4 siyaabood oo aad ugu Bedeli karto Baararka Cunto fudud ee aad jeceshahay Macmacaan

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Markaad ka fikirto nafaqada aad jeceshahay iyo baararka fudud waxaad u maleyneysaa inaad qaniinyada tagto galabtii. (Waxoogaa caajis ah, sax?) Laakiin ka hor intaadan ku masaafurin miiska miisaska granola ee aad jeceshahay, ogow tan: Cunnooyinkaan dhadhan fiican leh oo nafaqo leh ayaa loo adeegsan karaa qaab cusub oo aad u xiiso badan marka aad xafiiska ka tagto.

Dhab ahaantii, waxaad u adeegi kartaa iyaga si aad uga dhigto cuntooyinka aad jeceshahay (haa, waxaan ula jeednaa macmacaan!) Ka caafimaad badan oo dhadhan fiican leh. Warka wanaagsan? Cunnooyinka waa kuwo aad u fudud. Halkan, waxaanu ku soo ururinay shan fikrado oo loogu beddelo cunnadaada fudud ee galabnimo ee aad ugu jeceshahay raaxaysiga cuntada ka dib. Hoos ka eeg siyaabaha ugu fudud ee mid kasta loo samayn karo, iyo waxaad u baahan tahay.

Labar Qumbaha Cream Pie Bar Kebobs oo ay ku jiraan Berries iyo Mint isku dhafan

Maaddooyinka

3 Coconut Cream Pie LÄRABAR baararka, la jarjaray

15 raspberries

15 blackberry

15 blueberries

5 strawberries, oo la jarjaray cabbir ka mid ah berry yar

15 caleemo reexaanta ah, oo lagu daray dheeraad ah qurxinta ikhtiyaariga ah

15 xabo oo cadayga ah ama skewers yar yar

Skewer qashinka qaniinyada ku dheji cadayga, oo u diyaarso sidaad u aragto taam. Saxan ku qurxi caleemaha reexaanta, haddii la isticmaalo, oo isla markiiba u adeeg.

U adeega: 15

Recipe iyo sawirka waxaa iska leh Larabar

Fasaxa Cuntada South Beach Crisp

Maaddooyinka

buufin karinta

1/4 koob oo la qalajiyey, oo aan la macaanayn

1/2 koob miro duug ah oo duugoobay

1/2 koob subagga dhadhanka saliidda khudradda faafin

1/2 koob oo bur ah oo sarreen ah oo dhan

1/4 koob oo badal sonkor ah

2 qaado qaado qorfe

9 tufaax Granny Smith dhexdhexaad ah, jarjaran

casiir 1 liin dhexdhexaad ah

1 Cuntada Koonfurta Xeebta waxay ku booddaa Xakamaynta Kaarboonka Toffee Nut Fudud Bar

Kuleylka foornada ilaa 350 ° F. Si khafiif ah jaakad 9" by 13" saxanka dubista leh buufinta karinta. Ku rid jeeriga iyo 1/2 koob oo biyo ah baaquli oo ku qooy jeeriga ilaa inta aad diyaar u tahay in la isticmaalo.

Dhanka kale, baaquli dhexdhexaad ah, isku dar miro, faafin saliidda cuntada, 1/4 koob oo bur ah, 1/4 koob oo sonkor ah, iyo 1 qaado oo qorfe ah; walaaq ilaa isku darku noqdo mid jajaban.

In baaquli weyn, ku tuur tufaax iyo liin dhanaan. Ku dar bur haray, beddelka sonkorta, iyo qorfe; walaaq si aad isugu darto.

Ku rid tufaaxa weelka dubista. Ku shub jeeriga iyo biyo qoyan isku darka tufaaxa; si tartiib ah u tuur si aad isugu darsato. Ku daadi sareenka si siman miraha. Dubo ilaa ay tufaaxa jilicsan yihiin, ilaa 40 daqiiqo. Burburburi Cuntada Koonfurta Xeebta waxay ka boodaa Koontaroolka Kaarboodhka Toffee Nut Bar ee kore. Ku darso diirran.

U adeega: 12

Reprinted ogolaansho ka Buug-karin karinta Xafladaha iyo Fasaxyada ee Koonfurta Xeebta.

Corazonas Wadnaha-Caafimaad leh "Ice Cream" Sandwich

Maaddooyinka

4 Corazonas Shukulaatada Shukulaatada Chip Oatmeal

1 muus dhexdhexaad ah, diiray, jarjaran oo qadaadiic ah, oo la qaboojiyey

3 qaado oo ah subagga lawska

2 malqacadood oo malab ah

1 qaado oo jajabyo shukulaato mugdi ah (waa ikhtiyaari)

Ku qas qadaadiicda muuska barafaysan mashiinka cuntada ama blender ilaa inta uu siman yahay. Ku dar subagga lawska iyo malabka oo si fiican isku walaaq. Ku wareeji baaquli weyn.

Samee laba sandwiches adigoo isticmaalaya afargeesyada Corazonas sida buskudka iyo mooska la isku daray sida buuxinta, adigoo ku daraya jajabyada shukulaatada madow sida la rabo.

U adeega: 2

Recipe iyo sawirka xushmadda Corazonas

NOOCA NOOCA KOOXAHA & Jelly Caanaha Giriigga "Qaniinyada Cheesecake"

Maaddooyinka

5 NAXO LEH Miro Cafimaad Leh Looska Bararka Shukulaatada Madaw

1 koob oo CAR ah oo Fiican Midhaha Raspberry Raspberry oo leh Chia Seeds

½ koob 2% yogurt Giriig ah

½ koob yogurt Giriig oo aan baruur lahayn

1 koob raspberries cusub

In baaquli dhexdhexaad ah, isku dar labada koob ee nus koob ee yogurt Giriigga. Ku dar KIND Raspberry Crusters oo isku qas ilaa si buuxda loogu daro caano fadhi. Isku darka ha fadhiisto habeenkii si ay u jilciso. Iska yaree mid kasta oo ka mid ah baararka sarreenka caafimaad qaba ee KIND afar geesoodba leh. Ku rid ilaa 2 qaado oo isku dhafka ah dushiisa labajibbaaran kasta, oo mid kasta ugu sarreeya raspberry cusub. Isla markiiba u adeeg.

Waxay u adeegtaa: 20

Recipe iyo sawirka xushmada leh Cunto fudud.

Dib u eegis loogu talagalay