7 Talaabo oo aad si sax ah u dhaqdo gacmahaaga

Qanacsan

• Sida loo dhaqo gacmahaaga
• Talaabooyinka aad si sax ah u dhaqdo gacmahaaga
• Micno malahan nooca saabuunta aad isticmaasho?
• Goorta la dhaqo gacmahaaga
• Sida looga hortago maqaarka qalalan ama dhaawacmay
• Maxaad samayn lahayd haddii saabuun iyo biyo la waayo?
• Qeybta hoose

Nadaafadda gacmaha ee habboon ayaa muhiim u ah yareynta gudbinta cudurrada faafa.

Xaqiiqdii, cilmi baaris ayaa muujisay in gacmo-dhaqashada ay hoos u dhigeyso heerarka infekshannada neef-mareenka iyo caloosha qaarkood illaa 23 iyo 48 boqolkiiba, siday u kala horreeyaan.

Sida laga soo xigtay CDC, gacmahaaga oo aad si joogto ah u dhaqdo waxay si gaar ah muhiim ugu tahay in laga caawiyo kahortaga faafitaanka coronavirus-ka cusub ee loo yaqaan SARS-CoV-2, kaasoo sababa cudurka loo yaqaan COVID-19.

Qormadan, waxaan ku eegi doonaa talaabooyinka muhiimka ah ee gacmahaaga si sax ah loo dhaqo si loo hubiyo inay ka madax banaan yihiin jeermis keeni kara cudurro halis ah.

Sida loo dhaqo gacmahaaga

Hoos waxaa ku yaal farsamada gacmo-dhaqashada ee toddobada tallaabo ah ee ay ansaxisay CDC iyo Ururka Caafimaadka Adduunka (WHO):

Talaabooyinka aad si sax ah u dhaqdo gacmahaaga

1. Ku qoy gacmahaaga biyo nadiif ah - oo doorbidayo.
2. Codso saabuun kugu filan si aad u daboosho dhammaan dusha gacmahaaga iyo curcurada.
3. Soosaar gacmahaaga iskaga xoq si dhakhso leh oo dhammaystiran. Hubso inaad xoqdo dhammaan dusha gacmahaaga, farahaaga, ciddiyaha, iyo curcurada.
4. Xoq gacmahaaga iyo curcuradaada ugu yaraan 20 ilbidhiqsi.
5. Ku luqluqo gacmahaaga iyo curcuradaada biyo nadiif ah - doorbidayaan socodka.
6. Ku qalaji gacmahaaga iyo curcuradaaga shukumaan nadiif ah, ama ha u ahaato hawo-qalalan.
7. Isticmaal shukumaan si aad u demiso qasabadda.

Furaha dhaqista gacmahaaga waa inaad hubiso inaad si fiican u nadiifiso dhammaan dusha iyo meelaha gacmahaaga, farahaaga, iyo curcuradaada.

Halkan waxaa ah talaabooyin gacmo-dhaqasho oo faahfaahsan oo lagugula taliyay ka. Raac kadib markaad gacmahaaga ku qoyso biyo iyo saabuun.

Ka dib markaad dhammaystirto tallaabooyinkan, waad dhaqi kartaa oo qallajin kartaa gacmahaaga.

Micno malahan nooca saabuunta aad isticmaasho?

Saabuunta cad waxay ku fiican tahay jeermiska gacmahaaga sida saabuunyada lidka ku ah bakteeriyada ee dukaanka la iska iibsado. Xaqiiqdii, cilmi baaris ayaa lagu ogaaday in saabuunta antibacterial aysan waxtar badan u laheyn dilka jeermiska marka loo eego saabuunta caadiga ah, ee maalinlaha ah.

Sanadkii 2017, waxaa la mamnuucay isticmaalka wakiilada lidka bakteeriyada ee triclosan iyo triclocarban. Sababaha ay ku xustay FDA mamnuucida wakiiladan waxaa ka mid ahaa:

• iska caabinta bakteeriyada
• nuugista nidaamka
• carqaladeynta endocrine (hoormoonka)
• dareen-celinta xasaasiyadda
• guud ahaan waxtar la'aan

Marka, haddii ay dhacdo inaad haysato dhalooyin duug ah oo saabuunta bakteeriyada ka hortagga ah la dhigo, waxaa fiican inaadan isticmaalin. Tuur iyaga, oo kaliya isticmaal saabuun caadi ah.

Sidoo kale, ma jiraan wax caddayn ah oo muujinaya in heerkulka biyuhu isbeddel keenayo. Sida laga soo xigtay mid, gacmahaaga oo lagu dhaqo biyo diirran uma muuqato inay ka takhalusi doonaan jeermis badan.

Qeybta ugu hooseysa waa inay amaan tahay in la isticmaalo wax kasta oo heerkulka biyuhu kugu habboon yahay, oo aad isticmaasho wixii dareere ah ama saabuun baar ah oo aad gacanta ku hayso

Goorta la dhaqo gacmahaaga

Maydhista gacmahaagu waxay si gaar ah muhiim u tahay markaad ku jirto xaalado aad ugu dhowdahay inaad soo hesho ama gudbiso jeermis. Tan waxaa ka mid ah:

• kahor, inta lagu jiro, iyo kadib markaad diyaarsato cuntada
• adiga iyo adiga kadib:
  • cun cunno ama cabitaan
  • la kulma qof qaba cudur faafa
  • galaan isbitaal, xafiiska dhakhtarka, guriga daryeelka, ama goob kale oo daryeel caafimaad
  • nadiifi oo daawee jeexan, gubasho, ama nabar
  • daawo qaadan, sida kaniiniyada ama dhibcaha indhaha
  • isticmaal gaadiidka dadweynaha, gaar ahaan haddii aad taabatid tareennada iyo meelaha kale
  • taabo taleefankaaga ama aaladda kale ee mobilka
  • aad dukaanka raashinka
• adiga kadib:
  • qufaco, hindhiso, ama sanka ka neefso
  • taabto sagxadda muuqata ee wasakhda leh, ama marka ay wasakh muuqda ka muuqato gacmahaaga
  • gacanta ku hayso lacag ama rasiidhada
  • taabtay mashiinka mashiinka gaaska, ATM, badhamada wiishka, ama badhamada isgoyska
  • gacan qaado dadka kale
  • galmo ama hawlo galmo ah
  • musqusha isticmaashay
  • beddel xafaayadaha ama nadiifi qashinka jirka kuwa kale
  • taabto ama taabato qashinka
  • taabto xayawaanka, quudinta xoolaha, ama qashinka
  • taabto bacriminta
  • qabato cuntada xayawaanka ah ama waxyaabaha lagu daweeyo

Sida looga hortago maqaarka qalalan ama dhaawacmay

Maqaar qallalan, cuncun leh, ceyriin ah gacmo dhaqashada joogtada ah waxay sare u qaadi kartaa halista cudurada. Dhaawaca maqaarkaaga ayaa beddeli kara dhirta dhirta. Tani, markeeda, waxay u fududeyn kartaa jeermiska inuu ku noolaado gacmahaaga.

Si aad maqaarkaaga caafimaad ugu heshid inta aad ilaalinaysid nadaafadda gacmaha, khubarada maqaarku waxay soo jeedinayaan talooyinka soo socda:

• Iska ilaali biyaha kulul, isticmaalna saabuun qoyan. Ku dhaq biyo qabow ama diirran. Biyaha kulul ma aha kuwo ka waxtar badan biyaha diirran, waxayna u eg tahay inay sii qallajiso. Xullo dareeraha (halkii bar) saabuunada leh kareem isku mid ah oo ay ku jiraan maaddooyinka humectant, sida glycerin.
• Isticmaal qoyaanka maqaarka. Raadi kareemada maqaarka, boomaatada, iyo balsamada kaa caawinaya in biyuhu ka baxaan maqaarkaaga. Kuwaas waxaa ka mid ah qoyaan-qoyaan leh maaddooyin ay ka mid yihiin:
  • qarsoon, sida lanolin acid, caprylic / capric triglycerides, saliida macdanta, ama squalene
  • humectants, sida lactate, glycerin, ama malab
  • shuruudo, sida aloe vera, dimethicone, ama isopropyl myristate
• Isticmaal nadiifiyeyaasha gacanta ee alkolada leh oo ay ku jiraan qaboojiyeyaasha maqaarka. Nadiifiyeyaasha gacmaha ee alkolada leh ee leh humectants waxay caawiyaan fududeynta qallaylka maqaarka, halka shucuurtu ay badalaan qaar ka mid ah biyaha ay aalkolo qaawisay.

Maxaad samayn lahayd haddii saabuun iyo biyo la waayo?

Maamulka Cuntada iyo Maandooriyaha (FDA) wuxuu dib uxasuustaa dhowr gacmo nadiifiye iyadoo ay ugu wacan tahay jiritaanka methanol.

waa khamri sun ah oo yeelan kara waxyeelo, sida lallabbo, matag, ama madax xanuun, marka qadar aad u badan loo isticmaalo maqaarka. Saameynno aad u daran, sida indho la’aan, suuxdin, ama dhaawac soo gaara habdhiska dareenka, waxay dhici karaan haddii methanol la cuno. Cabidda nadiifiye gacmeed ay kujirto methanol, shilal ama ula kac, ha u dhinto. Halkan ka eeg si aad u hesho macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan sida loo arko gacmo nadiifiyaha gacanta ee nabdoon.

Haddii aad soo iibsatay wax nadiifiye gacmeed oo ay ku jirto methanol, waa inaad si dhakhso leh u joojisaa isticmaalkiisa. U celi bakhaarkii aad ka iibsatay, haddii ay suurogal tahay. Haddii aad la kulantay waxyeellooyin aan wanaagsanayn isticmaalkeeda, waa inaad wacdaa bixiyahaaga daryeelka caafimaadka. Haddii astaamahaagu ay yihiin kuwo nafta halis gelinaya, wac adeegyada caafimaadka degdegga ah isla markiiba.

Marka gacmo-dhaqashada aysan suurta gal ahayn ama gacmahaagu aysan u muuqan kuwo wasakh ah, jeermiska gacmahaaga lagu nadiifiyo gacmaha lagu nadiifiyo ee khamriga ayaa noqon kara ikhtiyaar macquul ah.

Badanaa nadiifiyeyaasha gacanta ee alkolada kujira waxaa kujira ethanol, isopropanol, n-propanol, ama isku darka wakiiladan. Waxqabadka antimicrobial wuxuu ka yimaadaa xalalka aalkolada iyadoo:

• 60 ilaa 85 boqolkiiba ethanol
• 60 ilaa 80 boqolkiiba isopropanol
• 60 ilaa 80 boqolkiiba n-propanol

Ethanol waxay umuuqataa inay tahay mida ugu waxtarka badan ee kadhan ah fayrasyada, halka propanols ay sifiican ugahortagaan bakteeriyada.

Nadiifiyeyaasha gacanta ee ku saleysan alkolada ayaa si dhakhso leh oo wax ku ool ah u baabi'iya wakiilo badan oo cudur keena, oo ay ka mid yihiin:

• fayraska ifilada
• HIV
• cagaarshowga B iyo C
• MRSA
• E.coli

Daraasad 2017 ah ayaa sidoo kale lagu ogaaday in daawooyinka gacmaha lagu nadiifiyo ee khamriga ku saleysan ee leh ethanol, isopropanol, ama labaduba ay wax ku ool u ahaayeen dilka jeermiska cudurada keena, sida:

• xanuun daran oo daran (SARS) coronaviruses
• Cudurka neefsashada ee Bariga Dhexe (MERS) coronavirus
• Ebola
• Zika

Sida gacmo-dhaqashada, waxtarka nadaafadda gacmuhu waxay kuxirantahay adeegsiga farsamada saxda ah.

Si aad si sax ah ugu dalbato nadaafadda gacmaha, raac talaabooyinkan:

1. Ku mari qiyaastii 3 ilaa 5 milimitir (2/3 ilaa 1 qaado yar) baabacadaada.
2. Si xoog leh u xoq, adoo hubinaya inaad ku xoqdo sheyga dhammaan dhinacyada gacmahaaga iyo farahaaga dhexdooda.
3. Xoq ilaa 25 illaa 30 ilbidhiqsi, ilaa ay gacmahaagu gebi ahaanba qallalaan.

Qeybta hoose

Nadaafadda gacantu waa fududaan, qiimo jaban, faragelin ku saleysan caddeyn oo kaa caawin karta ilaalinta caafimaadkaaga iyo caafimaadka dadka kale.

Kadib aafadii COVID-19, dowladaha iyo hogaamiyaasha bulshada adduunka oo dhan waxay ku baaqeen dadaal adag oo wadajir ah oo lagu wanaajinayo dhaqanka nadaafadda guud sida dhaqidda gacmaha.

In kasta oo gacmaha lagu dhaqo saabuun caadi ah oo nadiif ah, haddana biyaha socda waa habka ugu habboon ee nadaafadda gacmaha, iyadoo la adeegsanayo nadiifiyaha gacmaha ee alkolada ku saleysan leh ugu yaraan boqolkiiba 60 aalkolo sidoo kale waxay noqon kartaa xulasho wax ku ool ah

Nadaafadda gacmaha oo wanaagsani ma aha qiyaas loo isticmaalo oo keliya inta lagu jiro cudurrada faafa iyo cudurrada kale ee dillaaca. Waa faragelin waqti-tijaabin ah oo u baahan in si joogto ah iyo maskax ahaanba loogu dhaqmo si ay saamaynta ugu weyn ugu yeelato qofka, bulshada, iyo caafimaadka adduunka.