Biyo bax degdeg ah

Biyo-baxa degdega ah waa marka uu ninku yeesho kacsi sida ugu dhaqsaha badan galmada inta la doonayo.

Biyo-baxa degdega ah waa cabasho guud.

Waxaa loo maleynayaa inay sababaan arrimo nafsaani ah ama dhibaatooyin jireed. Xaaladda badanaa way fiicnaataa daaweyn la'aan.

Ninku wuxuu biyo baxaa kahor intuusan jeclaan (dhicis ahaan). Tani waxay u dhaxeysaa ka hor gelitaanka ilaa dhibic isla marka la galo ka dib. Waxaa laga yaabaa inay ka dhigto lamaanaha inay dareemaan qanacsanaan la'aan.

Bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga ayaa laga yaabaa inuu sameeyo baaritaan jireed oo uu kaala hadlo noloshaada galmada iyo taariikhdaada caafimaad. Bixiyahaaga sidoo kale wuxuu sameyn karaa baaritaano dhiig ama kaadi ah si meesha looga saaro dhibaatooyinka jirka.

Ku celcelis iyo nasasho ayaa kaa caawin kara inaad la tacaasho dhibaatada. Waxaa jira farsamooyin waxtar leh oo aad isku dayi karto.

Habka "joogso oo bilow":

Farsamadan ayaa ku lug leh galmada kicinta ninka illaa uu ka dareemayo inuu ku dhow yahay inuu kacsado. Jooji kicinta illaa 30 ilbiriqsi ka dibna dib u bilow mar kale. Ku soo celi qaabkan ilaa ninku doonayo inuu biyo baxo. Waqtiga ugu dambeeya, sii wad kicinta ilaa ninku gaaro kacsiga.

Habka "tuujin":

Farsamadan waxay ku lug leedahay galmada kicinta ninka illaa uu ka garto inuu shahwo ku dhow yahay. Halkaa marka ay marayso, ninka ama lammaanihiisu waxay si tartiib ah u tuujinayaan dhamaadka guska (halkaas oo ay jalayaashu ku kulmayaan usheeda dhexe) dhowr ilbiriqsi. Jooji kicinta galmada illaa 30 ilbiriqsi, ka dibna dib u bilow mar kale. Qofka ama lammaanaha ayaa ku celin kara qaabkan illaa ninku doonayo inuu biyo baxo. Waqtiga ugu dambeeya, sii wad kicinta ilaa ninku gaaro kacsiga.

Dawooyinka lidka ku ah diiqadda, sida Prozac iyo kuwa kale ee celiya serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), ayaa badanaa la qoraa. Daawooyinkani waxay kordhin karaan waqtiga ay ku qaadato in la gaaro biyo baxa.

Waad codsan kartaa kareem suuxdineed oo maxalli ah ama ku buufin guska si loo yareeyo kicinta. Dareenka xubinta taranka oo yaraada ayaa daahi kara biya baxa. Isticmaalka kondhomku sidoo kale saameyn ayuu ku yeelan karaa ragga qaarkood.

Daawooyinka kale ee loo isticmaalo cillad la'aanta kacsiga ayaa laga yaabaa inay ku caawiyaan. Daraasadaha qaarkood waxay muujinayaan in isticmaalka farsamooyinka isku dhafan iyo daawooyinka laga yaabo inay waxtar badan yeeshaan.

Qiimeynta dhaqtarka jimicsiga, cilmu-nafsiga, ama dhakhtarka maskaxda ayaa laga yaabaa inay caawiso lamaanayaasha qaarkood.

Xaaladaha badankood, ninku wuxuu baran karaa sida loo xakameeyo biyo baxa. Waxbarashada iyo ku celcelinta farsamooyinka fudud ayaa badiyaa guuleysta. Biyo-baxa degdega ah ee degdega ah waxay astaan ​​u noqon kartaa walwal ama niyad jab. Dhakhtarka maskaxda ama cilmu-nafsiga ayaa kaa caawin kara daaweynta xaaladahaas.

Haddii ninku biyo baxo goor hore, kahor inta uusan gelin siilka, waxay ka hor istaagi kartaa lamaanaha inay uur qaadaan.

Xakamayn la'aanta sii socoshada biyo baxa waxay sababi kartaa mid ama labada lamaane inay dareemaan qanacsanaan galmo. Waxay u horseedi kartaa xiisad galmo ama dhibaatooyin kale oo xagga xiriirka ah.

Wac adeeg bixiyahaaga haddii aad dhibaato ku qabto biya baxa degdega ah oo aysan ku fiicneyn isticmaalka hababka kor lagu soo sheegay.

Ma jirto wado looga hortagi karo cilladaan.

• Nidaamka taranka ragga

Cooper K, Martyn-St. James M, Kaltenthaler E, iyo al. Daaweynta habdhaqanka ee loogu talagalay maareynta biyo-baxa degdega ah: dib u eegis nidaamsan. Galmada Med. 2015; 3 (3): 174-188. PMID: 26468381 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26468381.

McMahon CG. Cilladaha xubnaha galmada iyo biyo baxa. Gudaha: Wein AJ, Kavoussi LR, Partin AW, Peters CA, eds. Campbell-Walsh Urolojiga. 11aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cutubka 29.

Shafer LC. Ciladaha galmada iyo cillad galmo. Gudaha: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Isbitaalka Guud ee Massachusetts Isbitaalka Guud ee Caafimaadka Maskaxda. 2aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cutubka 36.