3 Barnaamijyo si loo fududeeyo Qorshaynta Qoyska Dabiiciga ah

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Ma u hamuun qabtaa inaad hesho nooc ka -hortagga uurka oo aan keenin isbeddellada niyadda ama waxyeellooyin taban? Ku noqoshada aasaaska waxay noqon kartaa waxaad u baahan tahay. (Sabab kale oo loo beddelayo? Si looga fogaado Saamaynta Xakamaynta Dhalmada ee ugu Badan.)

Qorshaynta qoyska ee dabiiciga ah (NFP), oo sidoo kale loo yaqaano habka laxanka, waa nooc ka mid ah ilaalinta dhalmada kaas oo ku lug leh la socodka heerkulka jidhkaaga iyo xabka ilmo-galeenka si loo go'aamiyo maalmaha bisha aad u badan tahay inaad uur yeelato. Way fududahay sida ay u dhawaaqdo: "Subax kasta markaad toosto, waxaad qaadanaysaa heerkulka jidhkaaga basal ee maalinlaha ah heerkulbeeg gaar ah," ayuu yiri Jen Landa, MD, khabiir ku takhasusay hormoonnada iyo hormoonnada ee Orlando, FL. Waa maxay sababtu? Heerkulkaaga asalka ahi wuxuu caadi ahaan hoos ugu dhacaa inta u dhaxaysa 96 iyo 98 digrii ka hor intaanad ugxan bixin. Kadib markaad ugxanto, heerkulkaagu xoogaa kor buu u kacayaa, badanaa wax ka yar hal darajo, ayay sharaxday. Waxaad u badan tahay inaad uuraysato laba ilaa saddex maalmood ka hor inta heerkulkaagu gaadhin heer sare, taas oo ah sababta aad naftaada ula soconayso dhawr bilood oo aad ogaato qaabku waa lagama maarmaan marka aad NFP u adeegsanayso qaab ka -hortagga uurka, ayay tidhi Landa.

Waxaad u baahan doontaa inaad hubiso xabka ilmagaleenka maalin kasta, sidoo kale, si aad ula socoto isbeddelada midabka iyo dhumucda inta lagu jiro bisha. (Ma hubo sida ay caadi u eg tahay? 13 Su'aalood oo aad uga xishoonayso inaad weydiiso Ob-Gyn-kaaga maalmo aan laga yaabo inaad uur yeelato. Markay ugxantu soo dhowdahay oo macnaheedu yahay ukun ayaa isu diyaarinaysa in la sii daayo-soo-saarka xab-kaagu wuu kordhayaa badanaana wuxuu isu beddeli doonaa midab daruuro leh ama caddaan ah oo leh dareen dhejis ah, ayay tiri Landa.

Dumarku caadi ahaan waxay soo saaraan xabka ugu horreeya ugxanta ka hor, taasina waa marka joogtayntu ay noqoto mid cad oo simbiriirixanaysa, oo la mid ah caddaanka ukunta cayriin ah. Waa inta lagu jiro "maalmo sibiqsan" marka ay u badan tahay inaad uur yeelato. Waa muhiim in la jaanqaado isbeddelladaada bisha oo dhan, si aad u ogaato goorta ay habboon tahay ama aadan ahayn inaad galmo samayso - haddii aad raadinayso inaad galmo samayso maalmahaaga bacrinnimada oo aanad doonayn inaad uur yeelato, xidho cinjirka galmada , ayay ku dartay.

NFP waxay si cad ula timaadaa khataro. "Runtii waxay ku habboon tahay oo keliya haweenka aan ka xumaan doonin dhalmada," ayay tiri Landa. Xarumaha Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada ayaa ku warramaya in NFP ay leedahay heerka guuldarrada oo ah 24 boqolkiiba, taasoo la micno ah in afartii haweenba mid ka mid ah ay uuraysato iyadoo tan u adeegsanaysa ka -hortagga uurka. Markaad barbardhigto tiradaas IUD (0.8 boqolkiiba heerka guuldarada) iyo kaniiniga (9 boqolkiiba heerka guuldarada), way caddahay sababta saxnaanta la socodka wareeggaaga ay muhiim u tahay. (Isu diyaari! Fiiri 5taas Siyaab Xakamaynta Dhalmada ayaa Fashili karta.)

Sida aad arki karto, NFP waxay u baahan tahay feejignaan badan-iyo calool xoog leh-laakiin waxaa jira siyaabo lagu fududeeyo. Dib-u-hagaajintani waxay keenaysaa habka xakamaynta dhalmada ee qarnigii 21-aad, taas oo kuu oggolaanaysa inaad qalinkaaga iyo warqaddaada ka fariisato oo aad si fiican ula socotid bacrimintaada bil-bil.

Daysy

Daysy waa kormeeraha bacriminta kaas oo baranaya oo la socda wareegga caadadaada iyada oo la adeegsanayo heerkulbeeg gaar ah oo lagu dhejiyay abka. Subax kasta waxaad daadinaysaa heerkulbeegga carrabkaaga hoostiisa si aad u qaadato heerkulka jidhkaaga asalka ah iyo Daysy's algorithm ee gaarka ah ayaa xisaabinaya heerka dhalmada 24ka saacadood ee soo socda. Adigoo si joogto ah ugu dhejinaya natiijooyinkaaga daysyView (app the Monitor's app) si fudud ayaad u geli kartaa xogtaada oo aad arki kartaa maalmaha ay tahay inaad galmo samayso iyada oo aan ilaalin dheeraad ah la helin. Nidaamka midabaynta ee Daysy wuxuu ka dhigayaa mid aad u fudud in la ogaado meesha aad taagan tahay: Maalmaha cas ayaa ah goorta loo qorsheeyo ilmo, maalmo cagaar ah waxaad u caddahay inaad galmo samayso adigoon ka walwalin inaad uur yeelato, iyo maalmaha jaalaha ah macnaheedu waa in appku u baahan yahay wax badan ka baro adiga ka hor intaadan gaarin wax gabagabo ah. (In kasta oo heerkulbeegga Daysy uu ku iibinayo $ 375, barnaamijka dayyView ee bilaashka ah waxaa loo adeegsan karaa sidii qalab keli u ah jadwalka bacriminta.)

Tilmaan

Clue waa barnaamij bilaash ah oo loogu talagalay iPhone iyo Android labadaba oo kuu oggolaanaya inaad la socoto wareeggaaga bil kasta adoo galaya macluumaadka ku saabsan caadadaada, xanuunka caadada, niyadda, dheecaanka, iyo dhaqdhaqaaqa galmada. Appku wuxuu isticmaalaa algorithm si uu u xisaabiyo oo u saadaaliyo wareeggaaga gaarka ah, iyo sida joogtada ah ee aad ula socoto cusboonaysiintaada, ayaa aad u sax ah akhrintaada. Si ka duwan sida Daysy, app -ka looma qorshayn inuu kuu sheego markaad joogto oo aadan bacrinayn. Laakin awooda lagu kaydiyo qoraalada gaarka ah waxay la macno tahay inaad app-kan u isticmaali karto hab bilaa warqad ah si aad ula socoto isbedelada aad ku aragto jidhkaaga bil kasta.

iCycleBeads

iCycleBeads wax yar bay u shaqaysaa si ka duwan barnaamijyada kale ee NFP: Waxa kaliya oo ay tahay inaad samayso waa inaad gasho taariikhda bilowga ee muddadii ugu dambeysay oo iCycleBeads ayaa si otomaatig ah kuu tusi doonta meesha aad joogto meertadaada, oo soo bandhigto inay maanta tahay maalin bacrin ah iyo in kale -maalin bacrin ah. Barnaamijku wuxuu macno ahaan ka saarayaa lugtii NFP maxaa yeelay wuxuu si otomaatig ah kuugu soo dirayaa cusboonaysiinta maalinlaha ah, iyo sidoo kale "xusuusiyeyaasha muddada" haddii aad illowdo inaad geliso taariikhda bilowga wareeggaaga bil kasta. iCycleBeads sidoo kale waa u bilaash iPhone iyo Android labadaba.

Dib u eegis loogu talagalay