Kaadiheysta Xishoodka (Paruresis)

Qanacsan

• Waa maxay astaamaha kaadiheysta xishoodka leh?
• Maxay yihiin sababaha kaadiheysta xishoodka leh?
• Maxaa lagu daweeyaa kaadiheysta xishoodka badan?
• Daawooyinka loo qoro
• Daawooyinka laga fogaado
• Taageerada caafimaadka maskaxda
• Maxay yihiin dhibaatooyinka kaadiheysta xishoodka leh?
• Waa maxay aragtida kaadiheysta xishoodka leh?

Waa maxay kaadiheysta xishoodka badan?

Kaadi heysta xishoodka, sidoo kale loo yaqaan paruresis, waa xaalad qofku ka baqayo inuu isticmaalo musqusha marka dadka kale ay ka agdhow yihiin. Natiija ahaan, waxay la kulmaan walaac weyn markay tahay inay ku isticmaalaan musqusha meelaha dadweynaha.

Kuwa kaadiheysta xishoodka badan waxay isku dayi karaan inay ka fogaadaan safarka, la dhaqanka dadka kale, iyo xitaa inay ka shaqeeyaan xafiis. Waxa kale oo laga yaabaa inay dhib kala kulmaan kaadida dalabkooda tijaabooyinka daroogada ee iskuulka, shaqada, ama ciyaaraha fudud.

Qiyaastii 20 milyan oo qof oo ku nool Mareykanka waxaa saameeya kaadiheysta xishoodka leh. Laga soo bilaabo socod baradka ilaa waayeelka, xaaladdu waxay ku dhici kartaa da 'kasta.

Kaadiheysta xishoodka waa mid si heer sare ah loo daaweyn karo.

Waa maxay astaamaha kaadiheysta xishoodka leh?

Kuwa kaadiheysta xishoodka leh waxay ka baqayaan inay ku kaadiyaan musqusha guud ama kuwa kale, xitaa guriga. Waxay isku dayi karaan inay "ka dhigaan" naftooda inay isticmaalaan musqusha, laakiin waxay ogaadaan inaysan awoodin. Badanaa, dadka kaadiheysta xishoodka badan waxay isku dayi doonaan inay beddelaan dhaqankooda si looga fogaado inay isticmaalaan musqusha dadweynaha. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah:

• ka fogaanshaha xaaladaha bulshada, safarka, ama fursadaha shaqada sababo la xiriira cabsi laga qabo inay ku kaadiso meel fagaare ah
• cabista cabitaanno yar si looga fogaado kaadi badan
• dareemid walaac xagga fikirka ama marka la isku dayayo in la isticmaalo musqusha dadweynaha, sida garaaca wadnaha oo deg deg ah, dhidid, gariir, iyo xitaa suuxdin
• had iyo jeer raadinaya musqulo madhan ama kaliya leh hal musqul
• aadida guriga fasaxyada qadada ama nasashooyin kale si aad u kaadiyo ka dibna aad ugu laabaneyso waxqabad
• isku dayga in aad suuliga ugu isticmaasho si joogto ah guriga si aysan ugu noqonin meel fagaare ah

Haddii waayo-aragnimadaada astaamahan si joogto ah ama aad wax weyn uga beddeshay caadooyinkaaga bulsheed kaadiheysta xishoodka leh, waa inaad u tagtaa dhakhtar.

Maxay yihiin sababaha kaadiheysta xishoodka leh?

Dhakhaatiirtu waxay kaadiheysta xishoodka u aqoonsadaan cabsi bulshada. In kasta oo welwelka iyo mararka qaarkood cabsi laga yaabo inay noqdaan shucuurta la xidhiidha kaadiheysta xishoodka leh, dhakhaatiirtu badanaa waxay ku xiri karaan sababaha dhowr arrimood. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• arrimaha deegaanka, sida taariikh jees jees, dhibaateyn, ama ceebayn dadka kale oo la xiriirta isticmaalka musqusha
• hidde u nuglaanta walwalka
• arrimo jireed, oo ay kujirto taariikh xaalado caafimaad oo saameyn ku yeelan kara kartida kaadida

In kasta oo dhakhaatiirtu u tixgeliyaan kaadi haysta kaadiheysta cabsida bulshada, ma ahan cudur maskaxeed. Si kastaba ha noqotee, waxay muujineysaa xaalad caafimaad maskaxeed oo u qalantaa taageero iyo daaweyn.

Maxaa lagu daweeyaa kaadiheysta xishoodka badan?

Daaweynta kaadiheysta xishoodka badanaa waxay ku lug leedahay iskudhaf taageero xirfadeed oo maskaxda ah iyo mararka qaarkood daawooyin. Dhakhtarkaagu waa inuu ku qiimeeyaa si loo hubiyo inaadan qabin cillad caafimaad oo salka ku haysa taas oo saameyn ku yeelata awoodaada kaadi. Haddii aad hesho baaritaanka kaadiheysta xishoodka badan, waa in lagugu daaweeyaa qorshe shaqsiyeed oo loogu talagalay astaamahaaga gaarka ah iyo sababahaaga.

Daawooyinka loo qoro

Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyin kaadiheysta xishoodka badan ee daaweynaya kaadiheysta ama walaac kasta oo salka ku haya. Si kastaba ha noqotee, daawooyinka had iyo jeer maahan jawaabta mana la xaqiijin inay si gaar ah waxtar ugu leeyihiin kuwa kaadiheysta xishoodka leh.

Tusaalooyinka daawooyinka loo qoro in lagu daaweeyo kaadiheysta xishoodka leh waxaa ka mid ah:

• daawooyinka walaaca yareeya, sida benzodiazepines sida alprazolam (Xanax) ama diazepam (Valium)
• dawooyinka murugada, sida fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil), ama sertraline (Zoloft)
• xannibaadaha alfa-adrenergic ee dabciya murqaha kaadiheystaada si ay ugu fududaato isticmaalka musqusha, sida tamsulosin (Flomax)
• daawooyinka loo isticmaalo yareynta kaadi heynta, sida bethanechol (Urecholine)

Daawooyinka laga fogaado

Daaweynta ka sokow si loo yareeyo kaadiheysta xishoodka leh, dhakhtarkaaga ayaa sidoo kale dib u eegi kara daawooyinkaaga si loo ogaado haddii aad qaadanaysid dawooyin laga yaabo inay kaadida ku adkaato Tusaalooyinka kuwaas waxaa ka mid ah:

Anticholinergics, sida:

• atropine
• glycopyrrolate (Robinul)

Daawooyinka noradrenergic ee kordhiya qadarka norepinephrine ee jirka, sida:

• venlafaxine (Effexor XR)
• nortriptyline (Pamelor)
• buuq (Wellbutrin)
• atomoxetine (Strattera)

Dhakhaatiirtu waxay u qoraan inbadan oo kamid ah daawooyinkaan kuwa loo yaqaan antidepressant.

Taageerada caafimaadka maskaxda

Taageerada caafimaadka maskaxda ee kaadiheysta xishoodka leh waxaa kujiri kara daaweynta dabeecadda garashada, ama CBT. Noocan daaweyntu wuxuu ku lug leeyahay la shaqaynta daaweeyaha si loo aqoonsado siyaabaha kaadiheysta xishoodku u badashay dabeecadahaaga iyo fikradahaaga iyo inay si tartiib ah kuugu soo bandhigaan xaalado aad ka yareyn karto cabsidaada. Habkani wuxuu qaadan karaa meel kasta oo ka mid ah 6 illaa 10 kalfadhiyada daaweynta. Qiyaas ahaan 85 ka mid ah 100 qof ayaa ku xakameyn kara kaadiheysta xishoodka leh CBT. Kaqeybgalka kooxaha taageerada tooska ah ama shaqsiyeed sidoo kale way ku caawin kartaa.

Maxay yihiin dhibaatooyinka kaadiheysta xishoodka leh?

Kaadiheysta xishoodka leh waxay yeelan kartaa dhibaatooyin bulsheed iyo jir ahaanba. Haddii aad kaadidaada haysato waqti aad u dheer, waxaad halis dheeraad ah ugu jirtaa infekshinka kaadi mareenka iyo sidoo kale daciifinta muruqyada sagxada miskaha ee lagu kaadiyo. Waxa kale oo laga yaabaa inaad yeelato dhagxaan kellida, dhagxaanta qanjidhada candhuufta, iyo dhagxaanta xaydha iyadoo ay ugu wacan tahay xaddidista dheecaankaagu.

Welwelka la xiriira kaadiheysta xishoodka leh wuxuu kuu horseedi karaa inaad si aad ah u beddesho dabeecadahaaga si looga fogaado inaad ku soo baxdo dadweynaha. Tani waxay saameyn ku yeelan kartaa xiriirka aad la leedahay asxaabtaada iyo qoyskaaga waxayna caqabad ku noqon kartaa awooddaada shaqo.

Waa maxay aragtida kaadiheysta xishoodka leh?

Kaadi haysta xishoodku waa xaalad la dawayn karo. Haddii aad qabto kaadiheysta xishoodka leh, waad yareyn kartaa welwelkaaga oo waxaad ku guuleysan kartaa inaad ku dhex kaadiso dadweynaha. Si kastaba ha noqotee, taageerada caafimaadka iyo caafimaadka maskaxda ee looga baahan yahay inaad ku gaarto hadafkan ayaa laga yaabaa inay qaadato waqti, taas oo noqon karta meel kasta bilo ilaa sannado.