10 Mawduucyo Miisaska ah oo ay tahay inaad iska ilaaliso xaflada cashada

Qanacsan

• Talaalo
• Qof Miisaankiisa Kale
• Dhalmada Qof Kale
• Kulaylka Caalamiga ah
• Bill Cosby
• Arrintaas Weyn ee aad ku aragtay Qolka Qolka Jidhka
• Liiskaaga Tababarka Shaqada
• Cuntadaada Cusub
• Dooda Commando-at-the-Gym
• Qorshaynta Guryaha
• Dib u eegis loogu talagalay

Xaflado aan wanaagsanayn, fanaaniinta xaafadda, urta barafka hawada, u socda sanduuqaaga boostada iyo helidda dhab ah ku soo dir boostada: Waxaa jira sababo badan oo loo jecel yahay xilliga fasaxa. Laakiin isu imaatinnada fasaxyada ayaa ah hal cunsur oo ay dadku ka baqaan ku dhawaad ​​inta ay jecel yihiin. Saaxiib kasta oo duug ah oo aad la kulanto, waxay u muuqataa inuu jiro adeer ku weydiinaya waxaad samaysay taas oo kaxaysay saaxiibkaagii ugu dambeeyay. Ka warhaynta wada sheekeysiga fasaxa waxay noqon kartaa mid dhib badan, haddii aad la joogto asxaabta, qaraabada ama dadka aad wada shaqeysaan. Markaa ka hor intaadan helin naftaada inaad ka doodo korriinka inta aad saamaynta ku leedahay eggnog, halkan waxaa ah toban mawduuc (marka laga reebo diinta iyo siyaasadda, dabcan!) (Naftaada u diyaari si aad ugu guulaysato cuntooyinkan Fasaxyada Caafimaadka leh si aad u Raali geliso Qoyska oo dhan, sidoo kale.)

Talaalo

iStockphoto/Getty

Waxay u muuqataa inay jiraan laba ikhtiyaar oo keliya oo dooda tallaalka maalmahan: Waxaad tahay ama waxaad tahay khayaano dawladeed oo irbad sita ama dilaa ilmo aan waxbaran. Laakin arrinta qosolka leh ee ku saabsan dichotomy-kan qallafsan ayaa ah in cilmi-baaris cusub oo la sameeyay lagu ogaaday in ka doodista tallaalka ay dib u dhici karto, gaar ahaan haddii aad isku daydo oo aad soo geliso cilmiga. Inta badan oo aad hadasho, dadku way yaraanayaan kalsoonidaada waxayna diyaar u yihiin inay ku dhegaystaan. Markaa si degan u qaad tallaalka hargabkaaga (ama maya) oo u oggolow dhakhaatiirta dadka kale inay wax ka qabtaan kan.

Qof Miisaankiisa Kale

iStockphoto/Getty

Adeer Jay wuxuu helay miisaan badan, inaadeerkii Jill ayaa hoos u dhigtay lix cabbir oo dhar ah: Dabcan waad dareentay. Wali maahan ganacsigaaga Maalmahan, dadku waxay aad uga nugul yihiin miisaankooda marka loo eego dhinac kasta oo kale oo naftooda ah-sidaas darteed xitaa wax aad ula jeedaan in lagu ammaanayo waxay dareemi karaan dhaawac. Ku dhaji faallooyinka wanaagsan ee ku saabsan muuqaalkooda guud ama caafimaadkooda. Oo haddii aad runtii tahay "ka welwelka trolling" (waa ammaanta gadaal-gacan ee cusub), markaa waxba ha odhan.

Dhalmada Qof Kale

iStockphoto/Getty

Kaliya maahan dadka caanka ah ee ku jira "bump watch" kuwa hela cunnooyinka cunnada oo lagu qaldo ilmaha aadanaha. Hadday tahay cuncun kadib cuntada, waalida caadada ka hor, ama dhowr rodol oo dheeri ah oo ka yimaada culeyska-cunista ilaa waqtiga ugu cajiibka badan sannadka, waxaa jira sababo badan oo caloosha ku jira-aadna dhif ayay u noqon doontaa sagaalka bilood ee kala duwan . igu soo celi dabadayda: Ma waydiin doono naag inay uur leedahay haddi aan ku arko iyada oo qof yar ku dhex jiro jilbaheeda.

Kulaylka Caalamiga ah

iStockphoto/Getty

Hubaal, waxa si cilmiyeysan loo caddeeyey in isbeddelka cimilada adduunku uu dhacayo, laakiin haddii aad leedahay qof kula shaqeeya oo aan diyaar u ahayn inuu aqbalo aakhirka dabar-goynta tirada badan ee mar uun, samaynta jaantuska iyaga oo ka soo baxay baradho la shiiday iyo dufanku kuma qancin doono.

Bill Cosby

iStockphoto/Getty

Bill Cosby ayaa si cad loogu eedeeyay faraxumayn ay geysteen ku dhawaad ​​labaatan dumar ah, dhammaan sheekooyinka naxdinta leh ee la midka ah waa ay adagtahay in la rumaysto inaysan sharci ahayn. Haddana dhammaanteen waan ku kornay Bandhigga Cosby, Baruur Albert iyo kuwa xayaysiisyada Jell-O cajiib ah. Markaa inta waxaas oo dhami soo baxayaan, dadka sii nasasho inta ay ka shaqaynayaan waxa "Aabaha Ameerika" uu ku sameeyay walaalaheen.

Arrintaas Weyn ee aad ku aragtay Qolka Qolka Jidhka

iStockphoto/Getty

Jimicsiyadu waxay noqon karaan meelaha kululaynta guud. Dhammaan qaawanaanta qolka labiska waxay ka dhigi kartaa xaalado aad u qosol badan. Laakiin haddii ay ku lug leedahay timaha gumaarka ee qof qalaad, ha soo qaadin, si kasta oo qosol leh. Fadlan, fadlan ha jabin sawirada taleefanka gacanta-ama ugu yaraan sugin ilaa inta cuntada oo dhan la dhigayo.

Liiskaaga Tababarka Shaqada

istock/getty

Cidina ma daryeesho in Josh Groban '' I Kor Me Up '' ay tahay waxa kaliya ee kaa caawinaya inaad awood u yeelato miisaankaaga. Liisaska jimicsiga waa shakhsi ahaan sida aad u sameyso dabadaada cirifka. Hubaal in dhammaan nooc kasta oo dhami ay ku dhammaadaan isla dhegaha-dhegaha, timaha wejiga ka baxay-laakin dhammaanteen waxaan leenahay baahiyo iyo baahiyo noo gaar ah. Dhageysiga qof ku maraya heesahooda iPod hees ahaan waa mid xiiso badan sida ayeeyada ugu adkeysatey hadiyadaha furitaanka iyada oo aan la dhibin cajaladda ama jeexjeexin warqadda si dib loogu isticmaalo. (Laakin waqtigaaga, runtii waa inaad soo dejiso 10-kan David Guetta Heesaha jimicsigaaga soo socda.)

Cuntadaada Cusub

iStockphoto/Getty

Cuntooyinka waa diinta cusub. Haddii aad tahay paleo ama carb-yar (maya, isku mid maahan) ama khudradda ama vegan (mar labaad, isku mid ma ahan), ama xitaa miro-dhal (haa, taasi waa shay), wax ku saabsan bilaabista cunto cusub ayaa dadka qaar ka dhigaysa wacdinta si qumman. Waxaa jira wakhti iyo meel lagu dhoco gabayada ku saabsan kalooriyeyaasha, cufnaanta nafaqada iyo ilaha borotiinka ee la aqbali karo, laakiin cashada qoyska fasaxa maaha. Si la mid ah miisaankaaga gaarka ah ama miisaankaaga oo kordha. Taasi waa, haddii qof wax kaa weyddiiyo mooyee-ka dibna sii wad wadaagista ereyga wanaagsan.

Dooda Commando-at-the-Gym

iStockphoto/Getty

Surwaalka spandex ee cidhiidhiga ah ma loogu talagalay in la xidho Commando? Ka waran orodka gaagaaban ee leh xargaha la dhisay? Waxa laga yaabaa inay tahay mawduuc aad u kulul, laakiin waxa aad ku samayso waxyaalahaaga gaarka ah ee ku yaala meel fagaare ah ayaa laga yaabaa inay ahaato mid sir ah. Waxaa sii dheer, haddii qoyskaaga ama saaxiibbadaada ay soo wada shaqeeyeen, adiga ayaa laga yaabaa inay horeba u yaqaaneen. Waxaa laga yaabaa in ka badan inta ay rabaan. (Miyaanad go'aansan dhinaca aad ka tirsan tahay?

Qorshaynta Guryaha

iStockphoto/Getty

In kasta oo ay fiican tahay inaad hore u fekerto oo aad u diyaar garowdo, u yeeridda dib-u-soo-jeedinta china-habaryartaada markay goyneyso ma qaboobo markaad wax cunaysid bay tiri shiinaha oo leh eeddadii. Ku filan ayaa yidhi.

Dib u eegis loogu talagalay