Qalliinka suxulka Tennis

Suxulka Tennis-ka waxaa sababa sameynta isla dhaqdhaqaaq isku mid ah oo soo noqnoqda iyo xoog leh. Waxay ku abuureysaa ilmo yar oo xanuun badan jilbaha xusulkaaga.

Dhaawacan waxaa sababi kara tennis, isboorti kale oo cunsuriyad ah, iyo nashaadaadyo sida jeex jeex, makiinad muddo dheer ah, ama mindi ku googooyo. Dareemaha suxulka dibedda (dambe) inta badan waa la dhaawacaa. Gudaha (medial) iyo dhabarka (gadaal) seedaha sidoo kale waa la saameyn karaa. Xaaladda waa ka sii dari kartaa haddii seedaha ay dhaawacyo dheeraad ah ka soo gaaraan jilibyada.

Maqaalkani wuxuu ka hadlayaa qalliinka lagu hagaajinayo xusulka teniska.

Qalliinka lagu hagaajinayo xusulka teniska badanaa waa qalliin bukaan socod ah. Tan macnaheedu waa inaadan seexan doonin isbitaalka habeen.

Waxaa lagu siin doonaa daawo (sedative) oo kaa caawisa inaad isdejiso oo aad ku seexato. Dawada suuxinta (suuxdinta) ayaa lagugu siinayaa gacantaada. Tani waxay xannibaysaa xanuunka inta lagu jiro qalliinkaaga.

Waxaa laga yaabaa inaad soo jeedo ama aad huruddo suuxdin guud inta lagu jiro qalliinka.

Haddii aad leedahay qalliin furan, dhakhtarkaaga qalliinka ayaa ka goyn doona hal jeex (jeex) dusha dhaawaca ah. Qaybta caafimaad darrida ee jilibka waa la xoqay. Dhakhtarka qalliinka ayaa laga yaabaa inuu dayactiro tendon isagoo adeegsanaya wax loo yaqaan 'suture anchocho'. Ama, waxaa laga yaabaa in lagu tolo xididdada kale. Markii qalliinku dhammaado, goynta waxaa lagu xirayaa tolmo.

Mararka qaarkood, qalliinka suxulka teniska waxaa lagu sameeyaa iyadoo la adeegsanayo arthroscope. Kani waa tuubo dhuuban oo leh kamarad yar oo iftiinka ku leh dhammaadka. Qalliinka ka hor, waxaad heli doontaa daawooyin la mid ah kuwa qalliinka furan si laguu nasto iyo xannibaadda xanuunka.

Dhakhtarka qalliinka wuxuu sameeyaa 1 ama 2 gooyo yaryar, wuxuuna geliyaa baaxadda. Baaxadda waxay ku xiran tahay kormeeraha fiidiyowga. Tani waxay ka caawineysaa dhakhtarkaaga qalliinka inuu arko gudaha aagga xusulka. Dhakhtarka qalliinka wuxuu xoqayaa qaybta caafimaadka ee jiifka.

Waxaad u baahan kartaa qalliin haddii aad:

• Isku dayday daaweyn kale ugu yaraan 3 bilood
• Aad leedahay xanuun xadidaya dhaqdhaqaaqaaga

Daawooyinka ay tahay inaad marka hore isku daydo waxaa ka mid ah:

• Xaddididda waxqabadka ama isboortiga si loo nasto gacantaada.
• Beddelida qalabka isboortiga ee aad isticmaaleyso. Tani waxay ku lug yeelan kartaa beddelidda xajmiga xajmigaaga ama beddelidda jadwalkaaga tababarka ama muddada aad qaadanayso.
• Qaadashada daawooyinka, sida asbiriin, ibuprofen, ama naproxen.
• Sameynta jimicsi si loo yareeyo xanuunka sida uu kugula taliyay dhakhtarka ama daaweeyaha jireed.
• Isbeddel lagu sameeyo goobta shaqada si loo hagaajiyo booskaaga fadhiga iyo sida aad ugu isticmaasho qalabka shaqada.
• Xirashada suxullada ama murqaha si aad u nasato muruqyadaada iyo muruqyadaada.
• Qaadashada tallaalada daawada isteeroydhiska, sida cortisone. Tan waxaa sameeya dhakhtarkaaga.

Khataraha suuxdinta iyo qalliinka guud ahaan waa:

• Falcelinta dawooyinka ama dhibaatooyinka neefsashada
• Dhiigbax, xinjirowga dhiigga, ama infekshan

Khataraha qaliinka xusulka teniska waa:

• Lumida awooda gacantaada hore
• Dhaqdhaqaaqa yare ee xusulkaaga oo yaraaday
• Baahan daaweynta jirka ee muddada-dheer
• Dhaawaca neerfaha ama xididdada dhiigga
• Nabar aad u xanuun badan markaad taabato
• U baahan qalliin dheeraad ah

Waa in aad:

• U sheeg dhakhtarka qalliinka dhammaan dawooyinka aad qaadato, oo ay ku jiraan kuwa lagu iibsaday warqad dhakhtar la'aan. Tan waxaa ka mid ah dhirta, kaabisyada, iyo fiitamiinnada.
• Raac tilmaamaha ku saabsan joojinta ku-meelgaarka dhiigga khafiifiyeyaasha dhiigga. Kuwaas waxaa ka mid ah asbiriin, ibuprofen, (Advil, Motrin), iyo naproxen (Naprosyn, Aleve). Haddii aad qaadanaysid warfarin (Coumadin), dabigatran (Pradaxa), apixaban (Eliquis), rivaroxaban (Xarelto), ama clopidogrel (Plavix), kala hadal dhakhtarkaaga qalliinka kahor intaadan joojin ama aadan beddelin sida aad u qaadato daawooyinkan.
• Weydii dhakhtarkaaga dawooyinka aad weli qaadanayso maalinta qalliinkaaga.
• Jooji sigaar cabista, haddii aad sigaar cabto. Sigaar cabiddu waxay gaabin kartaa bogsashada. Weydiiso daryeel caafimaad bixiyahaaga caawimaad.
• U sheeg dhakhtarkaaga qalliinka haddii aad qabtid hargab, ifilo, qandho, ama cudur kale qalliinkaaga ka hor.
• Raac tilmaamaha ku saabsan inaadan wax cunin waxna cabin qalliinka ka hor.
• Waxaad timaaddaa xarunta qalliinka markii takhtarkaaga qalliinka ama kalkaalisadu kuu sheegay. Hubso inaad ku timaadid waqtiga.

Qalliinka ka dib:

• Suxulkaaga iyo gacantaadu waxay u badan tahay inay leeyihiin faashad qaro weyn ama kab kab ah.
• Guriga ayaad aadi kartaa marka waxyeelada daawada suuxinta ay dhammaato.
• Raac tilmaamaha ku saabsan sida loo daryeelo nabarkaaga iyo cududdaada guriga. Tan waxaa ka mid ah qaadashada daawo si looga yareeyo xanuunka qalliinka.
• Waa inaad bilowdaa inaad si tartiib ah u dhaqaajiso gacantaada, sida uu kugula taliyay dhakhtarkaaga qalliinka.

Qalliinka suxulka Tennis wuxuu xanuunka ka yareeyaa dadka badankood. Dad badan ayaa awood u leh inay ku laabtaan isboortiga iyo nashaadaadka kale ee adeegsada xusulka 4 ilaa 6 bilood gudahood. Lasocodka jimicsiga lagula taliyay waxay kaa caawineysaa hubinta in dhibaatadu aysan soo noqon doonin.

Epicondylitis dambe - qalliin; Lateral tendinosis - qalliin; Xusulka teniska dambe - qalliin

Adams JE, Steinmann SP. Suxullada tendinopathies iyo jilibku wuu dillaacaa. Gudaha: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Qalliinka Gacanta ee Qalliinka Green. 7aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cutubka 25.

Wolf JM. Xusulka tendinopathies iyo bursitis. Gudaha: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee iyo Drez's Orthopedic Medicine Medicine: Mabaadi'da iyo Tababarka. 4aad. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cutubka 65.