10ka siraha ee qoysaska casriga ah ee guulaystay

Qanacsan

• Qaddar daqiiqadaha
• Asxaabtu Waa Muhiim
• U Qaddar Dadka Cidda Ay Yihiin
• Ku raaxayso Waqtigan xaadirka ah-Maaha Waqtiga Pinterest
• Waxoogaa Shaqo ah, Dadkaaga Karaa Noqo Saaxiibbadaada
• Caadooyinku Waa Cajiib
• Ha ka fikirin-Kaliya Samee
• Calaamadaha Waxba Ma Jiraan
• Dib u fakar fikradda Guriga
• Waa Wax Ku Saabsan Jaceyl
• Dib u eegis loogu talagalay

Fikradda dhaqanka, qoyska nukliyeerka ayaa duugoobay sanado. Meesheeda waxaa ku jira qoysas casri ah-kuwo leh cabbir kasta, midabyo, iyo isku darka waalidnimada. Kaliya maahan inay noqdaan kuwa caadiga ah, laakiin sidoo kale waxa loogu yeero "kala duwanaanshaha" ayaa iyaga ka dhiga kuwo aad u xoog badan oo faraxsan. Halkan, toban siraha guusha weyn "casriga ah" qoysaska bartay - in dadka oo dhan ay codsan karaan noloshooda.

Qaddar daqiiqadaha

iStock

Anna Whiston Donaldson, oo wax ku qoro blog -ka An Inch of Gray iyo qoraa xusuus -qorka soo socda Shimbir naadir ah, burbur soo maray markii wiilkeeda, Jack, uu ku qaraqmay saddex sano ka hor. "Murugadu waa waqti kacdoon iyo jahwareer qoto dheer maxaa yeelay adduunka sidaad ogtahay waa la beddelaa weligiis," ayay sharraxday. In kasta oo ay tahay dareen aan caawimo lahayn inaad ogaato inaad noloshaada wax yar ku leedahay, had iyo jeer waxaa jira xoogaa rajo ah oo wanaagsan, ayay tiri. Xaalad kasta oo aad ku sugan tahay, qaado wakhti aad ku qadariso daqiiqad kasta. Donaldson waxay sheegaysaa in luminta wax qaali ah iyada-iyada oo aad u murugo badan-waxay xusuusineysaa inay ku dhegto meelaha dhalaalaya ee aad awooddo.

Asxaabtu Waa Muhiim

iStock

Intii ay socotey masiibadii wiilkii Donaldson, waxay heshay taageero-yar iyo weyn oo ka timid asxaabteeda oo ka caawisay qoyskeeda inay sii noolaadaan. Casharka: Ma jiro qoys jasiirad ah, oo lahaanshaha shabakad taageero oo suurtogal ah waxay qoyskaaga siinaysaa aasaaska ay u baahan tahay. Taasina waxay u shaqeysaa labada siyood: Ma ogtahay qoys ku jira waqti adag? Halkii aad waydiin lahayd waxaad samayn karto, iska daa cashada, bixi saacado xanaanayn, ama sii shahaado hadiyad sababtoo ah. Dedaalka badan ee aad geliso ilaalinta cilaaqaadka (kuwa wanaagsan, ma aha kuwa kaa dareeraya), inta aad ku xidhan tahay waxaad dareemi doontaa, waxay xasuusinaysaa Joseph Mallet, khabiir cilmi-nafsi oo shati leh oo jooga Coral Gables, FL.

U Qaddar Dadka Cidda Ay Yihiin

iStock

"Markii wiilkayga Max, laga helay curyaanka maskaxda wax yar ka dib markii uu dhashay, waxaan jeclaan lahaa inuu ku socdo oo ku hadlo waqti isku mid ah sida carruurta kale," ayay tiri Ellen Seidman, oo wax ka qoreysa qoyskeeda LoveThatMax.com. "Laakiin hadda, ku qanacsanaanta xaqiiqooyinkayaga iyo kartidayada - oo aan had iyo jeer u xanuunsanayn hagaajinta - waxay soo dhex gashay nolosha qoyska," ayuu yidhi Seidman. Waa hubaal inay adkaan karto in hooyadaa aysan ku dhibin inay ka hadasho habka fadhiga ee arooskaaga ama in aabahaagu uu marar badan isku daro walaashaa-laakiin halkii aad ka xumaan lahayd, xusuusnow in dhammaan qallafsanaantoodu ay iyaga ka dhigto waa dad gaar ah.

Ku raaxayso Waqtigan xaadirka ah-Maaha Waqtiga Pinterest

iStock

"Hal mar, waxaan ku kireynay baaskiil beerta oo leh suunka carruurta Max, laakiin markii aan dhab ahaan fuushanay, ninkeyga wuxuu ogaaday Max inuu aad u culus yahay inuu jiido in ka badan dhowr daqiiqo," ayuu xusuustaa Seidman. "Laakiin taasi macno ma lahayn, waxa muhiimka ahaa ayaa ah in aanu wakhti fiican qaadanay intii aanu samaynaynay." Isku day caqabadan: Maalin la qaado dadka aad jeceshahay la'aan Instagramming, tweeting, ama sameynta wax kasta oo cusbooneysiin ah oo warbaahinta bulshada ah, ayaa soo jeedineysa Mallet. Hubaal, haddii aad haysatid tallaallo wanaagsan, la wadaag maalin ama laba maalmood ka dib, laakiin si fudud diiradda u saar meesha aad joogto hadda ayaa laga yaabaa inay ku siiso inaad hadda ku raaxaysato.

Waxoogaa Shaqo ah, Dadkaaga Karaa Noqo Saaxiibbadaada

iStock

Jessica Bruno, oo wax ku soo qorta fourgenerationsoneroof.com, waxay la nooshahay ninkeeda, carruurteeda, waalidkeed, iyo awoowgeed. Inkastoo ay jirto marmar is afgaranwaa, la noolaanshaha qoysas badan ayaa leh faa'idooyin aad uga badan cilladaha. "Waxaad u muuqataa inaad ku aragtid waalidkaa, gaar ahaan, indho kala duwan marka aad qaangaar tahay iyo hooyo aad aragtay markii aad ilmo ahayd. Hadda, waxaan u arkaa inay saaxiibo yihiin!" Sida iska cad, qof kastaa wuxuu xidhiidho kala duwan la leeyahay dadkooda, marmarna, waxay noqon kartaa waxa ugu fiican, miyir-qabka, inaad ka fogaato, ayay xasuusisay Mallet. "Barashada sida loola xiriiro waalidkaa marka aad weynaato waa xirfad." U sheegidda (si deggan) sida ficilladoodu kuu dareensiiyaan-yacni, sharraxaadda inaad ka mahadcelisid taladooda, laakiin mararka qaarkood helitaankeeda oo aan loo baahnayn waxay ka dhigaysaa inay ku xukuminayaan-waxay noqon kartaa tallaabo aad u weyn dhammaan inaad u hadasho sida dadka waaweyn.

Caadooyinku Waa Cajiib

iStock

Habeen kasta oo Sabti ah, qoyska Bruno way fariistaan ​​oo wax wada cunaan. Intaas kaliya ma aha, laakiin Bruno wuxuu ogaaday in diyaarinta cashada ka hor ay tahay waqti ku fiican iyada iyo hooyadeed inay isku xiraan cuntooyinka. "Hooyaday iyo aniga waxaan wadaagnaa waqtiyo badan oo cunto karinta ah oo aan waligood dhici lahayn haddii aan kala noolaanno," ayuu yidhi Bruno. Ka dhig mid kuu shaqaysa: Ku martiqaad qof walba inuu ciyaaro sabtida galabnimada sabtida ama caado u noqo inaad warqad u dirto abtigaaga fog fog Jimce kasta. Si kasta oo ay u yar yihiin, caadooyinka ayaa caawin kara sibidhka qoysaska - xitaa haddii aad kala fog tihiin.

Ha ka fikirin-Kaliya Samee

iStock

Hooyo shaqaysa Tina Fey waxay u muuqataa inay tahay haweeney weyn-laakiin waxay si cad u sheegtay inaysan waxba ahayn. Taa bedelkeeda, waxay quustaa maalin kasta waxayna u tagtaa Sida laga soo xigtay Fey, "Waxaan u malaynayaa in hooyo kasta oo shaqaysa ay u badan tahay inay dareento wax la mid ah: Waxaad soo martay waqtiyo aad u badan oo aad u malaynayso inay taasi tahay wax aan macquul ahayn… Dabcan, taasi macnaheedu maaha inaad naftaada ku riixdo daal, laakiin haddii aad rabto inaad wax u tagto, samee!

Calaamadaha Waxba Ma Jiraan

iStock

Laba sano ka hor, ardayga Iowa Zach Wahls wuxuu helay dareen qaran markii cajalad isaga oo la hadlaya Guddiga Garsoorka ee Iowa ee ku saabsan mamnuucidda la soo jeediyay ee guurka khaniisiinta ah uu si aad ah u faafay. Sida uu u sharraxay: "Mar keliya ma aanan la kulmin shaqsi si madaxbannaan u ogaaday in aan soo koriyey lammaane khaniis ah. Oo ma taqaan sababta? Sababtoo ah jihaynta galmada ee waalidkay wax saameyn ah kuma yeelan nuxurka dabeecadayda. " Casharka: Waxaad maqli doontaa fikradaha qaldan ee nooc kasta oo qoyska ah, laakiin iyagu waa uun-fikradaha khaldan-oo ma aha nooc tilmaamo ah waxa qoyskaagu "uu yahay" ama "waa inaanu" u ekaan ama noqon. Iyo dhamaadka maalinta, iyada oo aan loo eegin dareenkaaga ku saabsan qoyskaaga, waxaad tahay qofka ay tahay in uu qaado masuuliyada noloshaada.

Dib u fakar fikradda Guriga

Sawirada Getty

The Jolie-Pitts Waxa laga yaabaa inay noqdaan xiddigo megawatt ah, laakiin waxay dareemayaan inay lama huraan tahay carruurtoodu inay ogaadaan inay yihiin qayb yar oo ka mid ah caalamka. "Waxaan u maleynayaa in [carruurteena] ay adduunka u arkaan gurigooda," Angie ayaa horay u tiri. "Waxaan arkay Maddox oo dhex yaacaya suuqyada Addis Ababa [Itoobiya] oo aan ogayn inay aad u liidato, ama in qof kastaa yahay Afrikaan ama inuu yahay Aasiyaan. Wax macno ah ma leh." Ma dhahayno waa inaad ku dayataa hab -nololeedka jetetting -ka ee glam fam, laakiin qaddarinta sida aan dhammaanteen isku midka nahay dhammaadka maalinta waa cashar wanaagsan xagga aragtida mid kasta qoyska.

Waa Wax Ku Saabsan Jaceyl

iStock

Dhammaadka maalinta, qof kasta oo qoyskaaga ka mid ah, waxa ugu muhiimsan waa sida aad iyaga ka qabto. Waxay sharraxaysaa jilaa Maria Bello, iyada dhexdeeda New York Times Tiirka Jaceylka Casriga ah, “Qofka aan jeclahay, si kasta oo aan u jeclahay, haddii ay sariirtayda seexdaan iyo haddii kaleba, ama haddii aan la sameeyo shaqo -guri ama aan la wadaago ilmo, jacaylku waa jacayl… malaha, aakhirka, qoyska 'waa uun qoys daacadnimo badan. " Xidhiidhka dhiigga iyo geedaha qoyska ayaa had iyo jeer meel yeelan doona, laakiin waxaa jira wax la sheego oo qeexaya qoyska adiga shuruudaha qofkasta oo aad dareento inuu u qalmo ku filan inuu hoos yimaado magacaas.

Dib u eegis loogu talagalay