5 Jimicsiga Qoob ka ciyaarka duurjoogta ah oo gubta dufanka caloosha

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Bishii Juun 15 -keedii, Toddobaadka Qoob -ka -ciyaarka Qaranka NYC dabbaaldegga wuxuu ku bilaawday rabshado toos ah Fagaaraha Union. Bandhiga 10-ka maalmood ah waa kordhinta dabbaaldegga qoob-ka-ciyaarka ee waddanka oo dhan kaas oo ahaa Abriil 22-May 1. Laga bilaabo Juun 17-26, studios qoob-ka-ciyaarka ee New York waxay bixiyaan qoob-ka-cayaar bilaash ah iyo fasalo jimicsi ama qiimo dhimis.

Muddo toddobaad ah, waxaan daawaday fiidiyaha waxbaridda ee You Tube waxaanan isku dayay inaan naftayda baro lambarada xawaaraha ku socda si aan ugu diyaargaroobo dadka kacsan. Barashada qoob -ka -ciyaarka ayaa ahayd jimicsi aad u weyn oo aan habeenkii ku samayn karo qolkayga iyo hab ku habboon oo aan u sii firfircoonaan karo ka dib maalin dheer oo shaqo ah. Waan argagaxay oo waxaan ka baqay dadkii badnaa, laakiin deg -degga adrenaline wuxuu u qalmaa ceeb. Bandhigiddu waxay i siisay dareen wax -qabad, ma aha inaan xuso inaan ka gudbi karo liiska baaldigayga.

Ma doonaysaa in aad qoob ka ciyaarka siiso? Halkan waxaa ah shan siyaabood oo kale oo waali ah oo aad ku jabin karto dhaqaaq oo aad ku heli karto jimicsi fiican inta aad ku jirto:

Glee Club ee Crunch Fitness

Wacaya dhammaan Gleeks! Heesaha ma aha mid ikhtiyaari ah Crunch Fitness 'fasalka qoob-ka-ciyaarka ee Glee-ga dhiirrigeliyay. Qoob-ka-ciyaarka iyo jimicsiga adrenaline ee codka ayaa lagu sifeeyaa qoob-ka-ciyaar qoob-ka-ciyaar leh oo leh hip-hop iyo Broadway flair. Kuwa doonaya inay noqdaan Rachel Berry ee xiga ama doonaya inay u guuraan sida Mike Chang, fasalkaan adiga ayaa loogu talagalay.

Michael Jackson-Fasalka Qoob-ka-ciyaarka

Ma rabtaa inaad ku raaxaysato saaxiibbadaada dhaqdhaqaaqyadaada macaan oo aad u lugayso waddada aad ku tagto jirka qoob -ka -ciyaarka toned? Isku day fasalka qoob ka ciyaarka ee Michael Jackson. Fasallada King-of-Pop-dhiirrigeliyay ayaa caan ka ah istuudiyaha dalka oo dhan. Studio -ga qoob -ka -ciyaarka ee Broadway Bodies ee New York wuxuu siiyaa Michael Jackson Isniinta oo baraya astaanta astaanta astaanta iyo sidoo kale qaar ka guuraya maalmihiisii ​​isagoo Jackson ah.

Vegas Stiletto Fitness Class

Kaxee kabahaaga kabaha oo ku sii daa divaaga gudaha fasalka Vegas Stiletto Fitness kaas oo kaa dhigi doona inaad dareento galmo iyo dhidid. In kasta oo fasalkani uu ku saleysan yahay Las Vegas, haddana waxaa jira fasalo fayoobi oo kale oo badan oo ku baahsan waddanka oo dhan oo cidhib -tirka u dhiga oo bara dhaqdhaqaaqyada qoob -ka -ciyaarka sexy. Qoob -ka -ciyaarka habeenka cirib -ka -ciyaarka ah wuxuu dilayaa cagaha gabar kasta, laakiin dhowr cashar oo fasalkan ka dib waxaad baran doontaa sida ciribtirka ciribta oo aad diyaar ugu noqoto inaad habeenka oo dhan ku sugto dabaqa qoob -ka -ciyaarka.

Hooping

Haddii aad raadineyso hab aad ku shaqeyso udub -dhexaadkaaga inta aad dib u soo nooleyneyso maalmaha garoonnada carruurnimada, hooping waa tababar aad u fiican. Hooping wuxuu xoojiyaa muruqyadaada asaasiga ah wuxuuna xitaa kaa caawin karaa dhisitaanka adkeysiga wadnaha. Jidhkaaga dhig mid dhaqaaqo fasalka jimicsiga hoop, halkaas oo ka qaybgalayaashu ay miskaha u leexanayaan oo ay dhex maraan lugaha iyo gacmaha si ay u abuuraan jimicsi guud oo jidhka ah.

Wii's Just Dance ama Kinect's Dance Central

Haddii aad aad ugu mashquulsan tahay inaad gym ka dhigto, waxaad laba-tallaabo qolkaaga fadhiga ku dhex mari kartaa Wii's Just Dance ama Kinect's Dance Central. Labada ciyaaroodba waxay ku tartamaan ciyaartoydu inay ku majaajiloodaan qoob -ka -ciyaarka shaashadda oo ay gubaan xoogaa kalooriyaal halis ah (kaliya fiiri “mitirka dhididka,” kaas oo tirinaya kalooriyadii lagu gubay Just Dance) hawsha. Soo xulo nooc oo bilow inaad si sax ah ugu dhex fadhido qolkaaga fadhiga jimicsi aad u fiican oo ka xiiso badan shaqada. Qeybta ugu wanaagsan ayaa u oggolaaneysa laba ciyaartoy! Markaa la qabso saaxiib ama xidhid la samee carruurtaada marka aad la dagaallamayso si aad u aragto cidda leh laxanka ugu fiican.

Sawir: NDW-NYC

Dib u eegis loogu talagalay