Qoraa: Ellen Moore
Taariikhda Abuurista: 13 Jannaayo 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 9 Julay 2025
Anonim
3 Siyaabo aan ukun lahayn oo lagu sameeyo Muufka Ukunta - Hab-Nololeed
3 Siyaabo aan ukun lahayn oo lagu sameeyo Muufka Ukunta - Hab-Nololeed

Qanacsan

Haddii quraacda karinta aysan ku habboonayn jadwalkaaga subax, isku day inaad diyaariso muffins -ka ukunta dhammaadka wiigga. Karso digsi maalinta Axadda waxaad heli doontaa qiimihiisu toddobaad oo cunto borotiin ah ka buuxaan oo diyaar u ah in laga soo qaado qaboojiyaha ama talaajadda duulista. Waxaad ku dhex qaboojin kartaa weel aan hawo lahayn ilaa toddobaad, iyo microwave-ka markaad u baahan tahay si aad u diiriso. (Waxay sidoo kale dhadhamiyaan qabow aad u weyn.) Waa tan sida loo sameeyo saddex combos hal abuur leh. (Mid kastaa waxa ay soo saartaa 12 muffins, oo leh 2 muffins halkii xabbo.) Waxa kale oo aad cuni kartaa qadada ama cashada, sida Quraacda Caafimaadka leh ee Cuntada Casho ah!

Broccoli, Liin, iyo Jiis Jiis Muufins

Broccoli qallafsan iyo farmaajada riyaha labeenka leh waxay u samaysaa isku-dhafan dhadhan leh quraacdan qaboojiyaha qabta-iyo-tagta, halka liin dhanaanta ay ku darsato uun qarxinta saxda ah ee dhadhanka dhalaalaya.


Hilib doofaar, Arugula, iyo Muzzarella Egg Muffins Sigaar ah

Hilib doofaar oo qiiqaya iyo mozzarella ayaa isku daraya fiiqan, arugula basbaas leh quraac degdeg ah oo aan meelna ka gaarin dhadhanka. Samee axada ka hor usbuuca mashquulka ah oo pop'em qaboojiyaha si fudud u cun cun markaad socoto.

Galleyda, Basbaaska Macaan, Cilantro, iyo Pepper Jack Cheese Egg Muffins

Dib u eegis loogu talagalay

Xayeysiis

Waxaan Kugula Talineynaa

Awoodda Bogsiinta ee Yoga: Sida Tababbarka Igu Caawiyay Inaan La Dulmo Xanuunka

Awoodda Bogsiinta ee Yoga: Sida Tababbarka Igu Caawiyay Inaan La Dulmo Xanuunka

In badan oo inaga mid ah ayaa wax ka qabnay dhaawac xanuun leh ama jirro mar uun nolo heena-qaar ka daran kuwa kale. Laakiin Chri tine pencer, oo 30 jir ah oo ka ocota Colling wood, NJ, wax ka qaba ha...
Dana Falsetti Waxay Bilaabaysaa Istuudiyaha Yoga ee Lacag-Maxaad-Ka-Qaban Kartaa

Dana Falsetti Waxay Bilaabaysaa Istuudiyaha Yoga ee Lacag-Maxaad-Ka-Qaban Kartaa

Macallinka Yoga Dana Fal etti ayaa in muddo ah u doodey ay jiritaanka jirka. Waxay hore u furtay ababta ay muhiim u tahay in haweenku joojiyaan oo bixitaanka cilladahooda oo ay mar iyo marba mar cadde...