Acerola: waa maxay, faa iidooyinka iyo sida loo sameeyo casiirka

Qanacsan

• Faa'iidooyinka Acerola
• Casiirka Acerola
• Macluumaadka nafaqada ee acerola

Acerola waa miro loo isticmaali karo dhir ahaan daawo ahaan sababtuna ay tahay feejignaanta sare ee fiitamiin C. Midhaha acerola, ka sokow inay dhadhan fiican leeyihiin, waa kuwo nafaqo leh, maxaa yeelay waxay sidoo kale hodan ku yihiin fiitamiin A, B fitamiinno, bir iyo kaalshiyam.

Magaceeda cilmiyaysan waa Malpighia glabra Linné waxaana laga gadan karaa suuqyada iyo bakhaarada cuntada caafimaadka. Acerola waa miro kaloori-yar oo sidaas darteed waxaa lagu dari karaa cuntada miisaanka lumisa. Intaa waxaa dheer, waxay hodan ku tahay fitamiin C-ga kaas oo gacan ka geysta xoojinta nidaamka difaaca jirka.

Faa'iidooyinka Acerola

Acerola waa miro hodan ku ah fiitamiin C, A iyo iskuxirka B, muhiimna u ah xoojinta nidaamka difaaca jirka iyo la dagaalanka infekshinka, tusaale ahaan. Intaa waxaa dheer, acerola waxay ka caawisaa la dagaalanka buuqa, daalka, dhibaatooyinka sambabka iyo beerka, busbuska iyo dabaysha, tusaale ahaan, maadaama ay leedahay antioxidant, dib u habeyn iyo waxyaabo antiscorbutic ah.

Sababtoo ah hantidiisa, acerola waxay sidoo kale kordhisaa wax soo saarka kolajka, waxay ka hortagtaa dhibaatooyinka caloosha iyo wadnaha waxayna ka hortagtaa gabowga dhiciska ah, tusaale ahaan, maadaama ay hodan ku tahay antioxidants, la dagaalanka xagjirnimada bilaashka ah.

Marka lagu daro acerola, waxaa jira cuntooyin kale oo ah ilaha waa weyn ee laga helo fitamiin C oo ay tahay in la cuno maalin kasta, tusaale ahaan, strawberries, liinta iyo liinta. Soo ogow cuntooyinka kale ee hodanka ku ah fitamiin C.

Casiirka Acerola

Casiirka Acerola waa isha weyn ee fiitamiin C, marka lagu daro inuu yahay mid aad u fiican. Si aad u sameysid casiirka, kaliya isku soo ururi 2 koob oo acerolas ah oo leh 1 litir oo biyo ah khalka oo garaac. Cab cabbitaankaaga ka dib si aan fiitamiin C u lumin. Waxa kale oo aad ku garaaci kartaa 2 koob oo ah acerolas ah 2 koob oo liin ah, liin macaan ama casiir cananaas ah, taas oo kordhinaysa tirada fiitamiinnada iyo macdanta

Sameynta casiirka ka sokow, waxaad kaloo sameyn kartaa shaaha acerola ama waxaad cuni kartaa miraha dabiiciga ah. Eeg faa iidooyinka kale ee fiitamiin C.

Macluumaadka nafaqada ee acerola