6 Siradood oo Cuntooyinka Cusub Laga Dhigo Waqti Dheer

Qanacsan

• Dhicis
• Qaboojiyaha IQ
• Midhaha Barafaysan
• Qorshaynta Cuntada
• Qaado Inventory
• 411 ee Badbaadinta Talaajo
• Dib u eegis loogu talagalay

Markaan sameyneyno nadiifinta toddobaadlaha ah ee cuntooyinka xumaaday ee qaboojiyaha, waxay umuuqataa inaan lacagteenna ku tuurineyno-gaar ahaan marka ay timaaddo alaabta cusub, caafimaadka leh ee ugu qaalisan uguna dhanaan badan sida soosaarka dabiiciga ah iyo alaabta caanaha. Si lagaaga caawiyo inaad cuntooyin badan ka hesho bac kasta oo raashinka ah, waxaan weydiinay Teri Gault, Maamulaha guud iyo aasaasaha Ciyaarta Raashinka, inay la wadaagto talada khabiirkeeda ee ku saabsan sida cuntooyinka looga dhigo kuwo cusub. Sii aqri lixda talooyin ee ugu sarreeya guru -raashinka.

Dhicis

Hal dariiqo oo aad nolol dheeraad ah uga heli karto cunnooyinkayada cusub waa in la qaboojiyo-laakin mar la qaboojiyo, ma u baahan tahay inaad ka walwasho taariikhaha dhicitaanka?

"Cunnooyinka aan la furin, kaliya iska hubi in taariikhda dhicitaanku ay hadda tahay ka hor inta aanad qaboojin. Iyadoo ku xiran waxa ay tahay, waxaad u badan tahay inaad kordhisay isticmaalka cuntada bilo ka badan taariikhda dhicitaanka," Gault ayaa tiri.

Qaboojiyaha IQ

Hadda oo cuntadaadu ay ku jirto qaboojiyaha, ma garanaysaa inta ay halkaa ku sii jiri karto?

"Waxaa jira laba arrimood oo saameynaya inta aad cuni kartid wax kasta oo cunto ah. Heerkulka qaboojiyaha waa inuu ahaadaa eber digrii ama ka yar dhammaan baakadahana waa inay ahaadaan kuwo hawo-adag ah intii suurtogal ah, maadaama ay hawo keento dhaxan iyo barafeeye gubanaya," ayuu yiri Gault.

Inta badan, waxyaabaha caanaha laga sameeyo sida caanaha, farmaajo, iyo caano fadhi, haddii si fiican loo barafeeyey, waxaa la kaydin karaa celcelis ahaan saddex bilood. Badeecada hilibka sida hilibka la jarjaray oo cayriin ah ayaa sida caadiga ah lagu qaboojin karaa baakadii asalka ahayd waxaana la kaydin karaa ilaa hal sano. Dhanka kalluunka, Gault wuxuu leeyahay sida ugu wanaagsan ee loo qaboojin karo waa in lagu rido marinade ama biyo yar oo ku jira bac caag ah oo aan hawada ku jirin. Dareeraha lagu daray wuxuu ka hortagi doonaa gubidda barafeeyaha.

Midhaha Barafaysan

Mararka qaarkood miraha iyo khudaarta cusubi si dhakhso ah ayay u baaba'aan, waxay dareemeysaa inaan waqti yar helnay si aan u cunno. Gault waxay ku talineysaa in la qaboojiyo si hadhow loo isticmaalo. "Si fudud u dhaq oo u diyaari ku dhawaad ​​miro kasta oo ku qabooji bacaha qaboojiyaha. Isticmaal miro barafaysan si aad u sameysid macaan macaan leh casiir ama yogurt ama u isticmaal macaanka dubista, kabadhada, ama digsiyada, canjeelada, ama sida jalaatada oo kale. ku qabooji saxarada barafka oo ka saar bacaha si aad u isticmaasho qaybo yaryar si fudud."

Markay timaaddo khudaarta, habka barafku waa ka yara khiyaamo badan yahay.

"Waxa aad inta badan u baahan tahay in aad barafowdo [khudradda] ka hor inta aanad baraf gelin

Si aad u faaruqiso, ku daadi wax soo saarka biyo karkaraya, isla marka uu midabku iftiimo, ku dhex gal baaquli biyo baraf ah. Biyo raaci oo qallaji si aad u barafowdo. Tani waxay ku hayn doontaa qaboojiyaha-cusub ilaa lix bilood.

Qorshaynta Cuntada

Qorsheynta cuntooyinka kahor waxay lacag ku keydsan kartaa dukaanka raashinka, waxay ka hortagtaa iibsashada kicinta, iyo xitaa waxay ku keydsan kartaa meel qaboojiyahaaga iyo barafeeyahaaga. Laakiin rumayso ama ha rumaysan, Gault wuxuu leeyahay tani ma noqon karto dariiqa loo maro.

"Sababtoo ah isbeddellada iibka ee kala -duwan, wax kasta oo aad u baahan tahay cunto dhammaystiran laguma iibin doono hal toddobaad gudaheed. maaha iibso. Taas bedelkeeda, kaydi cuntooyinka aad ku isticmaalayso cuntooyinkaaga, iyo maaddooyinka ay jecel yihiin qoyskaagu. 12 toddobaad gudahood, aragti ahaan, wax kasta oo ku jira maqaasiinkaaga, talaajadda, iyo qaboojiyaha waxaa lagu iibsan lahaa iib."

Qaado Inventory

Way ku baxaysaa inaad habaysan tahay marka ay timaado qaboojiyahaaga.

"Ka hor inta aanad gelin wax hilib ah [barafafkaaga], calaamadee taariikhda aad ku riddo meel weyn oo geesinimo leh, oo ku taal bannaanka baakidh kasta "Gault ayaa tiri.

Waxay kaloo soo jeedinaysaa in la ilaaliyo 'shaxda agabka qaboojiyaha.' "Miinadu waxay ku taal bannaanka albaabkayga qaboojiyaha sida ay u kala horreeyaan taariikhda waxaana loo kala soocaa qaybta hilibka. Haddii aan haysto dhowr nooc oo hilib/baakad ah, waxaan ku dhejiyay lambarkaas (oo ku jira qalooca) ku xiga sharraxaadda. mid ka soo bixi si uu u dhalaaliyo oo u isticmaalo, waxaan ku dhejiyaa "X" tiirka si aan u ogaado inta aan soo maray iyo inta hadhay, "ayay tiri. (Waxaan jeclaan lahayn inaan aragno qaboojiyahaan!)

411 ee Badbaadinta Talaajo

Haddii aad qabto koronto la'aan ama qaboojiyahaaga oo bilig bilig leh, waxaad luminaysaa cunto qiimaheedu yahay boqollaal doollar. Sida iska cad mar walba kama hortagi kartid inay tani dhacdo, laakiin Gault wuxuu leeyahay waxaa jira saddex shay oo aad samayn karto si aad u ilaaliso qaboojiyahaaga sida ugu fiican.

"Qaboojiyahaaga buuxi. Haddii ay dhacdo koronto la'aan, qaboojiyaha buuxa wuxuu sii dheeraanayaa qabowga, waxaa sii dheer inay qaadato tamar yar si qabowga loo sii hayo," ayay tiri. "Sidoo kale, waxaad heli kartaa alaarmiga barafeeyaha. Kuwani waxaa laga iibsan karaa ku dhawaad ​​dukaan kasta oo qalab ama dukaan qalab ah oo ka yar $ 10. Digniintu waa inay bakhtiisaa marka heerkulku hoos u dhaco laakiin ka hor intaan cuntadaadu dhalaalin. Waxaad haysataa waqti aad ku badbaadiso maalgelintaada, xitaa haddii ay tahay inaad u cararto deriskaaga si ay kuugu keydiso [cunto]! "

Ugu dambeyntii, iska hubi inaadan furin albaabka qaboojiyaha haddii ay dhacdo koronto la'aan. "Haddii qaboojiyahaagu buuxo, taas oo ku xidhan heerkulka dibedda, hilibku wuxuu ahaan karaa mid ammaan ah ilaa laba maalmood," ayuu yiri Gault.

Dib u eegis loogu talagalay