Xanuunka Daalka ee daba dheeraada

Qanacsan

• Soo Koobid
• Waa maxay cilladda daalka joogtada ah (CFS)?
• Maxaa sababa cilladda daalka joogtada ah (CFS)?
• Ayaa halis ugu jira cudurka daalka daba dheeraada (CFS)?
• Waa maxay astaamaha lagu garto cilladaha daalka daba dheeraada (CFS)?
• Sidee lagu ogaadaa cilladaha daalka daba dheeraada (CFS)?
• Maxay yihiin daaweynta xanuunka daalka daba dheeraada (CFS)?

Soo Koobid

Waa maxay cilladda daalka joogtada ah (CFS)?

Cilladda daalka daba-dheeraada (CFS) waa cudur daran, muddo-dheer ah oo saameeya nidaamyo badan oo jirka ah. Magac kale oo loo yaqaan 'myalgic encephalomyelitis / chronic ድካም syndrome' (ME / CFS). CFS badanaa waxay kaa dhigeysaa mid aan awoodin inaad sameyso howlahaaga caadiga ah. Mararka qaarkood xitaa ma awoodi kartid inaad sariirta ka kacdid.

Maxaa sababa cilladda daalka joogtada ah (CFS)?

Sababta CFS lama yaqaan. Waxaa jiri kara wax ka badan hal shay oo sababa. Waa macquul in labo ama in ka badan oo kiciyayaal ah ay si wadajir ah u wada shaqeeyaan si ay cudurka u keenaan.

Ayaa halis ugu jira cudurka daalka daba dheeraada (CFS)?

Qof kastaa wuu heli karaa CFS, laakiin wuxuu ku badan yahay dadka da'doodu u dhaxayso 40 iyo 60 sano. Haweenka qaangaarka ah waxay leeyihiin badanaa ragga qaangaarka ah. Caddaanku way u badan tahay jinsiyadaha kale in laga helo cudurka CFS, laakiin dad badan oo qaba CFS lama soo sheegin.

Waa maxay astaamaha lagu garto cilladaha daalka daba dheeraada (CFS)?

Calaamadaha CFS waxaa ka mid noqon kara

• Daal daran oo aan lagu hagaajin nasashada
• Dhibaatooyinka hurdada
• Cudurka 'post-exertional malaise' (PEM), halkaasoo astaamahaagu ka sii daraan ka dib hawl kasta oo jireed ama maskaxeed
• Dhibaatooyinka xagga fekerka iyo isku-fiirsashada
• Xanuun
• Dawakhaad

CFS waxay noqon kartaa mid aan la saadaalin karin. Calaamadahaaga ayaa laga yaabaa inay yimaadaan oo ay baxaan. Waa laga yaabaa inay isbeddelaan waqti ka dib - mararka qaarkood way sii fiicnaan karaan, mararka qaarkoodna way ka sii dari karaan.

Sidee lagu ogaadaa cilladaha daalka daba dheeraada (CFS)?

CFS way adkaan kartaa in la ogaado. Ma jiro baaritaan gaar ah oo loogu talagalay CFS, iyo cudurrada kale waxay sababi karaan astaamo isku mid ah. Bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga waa inuu meesha ka saaraa cudurada kale kahor inta uusan ogaanin cudurka CFS. Isaga ama iyadu waxay sameyn doonaan baaritaan caafimaad oo dhameystiran, oo ay ka mid yihiin

• Weydiinta taariikhdaada caafimaad iyo taariikhda caafimaadka qoyskaaga
• Weydiinta cudurka jira, oo ay kujiraan astaamahaaga. Dhakhtarkaagu wuxuu rabaa inuu ogaado inta jeer ee aad astaamo yeelato, sida ay uxun yihiin, inta ay socdeen, iyo sida ay noloshaada u saameynayaan.
• Baadhitaan heer sare ah oo jireed iyo maskaxeed
• Dhiig, kaadi, ama baaritaano kale

Maxay yihiin daaweynta xanuunka daalka daba dheeraada (CFS)?

Ma laha daawo ama daaweyn la oggol yahay CFS, laakiin waxaad awoodi kartaa inaad daaweyso ama aad maamusho qaar ka mid ah astaamahaaga. Adiga, qoyskaaga, iyo bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga waa inaad si wadajir ah uga wada shaqeysaan go'aan ka gaarista qorshe. Waa inaad ogaatid calaamadaha keena dhibaatooyinka ugu badan iskuna day inaad marka hore daweyso. Tusaale ahaan, haddii dhibaatooyinka hurdada ay sida ugu badan kuu saameeyaan, waxaad marka hore isku dayi kartaa inaad isticmaasho caadooyinka hurdo wanaagsan. Haddii kuwani aysan ku caawin, waxaad u baahan kartaa inaad daawooyin qaadato ama aad u tagto khabiir ku takhasusay hurdada.

Xeeladaha sida barashada siyaabo cusub oo loo maareeyo dhaqdhaqaaqa ayaa iyaduna caawin kara. Waxaad u baahan tahay inaad hubiso inaadan "riixin oo aadan dhicin." Tani waxay dhici kartaa markii aad ladnaan dareento, wax badan qabato, ka dibna ka sii xumaato markale.

Maaddaama geeddi-socodka sameynta qorshe daaweyn iyo ka-qeybgalka is-daryeeliddu ay adkaan karto haddii aad leedahay CFS, waxaa muhiim ah inaad taageero ka hesho xubnaha qoyska iyo saaxiibbada.

Ha isku dayin daaweyn cusub adigoon la hadlin bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga. Daawooyinka qaarkood ee loo dallacayo inay yihiin daaweyn loogu talagalay CFS waa kuwo aan la caddeynin, inta badan qaali ah, waxayna noqon karaan kuwo khatar ah.

Xarumaha Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada