Xanuunka dhabarka u hooseeya - daran

Xanuunka dhabarka ee hooseeya waxaa loola jeedaa xanuunka aad ka dareemaysid dhabarka hoose. Waxa kale oo laga yaabaa inaad yeelato adkaansho dhabarka, hoos udhaca dhaqaaqa dhabarka hoose, iyo dhibaatada inaad si toos ah u istaagto.

Xanuunka dhabarka ee daran wuxuu socon karaa dhowr maalmood ilaa dhowr toddobaad.

Dadka badankood waxay leeyihiin ugu yaraan hal dhabar xanuun noloshooda. In kasta oo xanuunkan ama raaxo-darradu ay ka dhici karaan meel kasta oo dhabarkaaga ah, aagga ugu badan ee ay dhibaatadu saameysey waa dhabarkaaga hoose. Tani waa sababta oo ah dhabarka hoose wuxuu taageeraa inta badan culeyska jirkaaga.

Xanuunka dhabarka oo hooseeya ayaa ah tirada labaad ee sababta ay Mareykanku u arkaan daryeel caafimaad bixiyahooda. Waa tan labaad oo kaliya hargabka iyo ifilada.

Badanaa waxaad marka hore dareemi doontaa xanuunka dhabarka isla markaad qaaddo walax culus, si lama filaan ah udhaqaaq, hal meel muddo dheer aad fadhiisato, ama dhaawac ama shil ku dhacdo.

Xanuun daran oo dhabarka u hooseeya badanaa waxaa sababa dhaawac lama filaan ah oo soo gaara murqaha iyo seedaha taageera dhabarka. Xanuunka waxaa sababi kara muruqyada oo barara ama culeys ama jeexitaan ku dhaca muruqyada iyo seedaha.

Sababaha keena xanuunka dhabarka hoose ee degdega ah waxaa ka mid ah:

• Jajabka jajabka ee lafdhabarta lafa-beelka
• Kansarka ku lug leh lafdhabarta
• Jabka laf-dhabarka
• Murqaha muruqyada (murqaha oo kacsan)
• Disk dillaacay ama herniated
• Sciatica
• Neefsashada laf-dhabarka (yareynta kanaalka laf-dhabarka)
• Qaloocyada lafdhabarta (sida scoliosis ama kyphosis), oo laga yaabo in laga dhaxlo oo lagu arko carruurta ama dhalinyarada
• Cadaadis ama ilmo muruqyada ama seedaha taageeraya dhabarka

Xanuunka dhabarka u hooseeya sidoo kale waxaa laga yaabaa inuu sabab u yahay:

• Xanuun aortic aortic ah oo daadanaya.
• Xaaladaha Arthritis-ka, sida cudurka loo yaqaan 'osteoarthritis', 'psoriatic arthritis', iyo rheumatoid arthritis.
• Infekshinka lafdhabarta (osteomyelitis, diskitis, abscess).
• Caabuqa kilyaha ama dhagxaanta kelyaha.
• Dhibaatooyinka la xiriira uurka.
• Dhibaatooyinka xameetida ku jirta ama xammeetida waxay sababi karaan xanuun dhabarka ah.
  
• Xaaladaha caafimaad ee saameeya xubnaha taranka haweenka, oo ay ku jiraan endometriosis, finanka ugxan sidaha, kansarka ugxan sidaha, ama qanjidhada makaanka.
• Xanuun ku wareegsan dhabarka miskahaaga, ama wadajirka sacroiliac (SI).

Waxaa laga yaabaa inaad dareento astaamo kala duwan haddii aad dhaawacday dhabarkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad yeelato xanaaq ama gubasho dareemo, dareen xanuun oo caajis ah, ama xanuun fiiqan. Xanuunku wuxuu noqon karaa mid fudud, ama wuxuu noqon karaa mid aad u daran oo aadan awoodin inaad dhaqaaqdo.

Waxay kuxirantahay sababta xanuunka dhabarkaaga, waxaad sidoo kale xanuun ku yeelan kartaa lugtaada, sintaada, ama sagxadda cagtaada. Waxa kale oo laga yaabaa inaad ku liito lugahaaga iyo cagahaaga.

Marka ugu horeysa ee aad aragto bixiyahaaga, waxaa lagu weydiin doonaa xanuunka dhabarkaaga, oo ay kujirto inta jeer ee ay dhacdo iyo sida ay u daran tahay.

Bixiyahaagu wuxuu isku dayi doonaa inuu ogaado sababta xanuunka dhabarkaaga iyo inay u badan tahay inuu si dhakhso leh ugu ladnaado talaabooyinka fudud sida barafka, xanuun joojiyaha fudud, daaweynta jirka, iyo jimicsiyada saxda ah. Waqtiga intiisa badan, xanuunka dhabarku wuu ka fiicnaan doonaa iyadoo la adeegsanayo qaababkan.

Inta lagu jiro baaritaanka jireed, adeeg bixiyahaagu wuxuu isku dayi doonaa inuu tilmaamo meesha uu xanuunka ka jiro isla markaana uu ogaado sida ay u saameyneyso dhaqdhaqaaqaaga.

Dadka badankood ee xanuunka dhabarka qaba waxay ku fiicnaadaan ama ku bogsadaan 4 ilaa 6 toddobaad gudahood. Adeeg bixiyahaagu ma dalban karo wax baaritaan ah inta lagu guda jiro booqashada ugu horeysa ilaa aad calaamado gaar ah qabtid mooyee.

Tijaabooyinka la dalban karo waxaa ka mid ah:

• Raajo
• Baadhitaanka 'CT' ee lafdhabarta hoose
• MRI ee lafdhabarta hoose

Si aad si dhakhso leh ugu ladnaato, qaado tallaabooyinka saxda ah marka ugu horreysa ee aad xanuun dareento.

Waa kuwan talooyin ku saabsan sida xanuunka loo maareeyo:

• Jooji dhaqdhaqaaqa jirka ee caadiga ah maalmaha ugu horreeya. Tani waxay kaa caawin doontaa yareynta astaamahaaga waxayna yareyn doontaa barar kasta oo ku dhaca aagga xanuunka.
• Kuleylka ama barafka mari meesha xanuunka badan. Hal dariiqo oo wanaagsan ayaa ah in barafka la isticmaalo 48ka ilaa 72 saacadood ee ugu horreeya, ka dibna la isticmaalo kuleylka.
• Qaado dawooyinka xanuunka kaafiiya oo aad iibsato sida ibuprofen (Advil, Motrin) ama acetaminophen (Tylenol). Raac tilmaamaha xirmooyinka inta aad qaadaneyso. Ha qaadan wax ka badan inta lagugula taliyay.

Intaad seexanaysid, isku day inaad jiifsato meel isku duuban, meel uurjiif ah oo barkin u dhexeeya lugahaaga dhexdooda. Haddii sida caadiga ah aad seexato dhabarkaaga, dhig barkin ama tuwaal duuban jilbahaaga hoostiisa si aad cadaadiska uga yareyso.

Aaminsanaanta guud ee ku saabsan xanuunka dhabarka ayaa ah inaad u baahan tahay inaad nasato oo aad iska ilaaliso waxqabadka muddo dheer. Xaqiiqdii, nasashada sariirta laguma talinayo. Haddii aanad lahayn wax calaamado ah oo sabab dhab ah u ah xanuunka dhabarkaaga (sida luminta mindhicirka ama kaadiheysta, daciifnimo, miisaan lumis, ama qandho), markaa waa inaad ahaataa mid firfircoon sida ugu macquulsan.

Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad yareyso waxqabadkaaga kaliya maalmaha ugu horreeya. Kadib, si tartiib tartiib ah u bilow howlahaaga intaa ka dib. Ha sameyn waxqabadyo ku lug leh qaadista culus ama qalloocinta dhabarkaaga 6da toddobaad ee ugu horreeya ka dib marka xanuunku bilaabmo. 2 ilaa 3 toddobaad kadib, waa inaad tartiib tartiib u bilawdaa jimicsi markale.

• Ka bilow waxqabadka jimicsiga fudud.Socodka, raacida baaskiil taagan, iyo dabaasha ayaa tusaale fiican ah. Hawlahani waxay hagaajin karaan socodka dhiigga ee dhabarkaaga waxayna kobcin karaan bogsashada. Waxay kaloo xoojiyaan murqaha caloosha iyo dhabarka.
• Waxaad ka faa'iideysan kartaa daaweynta jirka. Bixiyahaaga ayaa go'aamin doona haddii aad u baahan tahay inaad aragto daaweeyaha jirka oo uu kuu diri karo mid. Daaweeyaha jireed ayaa marka hore adeegsan doona habab lagu yareeyo xanuunkaaga. Kadib, daaweeyaha ayaa ku bari doona siyaabo aad uga hortagi karto xanuunka dhabarka markale.
• Fidinta iyo xoojinta layliyada ayaa muhiim ah. Laakiin, bilaabida jimicsiyadaan si dhakhso ah dhaawaca kadib waxay xanuunka kaaga sii dari kartaa. Daaweeye jireed ayaa kuu sheegi kara goorta aad bilaabayso fidinta iyo xoojinta layliyada iyo sida loo sameeyo.

Haddii xanuunkaagu sii socdo wax ka badan 1 bilood, takhtarkaaga aasaasiga ah ayaa kuu diri kara si aad u aragto mid ku takhasusay lafaha ama takhtarka neerfaha (khabiirka neerfaha)

Haddii xanuunkaagu uusan fiicnayn ka dib isticmaalka daawooyinka, daaweynta jireed, iyo daaweynta kale, bixiyahaaga ayaa kugula talin kara cirbadeynta epidural'ka.

Waxa kale oo aad arki kartaa:

• Daaweeye duugis ah
• Qof sameeya acupuncture
• Qof sameeya is-beddelka laf-dhabarka (lafopractor, dhakhtarka osteopathic, ama daaweeyaha jireed)

Mararka qaarkood, booqashooyin yar oo loo tago takhasusyadan ayaa kaa caawin doona xanuunka dhabarka.

Dad badan ayaa wanaag ku dareema 1 toddobaad gudahood. Ka dib 4 ilaa 6 toddobaad oo kale, dhabar xanuunku waa inuu gebi ahaanba baaba'aa.

Wac dhaqtarkaaga isla markiiba haddii aad leedahay:

• Xanuunka dhabarka ka dib dharbaaxo daran ama dhicitaan
• Kaadidaada oo ku gubata kaadi ama dhiig
• Taariikhda kansarka
• Xakamayn la'aanta kaadida ama saxarada (kaadi-celin la'aanta)
• Xanuun u safraya lugahaaga ka hooseeya jilibka
• Xanuun ka sii daraya markaad jiifto ama xanuun ku kiciya habeenkii
• Guduudasho ama barar dhabarka ama lafdhabarta
• Xanuun daran oo aan kuu oggolaanayn inaad raaxaysato
• Qandho aan la garanaynin oo leh dhabar xanuun
• Daciifnimo ama kabuubis dabadaada, bowdada, lugta, ama miskaha

Sidoo kale wac haddii:

• Waad lumisay miisaankaaga si kama 'ah
• Waxaad isticmaashaa steroids ama daawooyinka xididka la siiya
• Xanuun dhabarka ah horay ayaad u qabtay, laakiin dhacdadani way ka duwan tahay sidii hore waxayna ka dareemeysaa wax ka sii xun
• Dhacdadan xanuunka dhabarka ah waxay qaadatay in ka badan 4 toddobaad

Waxaa jira waxyaabo badan oo aad sameyn kartid si aad u yareyso fursadahaaga xanuunka dhabarka. Jimicsigu wuxuu muhiim u yahay ka hortagga xanuunka dhabarka. Jimicsi ahaan waxaad ku sameyn kartaa:

• Hagaajinta booskaaga
• Adkee dhabarkaaga oo hagaaji dabacsanaanta
• Miisaan lum
• Iska ilaali dhicitaanka

Waxa kale oo aad muhiim u ah in si fiican loo barto kor u qaadida iyo foorarka. Raac tilmaamahan:

• Haddii shay aad u culus yahay ama dhib badan yahay, caawimaad raadso.
• Kala bixi cagahaaga si aad jidhkaaga u siiso saldhig ballaadhan oo taageero ah markaad wax qaadayso.
• U istaag sida ugu macquulsan shayga aad qaadayso.
• U laabo jilbahaaga, ee ha ku dhegin dhexdaada.
• Adkee murqahaaga caloosha markii aad shayga kor u qaadid ama aad hoos u dhigaysid.
• Shayga ugu hay jirkaaga sida ugu macquulsan.
• Sare u qaad adigoo isticmaalaya murqaha lugahaaga.
• Intaad la istaageyso shayga, horay ha u foorarin.
• Ha qalloocin intaad u foorarsato shayga, kor u qaadaysa, ama ku xambaarayso.

Tallaabooyinka kale ee looga hortagayo xanuunka dhabarka waxaa ka mid ah:

• Iska ilaali inaad taagnaato muddo dheer. Haddii ay tahay inaad u istaagto shaqadaada, ku beddel cag walba saxarada.
• Ha xidhin cidhib dhaadheer Isticmaal cagaha jilicsan ee jilicsan markaad socoto.
• Markii aad shaqada fadhido, gaar ahaan haddii aad isticmaaleyso kumbuyuutar, hubi in kursigaagu leeyahay gadaal toosan oo leh kursi iyo gadaal la isku hagaajin karo, kuraasta gacanta, iyo kursi lagu wareejiyo.
• Isticmaal saxaro cagahaaga hoostiisa intaad fadhido si jilbahaagu uga sareeyaan miskahaaga.
• Barkin yar ama tuwaal duuban dhig gadaashaada dambe ee hoose adiga oo fadhiya ama baabuur wadanaya muddo dheer.
• Haddii aad wado fog, istaag oo soco saacad kasta. Kursigaaga horay ugu soo qaado sida ugu macquulsan si aad uga fogaato foorarka. Ha qaadin walxaha culus isla markii aad raacdo.
• Sigaar joojinta
• Miisaan lum.
• Samee jimicsi joogto ah si aad u xoojiso muruqyada caloosha iyo murqaha. Tani waxay xoojin doontaa xuduntaada si loo yareeyo halista dhaawacyada kale.
• Baro nasashada. Isku day habab sida yoga, tai chi, ama duugis.

Dhabar xanuun; Xanuunka dhabarka oo hooseeya; Xanuun lumbar ah; Xanuun - dhabarka; Xanuun daran oo dhabarka ah; Dhabar xanuun - cusub; Xanuunka dhabarka - muddo gaaban; Cadaadiska dhabarka - cusub

• Qalliinka lafdhabarta - dheecaan

• Lumbar vertebrae
• Dhabar xanuun

Corwell BN. Dhabar xanuun. Gudaha: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Daawada Degdega ah ee Rosen: Fikradaha iyo Tababarka Caafimaadka. 9aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cutubka 32.

El Abd OH, Amadera JED. Cadaadiska dhabarka oo hooseeya ama murgacasho. Gudaha: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Muhiimadaha Daawada Jirka iyo Baxnaaninta: Cudurrada Musqulaha, Xanuunka, iyo Baxnaaninta. 4aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cutubka 48.

Grabowski G, Gilbert TM, Larson EP, Cornett CA. Xaaladaha xumaanshaha ee afka ilmo-galeenka iyo laf-dhabarka. Gudaha: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller Daawada Isboortiga Orthopedic. 5aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 130.

Malik K, Nelson A. Dulmarka guud ee xanuunnada xanuunka dhabarka u hooseeya. Gudaha: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. Muhiimadda Daawada Xanuunka. 4aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cutubka 24.

Misulis KE, Murray EL. Xanuunka dhabarka hoose iyo hoose. Gudaha: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's Neurology ee Tababbarka Caafimaadka. 7aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cutubka 32.