48 (Semi) Cuntooyin fudud oo caafimaad qaba oo loogu talagalay Super Bowl

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waa maxay xaflada Super Bowl cunto la'aan? caajis, taasi waa waxa. In kasta oo ciyaarta weyn ay tahay mid ka mid ah xafladaha ugu quruxda badan sannadka-midkeen kastaaba wuxuu hoos u gooyaa qiyaastii 2,285 kalori-xulashooyinkaagu kama baxaan oo guryahooda ma tagaan (maskaxdaas uga tag ciyaartoyda).

Waxaan soo aruurinay 48 daaweyn oo caafimaad leh (ish) oo ka socda daafaha shabakadda si aad u tuurto xaflad Super Bowl ah oo qof walba jeclaan doono, oo ku dhammaystiran cabbitaan, baalal, pizza, iyo guacamole (maxaad u malayneysay inaan dhab ahaan ka takhalusi lahayn wanaag?). Qod, ku raaxayso qaar ka mid ah dood saaxiibtinimo oo ku saabsan wicitaanada (ama xayaysiisyada), oo wali diyaar u ahow inaad ku siibto maqaarkaaga Isniinta. Taasi waa, haddii aadan ka mid ahayn 6 boqolkiiba dadka Mareykanka ah ee soo waca buka maalinta ku xigta.

Qubanaha

1. Guacamole de Frutas

Waxaa laga soo qaatay cuntokariyihii ka dambeeyay NYC's Toloache, cuntadan guac-caafimaadka leh waxay helaysaa dhadhan iyo xoojinta antioxidant afar nooc oo miro ah: tufaax, fersken, cambe, iyo rummaan.

2. Queso Cagaar-La'aanta Gluten-La'aanta ee Gluten-ka

Ha welwelin, ma illaawin saaxiibbadeenna GF iyo familkayaga. Dhuuntani waxay noqon kartaa mid khafiif ah ama basbas leh sidaad rabto (waxay kuxirantahay inta jeer ee cagaarka ah ee aad isticmaashid) waana wehelka ugu fiican ee cayriste kasta oo aad u adeegayso. Kelmad taxaddar leh: Kani aad buu u sarreeyaa, markaa ku raaxayso dhexdhexaad!

3. Basasha Basasha Faransiiska

Maxay dadku xitaa samayn jireen ka hor maalmaha yogurt -ka Giriigga? Ma rabno inaan ka fikirno. Taa baddalkeeda, ku garaac nooca khafiifka ah ee dufanka caadiga ah ee aad jeceshahay sida caruurnimo, laakiin ka beddel labeenta labeenta ee yogurt Giriigga ee aan dufanka lahayn iyo baakidhka xawaashka ee sodium-ka buuxa ee dhowr geedo yaryar iyo dhir udgoon, waana lagu dejin doonaa.

4. Fududeeyay-Up 7-Lakabka Dhex

Digirta caanaha iyo digirta la kariyey ee ku jirta cuntada caadiga ah waxay u muuqdaan inay ka dhigayaan dheel dheelkan dheel dheel dheel dheel dheelkaaga iyo dhexdaada. Nasiib wanaag dhowr isweydaarsi caafimaad leh ayaa kaa caawin doona inaad hesho fiber badan iyo dufan yar adeeggiiba adigoo weli daacad u ah nuxurka lammaanaha meel kasta leh.

5. Isbinaajka Dhadhanka Caatada ah iyo Dip Artichoke

Aad bay u dhadhan fiican tahay, laakiin sida caadiga ah waxaa ka buuxa dufan iyo kaloriyo. Geli noocaan oo ah mid sahlan in la diyaariyo ka hor waqtiga oo aad u dhadhan fiican oo macaan leh, qofna ma awoodi doono inuu sheego inay hoos u dhacday.

6. Hummus Classic

Ku dhawaad ​​ma jiraan wax ka dhadhamin siman, hummus tagan, nasiib wanaagna waxay isugu yimaadaan si toos ah. Ka bood dukaanka la iibsaday oo isku day inaad gacantaada ku garaacdo tusaheena ugu dambeeya ee ku-talagalkan badda Mediterranean-ka lagu waxyooday.

7. Salsa Black Bean Black Bean

Salsakan midabka leh waxa uu xidhaa xoogaa kulayl ah. Waxa laga sameeyay waxyaabo yar oo adiga kuu fiican sida galleyda, digirta madow, cumin, casiirka lime, iyo yaanyada, waxay saacada ku haysaa 32 kalori adeeg kasta.

Dhex -yaqaanka

8. Faraha Digaagga Chipotle ee la dubay

Ma u dulqaadan karin fikirka ah inaad ka tanaasusho baalasha aad jeceshahay? Ma aha in aad! Farahan qallafsan waa la dubay oo aan shiilan, markaa waxaad heleysaa dhammaan dhadhanka (oo lagu daray laad basbaas ah oo ka timid marinade) oo leh dufan yar.

9. Ukun La dubay oo la dubay

Sababtoo ah cunista burger -ka aan lahayn shiilan ma fiicna, waa inaan ku darnaa wanaagyadan. Waxay si fiican ugu dhejin doonaan sandwich kasta, laakiin waxaad sidoo kale ku raaxaysan kartaa iyaga iyaga oo isticmaalaya dill dill ah oo caafimaad leh oo lagu samayn karo soy ama yogurt Giriig ah oo lagu daro feerka borotiinka.

10. Vegan Nachos

Nachos si sax ah looma yaqaan inuu saaxiibtinimo u leeyahay wadnahaaga ama dhexda, laakiin qaabkan, oo ay ku jiraan khudaarta duban iyo jiiska vegan oo lagu daray dollop ah kareem cashew kareem qabow, maroojin lama filaan ah, maalin kasta waxay noqon kartaa maalin fiesta.

11. Chips Parmesan oo la dubay

Kuwaani aad bay ula socdaan mid kasta oo ka mid ah dips-yada lagu sheegay liiskan, aad bayna u fududahay in la diyaariyo, oo ay weheliso qiyaas aad u badan oo folate ah. Guul-guulaysi qof walba!

12. Kabocha Squash Fries

Kuwani “shiilan” caafimaad qaba waa inay lahaadaan xafladaha. Waxa laga sameeyay squash Asian macaan oo lagu lammaaniyay maraqa yogurt sriracha ee Giriigga, waxa laga yaabaa inay beddelaan shiilan faransiis ah oo wanaagsan cuntadaada.

Qaniinyada Yaryar iyo Dhinacyada

13. Sliders Doofaarka basbaaska leh

Cuntadani Kuubaan-ku-dhiirrigelisay waxay u isticmaashaa hilibka doofaarka caatada ah madadaalo, maroojin-ku-maroojin ah oo ku taal min-burgers-yada caadiga ah ee si dhakhso leh isugu yimaada si ay u kabtaan.

14. Baalasha digaaga Buffalo basbaas

Waxyaabo yar ayaa nolosha uga fiican inaad hoos u dhigto garabka digaaga ee dufan, basbaaska leh, maraqa kulul ee lagu shubay adigoo u riyaaqaya kooxda kubbadda cagta ee aad jeceshahay. Nasiib darrose, amarka caadiga ah ee baalasha digaagga buffalo ayaa dib kuugu celin doona wadne istaag 1,724 kalori. Waa yaab! Dib -u -hagaajintani waxay dhadhaminaysaa wax aad u dhow oo u dhow waxa dhabta ah waxayna ku timaaddaa 240 kalori oo aad u macquul ah shantii baal.

15. Salad baradho asparagus

Ku beddel majones in khardal ah oo ku dar shallots qallafsan iyo asparagus (oo lagu daray in yar oo hilib doofaar ah!) Dhinac midab leh oo leh dhadhan iyo dhadhan ka badan intii aad waligaa u malaynaysay suurtogalnimada this classic.

16. Hogs oo buste ku jira

Iskuday waxoogaa yar oo aad u qaloocsan oo ku saabsan astaanta xafladda cocktail-ka adiga oo ku beddelanaya sausage Andouille eeyaha kulul iyo chutney iniin khardal leh oo loogu talagalay ketchup.

17. Dreamy Butternut Squash Mac 'n Cheese

Cunto raaxo leh oo caadi ah! Waxay u egtahay mid waalan, laakiin squash butternut wuxuu ka dhigayaa kan ka sii dhalaal badan sidii hore, oo yaa aan jeclayn jiiska Gruyere? Mar dambe ma iibsan doontid nooc sanduuq ah.

18. Basasha Caramelized iyo Cheddar Quesadillas

Markaad isku dayeyso inaad si dhakhso leh ugu adeegto koox weyn, ma rabto inaad saacado ku qaadato inaad jikada dhex dhigto. Su'aalahan fudud ee fudud ayaa Milwaukee ka badan Mexico City, laakiin cheddar fiiqan, basasha macaan, iyo tortilla qamadi oo dhan ayaa isku dara si ay u sameeyaan duufaan aan la macnayn karin oo macaan leh.

19. Filet Mignon Crostini oo la dubay

Fudud weli xarrago leh, crostini-kani waxa uu isku xidhaa hilib hilib doofaar leh oo leh pesto basbaas cas iyo jiis kareem ah oo dhadhan badan oo hubaal ah in ay ka farxiyaan.

Wax ka sii muhiimsan

20. Chili caafimaad qaba oo leh Carne

Dhadhan, buuxin, iyo hilib ka buuxo (akhri: saaxiib- iyo nin-oggolaaday), basbaaskan macaan oo dhadhan fiican leh ayaa kula kululaan doona xitaa maalmaha ugu qabow, waana cuntada ugu habboon in koox la isugu keeno inta la huwan yahay TV-ga .

21. Khudaar Burgers

Khudaarta, caajis? Ma waalan tahay? Soo qaado hilibkaaga, ka dibna u labbis shan siyaabood oo kala duwan. Ilmahani aad bay u dharbaaxayaan dibnaha, ma ogaan doontid inaanu hilib jirin.

22. Chicken Flatbread Pizza Light BBQ

Cuntadani waxay isticmaashaa qolof cauliflower ah si ay u gooyaan kals iyo karbohaydrayt si aad u dhadhan fiican leh, oo leh 157 kalori halkii cad.

23. Curry Turkey Burgers

Haddii aad dareento inaad jebiso dubay (ama digsiga dubay), cuntadani waa habka loo maro. Waa casiir leh oo dhadhan fiican leh iyada oo ay ugu wacan tahay cilantro, sinjibiisha, toonta, iyo curry, looma baahna xawaashka.

24. Pizza

Haddii cunista pizza khalad tahay, ma rabno inaan saxno. Laakiin sidoo kale ma rabno in aan habeenkii ku hoyanno dheef-shiid kiimikaad iyo dareemo culus oo daran. Markaa waxaanu u tagnay khubarada si aanu u helno cuntooyinka fudud ee ay jecel yihiin.

25. Veggie Enchiladas oo leh Digir Madow iyo Kale

Iska ilow saladh ama sautee. Waxaan kugula talineynaa inaadan waligaa ku haysanin enchiladas-kaaga, laakiin waxaad u baahan doontaa inaad ka dhigto dhacdo joogto ah ka dib markaad isku daydo cunto karinta-cumin-spiked.

26. Dheriga Crock-Carnitas

Kaliya ha cabbin biirkaaga-u isticmaal inaad ku darto cuntadaada! Udugga koryander, kuum, iyo chipotle ayaa qof walba ku soo celin doona wax badan inta lagu jiro xayeysiinta.

27. Subsball Hilibka

Tixgeli in aad jarjartid farmaajo kuwan, yaanyada-y gacanta kala bar si ay ugu adeegaan maadaama ay ku badan yihiin kalooriyo, ama cadayga hilib dheeraad ah oo kuwa raba in ay ka boodaan rootiga.

28. Tacos Kalluun oo Madoobaaday oo leh Maraqa Chipotle Dipping

Tilapia ee ku jirta cuntadani waxay bixisaa qiyaas caafimaad leh oo dufanku ku yar yahay oo borotiin ah. Iyo, hello, chipotle qiiqa-miyay ka fiicnaanaysaa? Ha Taco Talaadadii timid Axadda toddobaadkan!

Macmacaanka

29. Koobkii Avocado-Shukulaatada ahaa ee xawaashka lahaa

Sababtoo ah qofna ma aha inuu iska daayo koobabka magaca caafimaadka! Keegyadan shukulaatada ah ee laba-jibbaaran waxay isticmaalaan avokado si ay u abuuraan muuqaal qani ah oo qoyan iyo laga yaabee inuu yahay kan ugu jilicsan abid.

30. Koobabka subaga lawska shukulaatada

Ceeb ma leh in la isticmaalo cajiinka buskudka hore marka ay xaflad tahay (aan wajahno, waxoogaa yar ayaad haysaa!). Qaniinyadaan oo ah gooey aan lahayn gluten-ka ayaa ku baabi'i doona ilbidhiqsiyo gudahood.

31. Chocolate Chip Blondie Baars

Macaanku wuxuu kaa caawin doonaa inaad la kulanto qiyaasta maalinlaha ah ee shukulaatada madow, oo ay weheliso waxay isticmaashaa chickpeas (nagu kalsoonow halkan: Wax dhadhan ah kuma daraan) si aad u xirto hal-laba feer oo wanaag caafimaad leh oo wadnaha ah oo loogu talagalay daaweynta taas oo saacadaha ka yar 100 kalori oo leh kaliya 2.5g dufan halkii adeeg.

32. Beer-Pretzel Karaamooyinka

Beer iyo pretzels waa kabriid samada lagu sameeyay, marka lagu daro hal macmacaan, waxa aad helaysaa balwad, dhadhan gaar ah oo kaa ilaalin doonta in aad wax badan gaadho.

33. Chocolate Vegan Avocado Pudding

Haddii aadan weli isku deyin khiyaanadan, samee! Luscious, shukulaato, iyo waxoogaa qorfe ah (iyo dufan aan dufan lahayn oo caafimaad qaba si aad u kabsato), waxaad u baahan doontaa inaad leefto baaquli.

34. Cheesecake Velvet cas

Waligeen ma aanan arag (ama xitaa ka fikirin) labadan ciyaaryahan ka hor, laakiin si fudud waa cajiib - waana inaad jeceshahay inay jirto qolof shukulaato ah oo la kabo. Waa mid aad u liidata, markaa fiirso inta aad le'eg tahay jarjar xaleefyada

35. Nutella Brownies

Waxaan u maleyneynaa in magaca uu ku filan yahay kan. Laakiin haddii ay dhacdo: Nutella, espresso, chips shukulaatada. Hadda wax badan baan ku nidhi.

36. Shukulaatada daboolay Shukulaatada

Iska ilow shukulaatada dhalaalaysa. Isku dar yogurt Giriigga, kookaha, iyo waxyaabo kale oo yar, oo waxaad haysataa macmacaan fudud oo macaan. U oggolow martidu inay naftooda qoyaan, ama hore u qoy oo qabooji berry. (PS Cuntadani waxay sidoo kale u samayn doontaa daaweyn weyn Maalinta Jacaylka qofkaas gaarka ah!)

37. Chocolate Macmacaanka Tacos

Weligaa ma yeelan kartid tacos aad u badan, sax? Kuwani macaan-macaan badan, oo aan lahayn gluten-free ayaa xitaa laga dhigi karaa vegan. Waxayna ku raran yihiin saddex nooc oo shukulaato ah, ama ku tijaabi subagga lawska, kareemka qumbaha, fud fud ee yicibta shukulaatada, ama cajiinka buskudka "hummus."

38. S'mores Brownies

Keen wakhtiga kulaylaha qolkaaga fadhiga oo dib u soo noolee maalmihiiagii quruxda badnaa ee aad ku soo ururtay dabka xerada oo aad seexanayso xiddigaha hoostooda. Iyada oo leh tufaax iyo timir halkii saliid ama subag, cuntadani waa iftiin laakiin weli waa fiican tahay

39. Shukulaatada Subagga Looska ah ee Shukulaatada ah ee aan lahayn Gluten-ka

Wax shukulaatada iyo subagga lawska ah kuma filna. Ma jiraan lamaane awood kaamil ah? Waxaa intaa dheer qofkan aan lahayn gluten-ka.

Cabbitaannada

40. Michelada

Haddii aadan waligaa helin biirka biirka, fikirka brewsky, yaanyo, Worcestershire, iyo suugo kulul ayaa laga yaabaa inay u muuqato wax laga yaqyaqsado. Na maqal: Waa macaan. Qabso weel weyn oo tan hore isku qaso si aad xoogaa xafladdaada kor ugu qaaddo.

41. Dhiigga Orange Margarita

Lime ayaa kugu kicinaysa? Dooro noocaan macaan ee cabitaanka Meksikaanka, kaas oo isticmaala casiir liin iyo liin.

42. Jalapeño Maryo Dhiig

Habeenkii ku kululow tallaalka caafimaadka leh ee vodka jalapeño iyo khudaarta la kariyey. Cuntadan fudud maaha mid loogu talagalay kuwa qalbi jaban, laakiin haddii aad jeceshahay kuleylka, waxaan dammaanad qaadaynaa inaad jeclaan doonto.

43. Shukulaato kulul oo xawaash leh

Sii qashinka kookaha aad ugu jeceshahay dib -u -hagaajin adoo ka tegaya marshmallows -ka kuna subagaysa basbaaska basbaaska iyo khamriga hazelnut. Waxaa lagu sameeyay Crock-Pot, tani waxay ku habboon tahay kooxaha waaweyn.

44. Canabka Kulul Toddy

Fasaxyadu waa laga yaabaa inay dhammaadaan, laakiin weli waa qabow! Ku diirso is biirsaday kulul oo ah isku darka ugu fiican ee dhanaan, macaan, iyo qorfe. Waa hab ku dhex jira koob!

45. Abeesada

Magaca cabsida leh,-ma-ma-ku-dari-ka-sooci karin. Soo qaado biirka aad jeceshahay iyo cider -ka adag ee aad jeceshahay, oo isku dar dhadhan qallafsan oo dhadhan leh.

46. ​​Mile High Manhattan

Taageerayaasha Broncos waxay ku raaxaysan doonaan (dabacsan) maroojin ku saabsan cuntada caadiga ah. Isku qas vanilj, oranji, bourbon, iyo dareen anise ah cocktail cajiib ah oo leh qoto dheer oo kaliya si aad u ilaaliso waxyaabaha xiisaha leh.

47. Washington Apple

Dheer, gaaban, dhagaxa dushiisa, si kasta oo aad midkan ugu adeegto, isku -darka guusha ee casiirka karamberriga, tufaaxa macaan iyo dhanaan, iyo whiskey dabka leh ayaa hubaal ah inay ka farxin doonaan xitaa kuwa ugu diidan taageerayaasha kubadda cagta.

48. Lanesborough

Cocktail-ka dhalaalaya ayaa laga yaabaa inuu u ekaado wax yar oo fru-frou ah, laakiin casiirka karamberriga, marnier weyn, champagne, iyo passionfruit puree, waa tallaabo weyn oo ka timid mimosa. Ma jiraan wax khafiif ah oo kan ku saabsan!

Dhibcaha sawirka (siday u kala horreeyaan muuqaalka): E-vite; Dhadhanka maqaarka; Gabdho Waaweyn, Jikada Yaryar; Nolol Farxad leh oo Caafimaad leh; Jiilka Y Foodie; Omaha Steaks; qanjaruufo Yum; Dib -u -dhiska Recipe; Shukulaatada daboolan Katie; Buns ku jira foornadayda; E-vite; Micaela Piccolo; Liquor.com

Dib u eegis loogu talagalay