa in la beddelo. HA JOOJIN qaadashada daawooyinka kaligaa.

DIGNIIN

Caruurta, dhalinyarada, iyo dhalinyarada waaweyn waa in si dhaw loola socdaa dhaqanka isdilaada. Tani waa run gaar ahaan inta lagu jiro bilaha ugu horreeya ka dib marka la bilaabo daawooyinka niyadjabka.

Haweenka laga daaweynayo niyad-jabka ee uur leh ama ka fekeraya inay uur yeeshaan waa inaysan joojin qaadashada daawada niyadjabka iyaga oo aan marka hore la hadlin bixiyahooda.

Ka taxaddar dawooyinka dabiiciga sida St. John’s wort. Tani waa geedo yar oo la iibiyo iyada oo aan dhakhtar qorin. Waxay ka caawin kartaa dadka qaarkood ee qaba niyad jab fudud. Laakiin waxay beddeli kartaa habka daawooyinka kale ay ugu shaqeeyaan jirkaaga, oo ay ku jiraan dawooyinka niyadjabka. La hadal adeeg bixiyahaaga kahor intaadan isku dayin geedahaan.

Haddii aad dareento in daawadaadu kaa sii dareyso ama kuu keeneyso calaamado cusub (sida wareer), u sheeg dhakhtarkaaga isla markiiba. Aad qolka gurmadka haddii aad ka walaacsan tahay amnigaaga.

TAHRIIB KU HADL

Hadalka daaweynta waa la talin si looga hadlo dareenkaaga iyo fikradahaaga, waxayna kaa caawineysaa inaad barato sida loola macaamilo.

Noocyada daaweynta hadalka waxaa ka mid ah:

• Daaweynta habdhaqanka garashada ayaa ku baraysa sida loola dagaalamo fikradaha xun xun. Waxaad baraneysaa sida aad uga feejignaato astaamahaaga iyo sida loo ogaado waxyaabaha murugadaada ka sii daraya. Waxaa sidoo kale lagu baray xirfado xalinta dhibaatooyinka.
• Daaweynta cilminafsiga waxay kaa caawin kartaa inaad fahanto arrimaha ka dambeeya fikirkaaga iyo dareenkaaga.
• Daaweynta kooxda, waxaad la wadaagaysaa dadka kale ee leh dhibaatooyinka sidaada oo kale. Daaweeyahaaga ama bixiyahaaga ayaa waxbadan kaaga sheegi kara daaweynta kooxda.

DAAWEYNTA KALE EE JOOJINTA

• Daaweynta korantada elektiroonigga ah (ECT) waxaa laga yaabaa inay hagaajiso niyadda dadka qaba niyad-jabka daran ama fikradaha isdilka ah ee aan ku fiicnayn daaweynta kale. ECT guud ahaan waa ammaan.
• Daaweynta iftiinka waxay yareyn kartaa astaamaha niyad-jabka xilliga qaboobaha. Niyad jabka noocan ah waxaa lagu magacaabaa cillad xilliyeed saameyn leh.

Waxaa laga yaabaa inaad dareento fiicnaan dhowr toddobaad ka dib markii aad bilowdo daaweynta. Haddii aad daawo qaadato, waxaad u baahan doontaa inaad daawada ku sii jirtid dhowr bilood si aad u dareento wanaag oo aad uga hortageysid niyad-jabka inuu soo noqdo. Haddii niyad-jabkaagu uu soo noqnoqonayo, waxaad u baahan kartaa inaad ku sii jirtid dawadaada muddo dheer.

Niyad jab waqti dheer ah (dabadheeraad ah) ayaa kugu adkeyn kara inaad maamusho cudurada kale sida sonkorowga ama cudurka wadnaha. Weydiiso adeeg bixiyahaaga inuu kaa caawiyo maaraynta dhibaatooyinkan caafimaad.

Aalkolada ama isticmaalka daroogada ayaa murugada ka sii dari kara. Kala hadal adeeg bixiyahaaga sidii aad ku heli lahayd caawimaad.

Haddii aad ka fekereyso inaad wax yeelo naftaada ama dadka kale, wac 911 ama nambarka degdegga ee deegaanka isla markaaba. Ama, aad qolka gargaarka degdegga ah ee isbitaalka. HA daahin.

Waxaad sidoo kale wici kartaa Nadaamka Ka Hortagga Ismiidaaminta 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK), halkaasoo aad ka heli karto taageero bilaash ah oo qarsoodi ah waqti kasta ama maalin kasta.

Wac dhaqtarkaaga isla markiiba haddii:

• Waxaad maqleysaa codad aan ka imanaynin dadka hareerahaaga ah.
• Waxaad leedahay marar badan oohin marar badan ama sabab la'aan.
• Niyad jabku wuxuu khalkhal gelinayaa shaqada, iskuulka, ama nolosha qoyska.
• Waxaad u maleyneysaa in daawadaada hada aysan shaqeyneynin ama ay sababi karto waxyeelo. HA JOOJIN ama ha beddelin dawadaada adigoon lahadlin takhtarkaaga.

HA Khamri cabin khamri ama ha isticmaalin daroogada sharci darrada ah. Maaddooyinkani waxay sii xumeeyaan niyad-jabka waxayna u horseedi karaan fikrado is-dilid.

U qaado daawadaada sida uu takhtarkaagu ku faray. Baro inaad aqoonsato calaamadaha hore ee niyadjabkaagu ka sii darayo.

Sii wad inaad tagto fadhiyadaada daaweynta hadalka.

Tilmaamaha soo socda ayaa kaa caawin kara inaad fiicnaato:

• Samee jimicsi dheeri ah.
• Joogtee caadooyinka hurdo wanaagsan.
• Samee nashaadyo farxad kuu keenaya.
• Iskaa wax u qabso ama ka qayb qaado nashaadaadka kooxda.
• Kala hadal qof aad ku kalsoon tahay sida aad dareemayso.
• Isku day inaad la joogto dadka daryeelka iyo wanaaga leh.

Wax badan ka baro murugada adoo la xiriiraya rugta caafimaadka dhimirka ee deegaanka. Barnaamijkaaga kaalmada shaqaalaha goobta shaqada (EAP) sidoo kale waa ilo wanaagsan. Kheyraadka internetka ayaa sidoo kale bixin kara macluumaad wanaagsan.

Niyad jab - weyn; Niyad jab - caafimaad; Niyad jab caafimaad; Niyad jabka aan caadiga ahayn; Cudurka weyn ee niyadjabka

• Foomamka niyadjabka
• Niyad jab iyo rag
• John's Wort
• Socodka caafimaadka

Websaytka Ururka Cilmi-nafsiga Mareykanka. Cilladaha murugada leh. Gudaha: Ururka Cilmi-nafsiga Mareykanka. Buug-tilmaameedka iyo tirakoobka ee Xanuunada Maskaxda. 5aad. Arlington, VA: Daabacaadda Maskaxda Mareykanka. 2013: 155-188.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Ciladaha niyadda: ciladaha niyadjabka (cilladda weyn ee niyadjabka). Gudaha: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Isbitaalka Guud ee Massachusetts Isbitaalka Guud ee Caafimaadka Maskaxda. 2aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cutubka 29.

Machadka shabakadaha hagaajinta nidaamka caafimaadka. Niyad jabka dadka waaweyn ee daryeelka aasaasiga ah. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Depr.pdf. La cusbooneysiiyay Maarso 2016. Waxaa la helay Juun 23, 2020.

Lyness JM. Xanuunada maskaxda ee ku dhaca tababarka caafimaadka. Gudaha: Goldman L, Schafer AI, eds. Daawada Goldman-Cecil. 26aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 369.