7 Wadahadal oo ay tahay inaad u yeelato Nolosha Galmada Caafimaadka leh

Qanacsan

• Sheekada Taariikhda Imtixaanka
• Wadahadalka Daar (On-Offs)
• Wadahadalka Joogtada ah
• Sheekada Fantasy
• Wadahadalka Qishka
• Is -beddelka Luuqadda Jacaylka
• Wada sheekaysiga Soo galitaanka
• Dib u eegis loogu talagalay

Cabsida aad ka qabtid baalasha dadka kale ee muhiimka ah waxay kugu keeni kartaa inaad isku buuqdo marka ay timaado inaad si daacad ah uga hadasho galmada. Laakiin ku xoqidda mawduucyada sida adag wax looga qaban karo ee roogga hoostooda ayaa ka dhigi kara helidda jawaabaha (iyo beddelidda hab-dhaqanka qolka jiifka!) Wadahadalladan waa in la yeelo waxay muhiim u yihiin sii wadida xiriirka galmo caafimaad qaba oo dhammaystiran-iyo xeeladaheena khabiirka ah ee la ansixiyay ee ku wajahan mid kasta, waxaad si sax ah u ogaan doontaa sida loo dejiyo marxaladda wadahadallo hoose oo kuu keeni doona xitaa isku soo dhawaansho.

Sheekada Taariikhda Imtixaanka

Sawirada Getty

Laura Berman, Ph.D., oo ah a New York Times khabiirka galmada iyo xiriirka ugu iibinta badan. Waxaa muhiim ah in laga wada hadlo baaritaanka STD iyo HIV, iyo taariikhda baaritaankaagii ugu dambeeyay. Hogaami jidka adiga oo marka hore wadaaga taariikhdaada, ayuu yidhi Berman. Si fudud oo leh, "Waa la i imtixaamay tan iyo markii aan la seexday mid ka mid ah kuwii ugu dambeeyay-ka warran adiga?" wuxuu iftiimiyaa sheekada iftiin iyo hanjabaad yar. Maxaan u baahnayn in laga hadlo? Lambarkaaga, ”ayuu yidhi Berman."Waxa kaliya ee ay samaysaa waxay tahay abuurista ammaan darro." Haddii aad ahayd qof kale ama 100 qof, biilka caafimaadka oo nadiif ah iyo taariikhda samaynta go'aanno ammaan ah oo ku saabsan jirkaaga ayaa ugu muhiimsan.

Wadahadalka Daar (On-Offs)

Sawirada Getty

Weydiinta lamaanahaaga inuu joojiyo jiidista timahaaga marka uu ugu sarreeyo Laakiin in laga wada hadlo waxa ku socda iyo waxa lagu damiyo waa lama huraan. Keena nacaybka hoos-iyo-wasakhda ka baxsan qolka jiifka, ayuu yidhi Berman, oo intaas ku daray in lammaaneyaal badani ay ku khaldamaan inay haystaan ​​xilligan, taasina waxay abuurtaa jawi aad u nugul. Laakiin halkii aad si toos ah u muujin lahayd dabeecadda aan loo baahnayn, xaaladda ku hagaaji si togan, ayay tiri Andrea Syrtash, oo ah qoraa Khiyaano Ninkaaga (Ninkaaga). "Dheh, 'Runtii waan jeclahay inaan galmo kula sameeyo, waxaana jeclaan lahaa inaan tan tijaabiyo.' Bixinta beddel si fiican u shaqayn kara ayaa kuu oggolaanaysa inaad wadaagto leexashada adigoo sidoo kale hawada sii deynaya, ayuu yidhi Syrtash. [Tweet this tip!]

Wadahadalka Joogtada ah

Sawirada Getty

Marka ay timaado soo noqnoqoshada aad u xanaaqsan tahay, uma baahnid inaad isku weedh ahaato laakiin waa inaad ku jirtaa isla bogga, ayuu yidhi Berman. Taas macnaheedu waa: "Haddii uu rabo maalin kasta oo aad rabto bishiiba hal mar, taasi waxay noqon doontaa dhibaato." Sida wax kasta oo kale, tanaasulku waa furaha. Si kasta oo ay u dhawaaqdo kacsi la'aan, isku day inaad ilaaliso jadwalka galmada. Waxay ku siin kartaa fursad aad ku qabsato alaabta, qubeyska uumiiso, ama iska ilaali carqaladaha aan la rabin. Berman waxa uu soo jeedinayaa in la wadaago khibrad galmo oo hoose ugu yaraan laba jeer todobaadkii, laakiin waxa uu ka digay in aanu jirin "lambarka sixirka" ee dammaanad qaadaya raaxada xidhiidhka. Wada -hawlgalayaashu waa inay wada shaqeeyaan si ay u helaan soo noqnoqoshada iyaga ka dhigaysa inay dareemaan inay buuxaan.

Sheekada Fantasy

Sawirada Getty

Dhacdooyinka daadanaya ee dib u eegaya matoorkaada ayaa ku siinaysa kuwaaga muhiimka ah fursad ay ku keenaan khayaalkaaga nolosha-ugu dambayntiina isku soo dhawaada. Laakiin ka hadlidda rabitaanka galmada ayaa ka fudud in la sheego intii la samayn lahaa. Haddii aanad ku qanacsanayn, heshiis la gasho in aan wax xukun ah la gaadhin, ayuu yidhi Berman. (Ka dib oo dhan, waad dhagaysan kartaa adigoon ku boodin dusha sare.) Oo haddii lammaanahaagu (ama adiga, arrinkaas) doonayo inuu kugu labisto dharka Haweeneyda Yaabka leh oo uu kursi ku leexdo (oo aadan doonayn qayb) ? Berman wuxuu soo jeedinayaa abuurista "khariidad khiyaali ah." Adiga iyo isaguba waxaad qori doontaan rabitaannadaada oo waxay isbarbardhigaan qoraallada si aad u abuurtaan liis sayid ah. Ka waran haddii midkiin uu aad u jecel yahay inuu isku dayo wax uusan kan kale jeclayn? Aqoonso halka rabitaanku ka yimaaddo oo ka fikir is -afgarad hal -abuur leh, ayuu yidhi Berman. Tusaale ahaan, haddii uu rabo inuu ku galmoodo meel fagaare ah-oo aadan soo jeedin inaad buste dhigto balbalada dambe halkaasoo ay jirto fursad yar oo deriskaagu si dhuumasho ah ugu dhuumanayaan.

Wadahadalka Qishka

Sawirada Getty

Waxa ka dhasha qishka iyo gaalnimada ma aha madow iyo caddaan. Laakin wax ka qabashada mowduuca qishka ayaa ah mid ugu fudud-waxana lala kulmaa difaacyo yar-marka aysan ku kicin tuhunka. Markaa ha sugin ilaa ay wax qaldamaan si loo qeexo habdhaqanka aan loo dulqaadan doonin. Lammaane ahaan, samee liis falal aad u malaynayso inay khiyaameeyaan (miyaad xarriiqdaa xariiqda taabashada, laakiin dheeshu ma fiicna?). Ha iloobin inaad tixgeliso farsamada: Miyaad garan doontaan midba midka kale taleefankiisa ama erayga sirta e -maylkiisa? Ma saaxiibo la yeelan doontaa ex-gaaga Facebook ama Snapchat? [Tweet ku qor tilmaantan!]

Is -beddelka Luuqadda Jacaylka

Fikirka

Ogaanshaha ficilada ka dhigaya lamaanahaaga inuu dareemo in la jecel yahay oo la qadariyo, ha ahaato mid fudud sida gacmaha is-qabsiga ama sida uumiga sida dirida fariimaha qoraalka ah ee sexy, iyo samaynta qodob si aad u sameyso arimahaas waxay la mid tahay ilaalinta xiriir galmo oo lagu qanco, ayuu yidhi Berman. Sida laga soo xigtay Gary Chapman iibkiisa ugu fiican 5-ta Luuqadood ee Jacaylka, dadku waxay bixiyaan oo ku helaan jacayl jacayl shan siyaabood oo kala duwan: hadiyado, waqti tayo leh, erayada xaqiijinta ama bogaadinta, falalka adeegga, iyo taabashada jirka. Lammaanayaasha leh luuqado jacayl oo kala duwan ayaa weli si buuxda isu qancin kara marba haddii ay labadooduba wada xidhiidhaan waxa dareensiiya inay aad u jecel yihiin. Berman wuxuu soo jeedinayaa in la qoro saddex illaa shan jumladood oo ka bilaabma "Waxaan dareemayaa in la i jecel yahay marka ..." oo la wadaago midba midka kale. Waxaad ku dari kartaa wax walba laga bilaabo "marka aad gacantayda qabato" ama "marka aad galmo bilaabayso" ilaa "marka aad dhar dhaqdo adigoon wax weydiin." Sidoo kale u fiirso sida lammaanahaagu ula dhaqmo marka ay wanaagsanaadaan, ayuu yidhi Berman. Ma ku ammaanaan? "Waxaan u janjeernaa inaan dadka kale u jeclaano sida aan jecelnahay in nala jeclaado," ayuu yiri Berman. "Laakiin tusaalee falalkaaga iyaga ka dib oo malaha waxaad bartilmaameedsan doontaa."

Wada sheekaysiga Soo galitaanka

Sawirada Getty

Waxaa muhiim ah in la xasuusto in wada-hadallada ku saabsan galmada aysan ahayn mid la sameeyay. Syrtash ayaa yiri "rabitaankeena iyo baahiyaheena ayaa isbedelaya oo maxay kuu sameyneysaa markaad shukaansato ama inta lagu guda jiro sanadka ugu horeeya ee guurkaada. Dhab ahaantii, kolba inta ay lammaanuhu wada joogaan, ayay u yar tahay inay si sax ah u saadaaliyaan dookha lammaanahooda, ayay tiri. Taasi waa sababta isgaarsiintu fure u tahay. Midba midka kale ha ogaado haddii dhadhankaagu uu kobcayo, ama taas, intaad weli jeceshahay inaad sarreysid, doorbido qaabka gadaal-lo'da.

Dib u eegis loogu talagalay