Kelsey Wells waxa ay la wadaagtaa waxa ay dhab ahaantii ka dhigan tahay in la dareemo awood siinta jirdhiska

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Markaad ku dadaalayso inaad dhisato (oo aad ballanqaado) qaab nololeed caafimaad leh, waxaa muhiim ah inaad hesho "sababta"-sababta (sababaha) kugu kaxaynaysa inaad si joogto ah ugu ekaato yoolkaas. Taasi waa waxa ka dhigaya safarka mid lagu farxo-iyo ka sii muhiimsan, waara. Jillian Michaels ayaa sidaas sheegtay. In kasta oo qof walba '' sababta '' uu dabiici ahaan uga duwanaan doono, dareenka jirdhiska Kelsey Wells, iyada sababta ay macnaheedu tahay in maalin kasta aad loo sameeyo iyada ugu wanaagsan, laabta la qabsado, iyo in la dhiso xoog dareen ahaan iyo maskax ahaanba.

Dadaal lagu doonayo in farriintaas guriga loogu kaxeeyo, Wells waxay soo dhigtay Instagram-ka si ay ula wadaagto sawiro dhinaceeda ah: Mid ka mid ah halka ay ku jirto qolka jimicsiga, iyada oo xidhan dharka jimicsiga, dabacsanaanta iyo mid kale oo ay xidhan tahay dhar caadi ah, oo diyaar u ah habeen-bax. Taageerayaasha u heellan Wells ee u bartay inay ku aragto spandex ayaa laga yaabaa inay sameeyaan laba-laab marka ay ku arkaan romper ubax leh ruffles, laakiin tababaraha ayaa sharxaya sababta ay nafteeda run ugu tahay labadan labadoodaba.

"Waxaan dareemayaa XOG iyo Kalsooni iyo ANIGA labada sawir," ayay ku soo qortay qoraalka. “Isku duub qofka aad tahay!noolow!! Aqoonso waxyaalaha kugula hadlaya adduunkan, oo ku riyoon si weyn, dabadeed hadaf u deji oo u shaqee riyooyinkaas!"

Wells wuxuu rabay in kuwa raacsan ay ogaadaan in kasta oo ay si aad ah ugu shaqaysay jirkeeda tufaaxa leh, helitaanka hab -nololeed caafimaad leh oo u shaqeeyay iyada ayaa muhiim u ahayd sababo aan isha lagu arki karin. "Xoog waa galmo," ayay qortay. "Muruqyadu waa dheddig. Laakiin waxaan u tababaraa sidii aan u noqon lahaa mid maskax ahaan iyo dareen ahaanba xoog leh. Kalsoonidii aan naftayda baray oo aan ku horumariyey qolka jimicsiga iyo tababarkaygu waxay ku daadanaysaa meel kasta oo noloshayda ka mid ah waxayna ii oggolaanaysaa inaan si dhab ah ugu noolaado si dhab ah." (Laxiriira: Kelsey Wells ayaa run ka dhigaysa Inaadan naftaada ku adkayn)

In kasta oo jirka Wells uu caddeyn u yahay horumarkeeda, haddana waa qeyb ka mid ah safarkeeda dhiirrigelinta leh. "Waan ku hanweynahay murqaha aan dhisay, laakiin INTAA BADAN ayay u tahay xoogga aanad dibadda u arki karin," ayay qortay. "Waxaan u dagaalamay si aad u adag waxaanan helay awood aan ku jeclaado aniga. Taasina waa waxa ay ku saabsan tahay dhammaadka maalinta. Is-xoojinta nafteena iyada oo loo marayo jir-dhis iyo awood gudaha ilaa gudaha."

Dib u eegis loogu talagalay