5 tilmaamood oo kaa yareeya madax xanuun daawo la'aan

Qanacsan

• 1. Gasho compressis qaboojiya ama diiran
• 2. Qaxwo
• 3. Duugista madaxa
• 4. Hurdo fiican seexo
• 5. Shaah cab
• Goorma ayaa loo tagayaa dhakhtarka

Madax xanuunku aad ayuu u badan yahay, laakiin waxaa lagu nafisi karaa daawo la'aan, iyada oo loo marayo tallaabooyin fudud sida gelinta cadaadis qabow wejiga, gaar ahaan haddii sababta madax-xannuunku u yahay walaac, cunto xumo, daal ama walaac, tusaale ahaan.

Inta badan madax xanuunku wuxuu ku gudbaa kaliya talaabooyinkan fudud, sikastaba ha noqotee markay joogto tahay, kuma hagaageyso waqtiga ama markay lasocoto astaamo kale sida qandho, xanuun, matag iyo daal fara badan, waxaa muhiim ah inaad dhaqtarka si baaritaano loogu sameeyo si loo ogaado sababta xanuunka iyo daaweynta saxda ah waa la bilaabi karaa.

Tilmaamaha qaarkood ee kaa caawiya yareynta madax xanuun adigoon daawo qaadan waa:

1. Gasho compressis qaboojiya ama diiran

Waxay kuxirantahay sababta madax xanuunka, isticmaalka qabow ama cadaadis kulul ayaa la tilmaami karaa si looga baxo xanuunka. Cadaadiska waa in la mariyaa madaxa meesha xanuunka laga dareemayo, xagga dambe ee qoorta ama foodda, tusaale ahaan, ilaa 10 illaa 20 daqiiqo.

Cadaadiska qabow waxaa badanaa la muujiyaa marka madax xanuunka uu yahay mid u eg xanuunka dhanjafka, taas oo ah, marka ay joogto tahay iyo, xaaladaha qaarkood, waxaa la socda astaamo kale. Sidaa awgeed, ku cadaadin biyo qabow waxay ka caawineysaa inay ciriiriso xididdada dhiigga ee madaxa isla markaana yareeyso mugga dhiigga ee aagga, kana yareyso xanuunka.

Dhinaca kale, ku cadaadin biyo diiran ayaa la muujiyaa marka madax xanuunku yahay xiisad, taas oo ah, oo uu kiciyo walaac. Xaaladdan oo kale, marka lagu daro samaynta cadaadiska, waxaad sidoo kale ku qubeysan kartaa biyo kulul, maadaama ay ka caawineyso ballaarinta xididdada dhiigga iyo nasashada jirka, taasoo keeneysa gargaar daqiiqad ah ee madax xanuunka.

Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la ogaado sababta keenta madax xanuunka si loo ogaado haddii ay ka wanaagsan tahay in la sameeyo cadaadis qabow ama kulul. Baro sida loo aqoonsado noocyada madax xanuunka.

2. Qaxwo

Koob kafee qaxweyn oo aan sonkor lahayn ayaa sidoo kale ka caawisa la dagaalanka madax xanuunka si dabiici ah, isagoo waxtar leh xitaa haddii ay dhacdo hunguriga. Si kastaba ha noqotee, waa muhiim in la ogaado dulqaadka qofka ee kafeyn, maadaama xaaladaha qaarkood cabbista kafeega ay kordhin karto madax-xanuun, marka loo eego dadka horeyba u ahaa madax-xanuun, ama aan wax saameyn ah ku yeelan.

Sidoo kale waa muhiim inaad cabto cabitaanno badan maalintii oo dhan, maxaa yeelay madax-xanuunku sidoo kale wuxuu astaan ​​u noqon karaa fuuqbax.

3. Duugista madaxa

Duugista madaxu waxay u fiican tahay yareynta madax xanuunka, maadaama ay dhaqaajiso socodka dhiigga, hoos u dhigista xanuunka iyo caawinta nasashada. Duugista waa in lagu sameeyaa faraha, oo lagu salaaxaa wejiga, qoorta iyo dhinaca madaxa. Fiiri tallaabada duugista ah tallaabo tallaabo ah si aad uga nafiso madax-xanuun adoo daawanaya fiidiyaha soo socda:

4. Hurdo fiican seexo

Badanaa madax xanuunku wuxuu tilmaam u yahay in jirku u baahan yahay nasasho, sidaa darteed inaad hurdo fiican seexato waxay kaa caawin kartaa yareynta madax xanuunka. Tan awgeed, waxaa muhiim ah in la ixtiraamo waqtiga la seexanayo, laga fogaado in taleefanka la joogo ama telefishanka laga daawado nasashada oo la abuuro jawi mugdi ah, sidaa darteed waa suurtagal in hurdada la kiciyo oo la suurtogeliyo in la gaaro wejiga ugu dambeeya ee hurdada, taas oo mas'uul ka ah dareen weyn oo nasasho.

La soco talooyin kale si aad u hesho hurdo fiican.

5. Shaah cab

Haddii madax-xanuunku tagi waayo tillaabooyinkii hore, waxaad cabbi kartaa 1 koob oo shaah sinjibiil ah, maadaama oo ay leedahay astaamo xanuun iyo xannuun ka-hortag, kuwaas oo kaa caawiya inaad iska yareyso madax-xanuunka. Kaliya ku rid 2 cm oo xididka sinjibiilka ah koob biyo ah, isku kari ilaa 5 daqiiqo, isku walaaq, qabow oo cab. Fiiri xulashooyinka kale ee daaweynta guriga ee madax xanuun.

Goorma ayaa loo tagayaa dhakhtarka

Waxaa lagugula talinayaa inaad u tagto dhakhtarka haddii madax xanuunka uusan fiicnaanin ama uu ka sii daran yahay ka dib markaad raacdo talooyinka la soo sheegay, haddii ay sii socoto wax ka badan 3 maalmood ama haddii qofku leeyahay calaamado kale sida sanka oo dareera, cunaha oo xanuuna, guud ahaan xanuunka , lallabbo ama matag, tusaale ahaan.

Xaaladahaas oo kale, dhakhtarku wuxuu amri karaa baaritaanno si loo isku dayo in la ogaado waxa keena madax xanuunka iyo inuu hago daaweynta ku habboon, taas oo lagu sameyn karo xanuun joojiyeyaasha, dawooyinka ka hortagga bararka ama antibiyootigga, haddii loo baahdo.

Cunnooyinka qaar ayaa waliba madax xanuun ka sii dari kara, waana in laga fogaadaa, sida ku saabsan cuntada diyaarka u ah in la cuno, iyada oo ay ugu wacan tahay waxyaabo dheeraad ah oo lagu daro, iyo basbaas. Dhinaca kale, dadka kale waxay ka caawiyaan inay iska yareeyaan, sida kalluunka, abuurka iyo lowska, tusaale ahaan. Si aad u ogaato cuntooyinka kaa dhigaya madax-xanuunkaaga inuu fiicnaado ama ka sii daro, daawo fiidiyaha soo socda: