Nikotiin iyo tubaako

Nikotiinka ku jira tubaakada wuxuu noqon karaa mid la qabatimo sida aalkolada, kookaha, iyo morphine.

Tubaakadu waa geed loo beero caleentiisa, oo la cabo, la calaliyo, ama la uro.

Tubaakada waxaa ku jira kiimiko loo yaqaan nikotiin. Nicotine waa walax la qabatimo.

Malaayiin qof oo ku nool Mareykanka ayaa awooday inay joojiyaan sigaarka. In kasta oo tirada dadka sigaarka caba ee Maraykanka ay hoos u dhacday sannadihii la soo dhaafay, haddana dadka sigaarka cabba ee aan sigaar cabin ayaa si joogto ah u kordhay. Waxyaalaha tubaakada ee aan qiiqa lahayn waxaa la geliyaa afka, dhabanka, ama dibnaha oo la dhuuqaa ama la calashaa, ama waxaa la geliyaa marinka sanka. Nikotiinka ku jira alaabtan ayaa loo dhuuqayaa si la mid ah sida sigaarka loo cabbo, iyo balwadda weli waa mid aad u xoogan

Sigaar cabista iyo tubaakada aan qiiqa lahayn labadaba waxay leeyihiin khatar caafimaad oo badan.

Isticmaalka nikotiinka wuxuu ku yeelan karaa saameyn badan oo kala duwan jirka. Waxay:

• Yaree rabitaanka cuntada - Cabsida miisaanka oo kordha waxay dadka qaar ka dhigeysaa inaysan rabin inay joojiyaan sigaar cabista.
• Kordhi niyadda, dadka siiya dareen fayoobaan, oo laga yaabee inaad xitaa yareyso niyad-jabka yar.
• Kordhi waxqabadka mindhicirada.
• Abuur candhuuf iyo xaako badan.
• Kordhi garaaca wadnaha ku dhowaad 10 illaa 20 garaac daqiiqaddii.
• Kordhi cadaadiska dhiigga 5 ilaa 10 mm Hg.
• Suurtagal inay tahay dhidid, lallabbo, iyo shuban.
• Kici kicinta xusuusta iyo feejignaanta - Dadka isticmaala tubaakada inta badan waxay ku tiirsan yihiin inay ka caawiso iyaga inay qabtaan shaqooyinka qaarkood oo ay si fiican u gutaan.

Astaamaha ka bixitaanka nikotiinka waxay soo muuqanayaan 2 illaa 3 saacadood gudahood markii ugu dambeysay ee aad tubaako isticmaasho. Dadka caba kuwa ugu dheer ama sigaarka cabba tiro aad u badan oo sigaar ah maalin kasta waxay u badan tahay inay yeeshaan astaamaha ka-noqoshada. Kuwa joojinaya, astaamaha waxay ku badanyihiin 2 ilaa 3 maalmood kadib. Calaamadaha caadiga ah waxaa ka mid ah:

• Rabitaan xoog leh oo nikotiin ah
• Walaac
• Niyad jab
• Hurdo la'aan ama hurdo la'aan
• Riyo xun iyo riyooyin xun
• Dareen kacsan, degenaansho la'aan, ama jahwareer
• Madax xanuun
• Rabitaanka cuntada oo kordha iyo miisaanka oo kordha
• Dhibaatooyinka uruurinta

Waxaad dareemi kartaa qaar ama dhammaan astaamahan markii aad ka beddeleyso sigaarka caadiga ah ee nikotiinka leh ama aad yareyneyso tirada sigaarka aad cabto.

Way adag tahay in la joojiyo sigaar cabista ama isticmaalka tubaakada aan qiiqa lahayn, laakiin qof kastaa wuu samayn karaa. Waxaa jira siyaabo badan oo sigaarka loo joojiyo.

Waxa kale oo jira ilo kaa caawinaya inaad joojiso. Xubnaha qoyska, asxaabta, iyo dadka wada shaqeeya ayaa laga yaabaa inay taageeraan. Joojinta tubaakada way adagtahay hadaad iskudaydo inaad kaligaa sameyso.

Si aad u guuleysato, waa inaad runtii rabto inaad joojiso. Inta badan dadka sigaarka joojiya ma guuleysan ugu yaraan hal jeer oo hore. Isku day inaadan u arkin iskudaygii hore guuldarooyin. U arag iyaga sida waayo-aragnimo waxbarasho.

Dadka sigaarka caba badankood way ku adagtahay inay ka baxaan dhamaan caadooyinka ay ku abuureen sigaarka.

Barnaamijka joojinta sigaarku wuxuu hagaajin karaa fursaddaada guusha. Barnaamijyadan waxaa bixiya isbitaalo, waaxda caafimaadka, xarumaha bulshada, goobaha shaqada, iyo ururada qaranka.

Daaweynta beddelka nikotiinka ayaa waliba caawin karta. Waxay ku lug leedahay adeegsiga alaabooyinka bixiya qiyaaso nikotiin ah, laakiin midkoodna malaha sunta qiiqa laga helo. Beddelka nikotiinka wuxuu ku yimaadaa qaabka:

• Xabkaha
• Neefsadayaasha
• Meelaha cunaha loo maro
• Buufin sanka
• Baro maqaarka

Waxaad iibsan kartaa noocyo badan oo beddelaad nikotiin ah iyadoo aan dhakhtar qorin.

Bixiyahaaga daryeelka caafimaadka ayaa sidoo kale kuu qori kara noocyo kale oo daawooyin ah oo kaa caawinaya inaad joojiso. Varenicline (Chantix) iyo bupropion (Zyban, Wellbutrin) waa daawooyin dhakhtar qoro oo saameeya soo-dhoweeyayaasha nikotiinka ee maskaxda ku jira.

Ujeedada daaweyntan ayaa ah in laga yareeyo damacyada nikotiinka iyo in la fududeeyo astaamahaaga ka-noqoshada.

Khubarada caafimaadku waxay ka digayaan in sigaarka elektaroonigga ahi aanu ahayn beddelka daaweynta sigaarka. Si dhab ah looma garanayo inta ay nikotiintu ku jirto guntimaha sigaarka elektiroonigga ah, maxaa yeelay macluumaadka ku saabsan calaamadaha ayaa badanaa khaldan.

Bixiyahaaga ayaa kuu diri kara si aad u joojiso barnaamijyada sigaar cabidda. Kuwaas waxaa bixiya isbitaalo, waaxda caafimaadka, xarumaha bulshada, goobaha shaqada, iyo ururada qaranka.

Dadka isku dayaya inay joojiyaan sigaar cabista ayaa badanaa niyad jaba marka aysan ku guuleysan marka hore. Cilmi-baaristu waxay muujineysaa in marar badan oo aad isku daydo, ay u badan tahay inaad guuleysato. Haddii aad sigaar cabbista mar labaad bilowdo ka dib markaad isku daydo inaad joojiso, ha quusan. Eeg waxa shaqeeyay ama aan shaqeyn, ka fikir siyaabo cusub oo sigaarka looga joojiyo, iskuna day mar kale.

Waxaa jira sababo badan oo kale oo looga tago isticmaalka tubaakada. Ogaanshaha halista caafimaad ee halista ah ee tubaakadu waxay kugu dhiirrigelin kartaa inaad joojiso. Tubaakada iyo kiimikooyinka la xiriira waxay kordhin karaan halista aad ugu jirto dhibaatooyinka caafimaad ee halista ah sida kansarka, cudurada sambabka, iyo wadno qabadka.

U tag dhakhtarkaaga haddii aad rabto inaad joojiso sigaar cabidda, ama aad horeba u sameysay oo aad leedahay astaamo u-barashada. Bixiyahaagu wuxuu kugu caawin karaa inuu kugula taliyo daaweynta.

Ka noqoshada nikotiinka; Sigaar cabidda - qabatinka nikotiinka iyo ka noqoshada; Tubaakada aan qiiqa lahayn - qabatinka nikotiinka; Sigaar cabidda; Sigaar cabidda tuubooyinka; Qiiq aan qiiq lahayn; Isticmaalka tubaakada; Tubaakada la ruugo; Qabatinka nikotiinka iyo tubaakada

• Khataraha caafimaad ee tubaakada

Benowitz NL, Brunetta PG. Khataraha sigaarka iyo joojinta. Gudaha: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray iyo Nadel Buugga Buugga Caafimaadka Neefsashada. 6aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cutubka 46.

Rakel RE, Houston T. Mukhaadaraadka nikotiinka. Gudaha: Rakel RE, Rakel DP, eds. Buugga Caafimaadka Qoyska. 9aad. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cutubka 49.

Siu AL; Xoogagga Adeegyada Ka-hortagga ee Mareykanka. Wax ka qabadka akhlaaqda iyo dawooyinka dawaynta ee ku saabsan joojinta sigaar cabista dadka waaweyn, oo ay ku jiraan haweenka uurka leh: Bayaanka talobixinta ee Kooxda Kahortagga Adeegyada ee Mareykanka. Ann Intern Med. 2015; 163 (8): 622-634. PMID: 26389730 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26389730/.