6 shay oo ay tahay inaad mar walba waydiiso xidhiidhka

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Gudaha Ku Tiirso waagii hore, waxaan noqonay kuwo si dhab ah u garanaya waxa aan ku weydiin karno madaxdeena si aan u gaarno jaranjarada xigta ee jaranjarada xirfadda. Laakiin marka ay timaaddo in aan ka wada hadalno rabitaankeenna SO, way adag tahay in aan noqonno kuwa ugu horreeya-xitaa marka ay muhiim u tahay qanacsanaanta xirfadda ee farxaddayada. Laakiin inaad ku caddaato waxaad u baahan tahay xiriirkiina wuxuu xaqiijinayaa in adiga iyo ninkaagu aad isku bogga tihiin-iyo in dammaanaddaadu noqon doonto mid qancisa oo fulisa intii suurtogal ah. Halkan, khubaradu waxay kula wadaagaan waxyaabaha ay tahay inaad weydiisato.

Daacadnimo

Ha qaniinin carrabkaaga haddii uu ka fikirayo dhaq-dhaqaaq waddanka gudihiisa ah adiga oo aan waligaa qiyaasi karin inaad ku nooshahay Los Angeles. "Daacadnimadu inta badan waxay ku baaba'daa cilaaqaadyada sababtuna tahay ujeeddooyin wanaagsan; lammaanihu wuxuu rabaa in qofka kale uu ku farxo, sidaa darteed waxay ridi karaan runta si looga fogaado iska horimaad," ayay sharraxaysaa Ellen Kenner, Ph.D., oo ah qoraa Dariiqa Is Jecleysiga ee Jaceylka: Sida Loo Jeclaado Xamaasad iyo Sababta. Mustaqbalka fog, inaad ka aamusto sida dhabta ah ee aad dareemeyso waxay kuu horseedi kartaa xanaaq iyo fogaansho. Ma qodid dhaqaaqo dalka gudihiisa ah? Halkii aad isla markiiba ka hortagi lahayd, weydii sida uu u malaynayo in tallaabadaas ay wax ka beddeli doonto noloshiisa. Habkaas, waxaad la wadaagi kartaa cabsidaada ku saabsan sida guuritaanku u saameyn doono xiriirka oo aad la wadaagi karto fikradahaaga, sidaa darteed waxay noqotaa shixnad halkii ay noqon lahayd dood.

Galmada Qancinta

Waxaa laga yaabaa in taasi macnaheedu tahay orgasm mar kasta. Waxaa laga yaabaa inay la macno tahay ciyaar horidhac badan, ama laabasho daboolka hoostooda ka dib markaad falka sameyso. Wax kasta oo ay tahay, awood u yeelashada in aad afka ka sheegto waxa kaa saaraya waa furaha, ayuu yidhi Jenni Skyler, Ph.D., daaweeyaha galmada iyo xidhiidhka iyo agaasimaha Machadka Intimacy ee Boulder, CO. "Lamaanayaal badan, oo ka hadlaya galmada aad ayey uga adag tahay in la haysto," ayuu yiri Skyler. Ku bixi fiid sariirta, oo midba midka kale baadhaya oo isku sheegaya midba midka kale, hal ilaa toban miisaan, waxa dareemay eh si cajiib ah.

Wakhtigii Aad Ahayd

"Cilaaqaadyo aad u fara badan ayaa ku burbura khadadka maxaa yeelay lammaanayaashu si aad ah ayay isugu duubnaadaan xiriirka oo waxay lumiyeen waxa ka dhigaya inay shaqsi ahaan saxaan. In kasta oo ay wanaagsan tahay inaad naftaada u malayso lammaane, inaad yeelato xoogaa dano gooni ah waxay ilaalisaa shaqsiyadda iyo gaar ahaanshaha taas markii horeba labadiinaba isku sawiray," ayuu yidhi Kenner. Hubi in aad labadiinaba si joogto ah u samaysaan. Si kasta oo ay ahaataba, ku martiqaad fasalkaaga Spin ee dilaaga ah oo isku day ciyaar kubbadda golf Frisbee ah, laakiin ku fiicnaan inaad yeelato hiwaayadahaaga oo aad dib isku xirto. Kaliya tani uma fiicna curaartaada-waxaad yeelan doontaa waxyaabo cusub oo aad ka hadasho oo aad wax ka barato-laakiin waxay hubineysaa inaad adigu daacad u tahay naftaada.

Hufnaan Maaliyadeed

Ma dhaheyno waa inaad soo saartaa bayaannada kaadhka deynta ee taariikhda ugu horreysa, laakiin marka aad isku dubarideyso dhaqaalaha, waxaa muhiim ah in midkiin uusan waxba qarineynin - oo labadiinaba waxaad ku jirtaa guddiga qorshayaasha mustaqbalka, haddii ay tahay bixinta meherkaaga ama inaad guri dul dhigto. "Gaalnimada maaliyadeed waxay si weyn u dhaawici kartaa xiriirka maxaa yeelay waxay faafisaa daacad -darrada," ayuu ka digay Kenner. Qorshaynta safar wada jir ah waxay noqon kartaa hab wanaagsan oo lagu kasbado iswaafajinta maaliyadeed oo looga hadlo arrimaha markay ka soo baxaan jawi aad u hooseeya. Markaad baratid inaad lacag ku hadashid markaad u shaqayneyso hadaf gaar ah-sida xeebta vaycay-codka ayaa loo dejiyay inuu ka hadlo waxyaabo ka sii daran.

Xulafada Arrimaha Qoyska Aakhiro

Qeyb ka mid ah isku -darka nolosha ayaa ah isku -darka qoysaska, waana wax caadi ah in mar -mar la isku dhaco qoyskaaga kale ee muhiimka ah. Laakiin khubaradu waxay kugu raacsan yihiin inaad had iyo jeer dareento inuu ninkaagu dhabarka haysto marka hore, umana oggolaan doono hooyadii ama aabbihii inay wax kugu xoogaystaan. “Dareenka marka hore iyo sida aad uga mid tahay kooxda waa lama huraan,” ayuu xusuusinayaa Kenner. Ka bilow inaad ogeysiiso sida uu dareemayo: Sababtoo ah aad buu u bartay inuu la xiriiro iyaga, waxaa laga yaabaa inuusan ogaanin faallooyinka waalidkiis in loo fasiran karo mid xasaasi ah, ayuu yidhi Kenner. Dabadeed, u sheeg waxa ka wanaajin kara - malaha waa isaga oo hormuud ka ah ka hadalka arrin muran badan oo idinka dhexeeya adiga iyo hooyadii halkii uu ka aamusi lahaa intaad samaynayso.

Madadaalo!

Qulqulka maalinlaha ah, way fududahay inaad lumiso jaceylkii, caqli xumadii, iyo xiisihii aad labadiinaba isku soo jiiteen markii hore. Laakiin taasi macnaheedu maaha inay caadi tahay, ayay Skyler xasuusisay. Ka dhigida habeenka mudnaanta leh, farriimo qurxoon oo lagu qoro muraayadda, maalinta oo la wada qaato si sariirta loogu seexdo- waxay hubisaa inaysan ku lumin isku shaandheynta.

Dib u eegis loogu talagalay